Wątek: Spalam tłuszcz, piękna talia jest tuz tuż!

Tak sobie pomyślałam, że trzymam się tego starego wątku jak rzep psiego ogona i postanowiłam założyć zupełnie nowy wątek. Byc może to mnie trochę zmotywuje...nie wypada nowego wątku zasmiecić od razu serią porażek

Witam więc Wszystkie odchudzające się Dziewczyny!
Przedstawiam się po krótce:

Imię: Agata
Wiek: 26 lat
Wzrost: 164 cm
Waga: 63 kg

CEL-->53 kg (10 kg w dół)

Dzisiaj uciekam do łazienki na długa kapięl z książką i olejkami zapachowymi, później maseczki, piling, balsam....a od jutra dbam także o żołądek, planuję jeść mało pieczywa, mało ziemniaków, nic nie smazyć (ostatnio kupiliśmy fantastycznego elektrycznego grilla więc się przyda), dużo warzyw, owoców (ratunkiem na nagły głód mają być mandarynki, których mam chyba z 20 w domu), troche ruchu!

Pozdrawiam Wszystkich i życze powodzenia sobie i Wam!

Przetestuję swón nowy paseczek

witam my się chyba znamy??

Witam moja droga Faktycznie nie jesteś tutaj nowa No, ale to forum jest jak uzależnienie, wraca się do niego mimo wszystko Życzę powodzenia z tymi postanowieniami żywieniowymi, bo są całkiem całkiem
Pozdrawiam i miłego dnia życzę

Waszka znamy się znamy Ważysz teraz 55 kg? Udaje Ci się utrzymać wagę?
Kurcze, super. Ja po tej diecie dwa lata temu (kiedy nawet dżem z jogurtu wyrzucałam) miałam tak fantastycznie wyregulowany organizm i ściągnięty żołądek, że nie miałam ochoty ani na słodycze, ani na fastfoody. Zjadłam sobie hamburgera ot tak, bo dawno nie jadłam....i się zaczęło W zasadzie wagę trzymałam cały czas z przerwami az do 2 miesięcy wstecz ale jednak cały czas chudłam i tyłam, chudłam i tyłam....i tak w kółko. Teraz postanowiłam zrobić z tym porządek

AAnikAA dzięki! Mam nadzieję, że się uda, choć wcale się nie zdziwię jak polegnę po kilku dniach jak zwykle. Muszę próbować aż "załapię" i wtedy już będzie z górki

Narazie jest ok ale co to za wyczyn....najgorsze są wieczory i wtedy stoczę prawdziwa walkę z głodem

Zamieszczone przez Yagnah

Muszę próbować aż "załapię" i wtedy już będzie z górki

Wiesz... doskonale Cię rozumiem. Bo czasami mam tak, że wcale się nie staram, a jakoś samo idzie, a nie razy bywa tak, że robię wszystko, żeby tylko utrzymać dietę, a nic z tego nie wychodzi. No, ale nie na darmo ktoś wymyślił metodę prób i błędów

No ja teraz mam niestety ten gorszy moment...jakoś nie mogę zaskoczyć z dietą ale musze się starać bo im dalej w las tym trudniej

Dzisiejszy dzień był względnie udany, jak na pierwszy dzień dietki nie jest źle.

DZIEŃ 1

2 kanapki z chlebem razowym i tuńczykiem
1 banan
2 jogurty
2 małe mandarynki
60 gram grillowanego kurczaka z miską kapusty pekińskiej i papryki
1 śliwka w czekoladzie
50 gram wedzonego łososia
80 gram grillowanej tilapii

W sumie 1630 Kcal - jutro musi być lepiej

Witam
Trzymam kciukiDo lata napewno zapomnisz o tej nadwyżce
A dzisiaj dzień smakowicie wygląda oprocz tej śliwki w czekoladzie

narobiłaś mi ochoty na jogurt, łobuzie. :P

śliwka w czekoladzie wczoraj, a dzisiaj hot dog
Trudne dla mnie te początki i nie takie jak bym sobie tego życzyła ale jestem zadowolona, że udaje mi się ograniczyc liczbe Kcal do jakiś rozsądnych ram i że nie zajadam słodyczy. Dzisiaj też nie mam wielkich powodów do dumy ale jest wmiarę rozsądnie i kalorycznie nie ma tragedii więc mogę to uznac za wstep do diety. Podczas weekendu jest mi trudniej, a jedzenie kusi. Mam nadzieję, że poniedziałek okaże się znacznie bardziej udany pod względem Kcal i jadłospisu

DZIEŃ 2

2 kanapki z tuńczykiem
kawałek wędzonego na gorąco łososia
danko frosty (tilapia z odrobiną ziemniaków i szpinakiem)
pomarańczka
hot dog

W sumie 1350 Kcal. Jest lepiej kalorycznie niż wczoraj więc żołądek powoli powinien się skurczać. Na jutro mam przygotowane już produkty dietetyczne więc mam nadzieję na zdrowy, w miare rozsądny jadłospis

Dziękuję Dziewczyny, że mnie wspieracie, chciałabym, żeby tym razem się udało. Nie musi być szybko, już natychmiast...ważne, żebym przestała tyć i powoli zaczęła chudnąć

hari gratuluję takiego ładnego spadku wagi! Własnie takie BMI jakie masz teraz (około 20) jest moim celem

Dominika mam nadzieję, że masz racje!