bziuuum:*
no jak tam dziś u Ciebie z pogodą? w Wawce słonko i śliczna pogoda :D
wysyłam trochę tego słońca do Ciebie :wink:
Wersja do druku
bziuuum:*
no jak tam dziś u Ciebie z pogodą? w Wawce słonko i śliczna pogoda :D
wysyłam trochę tego słońca do Ciebie :wink:
Cześć Hip :D !
Tydzień w końcu zaliczony w zdrowiu :wink: ? Masz tych zajęć dodatkowych...respect :wink: .
życze zdrówka
jak mija weekend?
czesc dziewczyny , sory ,ze tyle nie pisałam ,ale po prostu nie miałam weny ... jakos tak wyszło .
Weekend ? minał na centralnym obijaniu sie ... a miałam się uczyć .. :/ no coź nie ywszło :P RObiłam WSZYTSKO byle nie siedziec w domu .... :D
Ogolnie to nie chodze juz na areobic :P
przepisałam sie na siłownie ;) Mysle ,ze tak bedzie lepiej :) Bo pracuje nad dana partia miesni , ktora mnie interesuje ;)
pokaze Wam kilka fotek z wczorajszej sesji :D (jak zwykle sama twarz :x )
http://img172.imageshack.us/img172/5...raz1903bu8.jpg
http://img526.imageshack.us/img526/9...raz1822mo2.jpg
http://img526.imageshack.us/img526/9...1309872a96.jpg
http://img486.imageshack.us/img486/5...raz1859eg9.jpg
http://img518.imageshack.us/img518/5...raz1904qy0.jpg
http://img518.imageshack.us/img518/5...ad7565edf8.jpg
śliczne fotki :D :twisted:
miłego dnia :*
Witaj!!!
Wpadam rownież do Ciebie z kawusia i trzymam kciuki za dietkowanie!!
Bardzo ładna z Ciebie dziewczyna :P :P :P
POZDRAWIAM
http://img141.imageshack.us/img141/9892/137ns0.jpg
kurcze, Ty to fotogeniczna jesteś... ja na swoje zdjęcia patrzeć nie mogę, no ale co zrobić :] wszystkiego mieć nie można :D
pozdrawiam :*
śliczne fotki :) Fajna masz fryzurke :) ja wlasnie zaczelam rozgladac sie za silownia. Pasowaloby mi cos w miare taniego,najlepiej zeby wychodziło gdzieś tak 100zł na miesiąc, z dobrym dojazdem, no i najwazniejsze- zeby chodzilo tam sporo kobiet :) Moze nawet jakas silownia dla kobiet? Tylko nie wiem gdzie takie są...:/ bo nie chcialabym trafic gdzies,gdzie bedzie oprocz mnie sami pakerzy machajacymi 100kg sztangą :lol: :lol: ,a tam wchodze ja, ktora pewnie ledwo uniosę najnizszy ciezar, bo sile i kondyche mam taka ,ze heh :lol:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...nd-1761497.jpg
Hiphopuś, musiałam, no musiałam Ci wkleić kwiatki normalnie :)
jesteś taka śliczna, kojarzysz mi się z takim młodym pączkiem kwiatka :D dopiero się rozwijasz, ale jak już rozwiniesz się całkowicie, to dopiero będzie z Ciebie piękna Kobieta :D Twoje dawne zdjęcia to były takie zamknięte pączki, a teraz to już naprawdę widać płatki :shock:
pozdrawiam i życzę fajnego dzionka :) bziuuum:*
dzieki wszytskim za mile słowa .. ;) na prawdę ;) Miło słyszec takie rzeczy .
Noe gdzies Ty sie podziewała ? :o
bike Ty pamietasz mnie z tamtych lat? hehe ;)
fakt strasznie wie wyrobiłam ;) bo tez ogladalam ostatnio fotki i miałam taak :shock: Szkoda tylko ,ze zamiast miec mniej na liczniku to wciaz mam wiecej .. a najgorsze jest to ,ze nie potrafie sie zmobilizowac do diety... zeby przestac jesc slodkie i w ogole :/
Pozdrawiam wtorkowo :P :P :P
http://img442.imageshack.us/img442/1613/179al5.jpg
hi :0
sorry ,ze nie odiwedzam Wasze watki,ale nie mam kiedy ...
wlasnie wrocilam z silowni . Babka mnie katowala przez ponad 2 h prawie 3 ...
czuje wszytskie miesnie .. JAWNIE :o ...
z jedzeniem gorzej ,ale pracujemy nad tym ;)
cium ;*
a to tu to tam :D
ah z tą dietą... :D
ooo także spaliłaś pełno kcal! 8)
miłej środy:*
nie mam siły ..
znowu dostalam wycisk na siłowni ...
20 min na biezni , 40 na orbitku a reszta to silowe .
pozdro.
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ina-205280.jpg
No to ładny wycisk sobie dałaś, brawo :D :!:
a ja wczoraj z ćwiczeniami dałam ciała, leń mnie ogarnął i wylądowałam pod kocem zamiast na dywanie z hantlami :twisted:
bziuuuum:*
hehe, cwicz,cwicz :P ruch to zdrowie ;) :lol: a takie czucie wszystkich miesni jest bardzo przyjemne :) moze jestem jakas dziwna,ale kocham to :lol:
widze, że mamy podobny problem.. :-)
powakacyjny balast :D
ale zrzucimy, zrzucimy :)
miłego piątku:*
Wpadam zyczyć miłego weekendu!!!!Dietkowego :P :P
BUZKA
http://img217.imageshack.us/img217/2964/28zk7.gif
Hip moje uszanowanie z tymi ćwiczeniami :wink: .
A widzisz ja nawet do tej domowej siłowni zejść jakoś nie mogą tych kilka schodów... :twisted:
odezwij sie czasem zabiegana kobietko ;)
miłego weekendu :)
Hip gdzie ciebie ciągle nosi :wink: ?
Pozdrówka for you :D
bzium:*
Jestem jak rozbitek na tonącej tratwie ...
nie daje rady...
tyje,tyje ....
:cry: :cry:
tez mam konkretną motywacja, tez mnie studniowka czeka, musze ldnie wygladac, startuje z 60 do 50 do stycznia :) do studniwoki, musze wejsc w rozmiar 36
:)
Hiphopuś, no nie daj się, walcz :!: :)
bziuuum:*
mowicie ,ze w koncu się uda?
ja tam nie wątpię :P
bziuuum:*
Musze wszytsko sobie w głowce poukladac bo bez tego ani rusz ;)
Ogolnie to mam karnet na siłownie ,ale nie mam czasu na nia chodzic . Jestem zła bo kupilam na 3 miesiace za wlasna kase...
Moze dzis mi się uda :evil:
Duzo sie teraz dzieje w moim zyciu dlatego diete odlozylam na dalszy plan co bylo bledem . Bo humor sie czlowiekowi od razu pogorszył jak popatrzyl w lustro ;)
Ale jestem optymista . Bedzie dobrze ;p
Hiphopuś, marsz na siłownię :!: :P
tę godzinkę, to jakoś zawsze da się wyskrobać...
bzium:*
wiem , wiem ... ale do tego trzeba dodac dojazd,powrot ,przebranie sie i wychodzi ogolnie 3 h ;) ... wiec nie jest tak kolorowo jak sie wydaje ;)
Rozwazam bardzo powaznie przejscie na 1200 kcal... z tym ,ze nie chce mi sie liczyc tego :/
bo ja juz nie wiem co z soba poczac :cry:
Hiphopera przede wszystkim dziekuje za wizytke u mnie. Widze, ze troszke sie podlamujesz z powodu diety. Ja sadze, ze niepotrzebnie. Ja w styczniu tez mialam studniowke. Chcialam koniecznie przed nia schudnac, ale po prostu nie moglam. Znalazlam odpowiednia sukienke i bylo cacy. Z pewnoscia i Ty bedziesz swietnie wygladac, tym bardziej, ze mamy podobny wzrost i wage (ja 165 cm i 63 kg, bo juz 3 schudlam ostatnio, ale na studniowce bylo 66 :) )
Pozdrawiam i glowa do gory. Jesli schudniesz to dobrze, jesli nie - tez!! :)
witam witam i o zdrowie pytam:)
wpadłam z rewizyta..i widze ze Ty normalnie szalejesz ta siłownia...wow ... tyle godizn to nawet moja siostra zapaleniec fitnessu nie siedzi na silowni hihihih:p ale dobrze.... lekkie załamania tez czytałam były...ale kochana sama wiesz ze potrafisz...i dazysz do tego:) kg poleca powolutku:)
dzieki dziewczyny za odiwdxiny ;)
w koncu jakies nowe dusze ;) hehe ;)
bylam dzis na siłowni ;) 1.5 h ;P o ! ;)
ogolnie zabiegany dzis dzien mialam , korki , jazda,silownia , pozniej bylam z kumpelkami na piwie tzn one pily ;) i wlasnie weszlam do domu od 15 ;)
diety na razie brak . Od poniedzialku pomyslimy nad tym ... ;)
no to fajntycznie szalony dzien:) hehehe milej niedzieli:P
Hiphopuś, brawa za siłownię :D :!:
wiesz, mi też by się kalorii nie chciało liczyć, ja tak na oko tę moją MŻ stosuję :P
bzium:*
Ojjj kolezanko! Jesli chcesz zaczac dietkowac, to powiedz sobie "od teraz, od dzisiaj dietkuje", bo jesli bedziesz mowic "od jutra, od poniedzialku" to nic z tego nie bedzie. Wiem po sobie. Tez tak myslalam i minelo 2 miesiace zanim zaczelam w koncu normalnie sie odchudzac :)
no to do roboty rodacy ;)
dzien zaczynam od owsianki ;) pozniej zobaczymy . Trzeba w koncu zabrac sie za siebie . Bo zamias chudnac tylam .. eh norma :)
no to milego dnia i dzieki za odiwedziny ;*