No i tego jeszcze brakowało :-)Cytat:
i polegnę z tortem na twarzy i wisieną na głowie
Mam nadzieję, że @ przyszła a woda powoli z Ciebie zejdzie...
Buźka.
Wersja do druku
No i tego jeszcze brakowało :-)Cytat:
i polegnę z tortem na twarzy i wisieną na głowie
Mam nadzieję, że @ przyszła a woda powoli z Ciebie zejdzie...
Buźka.
będzie dobrze :)
twój jadłospis jest dość dobry tylko.... jakoś mi warzywa mało....
http://agarygier.w.interia.pl/Gify/%BFre_tort.gif
i nawet o tym nie myśl
Yagnah też apeluję o więcej warzyw:-) Warzywa to zdrowie :-)
HEJ Yagnah
bylam wczoraj na sushi :) :) takiego mi smaka na robilas.ze musialam sie wybrac!
Pozdrawiam i milej nocki :D :D
Hej Dziewczyny :)
Ufff....17 dzień za mną! Jestem rozłożona na dobre a zaraz muszę jeszcze dwie pracki na jutrzejsze zaliczenie napisać :? Mam nadzieję, że coś sensownego sklecę!
Dzisiaj ładnie w miarę poza tym, że ostatni posiłek bardzo późno, bo po 22!
W sumie 1350 Kcal a zjadłam:
Kajzerkę z łososiem
Pomarańczkę
Surówkę z kapusty pekińskiej
300 gram pierożków ze szpinakiem, w towarzystwie marchewki
2 x jogurt
60 gram wędzonego łososia
Wykonałam zalecenie, było trochę więcej zielonego dzisiaj :wink:
Bunnny mniam, zazdroszczę! Sama bym zjadła :wink:
Hej Yagnah ...
Rozłozyło cię to znaczy chora jesteś???:-(
zdrowo pojadlas! trzymam kciuki za sklecenie czegos sensownego!! :D :D :D
No Aniu miałam zapalenie gardła chyba przez 3-4 dni a terazna zatoki sie przerzuciło...
Dzisiaj rao dostałam do tego wszystkiego @ (juhuuu, mam nadzieję, że apetyty mi spadnie) i nie dałam rady przez to pójśc na uczelnię niestety...
Madzia nie udało się :wink: Mam czas do środy więc mam nadzieję, że dzisiaj i jutro cos wykombinuję...bo inaczej będzie ciężko :wink:
Narazie zjadłam:
pół kaszki smakija 100 Kcal
Dwie kanapki z jednej kajzerki z kawałkiem łososia 250 Kcal
W sumie 350 Kcal :)
Za 3-4 dni się zważę :)
Przyszła @ i narazie zgodnie z oczeiwaniami nad apetytem zapanowac mi 100 razy łatwiej! Dzień dzisiaj dietkowo bardzo udany:
DZIEŃ 18
Pół kaszki
Dwie kanapki z kajzerki z łososiem
Dwie mandarynki
200 gram tilapii (podsmażonej na łyżeczce masła) z czosnkiem i majerankiem +140 gr gotowanych ziemniaków
Jogurt
Herbata z łyżeczka cukru i łyżką soku z malin (ale kupionego w zdrowej żywności, bez cukru i zagęszczaczy)
W sumie 1050 Kcal :) :)
Nawet może ciut za mało (nie chce jeść 1000, żeby sobie nie spowolnić nadmiernie przemiany materii) ale jestem zadwolona :)
Brawo ...pięknie dietkujesz ...Efekty muszą być :-)