-
asq25 ale moj zastoj rozpoczal sie juz na poczatku odchudzania :(
a to jest dziwne ehhh ;(
Dzis poszlam do sklepy z mysla kupienia slodczycy aby sie nażreć za wszystkie czasu, i poprawic sobie humorek, powkladalam do koszyka rozne rzeczy i...pomyslalam ze ja do cholery robie!!!! wyjelam je szybko i kupilam zielona herbatke w lisciu, otreby pszenen i mleko 0%. i jestem z siebie cholernie dumna!! i nawet humorek mi sie trche poprawil, chociaz wciaz mam ochote na cos slodkiego.
kurcze kochane zrobilam sobie ta herbatke, ale prawe smaku w niej nie czuje. Wsypalam czubata lyzeczka do szklanki, zalalam woda, poczekalam kilka minutek, pozniej wzielam siteczko i przelalam ja do drugiej szklanki, bo nie lubie miec fusow w szklance, i sobie ja teraz pije. Dobrze je to zrobilam?? Jakos nie czuje takiego mocnego smaku, lekko gorzkawy, moze za krotko parzylam?
ale na opakowaniu pisze 4-5 minutki
-
kobieto spadłaśmi z nieba z tym linkiem do ściągania. bo nie wiedziałam jak. A już sobie ściągam i idze dobrze :)
Myśle że skoro waga nie idzie do gry a stoi to i tak chyba dobrze? Mi waga rocznie wzrastała ok. 4-5 kilo..i jak by mi przestała rosnąć to już byabym w sumie zadowolona..myśle że zaczną Ci spadać kg. Zresztą sama dietka nic nie daje. Spórbuj może ćwiczyć coś innego? JAkieś zmiany moze coś pomogą.
Do tych fusków są w sklepach takie fajne łyżeczki że sypiesz tam herbate wkładasz łyżke do szklanki zaparzasz wodą i wyciągasz a w środku nie ma fusków. Jest dobra niż to codzienne czyszczenie herbatki.
Jak robie zieloną to parzy mi sie kilka minutek, patrze też na kolorek. :]
Pozdrawiam Cie i nie załamuj sie kochana :*
-
Tak jak dziewczynki mowia - waga nie spada - bo organizm krzyczy, ze cos jest nie tak. Owszem - jak mowi Asq - zastoj wagowy. Jesli faktycznie trwa od 2 miesiecy - to znaczy, ze juz sie nic nie zmieni i tak bedzie caly czas.
Wiem, ze sie oburzysz za to co tu napisze - ale innego sposobu nie ma.. - musisz "naprawic" swoja przemiane materii... poprzez... (uwaga.. moze bolec...) - zwiekszenie porcji posilkow.. - powinny byc regularne - ok. 5-7 dziennie co 2-3 godziny.. (nie duze oczywiscie - ale zawierajace spora ilosc białka - jajka{tylko bialko-zoltko precz}, rybki, kurczaczek, indyczek, twarozek chudy.. itd, itp). Pij duzo wody.. minimum 2 litry dziennie. - powinno ruszyc po okolo tygoniu, dwoch..
powodzenia ! bede trzymac kciuki !
-
never1give1up1 wlasnie od kilku dni staram sie jesc tak jak Ty piszesz, posilki co trzy godzinki, staram sie jesc duzo bialka, i pije duzo wody.Poczekam jescze troche, ale jak bedzie nadal tak wszystko stalo to nie wiemc o ja mam juz robic ;/
.
Dziekuje za odwiedzinki i za rady :wink:
tima nie ma sprawy, mam nadzieje ze bedzie Ci sie dobrze cwiczylo ;]
musze poszukac ta lyzeczke ;] bardzo przydatna rzecz ;] rozpoczynam aqua aerobik od przyszlego tygodnia, zobaczymy jak to bedzie
-
Dzielna jesteś bardzo, nie daj się takim zachciankom głupim :twisted:
Pozdrawiam!
-
Dzis troszke podjadlam,ale chyab nie jest az tak zle, mogloby byc gorzej ;]
DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Grahamka
X Masło Ekstra łyżeczka 10g
X Pomidor
X Makrela wędzona ok 100g
X Popularny kromka
X Żurek z kiełbasą talerz
X 2x Białka z jajka
X Danone- Jogurt Biszkoptowy
X Grahamka
X Pomidor
X Gorący kubek - Zupa chińska z makaronem
X Grahamka
X Pomidor
W sumie kalorii: 1 341,00
Zrobilam sobie dzis domowe spa ;]
dluga kapiel, peeling, balsamik i maseczka ;]
Podczas balsamikowania stwierdzilam ze az tak zle nie wygladam ;p
Gora jest w miare ok, biust moglby byc wiekszy ;p
Musze tylko wiecej uwagi poswiecic nogom, udka i posladka ;]
Troszke mam tam za duzo tluszczyku i skory,
musze intesywniej steperkowac i moze aqua aerobik pomoze ;] (pomoze???)
i musze pozbyc sie pomaranczowej skorki.
Macie jakies wskazowki co robic na te nozki??
Doszlam do wniosku ze waga jest mniej wazne! Wazny jest wyglad mojego ciala!!
Juz nie bede Wam marudzila ze waga stoi :P
wiem.. wiem.. mam wahania nastroju, ale to u mnie normalne ;]]
lili213 dziekuje za wsparcie :*
dzis moi rodzice sa na weselu i maja mi jakies ciasto przyniesc, wiec jutro wybaczycie ze troszke sobie zjem jak bedzie cos smacznego ;]]
-
macie konto na naszej klasie? :lol:
-
waga w koncu musi ruszyc :!: jestem tego pewna :!: duzo cwiczonek i ruszy :!:
wypilam wlasnie herbate figure z senesem bo ostantio mam problemy z wyproznianem hehe mam nadzieje ze to pomoze mi ruszyc moja wage :!:
a najwazniejsze ze cialo staje sie ladniejsze, no ale rozumiem cie bo kazdy chce by bylo widac jakies wymierne efekty jego ciezkiej pracy a w przypadku odchudzania jest to spadek wagi, no ale kiedys w koncu ruszy :!:
-
kairadziekkuje za te slowka, duzo dla mnie znacza :)
Waga ruszy, kiedys, musi ruszyc, ale wazne aby centymetry ruszyly ;)
dzis nia sniadanko
grahamka
pomidorek
lyzka otrebow pszennych
kakao ( mleko 0% i 3 lyzki kakao puchatek) ile to ma kalorii? 130?
jeden kes makowca i sernika, jednak nie bede ich jadla, nie sa az tak dobre abym sue skusila ;] ( ile tu dac kalorii?) 100?
wczoraj wypilam dwie zielone herbatki ;]
dzis musi byc trzy ;]
-
moja waga nadal stoi ale nie mam zamiaru sie tym przejmowac :!: ty tez sie nie martw, udowodnimy wszystkim ze jestesmy wytrwale i ze to nie jest slomiany zapal :!:
ja sobie kupilam wczoraj zielona herbate o smaku waniliowym w tesco (produkcja tesco) uwielbiam rzeczy o smaku waniliowym :P a tylko taka produkcji tesco jest zielona waniolowa, jest abrdzo smaczna :wink:
zadnego podjadania ciast :twisted: zabraniam :wink:
chociaz dzisiaj niedziela mozna wybaczyc... hehe
ciasta maja duzo kalorii, mleczna kanapka i knoppers maja malo :wink:
i kwiatuszek dla Ciebie :wink: na mily dzien.
http://www.geocities.com/SouthBeach/...4671/rosey.jpg
