Wersja do druku
Cóż mogę powiedzieć... doświadczona jestem i zgadzam się z przedmówczyniami :!:
GŁOWA DO GÓRY :!:
Nie ma nic złego w zaczynaniu od nowa :) Oby ze skutkiem :!: :)
Będziemy trzymać kciuki za wytrwałość... a jak chcesz na moim wąteczku na początku poczytaj sobie, jak ja radziłam sobie :) Może Ci to pomoże :?: Kto wie... a i tam są jadłospisy... może warto podejrzeć :?:
Trzymam kciuki :!: :D I n ie łam się :!:
Kochane moje
Dotty
Nicoletia
Asia
Najmaluch
Caroline
Bardzo bardzo wam dziekuje za wsparcie:) Dzieki wam widzę światełko w tunelu :lol: :lol: i wiem ze musze wziac sie w garsc.. Ostatnio przez 2 sni nie robiłam cwiceni Aerobiczna 6 , ale wróciłam do cwiczeń, Nawet dziś rano dorzuciłam cwiczenia na nogi! No i zjadłam troche mnie j wczoraj, dzis tez troszke ograniczę jedzenie. Zwłaszcza mam zamiar:
MNIEJ JESC PO 18..
... przeanalizowałam moje ozywianie i stwierdziłam ze najgorsze jestg jedzenie wieczorami. Będę zatem jesc jakas lekka kolację - jagurcik, moze koktajl?
Jestescie kochane. BARDZO BARDZO BARDZO DZIEKUJE WAM ZA WSPARCIE :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Jeśli wolno mi coś zaproponować... NIE JEDZ PO 18.... :) To taka mała rada... wiem, że będzie ciężko przez pierwsze dni, ale - UWIERZ - warto :!:
Pozdrawiam :D
Bunny super, że po kryzysie!! Nic się nie martw, jak przyjdzie wiosna, wstąpią w Ciebie nowe siły, a jak będziesz już miała troszkę zgubione to te siły będa podwójne!! Narazie plucha, zimno, ciemno...ja też nie jestem jakoś super zmotywowana, brak mi powera, który towarzyszył mi przy odchudzaniu 3 lata temu!
DAMY RADĘ (mam nadzieję) :wink:
Trzymam kciuki!! :)
kochana... no ja tez mam ten glowny problem ze jem wieczorami...:/ ale cała diete tak jadlam wiec hehehe jak sie je lekki rzeczy to mozna :P
no tak jedzenie wieczorami jest najgorsze ....wiem cos o tym :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
ale jak się tego oduczyć ?? :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: nie wiem czy się da ...
ale tak jak dziewczyny mówią trzeba jeść coś lekkiego :)
Jest roznica miedzy jedzeniem wieczorami a zarciem wieczorami.
Dietetyk mowil mi, ze ostatni posilek trzeba zjesc najpozniej 3h przed snem wiec ogolnie problemu nie ma...gorzej jak ktos wpada wieczorami w jedzeniowy trans - to jest niedopuszczalne :)
Widze Bunny, ze wracasz na dobra droge :) . Ciesze sie i zycze dalszych sukcesow :*
milego dnia bUNNY:)
http://www.strykowski.net/czekolada/...zkami_1422.jpg
bunny23 chodż na kawę :P
Moje wspaniałe kobietki :lol: :lol:
Dziś uroczyście oświadczam ,ze wracam na dobrą drogę! Zważyłam sie 61,5 hihi...no wreszcie cos troszeńke sie ruszyło :D :D :D
:arrow: dotty - nie wiem czy udałoby mi sie nie jest po 18, ale :!: zaczęłam jesc lekkie rzeczy- koktajl z owoaców, sok, zupka jakaś..O wiele lepiej sie czuję!
:arrow: yagnah - wiem ze ten kryzys to na pewno troche przez pogodę - nie znosze zimy, dobija mnie ta pogoda :( Z ogromnym utesknieniem czekam na wiosne... Wtedy moge góry pezenosic. JAk tylko wychodzi to wspaniałe wiosenne słoneczko i robi sie ciepło jestem wulkanem energii, a zimą chyba zapadam w jakiś sen zimowy..buuu...
:arrow: asq - dzieki za kawke i odwiedziny :)
:arrow: caroline - jedzenia wieczorami na 100% mozna sie oduczyc. Kiedy spostanowiłam sobie ze jem kolacje o 17 i potem juz NIC.. I się dało. Teraz w sumie jakoś sie nie obżeram, ale moim problemem jest to , ze czasem wracam z pracy np. ok 20, wiec jak zjem wiecej to niekorzystnie to wpływa na moja wage :cry: Ale postanowiłam poprostu jesc lekkie rzeczy - jogyrcik, zupka, koktajl. I jak na razie działa :)
Przesyłam wam wielkie słoneczko na dzisiejszy deszczowy dzień :D Trzymajcie sie kochane!!!