-
podsumuje dzisiejszy dzien tak :( pojechalam dzisiaj ze znajomymi na przystan do innych ludzi zeby sobie posiedziec wypic piwo itp. niby zjadlam male sniadanie, ale potem na przystani zjadlam 2 paczki :( :( :( bo nie zadbalam o to zeby zabraz ze soba cos niskokalorycznego a tak tylko piwo , paczki i woda - ale ile jej mozna pic???? do tego sie tylko troche ruszalam bo widomo jak na przystani albo na lodce albo na molo albo w barze. jest mi tragicznie ....... ALE OCZYWISCIE ZE NIE ZARZUCE DIETY :) jush schudlam 1 kg wiem ze sie pewnie odwodnilam chociaz pije jakies 3 l dziennie, ale to zawsze kg, prawda?ok ile przed tv pojezdzic na rowerze. milej nocy i wiekszej wytrwalosci odemnie :)
-
Hej!
Wizytówka u mnie też nie było najlepiej. Śniadanie jak zawsze, a potem poszłam
z kumpelą na kręgle i do sauny. Jak wróciłam było przed 17:00 i zaczęłam w siebie wrzucać żarcie z lodówki. Było dobre, więc sama nie wiem czy żałuję :)
Jutro poćwiczę, zjem mniej, to będzie lepiej :!: Musi być lepiej :!:
Mam dodatkową motywację, bo w czwartek mam iść na basen, więc jutro trzeba się trzymać.
A co tam u pozostałych dziewczyn?
Dobranoc
Jutro będzie lepiej :)
Kasia
-
Hej :):):) U mnie wszystko w porządku. Wodnika przedwczoraj wytrzymałam idealnie, a wczoraj normalną dietkę też. A odnośnie wodnika - To jednorazowa "dieta" polegająca na przyjmowaniu samych płynów, mająca na celu oczyszczenie organizmu. Niektóre dziewczyny dopuszczają w tym dniu takie rzeczy jak maślanka czy bulion. Ja wolę poprzestać na wodzie i herbatkach. Robię sobie takiego wodniczka od trzech tygodni w każdy poniedziałek. Fajna rzecz - Polecam. Trzymajcie się.
-
...
:oops: :oops: :oops: :oops: ŹLE!!!!!! :oops: :oops: :oops: :oops:
No wiec coz... Moj optymizm i nadzieje powoli zostaja degradowane... :( Idzie mi baaaaaaardzo opornie, tymbardziej ze nie mam zadnej ustalonej diety. W domu same kaloryczne rzeczy a moja mama nie chce mi dac kasy na cos mniej kalorycznego, takiego co moglabym jesc tylko ja podczas diety... powod-> w piatek wyjezdzamy i ona juz nic nie kupuje, musimy zjesc wsio z lodowki zeby nic nie zostalo na wyjazd... Musze jakos zyc, wiec z bolem serca jadam normalne obiady. Wlasnie to od zawsze jest moim problemem podczas jakichkolwiek diet... U mnie obiady i kolacje robi mama dla calej rodziny takie same... Wiec jak chce byc na diecie to musze sama sobie wszystko zapewniac... Nie samo gotowanie jest najgorsze ale po pierwsze NIENAWIDZE ZAKUPOW :) a po drugie: umieram patrzac jak oni jedza jakies miliono kcal obiadki... :D
Wiec jak narazie dieta jest ale tylko w planach.
Podczas tej zalamki ktora teraz przechodze mam chociaz troche czasu na przemyslenie tego wszystkiego. Postanowilam ze bede na 1000kcal (od kiedy? hmm moze na wyjezdzie... tam bedzie latwiej bo wyzywienie we wlasnym zakresie a nie jakies jadlodajne). DO tego dzienna porcja cwiczen (chociaz to mnie trzyma przy zyciu). We wrzesniu mam tez zamiar zapisac sie na silownie. W caly proces wliczamy rowniez basen, rower (jak mi naprawia) i byc moze bieganie. Nosze sie tez z kupnem rolek.
WIEC POMIMO TERAZNIEJSZEJ ZLEJ PASSY, JESTEM DOBREJ MYSLI!
Pozdrawiam!!!!!
-
Hejka, widze ze jakos wszytskie mamy teraz gosze dni. Ja dzisiaj rowniez nie liczylam kcal, powod bardzo prosty, bylam caly czas w drodze. oczywiscie staralam wybierac sie mniejsze zlo, ale nie wiem jak wyszlo. Jakos idzie. jutro jush chyba nigdzie nie ide wiec bede mogla w spokoju zaplanowac wszytsko i pocwiczyc, nie mozna byc "mietkim" :D . teraz ide spac bo jutro sie nie zwloke z lozka a takie ambitne plany :) glowa do gory dziewczyny, UDA SIE!!! czy ktos moze wie czemu przy watku jest przesunięty ? Dobranoc
-
Hej Wam!
Jak nie idzie to nie idzie...
Wczoraj oczywiście znowu dałam plamę na śniadanie...
Potem już nie było tak źle: ostatni posiłek do 14:40! i spaliłam 400 kcal na stepperze.
Ja nie chcę przytyć!!!
Jest ładna pogoda, więc idę się opalać.
Powodzenia
-
Hej, co u Was słychać ???? U mnie na razie świetnie. Dietkę trzymam, choć dziś na mnie czeka wielgachna pokusa. Na obiad smażę naleśniki !!!! Boże, jak ja kocham naleśniki ... Ale, jak dotąd, umiałam się powstrzymać, więc dziś też dam radę. Tym bardziej, że wczoraj, nie wiem jakim cudem, wcisnęłam się w spodnie number 38 :):):) Cudnie, prawda ?????????
-
Wizytówka, ja podjęłam postanowienie zrzucenia wagi 31 lipca:) a sporo tego, 15kg :( wczoraj się ważyłam i już kilo mniej:) Napisz, co to za ćwiczenia, na czym polega pilates?
Pozdrawiam i trzymam kciuki za nas wszystkie:)
-
hejka dziewczyny, Karramba gratuluje :))) ja bym chciala wchodzic w 40 zostaly mi jeszcze 4 nr :) romina pilates to zestaw cwiczen ktory wzmania miesnie brzucha , rozciaga cialo itp. jednym slowem jest wszechstronny i wcale nie taki trudny do wykonania. Sa ksiazki (ja mam Pilates dla każdego -D.Austin) , mozna sciagnas na kaazie albo lime were krotki zestaw cwiczen. Ale moim ostatnim odktycien jest program na Clubie. 25 cwiczen - dzisiaj bylo podwójnie wiem cwiczylam razem 50 min a potem joga. program jest od pon do pt o 6.00 12.00 i 18.00. Jak dla mnie rewelacja pierwszy raz cwiczylam do tv i bylo fajnie.
Sluchajcie macie jakies zdanie o plastrach wyszczyplajacych :?: moja babcia chce mi kupic i nie wiem czy warto :?:
-
Dziewczyny co tu tak pusto?
Wizytówko ja nie używałam tych plastrów, ale słyszałam podzielone opinie na ich temat.
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...511&a=11140511
To jest link do strony na której przeczytasz o tych plastrach i o ich skuteczności.
( sama muszę przeczytać bo jeszcze tego nie zrobiłam :) )
Karramba16, blackeyedpeas i romina jak dietowanie?
Piszcie koniecznie :!:
U mnie nie za dobrze. Od jutra już musi być super, bo przecież niedługo szkoła i muszę jakoś wyglądać! Powiedzcie, że mi sie uda!
Pozdrowionka
