Moniczko ... załozenia superowe..dietkowac umiesz wiec ja bede tylko moooocno trzymac kciuki i wspierac i cieszyc sie z sukcesów:P:P
naobierałas papierowek u Twojego?P:)
http://www.stlouishomesmag.com/images/tea5.jpg
Wersja do druku
Moniczko ... załozenia superowe..dietkowac umiesz wiec ja bede tylko moooocno trzymac kciuki i wspierac i cieszyc sie z sukcesów:P:P
naobierałas papierowek u Twojego?P:)
http://www.stlouishomesmag.com/images/tea5.jpg
asq25 dietetkowac umiem, ale ostatnio brak silnej woli ;/ i musze z tym walczyc
tym razem nazbieralam bób :D hihi
i odrazu go zjedlismy, uwielbiam go :D
lili213 dziekuje ;)))
Dzis sciagnelam sobie film REC i go obejrzalam, nastawilam sie na straszny film a tu taka bajeczka, przereklamowany niestety filmik ;/
Terz sciagam dwa kolejne horrorki, mam nadzieje ze beda lepsze ;]
Etap 1
dzien 1/14
dietka:1310kcal
uwagi:
wreszcie dzien bez slodyczy
musze jesc wiecej bialka
napoje: 2 litry , w tym 1 litr herbaty zielonej
steperek: 20 minut
dodatkowe cwiczonka z Miskiem ;P
u mnie dziś również 1 dzień z 14..to możemy stanąć w zawody dla lepszej motywacji...2 tygodnie - powiedzmy minus 2 kilo...i jak? piszesz się na to?...ja również steperkuję...a na uda to działa rewelacyjnie..zobaczysz jak ci nóżki wypięknieją...z autopsji mówię...mi osobiście cały tył się podniósł...i pośladki trochę zmalały...:)a ćwiczyłam co drugi dzień mniej więcej przez jakiś miesiąc...a teraz wracam do kuracji steperkowej
Monia gratuluje pierwszego dnia z 14 stu hihih:) naparwde super i bez słodyczy..ja tez tak chce na mnie te słodkosci ostatnio zbytnio działaja:P:P
milej nocki:0;*
Dzień dobry Moniczko:)
życze dietkowego 2 dnia:)
http://i.timeinc.net/recipes/i/recip...u-633460-l.jpg
ja też Monia sporo sciagam - ostatnio ogladalam "kochanice" i "Holiday " - ale nie wytrzymalam do konca tylko usnelam ...
ładnie sie dietka zapowiada oby tak dalej ;)
http://www.miragestudio.pl/images/sz...-truskawki.jpg
Oby 2 dzień był tak udany, jak pierwszy!
Pozdrawiam!
No dzień bez słodyczy :) gratuluje :)
Oby tak dalej :)
Mnie się to dzisiaj nie udało :(
Monia założenia super...
jejku jak ja marze zeby miec te 95 w biodrach..na razie jest az 107...dzis sie zwaze....ale nic nie poradze ze wlasnie tam tyje najbardziej :(musze powalczyc...
teraz przez 2 dni cwiczylam z płyta carmen electry...zdawałoby sie ze przeciez te cwiczenia nic nie dadza...takie najprostsze...a ja czuje i brzuch i boczki i co najwazniejsze nozki z dupka:) mam nadzieje z ebioderka tez spadna...
ja tez zakupilam stepper...ale jakos nudny mi sie wydaje...wole aerobik ..a najlepiej jak w grupie..ewentualnie silownie:) ale na to teraz nie mam czasu :( obiecuje sobie ze zaczne znowu stepperkowac bo moj maz juz na mnie krzywo patrzy ze kupilam i stoi w koncie...a ja wybralam stepper zamiast rowerka bo mniej miejsca zajmuje..ale rowerek jakis fajnieszy...moze dlatego ze sie siedzi :)
milego kolejnego dietkowego dnia zycze:)
buziaczki :)