-
WITAJCIE DZIECZYNKI ;)
Wrocilam z fitnessu i juz zjadlam kolacyjke ;)
Jak zwykle mialam problem z nia, poniewaz jak zawsze nie wiem co sie powinno jesc po cwiczeniach. Ktos pomoze? mysle ze jajka, serek wiejki, filet z kurczaka? takie cos?
Na aeoribiku bylo fajnie, trafilam na zaawansowany step. Jak na pierwszy raz, to bylo ciezko ale superr. Troszke sie zmeczylam, ale jestem szczesliwa :)) Napewno bede chodzila, tylko najpierw wyprobuje wszystkie kluby i znajde najlepszy hihih ;))
NotPerfectGirl, czuje sie wlasnie sie odrodzilam ;)))
CzarnaWampirzyca, zapraszam do Kielc :DD tu jest kilka klubow, do wyboru, do koloru ;))
Rozumiem Cie w pelni, aerobik to super rzecz! :)
Jutro ( lub w piatek) ide na Targi Kielce, moze jakies dlugopisy zdobede hihih ;)
Oczywiscie namowilam mojego chlopaka aby poszedl ze mna. Z ostatnich targow wyszlismy z 2 siatkami, roznorodnych gadzetow ;)) w tym min notesy, kalendarza, dlugopisy, smycze, zapaniczki ;)) moze to dla Was dziwne. ale ja lubie tak chodzic :P
mam ochote na ananaska, ale juz zjadlam na sniadanko kanapeczki z poledwica z indyka, wiec juz wiecej nie moge.
-
-
Nio fajnie, ze tak sie wzielas ostro za siebie. Ja ananaska tez lubie. Na szczescie moi szefowie czesto go kupuja :D Zycze dobrej nocy :)
-
nio nio nio suuuper widze ze naparwde sie ostro wzielas do roboty...naparwde popieram super:))) ja uwielbiak step ... al;e co z tego jak wstydnis jestem i sama nie pojde...;? hehehe
psinka słodka hehehe ile ma?jak sie wabi?
-
No i zrobiłyście mi smaka na ananaska :P :) a on podobno dobrze działa na dietkę, ale raz czytam że dobrze a raz że nie i już sama nie wiem co o tym myśleć - chyba jak zwykle: wszystko dobre byle z umiarem :wink: pozdrawiam!!!
-
Czytałam gdzieś, że po ćwiczeniach, zwłaszcza intensywnych należy zjeść jakiś posiłek zawierający węglowodany, żeby wyrównać poziom cukru we krwi, bo po ćwiczeniach bardzo się on obniża, co może spowodować potem napad głodu, o :wink:
Pozdrawiam
-
milego dnia kochana..... i pieknego ..bo u mnie niestety deszczowo:(
-
Nio ja sie dolaczam do zyczen Asi... W Niemczech tez deszczowo, a jutro ma byc snieg... Zobaczymy
-
Ale robić smaka tym ananasem :) Już wiem co kupię na przyszłych zakupach :D
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ple_sliced.jpg
A co do ćwiczeń, to nie wydaje mi się, że na dłuższą metę codzienne treningi (w tym ostatnim klubie) to nie jest dobry pomysł. Ja na początku się cieszyłam, że będę mogła poćwiczyć 6xw tygodniu, a teraz po dwóch tygodniach mam objawy przetrenowania :(
Fajnie, że jedziesz się rozeznać co i jak, bo w końcu to tobie ma się podobać :D
Miłego dnia życzę :)
-
eh kochane, moje plany fitnesowe musze odlozyc za kilka dni :(
dzis dostalam okresu i zwijam sie z bolu.
I dzis nie pojde nie fitness bo chyba bym tam padla po 5 minutach. Ehhh bardzo zaluje, bo mi sie tak bardzoo chcialo isc i pocwiczyc.
Jednak cwiczenia w domku a w klubie to zupelnie, dwie rozne rzeczy.
NotPerfectGirl, to jak kupuja, to wcinaj go od nich hihi ;) jesli mozesz oczywiscie ;)
snieg?? o matko chyba zawczesniej na niego. ja chce sloneczko ;)
asq25, oj moj staruszek juz ma okolo 10 lat, ale nieraz zachowuje sie jak szczeniaczek.
Kiedys pod choinke dostal ode mnie zabawke, piszzczaca pileczke, i teraz ciagle sie nia bawi i biega po mieszkaniu. a Wabi sie Porter. od tego piwa :P
U mnie tez podga okropna, smutno, szaro i deszczowo,a wczoraj bylo tak pieknie
her12, tez wlasnie czytalam rozne opinie na temat ananaska. ale masz racje wszystko z umiarem ;)
rascal, ojj jaki pyszniutki ananasek ;**
Postanowilam ze odrazu nie bede tak codzinnie trenowala,bo masz racje, po 2 tygodniach bym padla. Najpierw 3 razy, i pozniej jak sie wprawei to bede chodzila codziennie ;))
Insomnia,wlasnie weglowodany, czy np jakie posilki?
Dzis nie poszlam na wyklad bo mialam isc na fitness. Mam nadzieje ze zadnej listy nie zrobi. Zawsze obiecuje sobie ze bede chodzila na wszystkie wyklady a pod koniec semetru okazuje sie ze bylam tylko na kilku.
Dzis zamierzam pisac troche pracy dyplomowej. Tzn bede przepisywala na komputer to co mam napisane na kartce. Jeszcze musze zrobi rysunki w autocadzie, ale tego mi sie nie chce robic, wogole juzmalo z nieo pamietam. Musze chlopaka do tego zatrudnic.
Dzis czwartek dzien mierzenia, ale musze to odlozyc, za tydzien bedzie mierzenia. Moze nawet to i lepiej, bo bym popsula sobie humorek, jak bym zaboczyla wyzsza waga lub wiecej cm.
