-
Hej Ajulko!!!!
Menu na 6-tke, a raprocik ruchowy 8) no może się skusisz, wiesz wytworza się endorfinki poprawi ci sie humorek;)
co do butów to ja rozumiem Twoje dylematy, ja wreszcie sobie wczoraj kupiłam(niestety nie kozaki, łydki jeszcze ciut przy duże;)), no ale w takiej euforii byłam, że nie zwróciłam uwagi na obcas...są jak dla mnie troche za wysokie i czuje się w nich jak na szczudłach o matko a zima sie nawet jeszcze nie zaczeła :roll:
ale damy rade, 3mam kciuki,żebys szybko dokonała udanych zakupów(to chyba jeszcze bardziej poprawia humor od ćwiczeń;)
Dobrej nocy Ci życze!!!
http://img509.imageshack.us/img509/4...nkgreenqr9.gif
-
My kobiety to mamy problem z zakupami... albo za male, albo za drogie albo kolor nie taki :wink: . Szczegolnie w trakcie odchudzania trudno cos wybrac, bo i tak niedlugo bedzie za male. Mam nadzieje, ze wkrotce znajdziesz cos co Ci sie spodoba:).
linunia obcasy sa taaaakie kobiece. Tylko pozniej nogi bola :(
-
Hello,
dietetycznej środy życzę :)
-
I jak dzisiejszy dzionek? Zakupy byly? U mnie dietkowo tak sobie, raporcik jak zwykle wieczorem.
-
Cześć Dziewczynki, no niestety dziś zupełnei nie mam czasu na pisanie w zwiazku z czym wstawiam raporciki, wpadam szybciutkozobaczyc co u Was i zmykam... :wink:
Raporcik jedzeniowy:
2 kromeczk isłonecznikowego
z wędliną, sałatą
2 xkawa z mlekiem
jogobella light , wafel ryzowy
serek wiejski lekki
sałatka, 2 kromki słonecznikowe
grilowana pierś z sałatą
suma: 1125 kcal
raport ćwiczeniowy :środa jak zwykle jogowa :D
-
Hej Ajulko!!!
No i super dzisiaj Ci poszło 6-teczka za raport i jedzeniowy i ruchowy:))))
po prostu pieknie, ja dzisiaj chciałam ograniczym sie do dwóch kaw,ale nie dałam rady i wyszły mi 3;)
Miłego wieczorku i dobrej nocki!!!!
kolorowych snów :)
http://img91.imageshack.us/img91/838...rislandps4.jpg
-
Hey laska :D :D
Po takich wzrorowych raporcikach waga bedzie leciec na leb na szyje 8) 8) 8) 8) 8) 8) czego tez i zycze z calego serducha :wink: :wink:
Buzka, dobranoc a jutro mniej zabieganego dnia Ci zycze ( choc przy zabieganym duzo kalorii sie traci :lol: :lol: )
-
Super raporcik :D . To ja w takim razie zycze rownie udanego raporciku jutro :). I sobie tez bym taki ladny zyczyla.
-
Wpadam od razy życzyć duuuzo relaksu dzis, nie daj sie tej tarczycy :!:
Pozdrowionka przesyłam prawie słoneczne :)
-
u mnie dziś kiepsko...cały czas w biegu i na miescie, potem u mamy...a szkoda gadać.
Do tego dostałam migreny....głowa mi pęka, na oczy nie widzę a żołądek wywraca sie do góry nogami...
Mam nadzieję, że mi wybaczycie, że Was dziś nie będę odwiedzać..
Mój raprt jedzeniowy...niestety przekroczony , cóż jest jaki jest i do takiego musze się przyznać
2 jajka na miekko, chlebek słonecznikowy
3 x kawa z mlekiem
batonik fitness
pół jabłka
serek wiejski lekki
łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
jogurt 0% z musli
suma:1306 kcal
a jutro znowu bedzie ciężko...cały dzien w biegu a na 17 na podyplomowe i tak do niedzieli.. :(
