Wątek: 1 dzień? niecałkiem ..

Juz dużo razy próbowałam teraz musi sie udać ..
To co dzisiaj zjadłam:

śniadanie: kromka ciemnego chleba- sucha [80kcal]

obiad: kopytka ^^ [294] + 2 łyżki sosu [60] + buraczki [30]

sok pomarańczowy-szklanka [80]

podwieczorek: 2 duże kawałki arbuza [80kcal]

Kolacja: 3x wasa [75] + 2,5 plasterka sera [150] + 5 plasterków pomidora [25] + ogórek ^^ [20]


= 894 kcal


prawie 1,5 l. wody, 4 zielone herbaty ..

ćwiczenia:
/300 brzuszków
\ 1000 na skakance
/ 20 minut z prywatnym trenerem fitness [ 27 ćwiczeń : rozgrzewka, program, rozciąganie]

..a tak wogóle to chyba kupie sobię 5 metrową wstążkę i będe z nią tańczyć, bo wczoraj robiłam tzw. osemki u kumpeli i mi spodobało, tylko trzeba mocno rękami wywijać żeby się nie zaplątać ^^
Przynajmniej potańcze i będzie mi to sprawiało przyjemność, a przy okazji trochę spale ..

hmm..a tak wogóle to miało być 1000 kcal, ale tak wyszło, że taka ilość mi starczy ..

Proszę o wasze opinie, czy tak jedząć i ćwicząc osiągne jakikolwiek cel? w jakim czasie ?

hej

moim zdaniem stanowczo za malo na śniadanie tylko 80 kcla?...dziewczyno sniadanie to najwazniejszy posilek dzieki niemu masz sile na caly dzien i powinnas zjesc sniadanie ktore ma 200-300kcla..a nie 80

ćwiczenia w pozradku ale 1000kcla poiwinnas zjesc... naparwde mniej jest niezbyt zdrowe dla ogranizmu...on tez potzrebuje cos od zycia;p hihihi

hello
ja tez dziś zaczelam moja wake ze smalcem^^
dzis poki co nie przekroczylam 900 podobnie jak Ty ale jutr jade do rodzinki to tez niewiadomo jak to bedzie chyba zamontuje woreczki w kieszenie hehe przy obiadku bo nie wiem jak wytrzymam atak cioci masakiera;D
to przestaje byc zabawne hehe
mysel ze ladnie zaczelas dietke i w ogole duzo cwiczonek no i tak dalej!