-
Neonka
No ty to z taka werwa zaczelas ze azs mnie - stara wyjadaczke motywujesz
Brawo wielkie
i za diete i za cwiczonka
Tez sie dolaczam - od poniedzialaku
Tylko ze ja tego mojego weidera to tak roznie robie (znaczy o roznych porach cwicze)
Ale siem postaramy 21 :D
Za linka do ABS strasznie dziekuje - bardzo szukalam
Buziak!
Achhh no nie bylabym soba jakbym sie nie powymadrzala
Tunczyk nie tylko ma malo kalorii ale ma tez bardzo duzo bialka
Pomijajac fakt, o ktorym juz pisalam, ze bialko odchudza nas z tluszczu dzieki wielkim molekulom, to do tego tunczyk dla osob cwiczacych jest bardzo wskazany bo pozwala regenerowac miesnie
Nawet przy nie obciazonym silowo wysilku w miesniach powstaja mikrouszkodzenia (dlatego po jakimkolwiek wysilku czujemy przez 1,2 dni ze nasze miesnie sa wieksze, a to opuchlizna przy tych mikrouszkodzeniach)
Tunczyk ma w sobie tyle bialka ze jest zbawienny - taki plasterek :)
Jezuuuu niedlugo na tym forum wszyscy mnie znienawidza - spaczona zawodowo uhhh
-
dziękuje wszystkim za miłe słówka to daje siłę na kolejny dzień walki :*
Wikingos jesteś jak najbardziej usprawiedliwiona, wiadomo choroby sobie nie wybieramy, podejrzewam, że mi by się nie chciało, więc 8)
Lilka i Tleli i na wzajem :)
a co do ćwiczeń wszystkie robię partiami, więc to nie tak, że od razu 500 brzuszków trzaskam, na początku 100 brzuszków później tak samo kolejne ćwiczenia i znowu wraca do brzuszków ;)
wczoraj sporo ich zrobiłam, ale dziś co mnie rozczarowało nie mam zakwasów, a myślałam że będą no nic hehe często robiłam brzuszki przed dietą więc pewnie już trochę te mięśnie wyrobiłam 8)
Miłego paranq ;)
edit; Majusssia dziękuję za poranne odwiedzonko, uwielbiam te twoje spaczenia zawodowe :roll: i już jestem przekonana w 100% co do tego tuńczyka na diecie, dzięki tobie ;) i jeszcze jedno pytanko do zawodowca- dotyczy węgli tych z kasz, czy można takowe jeść w okolicach obiadowych?
-
Kochana z tymi brzuszkami niestety tak jest. Ja też czasami robiłam, więc teraz nie mam zakwasów, ale to nawet lepiej, bo mogę ćwiczyć dzień po dniu bez problemu :) Za to mam gorszy problem :lol: mam zakwasy po przysiadach i mam problem z wysiadaniem z tramwaju :D Pozdrawiam :)
-
Neonka, jak dzisiaj, jest zapał do dietki? :D Ciesz się z braku zakwasów, jak pisze Anika, przynajmniej może ćwiczyć codziennie. Moje wczorajsze brzuszki przy tych zakwasach to śmiech na sali :P
Majusia, ja uważam, że to Twoje spaczenie zawodowe wielu osobom się przyda, np. mi :D To naprawdę bardzo interesujące co piszesz, dużo rzeczy niestety nie wiem i fajnie, że jest ktoś, kto może to wyjaśnić :)
-
ogłaszam wszem i wobec, że idę się uczuć :lol:
-
Powodzenia :D Ja mam zamiar też wkońcu zacząć, jeszcze 3 dni i szkoła :/ :P
-
No to ja też, bo niby szukam materiałów w necie, ale co chwilę zerkam na forum czy jest coś nowego i summa summarum nie dopisałam do pracy ani słowa :P Ależ to forum uzależnia, mamo!
Powodzenia w nauce ;)
-
A właśnie moja droga, czy Ty podałaś już obiecane wymiarki? :twisted:
-
haha nie podałam :oops: ale zaraz sie poprawie i pójdę poszukać centymetra 8)
ale od razu mówię, że wynik tego będzie STRASZNYYYY :evil:
-
Fajnie tu u Ciebie, tak pozytywnie.
Czekamy na wymiarki - na pewno nie będą takie straszne, no coś Ty.
Ja się wolę nie mierzyć na razie, boję się.
