zaczynam sie odchudzać

Noto bedzie ciekawie :!: Bedzie z nami chlopak :!: Moj niestety nie zacznie ze mna diety, poniewaz to wysportowany ciemnoskory facet.Ma tak wyzezbione super cialo ze mu wystarcza 2 tyg.cwiczen i juz jest w pelnej formie.Ale dieta to nie dla niego!Nawet mnie kusi czy aby przypadkiem nie jestem glodna o 21.00 itp...!Tylko ze ja dalam sobie postanowienie i o 19-20 jem ostatni posilek bo ok.21.oo jak poloze moja niunie spac to ide na 1h rowerku :!: A po nim zawsze wracam zmachana ze az mnie zasysa w zoladku,za to zamiast zarcia laduje w siebie najwiecej wody!I zoladek znow jest pelny.
Meggi27
Czas wziac sie w garsc,a nie dawac sie skusic w pierwszym dniu swojego postanowienia :evil: Obiecaj ze nie bedziesz nam dawala zlego przykladu :evil: :!: Ja tez czasem wyjde ze znajomymi ale celowo nie biore pieniedzy na zaden posilek czy picie,Ja mam to uzasadnioone tym ze 18 czerwca zucilam palenie i dopadal mnie wilczy apetyt,na puste kalorie oczywiscie :!: No ale to jest juz indywidualna sprawa,jakie masz postanowienie i czy sie go trzymasz :!: Obecnie kontroluje 2-ie rzeczy Fajki i wage. Narazie minal 1mc i 2tyg.jak nie mam fajki w buzi.Ale jestem z siebie dumna.:D:D:D

hejka ja przez weekend sie objadałam dziś dołancza do nas mój chlopak musze mu wymyślić jadłospis żeby biedaczek nie chodził głodny i szybko sie nie poddał, ja schodze dziś do 1200 bo przy 1500 nie ma efektu. całuje i zycze wytrwałości w tym tygodniu. odezwe sie wieczorem.

No to witamy Twojego mężczyznę Mamonko w naszym gronie :wink:
Moje ślubne szczęście - na moje nieszczęście - nie ma po co zaczynać diety, spokojnie może jeść wszystko co chce i kiedy chce i nic po nim nie widać. Nie to co po mnie :(
Aga - gratuluję rzucenia palenia!! Wiem co to znaczy, bo 19 lutego zerwałam z tym nałogiem, po wielu wcześniejszych próbach. Od wtedy nie miałam papierosa w buzi i mam nadzieję, że tak już zostanie. Tobie również życzę wytrwałości :D
Meggi27 - nie poddawaj się tak od razu! Ja miałam w weekend wpadkę (weekendy są moją słabą stroną :? ), ale walczę dalej. :)
Pozdrawiam wszystkich, do przeczytania później :D :D :D
Ula

Hej dziewczyny!!!Nie cieszy mnie wiadomosc ze ktoras miala wpadke w weekend,Bo to mnie strasznie rozprasza!Kochane Grubaski nie dajmy sie skusic niczemu co nas potem denerwuje i stresuje,bo trzeba sie tych kalorii pozbyc.A im ich jest mniej tym szybszy efekt o ladna sylwetke :!:
No tak pomyslicie sobie co to za wariatka takie rzeczy pisze :?: Ale taka jest prawda :!: Ja patrzac na was,buduje swoje utwierdzenie w tym ze chcecie aby mi sie udalo,a tu co?
Prosze nie dolujcie siebie i wezcie sie w garsc :!: Ja osobiscie tez potrzebuje kogos aby mnie porzadnie w pupe kopnal raz na jakis czas, jak mam chwile depresji,aby mi uswiadomil ze nie jestem sama i zawsze jest razniej w kilkoro :!: Tak wiec dziewczyny do roboty i nie ma co sie poddawac i dawac sie kusic dodatkowym kaloriom :!: :!:

To pisze ja wasza AGACIA MAMACIA :!: :!: :!:

Tez mi jest cholernie trudno, ale staram sie jak moge,i utwierdzam w swoim przekonaniu,ze szczuplejszemu jest latwiej :!:

:D :D :D Witam serdecznie pana w naszym towarzystwie :D :D :D

hej to ja nasz pan sam nie chce pisać więc ja sie będe chwalić za niego. wreszcie naprawde chce schudnąć widze jak sie męczy bo dokucza mu głud ale ja wierze w niego. do kuchni niechce wchodzić bo zaraz by zajżał do loduwki. ale on nas wszystkich pokona bo łatwo zrzuca kilogramy nie tak jak ja . ja musze dużo wysiłku

Miłego dnia wszystkim życzę!
Dzisiaj będzie dobry dzień - czuję to :!:
Buziaki :D :D :D
Ula

Slonko ladnie swieci ma byc ponoc dzisiaj bardzo goraco tutaj!Chcialabym sie w koncu wybrac nad wode i poplywac troche(ale nie mam stroju,bo za maly!Moze toplez?)Jak narazie idzie mi niezle,zaczelam wiecej cwiczyc dalo juz mi sie we znaki niezle!Widac pierwsze efekty!Hurrraaa!Nadal nie mam wagi i niewiem ile tak do konca waze.

hejka dziewczyny sorki że sie nie odzywam ale w tygodniu nie mam czasu. dziś sie narobiłam jak wół ale zadowolona bo spaliłam pare kalorii. nam jakoś idzie trzymamy sie dzielnie , podziwam mojego chłopaka bo głoduje ale sie dzielnie trzyma. buziaki

Dziewczyny to naprawde dziala :!: Nie wiem jak z wami ale u mnie zdecydowanie widac juz co nieco z tego odchudzania :!: Mijaja dopiero dwa tygodnie,czuje sie zdecydowanie lepiej fizycznie,i zaczyna mi to wszystko dodawac wiekszej otuchy,na moje lepsze samopoczucie :!:
Po kazdym wieczornym ok.1h wysilku koniecznie prysznic i mocny aktywny masaz gabka,nastepnie zimna woda.Po osuszeniu wcieram porzadnie krem na cellulit i rozstepy tam gdzie jest on potrzebny :!:
MAMONKA zycze powodzenia i 3mam krzyzyki za was dwoje :!:

Ale cisza,co sie z toba dzieje MAMONKA :?: O ile dobrze pamietam to mialas codziennie wpadac :!: :!: Czyzbys przestala odchudzanie :?: Musisz sie zatem wziasc porzadnie w garsc,i zaczac od poczatku :!: Napisz cos :!: Tesknie za postami od ciebie :!:

hej aga u mnie krucho trzymam diete ale waga stoi w miejscu jusz nie wiem co mam robić aby schudnąć. sorki że sie nie odzywam ale w tygodniu jakoś nie mam czasu ale postaram sie to nadrobić. jutro weekend jedziemy na działke do siostry troche pochodzimy po lesie wykompiemy sie w rzece. gratulacje tak dalej trzymać

8) Dziewczyny! Kibicuje wam! Piszcie piszcie i sie nie dajcie!Ja dopiero 5 dzien, ale sie ciesze :lol: bo juz piaty! mam do zrzucenia 60 kg, powaznie, niestety :oops:
Utrzymuje sie w 1500 i cwicze. Na razie :D

Weszlam w swoje stare jeansy sprzed 2-ch lat,ale jeszcze mnie troche cisna w udach!
MAMONKA waga mi tez stanela i narazie nic!!!tak jak mi spadl brzuch to od tamtej pory nic!!!Smutno mi z tego powodu ze nam nie idzie!!!Ale bedzie dobrze,zobaczysz!Trzeba myslec pozytywie,bo jak sie teraz zalamiemy,to nam nie wyjdzie a tego nie chcemy,prawda?
Chcemy byc szczuplejsze,ladniejsze,atrakcyjniejsze,a za tym idzie dbanie o siebie :!: Sama powiedz,czy nie tak?

masz racje Aga. My po weekendzie napewno wruciliśmy o troszeczkre chudsi jak wspominałam pojechaliśmy na dacze do siostry. całe dwa dni spędziliśmy nad rzeką woda superowa. wypluskałam sie a że bardzo rwąca rzeka to dziś okropnie bolą mnie kolana. wczoraj prawie nic nie jadłam nie miałam apetytu. kanapka ogórek i grejfrut. w sobote zrobiliśmy sobie grilla ale dietycznego bo rybka w ziołach i kabaczek polecam pycha i mało kaloryczne. no widzisz niedługo będziesz szczupła i laska że hehej. mój misio schudł 3.5 kg w tydzień też tak chciałaqbym

Mamonko - gratualacje dla Ciebie i Twojego mężczyzny! Trzymajcie tak dalej!
Aga Tobie również gratuluję!
Mnie trochę gorzej w weekend poszło, ale najważniejsze, że bilans na minusie :mrgreen:
A dziś dzień wodnika, dla mnie właściwie mleczarza :D
Tzymajcie się cieplutko i chudziutko
Pozdrawiam
Ula

witam kurcze ja tez dzisiaj planowalam dzien wodnika ale wytrzymalam tylko do godziny 13 hmm... moja pierwsza proba ale niestety sie nie powiodla rano wypilam szklanke mleczka 0,5% ale dziwnie sie czuje caly czas czuje te mleczko w gardle :( łeeee masz tez tak czasami???

Ja wypiłam rano soczek, więc może dlatego lepiej mi było. Nie przejmuj się nie teraz, to następnym razem się uda, nic na siłe!
Ja zaliczyłam mleczarza - oprócz soku z marchwi - jogurt,maślanka,mleko - razem 791 płynnych kalorii. Może nastepnym razem będzie mniej - zobaczymy.
Najbardziej to mi gryzienia brakowało :wink:
Pozdrawiam
Ula

Napiszesz w koncu cos Mamonka?Jak sie czujesz i jak sie miewa twoj pan?Ucichlas i to bardzo!!!Mialysmy razem zrzucac te kilosy,a nie osobno!!!!!!!!haha
Smutno tu bez ciebie!!!Serio!!

Znowu jestem z siebie zadowolona,to juz nie pierwszy raz :!: Coraz lepiej mi ida cwiczenia aerobiku,moze nie do konca tak rewelacyjnie,ale lepiej :!: Plecy juz mnie przestaly pobolewac,i nawet moge moja mala dluzej podzwigac :!: Hura :!: Nareszcie mam wiecej werwy do zabawy z 13 m-c dzieckiem :!: A wiecie ze takie dzieci to male urwiski,a moja do spokojnych to raczej nie nalezy :!: :D
Pozdrawiam goraco 8) :P :lol:

Cisza az piszczy!!!Nie ma co samej do siebie nie chce mi sie pisac!!!

Hej!

AgaHol, ja tutaj zaglądam, ale do tej pory nic nie pisnęłam.

Ciekawa jestem ile jeszcze zostało ci do zrzucenia z tych 20 i jak skutkuje szorowanie nóg + zimny prysznic na ten wstrętny cellulit? Stosujesz oprócz tego jakiś krem? I jeszcze jedno pytanko: plecy zaczęły boleć cię, gdy zaczęłaś ćwiczyć aerobic czy już wcześniej? Bo mnie bolą właśnie po aerobicu.

Acha, krótka prezentacja: mam 164 cm, odchudzam się od maja, z 83 spadłam do 72, a przede mną jeszcze 18. Nie liczę kalorii, jestem na metodzie Monitgnaca i bardzo mi się podoba!

Miłego chudnięcia!

Neszta
Pisalam juz kilka razy ze nie mam wagi i nie wiem ile zgubilam?!Ale zato zmiescilam sie juz w jeansy sprzed dwoch lat i cieszy mnie to :)
Mam168cm,+/-86kg(bylo mniejwiecej tyle jak zaczynalam 23.07.04.
A to szorowanie to cos mi tam pomaga bo skora zrobila sie bardziej aksamitna,I miekka!!!
Co mnie cieszy rowniez bo latwiej sie ja teraz masuje.Na poczatku to byl straszny bol :cry: ,teraz jest go mniej :!: :)
A plecy to mnie zaczely bolec w zeszlym roku od maja jak bylam w 7 mc ciazy :!:
Nie moglam dlugo dzwigac ciezarow a tym bardziej dziecka.Zato teraz odbijam sobie dzwiganie malej (10-11kg) :D jakies 90 min dziennie!Przy zabawie oczywiscie! :lol:

AgaHol, nie kusi cię, żeby gdzieś się zważyć?

Gdy szorujesz skórę tak mocno, nie pękają ci naczynka? Bo mnie tak, dlatego boję się, że porządny masaż może tylko sprawę pogorszyć.

Do właściwości odchudzających dzieci przekonałam się ostatnio, bo jest u mnie koleżanka z czteroletnią córeczką. Wczoraj wieczorem potwornie bolały mnie nogi po tym, jak bawiłyśmy się z nią na placu zabaw :wink: :D

Mi nie pekaja naczynka,moglam sie o tym przekonac na kursie masazu 3 lata temu :!: Tam mnie juz porzadnie wymasowali :!: Na poczatku strasznie bolalo az piszczalam z bolu,ale potem sie przyzwyczailam do tego bolu i jakos idzie wytrzymac :!: A poza tym masaz odchudzajacy najbardziej odchudza masazyste,a nie masowanego :!: :D Dlatego nie chodze do nikogo aby mnie masowal cialo,bo moge to sama zrobic i wiem jak mocno moge uciskac swoje cialo :!: No a plecy to .....taka wysportowana to nie jestem i masuje mi siostra albo partner :!:
Z tym wazeniem to jest tak ze za kilka dni jade do polski i tam sie zwaze!A co jesli waga pokaze 86kg?Moze wazylam znacznie wiecej zanim zaczynalam?Niewiem?!Ale to sie jeszcze okaze za jakies 4 dni,w sobote bede w domku!!!Co prawda tylko jakies 3 tyg. Mam nadzieje ze tam sie nie roztyje,bo bede u mamy :!:

Hihi, to prawda, że masaż odchudza głównie masażystów :) Moja koleżanka masuje zawodowo i nie ma żadnych problemów z tyciem.

Skoro nie masz wagi, to na pewno sprawdzi się centymetr :wink: Podobno ubytek jednego cm w talii odpowiada straceniu 1 kg. Poza tym centymetr jest bardziej obiektywny i od razu wiadomo, gdzie i ile się straciło.

Ledwo wybila polnoc a ja juz tutaj siedze i pisze ze niedlugo bede z wami bo za jakies 18 godzin wsiadam do autokaru do polski!!!Cieszy mnie to bo bede blizej was!!(tak fizycznie)
MAMONKA CO Z TOBA?????
TRZYMASZ SIE JAKOS?????
A TWOJ PARTNER????????
JESTESCIE Z NAMI????????