Nie "przy kosci" lecz szczupła - tym razem sie uda

Gratuluję spadku wagi:)0
Nic tak nie mobilizuje jak efekty naszej ciężkiej pracy:)))

Miłej dietkowej środy Kochana:)


http://img248.imageshack.us/img248/3...eesmilerh3.jpg

jesteś wysoka, więc wiele do zrzucenia nie masz :) i uwierz,że lepiej kilogramy rozkładają się na wysokich osobach niż na takich krasnalach, jak ja ;) Może ty wydajesz się być potężna, gdy masz te pare kilo za dużo, ale lepsze to niż być toczącą się, małą kulką- a tak się wygląda przy niewielkim wzroście :P w dodatku na wysokim człowieku nie widac każdego kilograma, a u mnie nawet 2 kilo w tą czy w tamta robi straszną różnicę :shock:
no i gratuluje pierwszych sukcesów:!: :)

hej bardzo dziekuje za wpisy :)

asq - doceniam i szacunczek ;)

linunia - wlasnie zabieram sie za czytanie twojego pamietnika:)

Mlody Aniolku - no moze masz cos racji ale ja jednak czasami wolalabym byc troszke nizsza.. ale wiesz grunt ze juz niedlugo nie bedzie ani poteznej baby ani toczacej sie kueczki - bedziemy szczuple i piekne (tzn piekne juz jestesmy) - wiec do tego bedziemy szczuple :D
ja dzis dzien wolny i wlasnie sie obudzilam... mysle o jakims sniadanku - mam nadzeje ze jest cos w lodowce bo tez bardzo pada a przy takiej pogodzie nawet sklep po drugiej stroni ulicy to dalekoooo

ja dzis optymistycznie nastawiona do dietki gdyz moje BMI spadlo ponizej 25 - co oznacza ze nie jestem otyła hihii

No i po sniadanku:
- 2jajka sadzone - 200 kcal
- 2 tosty - 200 kcal
- papieros - o kcal :lol:

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Dżem wysokosłodzony czubata łyżka 20g 1 25,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Śledź marynowany średnio 100g 1 124,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Pieczarki surowe średnio 100g 2 30,00
X Śliwki renklody średnio 10g 2 92,00
X Ziemniak pieczony w skórce szt. 160g 1 123,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
plus deser - galaretka - 140,00

tyle jedzonka - ale kalorie w normie!!! i o to chodzi :)

ooo feeeee papieros... bleeeee

no ale sniadanko ladnie a co pozniej ..boaidek jak ladnie?:)

Wita, witam :) Widzę, że ładnie rozplanowany jadłospis :) życzę powodzenia w dalszych zmaganiach !! :) :) :)

tyle ze moj jadlospis nie jest planowany :)
ale juz wiem ze jutrzejszym hitem zywieniowym bedzie kaczka :lol: oj juz sie nei moge doczekac :wink:

a z innej beczki zmierzylam sie dzisiaj.... i przezylam kolejne zalamanie.. czy mozliwe zeby w ciagu paru lat ( w tym 1 dieta i jojo) zmienily sie az tak proporcje??
kilka lat temu moje wymiary byly około: biust 105, talia 70, biodra 110. Mialam duzy biust i wciecie w talii i chyba az tak tragicznie to nie wygladalo .
Za to dzis mam : biodra 109, talia 85, biust 98.... Co sie stalo z momi piersiamii :evil: wiedzialam ze zmalaly ale zeby az tyle!!!! i do tego okropnie wielki brzuch.. no zalamac sie mozna
teraz to juz jestem plaska deska z wielkim brzuchem :(
chyba od jutra przejde na diete 200 kcal :wink:

nie załamuj sie tlyko walcz!! a jojo niestety moze takie spustoszenie wprowadzic do Naszego organizmu kochana:/

No niestety jojo straszna rzecz - ale od nowego roku stawiam na ruch!!! aerobic i silownia bed na porzadku dziennym :) takie bedie postanowienie noworoczne :)

dzis sniadnko jak zwykle: jajko sadzone, tost,
drugie sniadanko platki ryzowe z mlekiem