Wersja do druku
Moj sposob na cellulit to porzadnie wycwiczyc te miejsca,a potem prysznic,porzadny masaz ok.3-5min gabka z mydelkiem,zimny natrysk KONIECZNIE,osuszyc cialo i wmasowac jakis krem na cellulit,albo zielona herbata(krem lub wywar)porzadnie masujac te zaatakowane miejsca!!!
To moj sposob,na mnie dziala,i mnie zadawala :!: :P :D :P
Witaj Agatko :D
Sporo lat temu bardzo modna była metoda żywienia wg programu Diamontów.
Główną zasadą w tej metodzie jest nie co jesz lecz kiedy i w jakim zestawieniu np.
- jedzenie tylko owoców do godz. 12:00 lub 10:00 jeśli wstajesz bardzo wcześnie rano,
- jedzenie osobno białka i osobno węglowodanów złożonych.
W Polsce rozpropagowała ten styl żywienia Maja Baszczyn pod nazwą "Dieta życia".
W tej chwili tylko tyle pamiętam.
Pozdrawiam serdecznie
Agata , moja imienniczko, i Ty Jado, tez jestem z Gdanska, mogłybysmy sie jakos spotkac i razem powalczyc, co Wy na to???
Tez sie staram, mam nadzieje, ze bedzie dobrze.
Aha, jak juz wiecie mam na imie Agata, mam 20 lat, 173 cm, 77 kilo.
Pozdrawiam
Witajcie ziomalki :D , fajnie wiedzieć, że sa tu ludki z 3City, a zwłaszcza Gdańska.
Spotkanie to zły pomysł nie jest, ale.... hmmm trochę trudno w tygodniu będzie, bo pracuję dość dużo. Ale jak będą Wam odpowiadały godziny w granicach 17.00-17.30 to czemu nie, możemy się na spacerek wybrać i pogadać.
Tak metoda Diamondów to wg naszej Mai Błaszczyszn sposób odżywiania. Jej książkę chyba widziałam w EMPIK-u w Gdańsku jakiś czas temu.
Pozdrawiam - upalnie :D - Jado
Wczoraj o maly wlos nie zawalilam mojej diety :!: Bylam w gosciach i obiad byl dopiero o godz 21.30 :!: Na cale szczescie sie opamietalam i zjadlam :x "rozsadna" porcje :!: Ale zamiast tego powinnam juz dawno byc na rowerku albo cwiczyc aerobik :) :!: To mnie najbardziej boli,ze zawalilam cwiczenia :x :!: Jak wrocilam do domu to byla gdzies 23.00,polozylam mala spac,a potem jak usiadlam w salonie to juz nie wstalam do Polnocy :evil: :!: Szkoda ze nie pocwiczylam troszke :cry:Zjedzonych kalorii w normie ok.1200.ale zadnych cwiczen!
Agata, ja walczę z nadprogramową 15-stką od tygodnia, też staram się ruszyć i liczę kalorie :) przez tydzień -1kg, więc może jakoś pójdzie:)
Trzymam kciuki, razem się uda :D
Nie martw sie Agata, nie pociwczyłas, no trudno, mozesz nadrobic to dzisiaj :)
Jado, ja sie chetnie spotkam, moze to byc nawet 17 czy jakos pozniej.
Pozdrawiam
Wczoraj mialam super dzien :!: Zjedzonych ok.1100kal,spalonych ponad 600.Tak moze byc codziennie :!: Jak mi sie chce oczywiscie :(
Agatko :D , super . Trzymasz się dzielnie.
Ja niestety nie :oops: . No cóż , ale w moim wieku chyba można pewne sprawy wybaczyć... Poza tym cały czas szukam dla siebie optymalnego ustalenia dobowego zasilania i spalania kcal.
Pozdrawiam serdecznie :lol: - Jado
Wczoraj dzionek byl calkiem niezly :!: schody w dol,rowerek,plaza,troszke plwania,rowerek,schody w gore,a wieczorkiem 1h aerobiku :!: Upal byl jak niewiem co,a dzisiaj ma byc jeszcze cieplej ok 32C.W poludnie zapewne bede sie opalac ale potem (moze rower i wyprawa do KOLEZANKI?)biore sie za siebie znowu :!: Nie czas na leniuchowanie,20 sierpnia wracam do polski i chcialabym wygladac jakos :!: A te kilka dni spedzic aktywnie,i na diecie oczywiscie :!: