no widze ze mooocno sie nie lubisz znacyz swojej budowy i wiesz jestes zdeterminowana i to chyba wazna rzecz w dietce...osiagniesz cel tlyko dzieki zawzietosci cierpliwosci i systematycznosci... pierwsze sukcesy w dietkowaniu amsz wiec gratuluje:)
Wersja do druku
no widze ze mooocno sie nie lubisz znacyz swojej budowy i wiesz jestes zdeterminowana i to chyba wazna rzecz w dietce...osiagniesz cel tlyko dzieki zawzietosci cierpliwosci i systematycznosci... pierwsze sukcesy w dietkowaniu amsz wiec gratuluje:)
dzieki :)
tak tak moja determinacja dzis sie pojawila w postaci:
- jajko sadzone i 2 tosty
- platki z mlekiem
- losos wedzony 3 plasterki
- golonka - pewnie ze 100g
- kawalek bagietki
- lod 90 kcal
- 3 kawy z lyzeczka cukru (skonczyla mi sie herbatka czerwona :( )
- gruszka
kalorii wole nie liczyc :lol:
i jutro zakladam ze w limicie 1200 tez sie nie zmieszcze bo na obiadek jade....
ale glowna zasada: WOLNO A NA STALE !! I TEGO SIE BEDE TRZYMAC
jezeli nawet w ciagu dnia zjadlam 2000 ale bez slodyczy, fast foodow itp to i tak nei jest zle... ja mam czas ale dojde do celu !!
moim zdaniem takie cos jak go,onka powinno całkowicie zniknac z Twojego jadłospisu...
sztuka tj 300 g golonki ma ok 700 kcal... takze kochana BOMBA kaloryczna..
a reszta ładnie..ale te golonki mi sie zdecydowanie nie podobaja
Not utaj zgadzam sie z przedmówczynią:)
diete trzeba zaczynac od eliminacji pewnych produktów i ograniczania kalorii, golonka to faktycznie bomba, nawet nie wiedziałam,ze tyle ma :shock:
I jak udał się ten obiadek 8) ?
Życze Ci miłego i udanego poniedziałku:)
Masz rację wolno,ale na stałe, to jest jedyna skuteczna metoda:))))
trzymaj się dzisiaj cieplutko!
http://img511.imageshack.us/img511/5397/puppy04lv9.jpg
tak tak macie racje z ta golonka jednak z drugiej strony w rozsadnych dawkach i rzadko jedzone nic nie szkodzi :) a wkoncu moja dieta to MŻ :)
a obiadek niezle- salatka cesarska z kurczakiem - wiec zdrowe danie :)
jednakze wieczorem pochlonelam ok 3000 kcal w słodyczach :oops:
jednak dzis od rana trzymam diete:
2 tosty, jogurt z bananem, platki z mlekiem a na obiadek i kolacje zarazem bedzie salatka z tunczykiem :)
oj kochana no zdarzaja sie wpadki ale no a co tam zjadlas ze sie tyle nazbierało?
Hej hej!
I jak tam wytrwałas z planem dietkowym do końca dnia?? Mam nadzieje,że się udało:)
A wpadka sie bardzo nie przjemuj, bo najważniejsze sie podnieść i walczyć dalej:)))
A jaki plan an dzisiaj??
Życze Ci udanego dietkowo wtorku:)))
Najlepsza dieta to MZ. WEdlug mnie katowanie sie cud dietami,czy tez rezygnowanie ze wszystkiego co dobre na czas diety jest bz sensu. Dieta musi byc przyjemna....
Skoro inni zauwazaja ze schidlas,tak tez musibyc!!.
Pozdrawiam.
hej dziewczyny dzieki za wsparcie :) nawet nei wiecie jak topomaga jak widze ze ktos czyta :)
a moja najlepsza wiadomosc - dzis waga pokazala 78 rano wiec mimo mojego obzarstwa waga w dol :)
wczoraj wytrzymalam z planem dietkowym - a dzis zjadłam około 1400 kcal - ale zadnych zakazanych rzeczy wiec jest dobrze
mysle ze teraz czas rozpoczac cwiczenia bo jak narazie kiepsko mi to wychodzi...
no wsparcie wiele daje i pomaga:) hehehe moje masz zawsze:))
no i gratuluje wagi idzie w dol pieknie:)