maxxima wraca do gry!!!

cześć laZanko :!:

Witam Cię w moich skromnych progach i dziękuję za wpis.

A co konkretnie czujesz w zakresie podobieństwa zawodowego :?: Strszanie mnie to zaintrygowało :?:

U mnie dzisiaj ogólna nędza. I dietowo i ruchowo. Aż się wstyd przyznać. Jutro doprowadzam się do pionu moralnego.
Niestety te wyjazdy na uczelnię mi nie służą. Rozwalają mi cały plan dietowy. Kurczę, jesetm zła na siebie. Nie dość, że za dużo zeżarłam to jeszcze nie miałam czasu, żeby się poruszać. Oby jutro był lepszy dzień... :cry: :cry: :cry:

Nie przejmuj sie, jutro bedzie lepiej :)

Dobranoc :*

i jak sobota?

Cześć Dziewczyny :!:

Sobota już lepiej niż wczoraj, ale jeszcze nie idealnie. Trochę za dużo zjadłam na kolację. Zaraz wskakuję na rowerek i będę pedałować z godzinkę, bo jakoś wcześniej nie mogłam się do tego zmobilizować. W sumie to nic konstruktywnego nie zrobiłam, poza tym, że posprzątałam w domu i wymyłam sobie samochód. Był już taki brudny, że wstyd nim było jeździć.

Jutro ważenie, mam nadzieję, że wskoczy już upragniona siódemka z przodu. Jak tylko pogoda dopisze to pójdę na długi spacer. Za dużo ostatnio przebywam w zamkniętych pomieszczeniach.

Pozdrawiam i może do później
:D

Dorzucam jeszcze za wczoraj:
:D :arrow: 120 minut na rowerku stacjonarnym :D
Zobaczymy jak będzie dzisiaj.

julcyk :!:
Jak Twoja waga :?: Ja się dziś zważyłam i nic nie drgnęło. Trochę się zdziwiłam, bo liczyłam, że coś pójdzie w dół, a tu ani ani. :cry:

Miłej niedzieli Wszystkim :D

Maxxima a jak wypadło ważenie? :)
Podziwiam kondycję, po 120 minutach na rowerku zabrałoby mnie pogotowie :wink:

Hej Maxxima.
ja na razie sie nie ważyłam, ale myślę, ze przez ten tydzień raczej nieiwiele spadło, bo moje ejdzenie było mało dietetyczne... no nie wiem. jutro się waże... ale nie liczę na 7 z przodu. za to mam plan na pewno ją zobaczyć za tydzień!!

nie martw się, za tydzień też juz zoabczysz 7. zastanów się dlaczego waga sie nie ruszyla. moze bedziesz miala okres albo masz jedzenie w jelitach, albo zjadłas więcej soli wczoraj i woda Ci sie zatrzymała. wiesz mogą być różne powody. a z tego co widzę to jadłaś tak jak wcześniej i ruch też był więc powinnas chudnąć...

głowa do góry, powoli, bo powoli, ale zobacyzmy w końcu 7!!

Wow, rewelka :!: Mnie po pol h na rowerku dupa boli :D

Ja jutro ide na silownie ustalic z trenerem plan spalania...ehh. Potrzeba mi jeszcze motywacji aby tam chodzic :D

Witajcie Dziewczyny :!:

Mimo, że waga nic nie drgnęła duch we mnie nie ginie. Dziś dietowo tak sobie, ale ruch za to na 5+. Zaraz złożę dokładne zeznania.
Poza tym niedziela upłynęła mi dość spokojnie. Wybrałam się z bratem na zakupy (ma mieć niedługo urodziny i chciałam mu coś kupić), odwiedziliśmy kuzyna, a na dodatek w wolnej chwili zaczęłam sobie robić szalik na szydełku. Jeszcze nie wiem, co mi z tego wyjdzie, ale może coś fajnego.
Dzięki za wszelkie uwagi, wskazówki i zainteresowanie moją skromną osobą.

A teraz do rzeczy. Raporcik za dziś:
:arrow: 1450 kcal wchłoniętych :?
:arrow: 90 minut na rowerku zaliczone :D


Yagnah :!:
Ciągle 80.3, ale wkrótce się to zmieni. Co do rowerka to nie miałabyś z tym żadnych kłopotów. Byle systematycznie jeździć. Ja pedałuję na niskim obciążeniu - mogę to porównać po prostu do jechania po płaskim w normalnej jeździe na świeżym powietrzu. A zaczynałam od 30 minut. Tak naprawdę długość mojej jazdy zależy tylko od tego, czy mam co oglądać w TV lub na DVD.


julcyk :!:
Już się nie martwię. Wrzuciłam na luz. Moja mama mi powtarza, że lepiej schudnąć 1-2 kg miesięcznie, niż 5 i potem zaliczyć piękne jo-jo. Ma rację. Zresztą myślę, że to kwestai wody. Ja bardzo dużo piję przy jeżdżeniu.
A Twoja siódemka na pewno się jutro pojawi.


nicoletia86 :!:
Oj, mnie też boli i to jeszcze jak. Ale już mniej niż na początku. Niestety taki urok mojego rowerka. Pocieszam się tym, że mnie to nie zniechęca, bo mogłabym mieć niezłą wymówkę.
Co do motywacji to do ruchu to doskonale Cię rozumiem. Ja mam z tym duży kłopot, ale bardzo pomaga mi w tym pisanie na forum i .... mój brat, który jak mnie złapie na jakichś "niecnych pomysłach", że może by sobie dziś odpuścić i nie jeździć to mędzi i mędzi, że nie mam wyjścia. Zresztą muszę się przyznać, że on też mnie motywował poprzednim razem, jak się odchudzałam. To było przed jego wyjazdem do Stanów. Obiecałam mu, że jak wróci to będę dużo szczuplejsza i nie miałam wyboru. Wtedy się udało, to i teraz się uda.
Opowiedz po powrocie o tym planie spalania. Brzmi intrygująco.

Pozdrawiam Was serdecznie i przesyłam dużo pozytywnej energii na zaczynający się tydzień. :D

Dziewczyny :!:

Zaczynam dzień od super informacji.
Nie mogłam się powstrzymać i się dziś znów ważyłam, bo trudno mi było uwierzyć, że nic nie spadło za cały miniony tydzień.

Waga pokazała:
:D 79,6 :D
Czyli kolejne 700 gram w dół :!: :!: :!: :!: :!:

http://www.animationplayhouse.com/island_hula.gif

Hej Maxxima!!
gratuluje!!

no to ja Cie gonie, bo mi nie spadło. tak jak przepowiadałam. no ale mama wczoraj wróciła do domu i zrobiła rizzotto na kolacje i wcielam duzo za duzo i teraz takie wyniki. ale planuje w tym tygodniu bez podjadania i ostro wziac sie do walki i za tydzien tez zobacze 7!!

jukcyk :!:

Dziękuję Ci bardzo. Cieszę się bardzo, że coś się zmienia. U Ciebie zapewne też za niedlugo wskoczy 7 :!: Jestem tego pewna.
A teraz pytanie zupełnie z innej beczki: Czy nie orientujesz się skąd w Krakowie odjeżdżają busy do Rabki :?:

U mnie dzień luzu dzisiaj, czyli bez rowerka. Muszę od czasu do czasu zrobić sobie jakąś przerwę. Dietowo było nie najgorzej, bo około 1500 kcal.
I to chyba tyle. Zmykam, bo mam jeszcze trochę do zrobienia, a jutro wybieram się do Krakowa, więc trzeba wcześniej wstać.

Dobranoc i do jutra :D

wydaje mi sie, ze napewno pksy jezdza z dworca autobusowego do rabki... a poza tym to nie wiem.
http://www.rda.krakow.pl/pl/detale.php

:D

Witam serdecznie :!:

No to zaznania za dzisiejszy dzień:
:arrow: 1800 kcal - jedzenie na mieście :?
:arrow: 70 minut rowerka :D

Ogólnie dzień taki sobie, bo pogoda dość nędzna. Nie miałam dziś dobrej motywacji do dietkowania i trochę za dużo zjadłam. Trudno...

julcyk :!:
Dzięki za info. Jak tam sesja :?:

Pozdrawiam serdecznie i do jutra :D

sesja? ma teraz przerwe a od poniedzałku 4 egzaminy. staram sie uczyc, ale jakos mi nie idzie...

Hej :) Maxxima gratuluję spadku wagi :) Masz jakieś szczególne upodobania kulinarne?
Pozdrawiam :)

1800kcal to nie jest zly wynik zwlaszcza, jak sie tyle ruszasz :)

Cześć Dziewczyny :!:

Ja mam dziś jakiś strasznie okropny dzień. Nie wiem, co mi się dzieje, ale włączyło mi się takie ssanie w żołądku, że hej. Wprawdzie nie nażarłam się jak dzik, ale i tak za dużo. Zwłaszcza białego chleba, niestety....
Poza tym snułam się bez sensu i nic konstruktywnego nie zrobiłam. A powinnam :!:
No nic, mam nadzieję, że mi ten dziwny stan przejdzie.
Zawitam jeszcze na forum jutro, a potem mnie nie będzie prawdopodobnie do poniedziałku. Jadę do kumpeli do Rabki na weekend.
Swoimi osiągnięciami za dziś się nie pochwalę, bo nie ma naprawdę czym. Nawet na rowerku mi się dziś nie chciało pedałować. MASAKRA.... :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

julcyk :!:
Oj, to faktycznie niezłe boje Cię czekają. Mam nadzieję, że ta wiedza będzie Ci gładko wchodzić do głowy. Wiem, jak to jest. jeszcze pamiętam. Ja mam za tydzień zaliczenie z angielskiego i też muszę się trochę pouczyć.

laZANKA :!:
Dzięki, dzięki. Realizuję założenie - małymi kroczkami, ale do przodu. Jeśli tylko będę cierpliwa i konsekwentna to na pewno dobrnę do wyznaczonego celu.
Jakiś szczególnych preferencji kulinarnych to nie mam. Najlepiej, jeśli to nie ja muszę gotować, bo tego nie lubię. Ale jem wszystko - może z wyjątkiem owoców morza i rosołu. Na ogól nie jadam zup, białego pieczywa, masła, i smażonych mięs i ryb. Bardzo lubię ryby gotowane na parze z warzywami i różne zapiekanki - makaronowe, warzywne, ziemniaczane.

nicoletia86 :!:
Wiem, że to nie tragedia. Tylko z drugiej strony mam świadomość, że nie mogę sobie odpuszczać. Jeden dzień obsuwy to jeszcze nic strasznego. Ale czujność trzeba zachowywać, bo na takim braku czujności dorobiłam się +15 kilogramów.

To tyle dziewczyny na dziś ode mnie.

Pozdrawiam Was serdecznie :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez maxxima77

nicoletia86 :!:
Wiem, że to nie tragedia. Tylko z drugiej strony mam świadomość, że nie mogę sobie odpuszczać. Jeden dzień obsuwy to jeszcze nic strasznego. Ale czujność trzeba zachowywać, bo na takim braku czujności dorobiłam się +15 kilogramów.

---

Tu akurat masz racje. Ja od wczoraj jestem na 1400 kcal i od razu mi lepiej . Wazne, ze sie ruszasz i, ze zdajesz sobie sprawe, ze zjadlas troszke za duzo ;)

Witajcie :!:

Przebrnęłam jakoś ten dzien, choć przed zjedzeniem pączka nie udało mi się ucieć. Ale kalorie w normie, czyli około 1500.

Raport za dziś:
:arrow: 1500 kcal
:arrow: 60 minut rowerka i 40 minut spaceru

Od jutra mnie nie ma. Trochę się tym wyjazdem martwię, bo jednak już nie będę miała zbytniego wpływu na moje jedzenie przez te 3 dni. Mam nadzieję, że jakoś dam radę przetrwać bez większych ekscesów. No i nie wiem, jak będzie z ruchem...

Udanego weekndu i do poniedziałku :D

Jak na tlusty czwartek to po prostu rewelacyja :!:

Baw się dobrze w Rabce:D

Proszę nie bić za tak długą nieobecność ;)
Ale na początku to DZIĘKUJĘ ZA ZDJĄTKA SKRZYNKI :D Po prostu śliczna!!! Taka romantyczna, marzycielska... mmm.. jak ja lubię takie rzeczy :)

I gratuluję ładnego spadku wagi!!! No po prostu ta 7 z przodu tak ładnie wygląda :) Też się jej nie mogę doczekać :)

Jak tam wyjazd??? :)

Wlasnie, moze uda ci sie cos skrobnac :?: :)

Witam serdecznie po kilkudniowej nieobecności :!:

Oj, strasznie mi miło, że mnie odwiedziłyście mimo mojej nieobecności.

A teraz przejdźmy do konkretów.
Wyjazd zaliczam do udanych, bo dawno nigdzie nie byłam i fajnie było się wyrwać z domu choć na chwilkę. Pogoda taka sobie. Niedziela była supersłoneczna, więc pospacerowałam trochę. Z dietką było dużo gorzej, bo stołowałam się w ośrodku, gdzie mieszkałam, więc nie miałam za bardzo wpływu na to, ile kalorii dostaję do zjedzenia. Trudno, ale liczyłam się z taką możliwością. Myślę jednak, że nie było jakoś tragicznie, choć na efekt odchudzenia w tym tygodniu nie liczę. Waga ani drgnie. Poza tym jak wracałam to poznałam pewną Amerykankę i ku swojemu zdumieniu byłam zdolna się z nią nawet dogadać mimo mojej marnej znajomości angielskiego, choć w pierwszym momencie myślałam, że nie wykrztuszę ani słowa. A przegadałyśmy całą drogę do Krakowa.

Od jutra znów rygor i rowerek. Muszę w tym miesiącu zrzucić przynajmniej 2 kiloski.

Czeka mnie dość ciężki tydzień. Jutro wizyta u dentysty-sadysty (boję się :!: :!:!: :!:) Poza tym mam full roboty - w piątek kolokwium z angielskiego, a na sobotę muszę przygotować jakąś pracę na zaliczenie. Mam nadzieję, że się wyrobię.

To tyle ode mnie. Lecę do nauki.

Pozdrawiam Was serdecznie i do jutra. :D

Nie boj sie dentysty. Jja tez sie kiedys balam, bo nie chcial mi dac znieczulenia a ja myslalam ze mam z 8 dziur. Okazalo sie, ze sa dwie i to takie malutkie, ze praktycznie nic nie czulam...oprocz smrodu wierconych zebow , hehehe :twisted: :twisted:

Dobranoc:*

Witam serdecznie :!:

Dentystę jakoś przeżyłam. Nie było nawet tak strasznie jak się spodziewałam, bo miałam czarne wizje na temat tej wizyty. Skończyło się tylko na borowaniu jednego ząbka, co jak na 3 lata niebycia u dentysty uważam za niezły wynik.
Zaskoczeniem jednak była propozycja mojej pani doktor, żeby zrobić licówki na 4 zębach. Nie wiem, co mam o tym myślec. Niestety moje ząbki nie są idealne (krzywe :( ), ale jak poczytałam o tym w Internecie to nabrałam grubych wątpliwości, czy warto. Nie wspomnę, że cena jest kosmiczna...

Dzień minął mi poza tym dość szybko. Uczę sie do kolokwium i piszę pracę na sobotę. Idzie dość opornie, ale mam nadzieję, że się wyrobię ze wszystkim.

A teraz dzienny raporcik:
:arrow: 1550 kcal wchłoniętych
:arrow: 70 minut na rowerku zaliczone

Pozdrawiam i do jutra :D

co to są licówki??? :shock:

fajnie, ze juz jestes.

nie mozesz byc taka zła jak piszesz z tego angielskiego, skoro przegadalas cala droge z Rabki do Krakwa. fajnie :D :twisted:

a ja Cie gonie z dieta, bo dzis skonczylam sesje, czyli okres kiedy jednak sobie poposcilam i waga pewnie skoczyla do gory... :(

Ja tam uwazam, ze jak czlowiek chce to sie dogada :D

Licowki jak na moj gust zalozy ci tylko po to aby zedrzec kase chyba, ze podala ci konkretny powod dlaczego wlasnie u ciebie warto to zrobic :)

Milego popoludnia:*

Cytat:

---

Zamieszczone przez julcyk

co to są licówki??? :shock:

---

julcyk :!:
Licówka to cieniutka warstwa porcelany przyklejona do przedniej części korony zęba specjalnym cementem: żywicowym, dwuskładnikowym, światło- i chemoutwardzalnym. Żeby założyć licówkę, ząb musi być najpierw oszlifowany tak, aby pomniejszyć jego objętość o grubość przyszłej licówki. Staje się przez to nieco cieńszy i czasem krótszy. Następnie stomatolog dobiera kolor licówki, tak aby pasował do koloru pozostałych zębów, karnacji i urody. Na koniec przykleja ją do zęba. Licówka może pokryć pojedyncze zęby.
Dla kogo? – Dla osób, które mają mocno przebarwione zęby, jeśli ubytki w koronie zębów są nieznaczne.
Tak piszą o tym w necie i tak mniej więcej mi to wytłumaczyła pani doktor.

Cytat:

---

Zamieszczone przez julcyk

nie mozesz byc taka zła jak piszesz z tego angielskiego, skoro przegadalas cala droge z Rabki do Krakwa. fajnie :D :twisted:

---

Wiesz, pani wiele lat mieszkała w Azji i powiedziała mi, że świetnie rozumie taką łamaną angielszczyznę. Ale to i tak duży sukces dla mnie, że się udało dogadać.

Cytat:

---

Zamieszczone przez julcyk

a ja Cie gonie z dieta, bo dzis skonczylam sesje, czyli okres kiedy jednak sobie poposcilam i waga pewnie skoczyla do gory... :(

---

Goń mnie, goń. Masz dużą szansę mnie dogonić, bo ja przez ten wyjazd zmarnowałam cały tydzień, zwłaszcza ruchowo. :roll:



nicoletia86 :!:
Dzięki za uwagę odnośnie licówek. Pewnie masz rację, że to tylko dla kasy. Pani doktor mi powiedziała, że zrobiłybyśmy je po to, żeby poprawić estetykę zębów. Wprawdzie nie są one idelane, ale widywałam już gorsze. Na razie nie jestem przekonana, że jest taka konieczność.
Obejrzałam Twoej zdjęcia na Twoim wątku. Bardzo fajne, zwłaszcza te "różowe".


A teraz zeznania za wczoraj, których nie mogłam wpisać ze względu na awarię internetu. Niestety ruchu zero (brak czasu - nauka, nauka, nauka :!:) i jakieś 1450 kcal.
Dziś też będzie ciężko, bo jadę na uczelnię.Mam nadzieję, że ud ami się choć trochę pojeździć.

Pozdrawiam i miłego dnia :D

Dziekuje maxima. Mam nadzieje, ze do wakacji schudne i dostane sie do tej agencji fotomodelek, z ktorej dostalam zaproszenie :)

Brakiem cwiczen sie nie martw. Lepiej chudnac wolniej ale zdrowo :*

Wiatm serdecznie :!:

Wczoraj miałam ciężki dzień - zaliczenie z angielskiego. Udało się :!: :!: :!: Zaliczyłam i to z niezłą oceną. Jestem naprawdę zadowolna. Jeszcze 3 zaliczenia i mam studia podyplomowe z głowy. Jeszcze dwa tygodnie i będę mogła odtrąbić koniec nauki :!: :!: :!: Niestety ze względu na wyjazd na uczelnię dieta poległa i ruchu nie było.

Dziś już lepiej, mimo wyjazdu do Chorzowa. Raporcik za dziś:
:arrow: 1650 kcal
:arrow: 60 minut na rowerze
Mogłoby być lepiej, ale cóż :roll: Wyjazdy na uczelnię trochę mi tą dietkę podkopują...

Jutro znowu wyjazd i ciężki dzień.

Miłej niedzieli :D

Witam wieczorową porą :!:

No to kolejny dzień za mną. Ze względu na wyjazd na uczelnię zjadłam niestety za dużo, ale za to nadrobiłam ruchem. Jestem z siebie zadowolona.

Raporcik za dziś:
:arrow: 1650 kcal
:arrow: 120 minut na rowerku stacjonarnym

No to do jutra :D

Bardzo ladnie. Wazne, ze sie ruszasz a wtedy mozesz tyle jesc a waga bedzie powoli spadac :)

i jak poniedziałek?

Cholera, cholera, cholera :!: :!: :!:

Kurczę, nie wiem, co mi się ostatnio dzieje. Niby z ruchem dobrze. Więcej nawet niż sobie zakładałam, ale z dietkę już nie tak fajnie. Mam od pewnego momentu takie ssanie, że nie mogę zejść niżej niż 1500 kcal :!: :!: :!: Jak tak dalej pójdzie to cały mój plan weźmie w łeb i za diabła nie zrzucę tych dodatkowych kilogramów do lipca :roll: :roll: :roll: Aż boję się zważyć, żeby zobaczyć, że waga ani drgnęłą...
POMOCY :!: :!: :!: :!: Co mam robić :?:

Raporcik za dziś:
:arrow: 1650 kcal
:arrow: 90 minut na rowerku stacjonarnym

Pozdrawiam i do jutra :D

moze spróbuj jesc potrawy, ktore maja mniej kcal ale wiecej ich jesc. wiecej warzyw. duzo pic, to troche pomaga...
nie wiem...

J tez tak mam czasami. Niby na 1400 sie chudnie a u mnie dupa. Od 1,5 miesiaca spadlo daaaaaaa 0.5 kg :lol: :lol:

Witajcie serdecznie :!:

Ja dziś tylko na krótki wpis, bo dopiero niedawno wróciłam do domu. Niestety miałam bardzo zajęty dzień i nie wyrobiłam się z rowerkiem. Nic nie poradzę. Za to dietka very good, głównie ze względu na brak czasu. To jest najlepszy sposób na nieumiarkowany apetyt.

Dzięki za wszystkie rady i sugestie. Nie zamierzam się zniechęcać. Walczymy aż do końca :!: :!: :!: :!:

Raporcik za dziś:
:arrow: 1250 kcal
:arrow: 30 minut spaceru

Dobranoc i do jutra :!:

hej Maxxima.
dieta super, spacer byl, a rower to juz jutro bedzie... spoko. bardzo ladnie!! :D
byle do przodu.