Zaczynam od 1.08 ktoś chciał by sie przyłaczyć?

Hejka, od 1 sierpnia zaczynam swoja walke z kg. Bede jadła 1000 kcal dziennie. Codziennie rower /bieganie + pilates + brzuszki. Mam nadzieje ,ze cos z tego wyjdzie. Jesli ktoś chciał by sie przyłączyć to zapraszam. Pozdrawiam !!!

Witam wsrod nas:)!!!Ja zaczelam 5 dni temu ale chetnie sie przylacze!!!Pozdrawiam i zycze wytrwaloscie w dazeniu do celu!!!!!ps.a ile masz lat,ile wazysz i masz wzrostu??

Bardzo mi milo ze sie przyłaczysz. Mam 16 lat wzrostu gdzies 173 cm i 93 kg :oops: no ale to już nie dlugo mam nadzieje. Jak zwykle sie za cos szybko zabieram, chcem troche schudnac do nowej szkoly (Ide teraz do LO) Tak wiec życze powodzenia. Od dzisiaj jush mniej jem i pocwicze a od 1 zaczne wszytsko skrupulatnie liczyc. Milego dnia :!: :!: :!:

Hej!
Ja też się z chęcią przyłącze:) Ja mam sporo do zrzucenia ok 50. Ale na początek postawie sobie za cel 30:)
Miło ,że zaczynasz od 01.08:) To też termin który ja sobie wyznaczyłam:)
Mam nadzieję, ze z każdym miesiącem, tygodniem będizemy szczuplejsze:)
Miło mi będize jeśli pozwolisz mi się przyłaczyć i wpisywać tu swoje sukcesy i porażki:)
Pozdrawiam:)

Siemacie !!! :D
Chetnie wam potowarzysze w pozbywaniu sie zbednego cialka.
Co wy na to?
Ja jak narazie siedze przed monitorem ze szczerozebnym usmiechem i wieeeelkimi nadziejami na pozbycie sie tych... No wlasnie moj cel:
1. 6/8 kilo mniej !!!
2. Pozbycie sie OKROPNEGPO celulitu (mam, a nawet niewiem jak sie pisze...:D)
3. No i UMIESNIENIE jako takie ciala -> PLASKI BRZUCH!!!!!

A wogole to na imie mi Madzia :] Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i waze 60 kg. Wiem, ze moze to nie jakos szczytnie duzo, ale chce powrocic do tej mojej ukochanej wagi ok. 53 kilo. Wtedy czulam sie najlepiej. Przez to ze w dosc niekrotkim czasie moja waga skoczyla az o 7 kilo MAM OCHYYYYDNE ROZSTEPY na udach :'( Kto wie jak sie ich pozbyc? Wogole sie da???

Odchudzanie zaczynalam milion razy, raz nawet mi sie udalo schudnac 2 kilo ;P ale szybko odzyskiwalam stracony tluszcz. Bylo to jednak do przewidzenia gdyz z dnia na dzien narzucalam sobie jakas drakonska diete... Wierzylam w jakies cuda na kiju itp. Teraz gdy odkrylam ten serwis mam w sobie wiecej nie tylko optymizmu ale i rozsadku...!!! Od jakiegos tygodnia codziennie cwicze, na poczatku bardzo mnie to wyczerpywalo (ach ta moja kondycha...:D) ale idzie coraz lepiej... I na poczatku nie chodzilo wcale o odchudzanie, bardziej o umiesnianie. Ale skoro zmobilizowalam sie do codziennych cwiczen to moze uda mi sie utrzymac jakas diete. Narazie nie wybralam zadnej, jednak juz od jutra postaram sie podczas jedzenia myslec glowa a nie brzuchem :) Ktos z was moze zna jakas "przyjemna" diete? No to narazie tyle (i tak za duzo... :D) ZYCZE POWODZENIA I SCISKAAAAAM!

Rozstępów nie można się pozbyć, ale można sprawić by stały się mniej widoczne. kup sobie dobry krem na rozstępy. Najlepsza jest dieta 1000 kcal. Praktycznie można jeść co się chce :D.

Cześć kochane :):):) Wizytowko, jestem Twoją rówieśniczką i we wrześniu też idę do LO. Trochę sadełka udało mi się już zgubić, ale jeszcze wiele centymetrów przede mną. Jako, że dziś 1 sierpnia, melduj nam, jak Ci idzie :):):)

Hejka, na poczatku musze powiedziec , ze strasznie mi milo , ze wogole ktos chce sie ze mna odchudzac. Tak wiec dziekuje wam wszytskim !!!! Karramba16 melduje sie :D :!: - Dzisiaj pierwszy dzien diety na sniadanie zjadlam kalafiora z maslem 257,5 kcal. Na drugie sniadanie miala byc grzanka ale wypilam nestea (nie wiem czy dobrze napisalam) wiec 160 kcal na obiad mam placki ziemniaczane 324 kcal (+ 26 kcal za maslo do smarzenie - moja mama wspanialomyslnie zabrala olej na dzialke nad jezioro.) Z przejedzenia plackami podwieczorku chyba nie zjem a na kolacje mam kasze manna :) wyjdzie ok 1038,3 kcal.

Mam do was pytanie czy ilosc spalonych kalorii zalezy od wagi ? znalazlam gdzies w necie kalkulator gdzie trzeba podawac wage do wyliczenia i nie wiem jak liczyc? Spalilam dzisiaj 300 kcal na roznoszeniu ulotek :) zamierzam jeszcze pocwiczyc pilatesa na brzuch i caly zestaw oraz pobierac ale to wieczorkiem zeby bylo mniej ludzi na ulicach :D

Emanuelle jasne bedziemy szczuplejsze :) i zapraszam do wypisywania sie na tym, że watku w grupie rażniej :) :!:

blackeyedpeas jak chcesz fajne cwiczenia na brzuch to mogie ci wyslac pilatesa jest rewelacyjny, tylko znajde gdzies skaner bo moj zlecial z wysokosci :( i nie dziala ... mysle ze 1000 kcal bedzie najlepsza - mozesz jesc co chcesz tylko masz ograniczona ilosc
Milego dnia wam wszytskim !

Cześć Wizytówka!
Jestem tylko o rok starsza i doskonale rozumiem Twoją motywację (szkoła...)
Miałam to samo rok temu ( i nawet przez wakacje coś tam jeszcze ubyło, bo byłam na diecie juz od stycznia). Najmniej ważyłam (wrzesień, październik) 54 kg przy 163cm wzrostu. Niestety potem regularnie przybywało po troszeczku :( Nie wiem teraz ile ważę, bo strasznie boję się tych cyferek i porażki, że zaprzepaściłam to co juz osiągnęłam. Wydaje mi się, że lepiej będzie jak się zważę dopiero 1.09. Nie będę wiedziałą ile schudłam przez wakacje, ale przynajmniej nie zobaczę tez tych okropnych cyferek! Jak myslicie? Już czuję, że troszkę na pewno ubyło...ale nie zapeszam. Mówię sobie, że mam jeszcze miesiąc i wszystko przede mną.
Udzielam sie na kilku postach ,ale mam nadzieję, że nie będziecie miały nic przeciwko jeżeli dołączę się do Was? Jesteśmy w podobnym wieku, więc mamy podobne problemy...
Aha, teraz odchudzam się również "na września" :) Muszę się pokazać "odmieniona".

Blackeyedpeas - ja tez borykam się z rozstępami :evil:

Pozdrawiam i życzę sukcesów
Kasia

hejka kasiaa17 gratuluje silnej woli od stycznia do wakacji i w ciagu nich na diecie to duze osiagniecie :) ja tez mam rozstepy i celulitis- dobrze napisalam? na rozstepy jest ponoc dobry olej :? tak przynajmniej mowi moja siostra po ciazy. osobiscie zamierzam zakupic jakis krem lub cos, ale to jak zrzuce 5 kg.mama mi dzisiaj kupila cidrex. ulotka jest tak swietnie napisana ze powinnam brac dwie tabletki przed posilkiem(przed kazdym?) ale nie przekraczac dziennej normy (jakiej?) ha przed chwila skakalam na skakance przez cale 10 min :lol: jestem okropnie zmeczona. milego dnia