-
Mag1988 ostatnio troszke mniej cwiczylam, ale mam nadzieje ze znow powroce do intesywnych cwiczonek
Powiedzialam chlopakowi ze jestem gruszke i teraz chcac mi dokuczyc mowi ze jestem jego kochana gruszeczka :lol:
asq25 6 zlotych?? kurcze ale Ci dobrze ehhh ja tez tak chce!!!
a co do kalorii spalanych na steperku to niby wysiet;acz tyle wskazuje ale wydaje mi sie ze jest to mocno zawyzone. Ale co tam, przynajmniej wieksza motywacje mam widzac ile niby kalorii spalam hyhyhy ;P
Dzis byly jeszcze cwiczonka
na ramiona tammi
na uda z tej stronki http://www.vns.pl/_uroda/cwiczenia_uda1.htm
mam wydrukowane wszystkie trzy czesci i je cwicze ;)
a kolacja byla pyszniutka, moze ananasa sobie wkrpje nastpnym razem, podobno bardzo pomocny podczas pdchudzania
-
oooo to ja też chetnie skorzystam z tych ćwiczen ..zaraz je wyprobuje :) hihihih
kurde taka kolacyjke to tez bym zjadła:) hihih
-
asq25 koniecznie :))))
jak bedzie zbyt prosto to rob wiecje powtorzen albo kilka serii ;))
a taka kolacyjke polecam :))
mozna sie niezle najesc ;)
uciekam na BB :wink:
dobranoc dziewczyny ;***
http://supergify.pl/images/stories/N.../14_misqqq.gif
-
no Moniczko dobranoc:) wyspij sie -wlasnie zaczelam robic ćwiczenia z tej stronki na brzuszek:)
-
Wpadłam się pożegnać :(
Życzę dużo energii i minimum pół kilo w dół do mojego powrotu :)
buziaczki :*
-
aleksandzia, asq25 buziaczki dla Was ;****
Dzis na sniadanko zrobilam sobie zapiekanki, dwie kromki jasnego pieczywa, 2 plasterki szynki i cztery plasterki sera, uwielbiam takie zapiekanki. Ale chyab na sniadanko mozna takie amciu zrobic :D
Teraz ide na steperek i na cwiczenia.
Jutro nie bedzie zadnych cwiczen, bo ide na slub :)
rano kosmetyczka i takie tam ;)
Pozniej sie odezwe aby napisac jak tam z moimi cwiczeniami;))
-
jak to jutro nie będzie ćwiczen? a całonocne tance i hulanki na weselu to co?:) tak to dopiero spalisz kalorii...ooo a zdjecia Nam poakzesz z wesela pózniej??:)
no sniadanko pyyycha tez takie uwielbiam :)
-
asq25 ale ide tylko na slub, na wesele juz nie. Pozniej spedze wieczor z miskiem. wiec beda jakies cwiczonka :oops: :lol: :lol:
a co do zdjec to ide na slub i wesele 6 pazdziernika :) wtedy na pewno cos wkleje.
dzis
steperek
30:05 min
kcal 1086
km 2,71
kroki 2123
Tammie brzuszki
tammie ramiona
cwiczenia na nozki ze stronki
Zjadlam obiadek a pozniej cwiczylam, i teraz tak dziwnie sie czuje, jak bym miala balon w zoladku.. dziwne uczucie... ;/
Dzis patrzylam w lusterko na moje dupcie... ehhh czemu ona jest taka wielka :((((
wydaje mi sie ze tam przytylam a nie schudlam chlip chlip
Kupilam sobie czarny plaszczyk sztruksowy ;) troszke krotszy niz kiedys przymierzalam, ale tez fajny.
38 rozmiar ;)
Przymierzalam 36, tez byl dobry, tylko rekawy byly za krotkie. ale to zanizona rozmiarowka jest ;)
-
no no przy takich ćwiczeniach z Miskiem tez spalisz kochana :) hihih wiec nie mow ćwiczenia beda:)
a skad masz tez ćwiczenia tammie?jakas plytka czy z netu??
kurde dziewczyno ..faceci uwielbiaja wieksze tylki moj Misiek to mowi ze nie wyboraza sobie zebym miala mmniejsza pupuske;p hehe takze zoabcz w tym pozytyw a nie cos złego:) hehe ja z duzej pupuski i piersi sie ciesze-nad reszta tzreba pracowac;p hihihih
oooo to wklej zdj plaszczyka ciekawa jestem jego:) hehehe i do 36 wesżłams no widzisz kochana...:0 super
-
asq25, najbardziej lubie taki sposob spalania kalorii ;))
Nie mam aparaciku narazie, jak dorwe to zrobie zdjecie i wkleje :)
Cwiczenia mam na plytach, byly dodane na magazynu Shape.
ale mozna je kupic na allegro albo sciagnac z neta
http://www.allegro.pl/search.php?str...4%99+Mie%C4%87
wogole to mam chyba wszystkie plytki z cwiczeniami jakie mozna bylo kupic z gazetami ;p
polowe z nich raz przejrzalam ;p
Mojemu miskowi bardzo podoba sie moj tyleczek, uwielbia za niego lapac :lol:
Wogole jego zdaniem to nie powinam sie odchudzac.
Weszlam weszlam w 36 ladnie sie zapielam wszystko fajnie, tylko rekawy krotkie.
Szkoda ze to zanizony rozmiar a nie ja :P
