zaczęłam moja walkę...walkę o normalność

dzieki dziewczyny
ja bylam dosc zajeta ostatnio
moj ukochany wrocil wczoraj wykonczony i padl jak nie zywy spac.i tyle go widzialam hehe
no ja dalej walcze i w koncu zobaczylam spadek co prawda narazie 105,8 ale dla mnie to i tak super wiadomosc czekam z tickerkiem az sie ustabilizuje :wink:
ostatnio zobaczyla mnie znajoma co mnie nie widziala pare miesiecy i powiedziala ze swietnie wygladam ze gdzie zgubilam moj brzuszek :wink:
takze po gorszych dniach przyszly te lepsze :D
odezwe sie raczej dopiero po weekendzie bo mamy ta wystawe fotograficzna i mase z tym roboty a sobota i niedziele bedziemy sie wystawiac od rana do wieczora wiec czasu zero
caluje i pozdrawiam was serdecznie

Kochana przepraszam że mnie nie było,
ale poczta mi szwankuje :twisted: i albo nie przysyła nic albo sobie wybiera co przysłać
Skubana :twisted:

Cieszę się z ruchów wagi :)
Jak na razie dość nieśmiała ta Twoja waga,
ale się rozkręci :)

Ty się tam za bardzo nie wystawiaj ;)
bo Twoj facet będzie zazdrosny ;)

Buziaki

nie ma za co przepraszac :)
mnie nie bylo prawie wcale ostatnio ale juz po wystawie i wszystko wrocilo do normy :)
szczerze powiem ze duzym zainteresowaniem cieszyly sie mojego m zdjecia ale kupcow tam nie wielu chodzilo
pobrali wizytowki i to wszystko ale i tak warto bylo w piatek do 3 rano przygotowywalismy wszystko
nie mniej jednak bylo to super doswiadczenie pogoda dopisala opalilismy sie troszke :)
w sobote po wystawie poszlismy do tawerny na male co nie co :wink:
no dzis znow na plywalnie dobijam do 30 dlugosci basenu i szuje sie swietnie do tego potem masaze wodne , jaccuzi i sauna a na koniec krem na celulit wyszczuplajacy efekty naprawde sa.abs cwicze codziennie i mnie nie nudza :wink:
zycze wszystkiim milego dnia :D

No to super że weekend się udał :lol:
Super ze tak się ruszasz bo to wyjdzie tylko na plus dla ciebie i twojego ciałka :D

Miłego dnia :)

wczorajszy dzien wzorcowy
rano abs na brzuch potem rowerem do pracy 5 godzin sprzatania i prasowania znow rower plywalnia 30 dlugosci basenu i dom uff jeszcze w domku posprzatalam heh.Powoli zbliza sie @ i czuje juz brzuch jak balonik poki co zawiesze wazenie bo nie chce sie stresowac :wink:
ogolnie czuje sie dobrze i nie mam zamiaru sie poddac.wczoraj zmotywowalam moja znajoma do odchudzania jej problemem jest brzuch a ja jej pokazalam na pasku ze schudlam 3 dziurki co daje jakies 10 cm wiec ona stwierdzila ze ona tez chce.zrobila nam pyszty koktajl z samych owocow :D i zaznaczyla date w kalendarzu wczoraj jako dzien rozpoczecia walki heh
no dzis kolejny bojowy dzien pozdrawiam :D

Przy takiej ilości ruchu to naprawdę obwody będą maleć :lol: i dobrze

Fajnie że koleżankę zmotywowałaś, bo razem będzie wam się raźniej odchudzać, będziecie się dopingować i wymieniać doświadczeniami oraz menu :D

Miłego dnia :)

Witaj Nasturcjo! 3 dziurki w pasku?? :shock: No to pięknie schudłaś, może po kg nie widać, ale wymiarowo musi być super. :D Mierzyłaś się przed odchudzaniem? Mogłabyś sprawdzić ile już zleciało. :) Życzę udanego dnia!!! :)

hej
to prawda ze z kims latwiej ona jest irlandka i potrzebuje motywacji wiec glownie ja bede jej podpora dopinguje ja by sie zapisala na plywalnie albo zaczela chociaz wieczorne chodzenie :)
Ninko co do kilogramow to prawda ze srednio widac albo raczej prawie wcale :wink:
mierzylam sie 10 dni po rozpoczeciu diety i dzis i ubylo :
pas 8 cm, biodra 6cm, ramie 3 cm,udo kazde po 4 cm,biust 4 cm
jak widzicei jest tego troche :D
bardzo mnie to cieszy i zagrzewa do walki hihi
dzis zdalam sobie sprawde ze jak kiedys tyle wazylam co teraz jakies 7 lat temu to bylo to w biodrach w momencie startu mialam 11 cm wiecej nie wspomne o udach mysle ze zawdzieczam to ruchowi brzuch to efekt irlandzkiego jedzenia bo ja nigdy nie mialam brzucha a tu mi urosl i kolezanki tez maja z tym problem zreszta irlandzkie kobiety sa przewaznie grube od pasa w gore.
milej reszty dnia
cytrynko a co u ciebie jak znosisz samotnosc??

ja pikole :shock:
8cm w brzuchu?
JA TEZ TAK CHCĘ!!!
powinnaś napisać książkę "Odchudzanie Nasturcji"
kurcze zmierzyłam się i nie widać różnicy z tym co było na początku diety :(
ale różnica w spodniach jest.... dziwne
chyba muszę zacząć Cię naśladować :)
Ale we mnie żyje straszny leń :)

Wooooooooooooow 6cm w biodrach i 8cm w pasie? :shock: :shock: :shock: Chwileczkę pozbieram tylko opadniętą szczękę z podłogi... :shock: :shock: :shock: Gratulacje!

Nasturcjo wow rzeczywiscie niezłe efekty :shock: :shock: :shock: bardzo sie cieszę, czyli jednak ruch jak najbardziej jest wskazany, to kiedy wybierasz sie na jakieś zakupy ubrańkowe bo pewnie już wszystko jest za duże :D

No ciężko znosze samotność szczególnie wieczorem, jak synek juz pójdzie spać i taka cisza się zrobi :( i właśnie wczoraj o 21 polazłam do lodówki i podjadłam sobie i wcale nie bylam głodna :oops:

naprawde dziewczyny dzieki ja tez jestem zadowolona
podbudowalo mnie to bo jak wiecie moja waga figle mi plata
dla zachety powiem wam ze wczoraj sobie uswiadomilam ze jak 7 lat temu startowalam z podobnej wagi odchudzanie to mialam 10 cm wiecej w biodrach i grubsze uda pamietam to dokladnie bo potrzebowalam spodnice i weszlam do sklepu facet pyta ile w biodrach a ja na to 116 a on wzial mialre i wyszlo 136 :oops: zrobilam sie czerwona i ucieklam
teraz mialam 126 jak zaczynalam
jak widac ruch powoduje ze miesnie sie wytwarzaja i trudniej potem przytyc w tych miejscach
Ninka mam nadzieje ze nic zlego ci sie nie stalo i zabki w komplecie :D
Cytrynko spodnie musialam kupic bo wory na mnie wisialy a jedne mialam jak bylam chudsza to teraz pasuja heh
znam te wieczory samotne ja mialam zalamke i czesto siegalam po winko jak bedziesz miala dola napisz na gg 9551005 moze pomoge go odpedzic
ale sie rozpisalam.dzis dzien wolny myje okna w domu i musze wyleciec pare spraw zalatwic
pozdrowionka

Pewnie dlatego waga stoi w miejscu bo mięsnie ci się zrobiły a one wiecej ważą niż tłuszcz :wink:

Dlatego wczoraj miała to jedzonko tak późno bo właśnie nie działał mi net i nie mogłam wejść do was na forum, nie miałam ksiażeczki do czytania, wiec został mi telewizor chociaż i tam nic ciekawego nie było :(

No wiesz Kochana brakuje mi dwóch 7 i dwóch 8, ale poza tym całą resztę jakoś pozbierałam. :D Faktycznie musisz mieć sporo mięśni i jak pozbędziesz się tłuszczyku to będziesz mieć śliczną figurkę. :D

hej
wczoraj bylam tak zalatana i tyle spraw pozalatwialam ze juz do was nie wpadlam
ciagne dietke dalej i plywam jak to ja rano zaczynam od absow i czuje sie swietnie rzeczy zaczynaja na mnie wisiec heh
w koncu z czystym sumieniem ruszam moj tickerek :D :D :D
ciezko wywalczony ten kilogram hehe
wiecie zeby moja dieta mi sie nie nudzila to wymyslam ciagle nowe dania bogate w warzywka
moj facet nawet stwierdzil ze dobra ta zdrowa kuchnia i bardzo urozmaicona :)
no nic zycze milego dnia kobietki

Gratuluję zgubionego kilograma!!! Świetnie, że kolejny z głowy, wywalczony, ale lepiej go docenisz. :)

Ciężko zapracowałaś na ten zgubiony kilogram
Więc należało Ci się jak nikomu innemu :)
Gratuluję i nadal nie mogę wyjść z podziwu że tyle aktywności ruchowej Ci się chce uprawiać
Chyba nie masz genu lenia :)
A ja mam za to dwa: swój i Twój ;)
Nie chcesz przypadkiem tego swojego z powrotem ;)

Nasturcjo no gratulacje za kolejny kilogram w dół :lol: najlepsze w odchudzaniu jest jak stare ubrania na nas wiszą a nowe kupuje się w mniejszych rozmiarach :wink:

Może podzielisz się z nami twoimi przepisami, bo chętnie i ja bym wprowadzila jakieś urozmaicenie, bo tak powinno się robic w dietce zeby nam się nie znudziła :P

macie racje cieszy mnie bardzo ten kilogram hehe
anne mozesz mi oddac tego lenia hehe choc czasem tez mi sie zdarza leniuchowac.Zawsze byłam osoba energiczna i nie potrafie usiedziec na t....ku moja mama miala w zwyczaju tak mowic hehe
Cytrynko co do przepisow to np przed wczoraj mialam rybke z grilla (mam elektrycznego)
zeby byla smaczniejsza smaruje ja roznymi przyprawami i ziolami a na koniec pedzelkiem smaruje oliwa z oliwek co by nie byla za tlusta i nie przyklejala sie do grilla a do tego duzzoooo surowek moj m dostal frytki :wink:
wczoraj mialam szaszlyki papryka pieczarki cebulka i kawalek miesa miesko posypalam przyprawami godzine przed mialam wolowinke do tego pelnoziarnisty ryz i salata z pomidorami ogorkami i sosem z cytrynki :) i oliwy z oliwek z dodatkiem lyzeczki musztardy i czosnku.zrobilam tez sos czosnkowy na bazie jogurtu
dzis mam pity pelnoziarniste z marynowanym mieskiem i surowkami i roznymi warzywkami a do tego tzaziki czyli sos czosnkowy z dodatkiem startego ogorka :D
no to smacznego wam zycze :wink:

Ach Nasturcjo! Jaka siępoczułam głodna... :shock: Ja mam jutro rybkę, pychotka... Wołowinka z ryżem - ach! Chyba muszę zacząć myśleć o czymś innym. :lol: Dobranoc i kolorowiutkich snów!!! :)

Witam piątkowo
i życzę owocnego dnia :)
Dziś znów na basen?
To ja już wiem co się dzieje z tymi gubionymi centymetrami
one po prostu nie umieją pływać a Ty je topisz :)

hej
nareszcie piatek uff moj ulubiony dzien w tygodniu :D
widze Ninka ze podzialalam na twoja wyobraznie tymbardziej ze jak czytalam lubisz gotowac to tak jak ja
Anne no moze masz racje ze topie te moje centymetry.Moze cie zmotywuja do dzialania i tez zaczniesz sie ruszac hehe :) najgorzej sie przelamac pierwszy raz.Abs to juz dla mnie jak mycie zebow wstaje wlaczam kompa i cwicze zanim jeszcze zabki umyje :)
No dzis tez na plywalnie musze wykorzystac poki @ nie przylezie :P a sie zbliza wielkimi krokami juz mie wysialo na twarzy hehe.
pozdrawiam
PS:polecam moj gulasz warzywny piers kurczaka,pol cukini papryka,kilka pieczarek marchewka, seler naciowy 1-2 lodygi drobno posiekane, pol cebuli, zabek czosnku, pomidory z puszki albo obrane ze skory swierze wszystko razem dusic doprawic ja dalam pieprzu soli bazyli oregano i pietruszki podalam z kasza jeczmienna bylo pyszne.to tak na dobry apetycik od rana hehe

Nasturcjo to wcale się nie dziwię że tak sobie swobodnie chudniesz jak ty takie smakołyki przyrządzasz na obiadek, smaczne, zdrowe i nie kaloryczne :lol: no ja też mam w Polsce taki grill i teraz jak pojade to go odkurzę, najbardziej to mi rybka z niego smakowała :lol: ja mam problem z warzywami bo za nikektórymi nie przepadam np. brokuły :?
Ja też sobie wczoraj ugotowałam taki bigos warzywny, tylko zamiast kurczaka to kiełaskę zwyczajną :wink:

Witaj Nasturcjo. U Ciebie jak zwykle apetycznie. :lol: Oczywiście bardzo to na mnie działa, bo już sobie wyobrażam jak ja to pichcę. :lol: Życze udanego piątkowego dnia! Musi byćudany, skoro to Twój ulubiony. :)

no i juz mam wolny weekend hurra
postanowilam sobie zrobic popoludnie pieknosci
juz wydepilowana,po pedicure a teraz z maseczka na glowie siedze.hehe
teraz jeszcze prysznic masaz i krem na celulit i kupilam jeszcze balsam do calego ciala zmniejsza rozstepy polecany dla kobiet po ciazy i spadku wagi hehe
dzis normalnie mam takiego powera ze szok
moja ulubiona bluzka ktora zakrywala moje wdzieki teraz poszla w odstawke wygladam w niej jak w worku po ziemniakach heh
no i to co bylo moim marzeniem teraz jest realne spodnie poltora rozmiara mniejsze moge sobie kupic
ten tydzien byl przelomowy choc wiem ze po nim moze przyjsc kryzys tymbardziej ze @ sie lada dzien pojawi :wink:
poki co ciesze sie chwila :D
pozdrawiam milego weekendu dziewczyny

To jak pojedziesz na święta do Polski to cię rodzinka nie pozna :lol:
Trzeba o siebie dbać w każdym wieku a im starsze jesteśmy tym bardziej. ja na szczęście nie mam rozstępów, nawet w ciązy nie zrobil mi się ani jeden, ale mam inny problem na udach pojawiły się pajączki :( i musze zaczac z nimi walczyć, ale to dopiero za tydzień jak pojade do polski i pójde do apteki.

A jak tam mija ci weekendzik?

No Nasturcjo - spodnie 1,5 rozmiara mniejsze? :shock: Podziwiam! I gratuluję udanego tygodnia, był on głównie zasługą tego jak się przykładałaś do dietki i ćwiczeń. :) Następny na pewno nie będzie chciał być gorszy. ;)

no cytrynko twoje wyniki sa zadziwiajace dopiero :D
gratuluje i zycze zachowania rozmiarow na zawsze hehe
no mam nadzieje ze rodzince kopary opadna heheh dzieki ninka za slowa pochwaly ty tez nie odpuszczasz z cwiczonkami wiec wiesz co to znaczy :wink:
wekeend mija milo wczoraj odwiedzilismy jednych znajomych z 6 tygodniowa corcia a potem jeszcze jednych znajomyh i zladowalismy do domu przed 23 :shock: potem filmik i maly grzeszek w postaci szklaneczki whiskey z lodem :oops:
no poszlismy spac o 2 wlasnie wstalam hehe
dzis przyszla @ i raczej dzien spedzimy w domu
nie ma jednak jak to dluzej lezakowaci po przytulac sie do swojego mezczyzny 8)
pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D

Dzięki Nasturcjo mam nadzieję, ze jak nawet troszkę przybiorę to się szybko opamiętam :wink: chociaz dzisiaj kupilam sobie takie ciasteczko podobne do karpatki :oops: przekroiłam na pół i się delektuję i popijam zieloną herbatką :lol:

Dzisiaj pogoda tylko sprzyja żeby się przytulac z ukochanym, więc miłego popołudnia życzę :D

hej dziewczynki
ja wczoraj dostalam @ i czulam sie strasznie dzis zreszta podobnie a tu trzeba na rower wsiasc i do pracy ach zycie :?
z plywalni jeszcze z 2 -3 dni nici ale potem wracam heh
weekend minal spokojnie odwiedzilismy kilku znajomych wczoraj dlugo pospalismy filmik i przytulanko heh taka jestem rozleniwiona ze szok musze sie wziazc w :) garsc
zycze milego poniedzialku

Witaj Nasturcjo. Mam nadzieję, że ten ból to przejdzie szybko. Jakbyś miała chwilkę to spróbuj ciepły termofoek przyłożyć do brzuszka, powinno pomóc. Podziwiam rowerek pomimo @, ja bym chyba zrezygnowała. :shock: Pozdrawiam i życze udanego poniedziałku!

Hej Nasturcjo mam nadzieję że lenia wygoniłas z siebie i wszysko już wróciło do normy :lol:

Ja narazie się żegnam bo jutro wyjeżdżam i na pewno nie będzie mnie na forum :cry: jak tylko będę miała mozliwość będę do ciebie zglądać i ci kibicować w odchudzaniu :D a ty trzymaj za mnie w kciukasy zeby mi się nie przytyło 8)

hmmm a ja czekam na tą @ i czekam i... nic :shock:

Milusińsko spędziłaś weekend :)
no ale od tego są weekendy :)
no i zasłużyłaś sobie
buziaki

Ninko ten rower to koniecznosc dojezdzam nim do pracy a tak bym musiala pieszo pol godziny isc w jedna strone wiec wybieram zlo konieczne :) dzis tfu tfu juz mnie tak brzuch nie boli wiec spoko czekamy na twoja@
Cytrynko strasznie bede za toba tesknic czulam bratnia dusze w koncu mieszkalysmy blisko szkoda ze musisz wyjechac :cry: trzymam jednak za ciebie kciuki i skoro udalo ci sie tyle schudnac to nie przeciez po to by teraz waga powrocila wiec trzymaj sie kochana dzielnie do uslyszenia
Anne w koncu pewnie przyjdzie :wink: raczej nie ma wyjscia heh a jak twoja motywacja dalej jest z toba?
no ja juz po pracy odpoczywam i buszuje po necie :D
zycze milej reszty dnia

Ach ja bym wolała spacer półgodzinny. :D Kocham spacerować! Mój @ ostatnio był 8, więc w tym miesiącu pewnie będzie podobnie... No cóż, nie zawsze mam regularnie, chociaż mam nadzieję, że to się kiedyśbardziej unormuje. ;) Życze udanego, romantycznego wieczorku! ;)

hej wam
ninka wczorajszy wieczor nie nalezal raczej do romantycznych heh
biorac pod uwage moj stan a po za tym moj ukochany wykorzystujac moja niedyspozycje siedzial przy kompie bo robi strone z fotkami swoimi profesjonalna i zajmuje mu to kupe czasu :wink:
dzis mam jakis dziwny dzien chce mi sie caly czas jesc
:cry: uratowalam sie banankiem i gruszka ale nadal burczy w brzuchu a nastepny posilek powinnam zjesc dopiero za godzine :shock: .Pewnie to wina @ jak znam zycie dobrze ze choc mnie do slodyczy nie ciagnie :)
a tak nic nowego abs cwiczylam a plywalnia czeka jeszcze z dwa dni mysle tesknie za nia heh
zycze milej reszty dnia

wiecie co
tak sie na siebie wkurzylam ze polecialam na fitness
35 minut na orbitreku wybilo mi z glowy uzalanie sie nad soba
do tego cwiczenia na brzuch i nogi
mowie sobie inne dziewczyny nawet jak sa chore to sie dzielnie trzymaja a mi jakies glupoty do glowy przychodza heh :D
od razu mi jedzenie z glowy wybilo
pozdrowionka

Witaj Nasturcjo. Podziwiam normalnie. Mi przy @ to się nie chce ruszyć d... z łóżka, a Ty jeszcze na fitness poszłaś. :shock: Te kilogramy to Ci spadną w okamgnieniu. ;) Przesyłam buziaki i życzę udanego dnia!

hej dziewczynki
mam malo teraz czasu wzielam dodatkowa prace codziennie 2 i pol godziny wiecej a do tego dotychczasowe obowiazki wiec rzadziej bede mogla wpadac :(
ja caly czas walcze @ powoli sie konczy i bede mogla wrocic na plywalnie pewnie jutro bo dzis do 20 jestem w pracy :?
wczoraj byla u mnie fryzjerka i zrobila mi wloski
moj facet hehe wczoraj wymyslil ze chyba kogos poznanlam bo zaczelam tak dbac o siebie wiecie dieta cwiczenia balsamy fryzurka hehe ale ja juz tak mam albo nic nie robie albo coraz wiecej bo dostaje wiatru w zagle
pozdrawiam was goraco i do nastepnego
Ninko moje kilogramy to nic w stosunku do twoich sukcesow :D gratuluje

Witaj Nasturcjo. Ale mi pomimo tych kilogramów, nie ubyło chyba tyle cm co Tobie. :shock: No nic, niedługo sie zmierzę, to będę wiedzieć jak tam stoję. ;) A może wstawisz swoje zdjęcie w nowej fryzurce? :D Chętnie obejrzymy! Facet zazdrosny troszkę? To i nawet dobrze, widać, że mu sie podoba, że dbasz o siebie. :) Przesyłam buziaki i życze udanego dnia!