Wersja do druku
Nasturcjo wow rzeczywiscie niezłe efekty :shock: :shock: :shock: bardzo sie cieszę, czyli jednak ruch jak najbardziej jest wskazany, to kiedy wybierasz sie na jakieś zakupy ubrańkowe bo pewnie już wszystko jest za duże :D
No ciężko znosze samotność szczególnie wieczorem, jak synek juz pójdzie spać i taka cisza się zrobi :( i właśnie wczoraj o 21 polazłam do lodówki i podjadłam sobie i wcale nie bylam głodna :oops:
naprawde dziewczyny dzieki ja tez jestem zadowolona
podbudowalo mnie to bo jak wiecie moja waga figle mi plata
dla zachety powiem wam ze wczoraj sobie uswiadomilam ze jak 7 lat temu startowalam z podobnej wagi odchudzanie to mialam 10 cm wiecej w biodrach i grubsze uda pamietam to dokladnie bo potrzebowalam spodnice i weszlam do sklepu facet pyta ile w biodrach a ja na to 116 a on wzial mialre i wyszlo 136 :oops: zrobilam sie czerwona i ucieklam
teraz mialam 126 jak zaczynalam
jak widac ruch powoduje ze miesnie sie wytwarzaja i trudniej potem przytyc w tych miejscach
Ninka mam nadzieje ze nic zlego ci sie nie stalo i zabki w komplecie :D
Cytrynko spodnie musialam kupic bo wory na mnie wisialy a jedne mialam jak bylam chudsza to teraz pasuja heh
znam te wieczory samotne ja mialam zalamke i czesto siegalam po winko jak bedziesz miala dola napisz na gg 9551005 moze pomoge go odpedzic
ale sie rozpisalam.dzis dzien wolny myje okna w domu i musze wyleciec pare spraw zalatwic
pozdrowionka
Pewnie dlatego waga stoi w miejscu bo mięsnie ci się zrobiły a one wiecej ważą niż tłuszcz :wink:
Dlatego wczoraj miała to jedzonko tak późno bo właśnie nie działał mi net i nie mogłam wejść do was na forum, nie miałam ksiażeczki do czytania, wiec został mi telewizor chociaż i tam nic ciekawego nie było :(
No wiesz Kochana brakuje mi dwóch 7 i dwóch 8, ale poza tym całą resztę jakoś pozbierałam. :D Faktycznie musisz mieć sporo mięśni i jak pozbędziesz się tłuszczyku to będziesz mieć śliczną figurkę. :D
hej
wczoraj bylam tak zalatana i tyle spraw pozalatwialam ze juz do was nie wpadlam
ciagne dietke dalej i plywam jak to ja rano zaczynam od absow i czuje sie swietnie rzeczy zaczynaja na mnie wisiec heh
w koncu z czystym sumieniem ruszam moj tickerek :D :D :D
ciezko wywalczony ten kilogram hehe
wiecie zeby moja dieta mi sie nie nudzila to wymyslam ciagle nowe dania bogate w warzywka
moj facet nawet stwierdzil ze dobra ta zdrowa kuchnia i bardzo urozmaicona :)
no nic zycze milego dnia kobietki
Gratuluję zgubionego kilograma!!! Świetnie, że kolejny z głowy, wywalczony, ale lepiej go docenisz. :)
Ciężko zapracowałaś na ten zgubiony kilogram
Więc należało Ci się jak nikomu innemu :)
Gratuluję i nadal nie mogę wyjść z podziwu że tyle aktywności ruchowej Ci się chce uprawiać
Chyba nie masz genu lenia :)
A ja mam za to dwa: swój i Twój ;)
Nie chcesz przypadkiem tego swojego z powrotem ;)
Nasturcjo no gratulacje za kolejny kilogram w dół :lol: najlepsze w odchudzaniu jest jak stare ubrania na nas wiszą a nowe kupuje się w mniejszych rozmiarach :wink:
Może podzielisz się z nami twoimi przepisami, bo chętnie i ja bym wprowadzila jakieś urozmaicenie, bo tak powinno się robic w dietce zeby nam się nie znudziła :P
macie racje cieszy mnie bardzo ten kilogram hehe
anne mozesz mi oddac tego lenia hehe choc czasem tez mi sie zdarza leniuchowac.Zawsze byłam osoba energiczna i nie potrafie usiedziec na t....ku moja mama miala w zwyczaju tak mowic hehe
Cytrynko co do przepisow to np przed wczoraj mialam rybke z grilla (mam elektrycznego)
zeby byla smaczniejsza smaruje ja roznymi przyprawami i ziolami a na koniec pedzelkiem smaruje oliwa z oliwek co by nie byla za tlusta i nie przyklejala sie do grilla a do tego duzzoooo surowek moj m dostal frytki :wink:
wczoraj mialam szaszlyki papryka pieczarki cebulka i kawalek miesa miesko posypalam przyprawami godzine przed mialam wolowinke do tego pelnoziarnisty ryz i salata z pomidorami ogorkami i sosem z cytrynki :) i oliwy z oliwek z dodatkiem lyzeczki musztardy i czosnku.zrobilam tez sos czosnkowy na bazie jogurtu
dzis mam pity pelnoziarniste z marynowanym mieskiem i surowkami i roznymi warzywkami a do tego tzaziki czyli sos czosnkowy z dodatkiem startego ogorka :D
no to smacznego wam zycze :wink:
Ach Nasturcjo! Jaka siępoczułam głodna... :shock: Ja mam jutro rybkę, pychotka... Wołowinka z ryżem - ach! Chyba muszę zacząć myśleć o czymś innym. :lol: Dobranoc i kolorowiutkich snów!!! :)