Wszystkiego naj z okazji Dnia Kobiet :)
http://searover1.w.interia.pl/Deser.jpg
Wersja do druku
Wszystkiego naj z okazji Dnia Kobiet :)
http://searover1.w.interia.pl/Deser.jpg
magicly, ja mam pytanko co do rowerka. Jestem tak jak i Ty szczęśliwą posiadaczką tego urządzenia hehh :D Ale do rzeczy. Ile czasu, jak często i z jaką prędkością na nim jeździsz? Ja nie wytrzymuję dłużej niż 25-30 min. :x I jakoś nie mogę się zmobilizować, żeby codziennie pedałować..
Maagda
ja jeżdżę codziennie - od kilku dni jestem chora i nie mam siły nawet pomyśleć więc póki co mam wolne od rowera
jeżdzę pełną godzinę :)
chyba że mam kiepski dzień to jadę 30 min
nie przejmuj się tym że się szybko męczycz, ja na początku tez tak miałam. Potem coraz dłużej ....... i malymi krokami doszłam do godziny
mnie po godzinie czasem boli pupa ale trzeba sie przemęczyć dla efektów :)
jak Ci waga zacznie spadać to zapał wzrośnie 2 razy :)
powodzenia
To chyba się przełamię i tez zacznę... Ale na początek pół godzinki, żeby sie nie zniechęcić. Zresztą więcej i tak nie dam rady :P Ale szczerze to wolę pojeździć na świeżym powietrzu, więc w domu będę pedałować tylko w razie niepogody ;) Dzięki i powodzenia również ;) Wracaj szybko do zdrowia!
Jeśli chodzi o rower stacjonarny to nie dorasta do pięt prawdziwemu :)- wszędzie można nim pojechać, słońce, wiatr, niebo .............
jak narazie to mogę tylko pomarzyć o rowerku gdyż mam serie antybiotyku i zwolnienie :evil:
waga zamiast w dół popędzi w górę :?
pozdrawiam wszystkie dzielne kobiety
Dawno mnie tu nie było............ jakoś tak wyszło
Waga ciągle stoi ale juz jestem zdrowa i ostro biorę się do roboty .......
Rower odkurzony :lol:
Czas cierpliwie czekać na efekty :?
pozdrawiam
Zapraszam do akcji
CHUDNIEMY PRZEZ ŚWIĘTA
Kurczaczków Zielonych
Baranków Czerwonych
Bazi Różowych
Pisanek Kolorowych
Dyngusa Tęczowego
I Wszystkiego Dobrego!
http://www.mymo.pl/typo3temp/pics/48ba16a61b.jpg
Wcięło Cię gdzieś podczas tych świąt maleńka ;>?
Halo... HAAAAAAAAAALLLLLLLLLLOOOOOOOOOOOOOO :!: :!: :!: :!: Serio, serio, ale to jakieś cuda... Mag, gdzie Ty się podziewasz :?: Tak rzadko tutaj teraz bywasz... Tęskni mi się :(
Jestem, jestem :)
ciągle walcze ale idzie ciężko jak diabli- nie wiem co się dzieje- tak dlugo waga stoi
moze za słabo się staram :roll:
ale teraz mam większą motywację bo mam 2 weseliska w tym na jednym będę " świadkową" w lipcu więc trzeba sie ostro brać za siebie :lol:
buziaki
idę poczytać jak Wam idzie :D
Ale dziś cieplutko na dworze 8) aż humor lepszy od rana
tylko waga stoi :x
chyba sięgnę po jakies dopalacze typu L-karnityna , moze cos pomoże :roll:
trzeba cos poszukać z Olimpu :)
i koniecznie dziś spacerek muszę odbyć
pozdrawiam Wszystkich
Dzień doberek :) No ja się właśnie też zastanawiam nad tymi dopalaczami... Bo już sama nie wiem co mam robić. Mniej jeść nie zamierzam i bardziej rygorystycznie, bo musiałabym nie jeść niczego :( A na to to chyba nikt by się nie zgodził, nie tylko ja. No i chyba zacznę jakoś po 200-300 brzuszków robić i moich serii ćwiczeniowych. Eh... Mamy pecha i już. Trzeba się hamować i duuuuuuuuuużo ćwiczyć. Nic nie poradzimy. Buziak ;*
ja też się boje tego że przyjdzie taki dzień że wkońcu u mnie waga stanie :!: :!: :!: :shock: :shock: :shock: buziaczki niedzielnehttp://www.humor.logocjoner.pl/gify/...158f112c68.gif
Dzięki za dobre rady u mnie - skorzystam na pewno!
Wagą się nie martw, trzymaj sie dietki, ćwicz, to musi w końcu przynieść efekty.
Miłego dnia!
Witam wszystkich
u mnie waga nadal stoi - juz trzeci tydzien :(
zaczełam ssac karnitynkę- mam nadzieje ze mi pomoze :roll:
przeciez nie moze stac wiecznie :x
pozdrawiam
Kolejny dzień diety i ćwiczeń za mną
tak blisko już jestem 7 a tak ciężko zrzucić nawet pół kilograma :evil:
do diety dołaczyłam zakupiony w aptece błonnik do ssania z ananasem - 9,9 zł za 60 szt
Na opakowaniu pisze tak:
Błonnik NUTRIOSE(R) rozpuszcza się podczas ssania tworząc rodzaj żelu. Łatwo pochłania wodę, pęcznieje w jelitach kilkakrotnie powiększając swoją objętość wywołując uczucie sytości. Błonnik rozpuszczalny obok funkcji wypełniacza, dostarcza enrgii, odżywia florę bakteryjną jelit i dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, wpływa na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Ananas w postaci liofilizowanej zawiera substancje wspomagające odchudzanie - błonnik oraz bromelinę enzym ułatwiający trawienie białek. Błonnik z ananasem zaleca się stosować jako środek: wspomagający odchudzanie, pobudzający procesy trawienne i perystaltykę jelit i jako preparat ogólnie oczyszczający organizm.
Może to mi pomoże :roll:
pozdrawiam
Ja to już próbowałam setki takowych rzeczy i jakoś specjalnie niczemu nie przypisuję spadku mojej wagi :?
Witaj :):):)
Zobaczyłam, że mamy podobny obrazek tylko ja jestem czarno-biała :):):)
Życzę miłego wieczorki i życzę powodzenia!!!
no i w koncu sie ruszyło :lol: co prawda tylko pół kilo ale to jednak dobry znak 8)
chcebycchuda- daj troszke kolorków będzie wesoło i wiosennie :lol:
ja już dzisiejszą normę wyrobiłam i do końca dnia wypoczywam
- porządki
-60 min na rowerku
- 100 brzuszków
pozdrawiam wszystkie miłe forumowiczki
:wink:
Dziś rano kolejna dobra nowina :P
przwywitała mnie 7 z przodu :lol:
tak długo na to czekałam no i jest
czas lecieć dalej
życzę miłej niedzieli
Pięknie! Gratuluję!
Miłego dnia.
Gratuluję i zazdroszczę :P
No dobrze, dobrze. Gratulacje gratulacjami, ale jak było wczoraj :?: A dzisiaj jak idzie :?: Wiem wredna jestem, ale bierzemy się za siebie dziewczynki, bierzemy :)
Aniko
wczoraj był wolny dzień od ćwiczeń ale dziś już godzina rowerka oraz 100 brzuszków :lol:
buziaki
O widzisz... no to super :) Ja to nie mam ani roweru, ani rolek, a biegać chyba nie za bardzo mogę, bo ciągle mnie boli kolano, a jak sobie coś przebiegnę to boli jeszcze bardziej. Chyba będę musiała się wybrać do ortopedy w końcu...
Witaj :)
Nie chcę dodawać kolorków bo będziemy takie same :):) A kolorowa i wiosenna jestem osobiście :)
Życzę miłego popołudnia!!! i zapraszam do siebie :):)
Jak wpadniesz to dodasz mi tych kolorków :)
AAAniko
ćwiczyć jakoś trzeba bo to jest zabwienne przy zrzucaniu kilogramów.
Może rób brzuszki i jakieś dłuższe spacery a może jakiś basenik wprowadź w swój życiorys ..........
chcebycchuda
grunt to kolory w sercu i duszy - masz rację :D
a umnie dziś dieta zachowana no i był rower i brzuszki i zakupy i spacer i ...... :wink:
pozdrawiam wszystkie dziewczynki
Czyli u Ciebie pozytywnie i wiosennie? Oby tak dalej, pozdrawiam!
Jak ja Ci zazdroszczę 7 z przodu!!!!
Mam nadzieję, że niedługo też ją zobaczę :):):) Tak bardzo tego chcę :):)
Gratuluję ładnego dietkowania i ćwiczeń :)
Życzę miłego wieczorku i przyjemnego piątku :):)
Cmoki!!!
zazdroszczę ci tej 7 :)
dołożę wszelkich starań by u mnie pokazała się jak najszybciej :P
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
miłego weekendu :)
Wpadłam życzyć miłej sobotki i niedzieli :):)
Cmoki!!
No własnie spaceruje ile tylko mogę :) Gorzej z basenem :? Nie mam na niego kasy niestety :( Ledwo żyję z miesiąca na miesiąc. Zawsze coś wypadnie, że trzeba kupić albo zrobić, a wtedy to ja już nie mam kasy na nic zupełnie :? Eh... Nawet bluzki noawej kupić nie mogę. Toż to porażka jakaś jest. No, ale idę w końcu do pracy, więc może i na basen będzie starczało ;) A może sprowadzę rowerek z domku i gdzieś u znajomych kątem będę trzymać... No nie wiem, ale coś się wymyśli raczej :)
jakoś dawno mnie nie było.....
dieta w porządeczku , waga spada :wink:
tylko pogoda do bani no i humor również do bani ........
trzeba to przeczekac, aż się nie chce z łóżka wychodzić :evil:
buziaki
A czemu humor do bani? Co się dzieje??
U mnie też dołki...
Super, że waga spada, gratuluję!
cześć. czytałam u kogoś, że bierzesz błonnik tak? a możesz mi jakiś polecić...? naprawdę nie czujesz głodu?
pestkapl
o błonniku pisałam parę postów wyżej , poczytaj i spróbuj :D
wczoraj byłam na piwku ...... troche kalorii dorzuciłam do pieca :lol: ale czasem trzeba zeby nie zwariować
a waga sobie powolutku spada więc jestem zadowolona
pozdrawiam wiosennie 8)
kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawusia :)
http://www.bachta.pl/img/zdjecie8.png
Czy to piwo to z powodu tego dołka, czy tez miałaś nieodpartą ochote na nie :?: Znaczy się to nie wyrzut :) Baw się póki można, bo za kilka lat już się nie będzie tyle chciało, co teraz :)
Piwo było przy okazji spotkania za znajomymi :)