Wersja do druku
ojoj....moze lepiej faktycznie bedzie jak nie pojdziesz na tą impreze...oby tylko Twoja kolezanka nie obudzila sie kiedys rano i nie okazalo sie ze ktos ja naprawde wykorzystal ...:/
trzeba byc ostroznym bo naprawde nie ma zartow..:/
brawo za ladny dietkowy dzien :)
Dziś koszmarnie sie czuje. Coś mi siadlo na żołądku i wymiotowałam. I tak jakoś mi ciągle niedobrze. Bleee. Podłe no podłe. Jak ja tego nie lubie.
Mam ochote leżeć i ino się użalać nad tym jak bardzo mi źle i niedobrze.
Śniadanie
jajecznica
II Sniadanie
-
Obiad
warzywa na patelnie
Podwieczorek
kanapka
Kolacja
jogurt
W sumie ...1120 kcal
Ruch: przysiady
fatti akurat ta osoba by sie cieszyla z takiego wykorzystania, bo "jedno jest zycie"
ojojmam nadzieje ze ze juz lepiej troche sie czujesz...nie ma nic gorszego jak tak sie czyms zatruc i caly dzien stracony...
ale dietka dzisiaj bardzo ladnie :))
ojeje biedna Ty :*
ale juz lepiej co?
zgadzam sie z kolezanka nizej dietka ladnie ;)
Mooj masażer. Dzien dobry.
Przyszedł mi dziś masażer, wiec kładząc sie spać bede masowała i wcierala balsam, narazie nawilżający, jutro czy pojutrze kupie soraye ujędrniający. Przyszedł mi tez moj krem na blizny, dopiero go dostałam wiec o efektach mozna by mówić ale nie dziś. Kupiłam wczoraj dużo produktów z mamą, dała sie nawet na len namowić. Gdzies słyszałam ze jest dobry na trawienie. Dużo kombinowała z nim, ale co tam. Czuję sie duzo duzo lepiej niz wczoraj, choć mam ochote poleżeć w domu. A znajomi mnie wyciągają na wspólne 'uczenie sie' nie mam siły na to moi drodzy. Musze poćwiczyć. Zastanowić się. Pouczyć. Mam pecha. Juz drugi raz trafiłam na sprzedawce, któremu po wpłaceniu przezemnie pieniędzy zawieszono konto na allegro. Zaś kasa w dupe. Irytuje mnie to. No coż. Skoro głupi ma szczęście, to mądry ma pecha XD W sumie drugi raz a zamawiam od...2,5 lat
Śniadanie
owsianka z cynamonem
II Sniadanie
danio
Obiad
kasza jęczmienna
warzywka na patelnie
Podwieczorek
pomarańcza
Kolacja [17;40]
jogurt jagodowy+płatki
W sumie ...1240 kcal
Ruch: rowerek, ćwiczenia na brzuch, abs na nogi, taniec.
To czy dobrze idzie okaze sie po wazeniu.
Ach to allegro cholerne, brak słów, no ale nie stracisłaś chyba jakiejś cięzkiej kasy typu 2000 zł, więc nie jest źle <;
też chcę masażer! jaki masz? <3
jadłospis u Ciebie, jak zwykle piękny;p
Witaj :)
Ja mam na allegro już 150 transakcji i (odpukać) narazie nie miałam żadnych problemów :):)
Życzę Ci dobrego humorku i wiele energii :):)
Cmok!!!
http://allegro.pl/item350375400_przy..._oriflame.html
Taki mam masazer ^^
Masażer jest fajny ^^ jestem z niego baaardzo zadowolona. Jak robie ruchy to widze jak mi sie tłuszcz przelewa dość dziwny widok ale motywujący powiem otwarcie wiec wczoraj zrobiłam dodatkowe ćwiczenia na uda. Wogóle jakoś tak wsłuchiwałam się w Mika - Big Girl jak któraś z ******czek na forum wrzuciła, że w sumie spodobał mi sie głos tego wokalisty. Juz nie chodzi o sam tekst. Został dokładnie miesiąc do zakończenia etapu 1. Będę u jakiejś koleżanki to się zważe, nie posiadam wagi w domu.. i w sumie się ciesze chyba bym się uzależniła od tego wazenia. Jestem zadowolona. Nie czuje się osłabiona swoją dietą i czuje, że chyba kapke mam za sobą, ale nic zgadywać nie będę dopóki się nie zważę. Cieszę sie tez z długiego weekendu, dziś aż widziałam napisy na kazdej tablicy i kazdej scianie "UCIEKAJ ZE SZKOŁY" xd ale odrzuciłam ten pomysł i wytrzymałam całe 7 lekcji. Wogóle zastanawiałam sie nad zmianą sieci z Simplusa na OrangePop co o tym myślicie? Macie jakieś doświadczenia?
Śniadanie
grahamka z serem bialym, sałatą, rzodkiewką
jogurt 7zboż
II Sniadanie
kanapeczka
Obiad
jajecznica z lenem, szczypiorkiem xd i płatkami zytnymi
Podwieczorek
jajko xd
Kolacja [17;40]
jogurt jagodowy z płatkami żytnymi,
W sumie ...1260 kcal
Ruch:ćwiczenia na brzuch i pośladki - jak bedzie coś wiecej to dopisze.
hej kochana :*
ja mam male doswiadczenie co do tej sieci... kiedys miala plusa i powiem szczerze ze tam nie ma za bardzo takich fajnych promocji jak w Popie... ale w sumie przy wyborze sieci zawsze sie kieruje tym jaka ma wiekszosc moich znajomych ;P zeby miec do nich darmowe :P
z dietka slicznie ;)
a co do masazera... to nawet nie wiem co to jest xD ale zaraz to obczaje ;P
Witaj :) Dzięki za odwiedziny i sorki że tak późno Cię odwiedzam ale ostatnio brak mi czasu. NA wakacjach będe mieć go za to zanadtto.
Ładnie dietkujesz i widze ćwiczysz. Doradzam brzuszki najlepsze ćwiczenie na brzuch :)
Buźka pozdrawiam :D
chyba sie juz zaczynam powtarzac ale super jadlospis !!!:))) mniam ...:))
oj cos czuje ze jutro od CIebie odgapie :DD!!
milego wieczorq :)
Jak tam dzień mija?
Miłego wieczorku :)
Stres, Stres stres.
Dziś kanapki z białym pieczywem, bo rano w slepie było ino takie. No to przecież głodować nie bede. Dlatego nie lubię świąt kościelnych, taki deista jak ja nawet zjeść porządnie nie może! W sumie mimo takie menu dalej mam apetyt na coś. Mięty nie ma. No ale co musze jakos dać radę. To pierwszy dzien w tym tygodniu i ostatni w którym moge sobie posiedziec i odpocząć. Nareście. Wkońcu. Przeglądam strony, czytam. MAM CZAS! Nie lubię zabieganego życia, jestem domatorką. Poćwicze jeszcze i dopisze, jak mi się uda.
Boję sie ze nie schudłam nic. Nie umiem wagi dorwać i trochę sie stresuje. Nerwicy natrętstw się chyba nabawię. Co zrobie jak tyle czasu zmarnowałam i nie schudłam? Co jesli moja idealnie elastyczna dieta to shit, przez który nie schudłam? Grrrr....
Śniadanie
7zbóż
kanapka
II Sniadanie
kanapka z serkiem i szynka sojowa
Obiad
ziemniaczki
warzywa
Podwieczorek
Danio z dorzuceniem orzechów włoskich i lnu.
Kolacja [17;00]
sałatka xd [chleb, ser, warzywa skrojone przysmażone]
W sumie ...1380 kcal
Ruch: taniec, 8 minut cwicze n na nozki, brzuszki 20 min rowerek
Jesteś wegetarianką?? Bo mięsa w jadłospisach tak patrze nie widze? Bo jeśli nie jesteś i jadasz to radze jeść mięso. W małych ilościach nie szkodzi a organizmowi jest potrzebne.
Powinnaś schudnąc :) Ładnie dietkujesz i dużo ćwiczysz. Musza być efekty :)
ja zgadzam sie z moja przdmowczynia ..Twoje jadlospisy sa naprawde ladne...i nisko kaloryczene wiec jak najbardziej waga powinna pokazac mniej !! no chyba ze akurat bedziesz przed @ ..
hehe wiesz co ja tez jestem domatorka...niby jestem przebojowa, lubie spotkania ze znajomymi , lubie miec jakies zajecia...ale siedzenie w domu uwielbiam ...jakis filmik, gazetka i nic nie robienie ...hmmm :)))
Nersenelko wróciłam i znów zacznę zasypywać Was postami :D
A póki co dziękuję za odwiedziny u mnie :)
ja tez kocham imprezy i w ogole ale najchetniej to bym cale dnie spedzila w domu planujac diete itp ;P ot taki odchyl ;P
ehh ja tez zmarnowalam 4 miechy na glupia diete ktora nic mi nie dala :roll: ale teraz powinno byc juz tylko lepiej ;)
wiec Tobie tez na pewno waga poleci w dolo ;)
Weekend. - POGOO! POGOOO!
Piątek - wpizdu kalorii, koncert Hurt
Sobota - 1450 kcal, koncert Koniec Świata
Niedziela - 1600 kcal, komunia
To tak w skrócie. Nie najlepszy weekend, ale powiem wam na koncertach w pogo to się spala..sama nie wiem, ale boli mnie wszystko, poprostu wszystko, mam tyle siniaków...Kocham pogo kocham poprostu cała zła energia sprzed tygodnia ze mnie uciekła! Czuje się taka lekka. a na Komuni jak wiadomo były ekstra potrawy dla mnie, jako dla niejedzącej mięsa, a dla wielu tym bardziej na tych wsiach: nie jesz mięsa=dieta, wiec miałam fileciki z grila, brokułki na przykład ^^ dużo tego w dwóch posiłkach, ale to i tak ich wersja LIGHT, pomyślcie jakbym te rolady jadła, co to byłby za grzech! Właśnie ze względu na jakość zaznaczam dzisiejszy dzień na zielono. Dziś napewno pojeżdzie na rowerku. Ruchliwe trzy dni będą!
Pewnie dostane zdjęcia, wiec moze wam pokaze. Wagi jeszcze nie dorwałam.
Okres dostałam xD tak by the way
@tima: tak jestem wegetarianka ;) dokładnie lakto
@lazanko miło cie widziec
@fatti: mam nadzieje, narazie mam okres to i tak znalezienie wagi nic mi nie da
@iwonko xd jak sie siedzi w domku to 100% ze diete sie utrzyma!
nooo to niezle mialas z ta komunia :D
[zrobiłam bład w pomiarach szyji poprzednio i zle sie oblicza zawartości tłuszczu wiec na to nie patrzcie]
http://img149.imageshack.us/img149/9991/pomiarycq6.jpg
no brawo ...szczegolnie imponujace sa wyniki w talii i uda...!! czy uzywasz jakiegos porgramu do obliczania tego poziomu tluszczu ??
Oj jakie ładne wymiary! Kochana odchudzasz się jeszcze? I te pomiary tłuszczu, fajnie :) Ja muszę sobie kupić jakąś fajną wagę, bo mam najzwyklejszą i tłuszczu to ona nie uwzględnia, a mogłaby ;)
Pozdrawiam :*
to z ******a.pl ; ) Ta zawartość tłuszczu to mi sie wydaje ze zepsuta, nie wiem czemu. Sama wagi w domu nie mam waze sie u kolezanek. Tak dalej sie odchudzam xd jeszcze kapke mi do zrzucenia zostało [8kilogramów]
Mam pytanie, wyżej macie moje wymiary czy mieszcze się w tą rozmiarówkę [to gdzie łamane to stanik, nizej majtki]. Jestem nieobiektywna bo za bardzo mi zalezy xD
http://img89.imageshack.us/img89/7590/xxdn8.jpg
jestem
Chyba powinnaś się spokojnie zmieścić :D
zarąbiście Ci spadło z ud, pozazdrościć :)
jejciu a mi sie podoba ta zmiana w talii :D
slicznie ;)
cos cwiczysz na ta talie czy samo leci? ;)
mysle ze powinnas sie zmiescic,chociaz wiesz jak to bywa rozmiar rozmiarowi nierowny ..;) ...a co masz zamiar zakupic jakis stroj kapielowy ?? ;>
noo te rozmiary to rozne sa
http://kisskiss.pl/index.php?site=wy...l&id_inne=1987 ten stroj na oku mam.
Wczoraj nie było nic ciepłego bo najzwyczejniej nie mam ochoty nic robić. brat narozrabiał i co za tym idzie również i ja posiedze w weekend w domciu. Nici z weekendu, jestem taka wypluta z emocji. Taka pobita emocjonalnie. Taka wypruta. Taka wyplutaaa... Dziś zdecydowanie za dużo...
Śniadanie
grahamka z serem i lenem
fantazja
II Sniadanie
-
Obiad
danone natural z lenem i zbozowymi
Podwieczorek
pomidor
Kolacja [18]
zupka warzywna z grahamka
W sumie: 1500kcal
Ruch: brzuszki, cwiczenia na posladki, spacer, 8 min abs na nozki
powpadam potem bo dzis to juz normalnie umierania cd.
http://img228.imageshack.us/img228/4681/suc50652kj3.jpg
maine. [/img]
noo stroj sliczny ;)
jejciu dziewczyno! Ty chuda jestes!!
MI tez podoba sie ten stroj :))) jeszcze troszke i bedzie na Ciebie idealny ...ale najwazniejsze sie nie poddawac , musimy jak najlepiej wykorzystac te ostatnie dni do wakacji :)
Kochana i glowa do gory , wiem ze to nie powinno tak byc ze jak brat narozrabial to Ty tez za to odpowiadasz , no ale wiesz jak to jest w zyciu ...jutro napewno bedzie lepiej :)
wlasnie na wakacje wszytskie bedziemy tak szczuplutkie ze ojjj :twisted:
chociaz Ty kochana juz jestes ;)
Boże jaką Ty masz fajną figurę!!!!! Ja też tak chcę :):) a mój brzuch zaczyna wyglądać jak w piątym miesiącu ciąży :evil:
Buźka...lecę sie jeszcze pouczyć!!
Jak to zawsze wynika, jak jestesmy wszystkie razem a słońce świeci nam w oczy wpadłyśmy na genialny pomysł pojechania do brennej. Na gapę, na stopa i tak jakoś dojechałysmy. Aby znaleść odpowiednie miejsce wzdłuż rzeki przemaszerowałysmy dość sporo, ja już się rozbierałam do stroju tak od tego marszu i słońca gorąco mi się robiło. Wkońcu znalezłysmy miejsce boooskie... Ręczniczki, stroje i chlup. Powiem wam, ze uwielbiam wode, czuje sie w wodzie taka szczupła lekka powabna i wogóle. Naprawdę chciałabym taka być. Po prostu szczupła. Dumna jestem dziś z siebie. Dziewczyny chipsy, drożdzówki [ja bułeczkę], one chałwy, pieguski ja wafle ryżowe, one trzy warki, ja jedna i to nie całą bo oddałam. Kanapki jadłysmy razem, więc niedietkowe takie. Ale pychotne. Starałam sie duzo pływać, aby pospalać to co znajdłam, bo miałam wyrzuty sumienia, padam na zbity pisk, inaczej to bym coś więcej niż ćwiczenia zrobiła. Coś za dużo mam tych letnich dni [w sumie drugi raz w tym miesiącu], musze się bardziej pilnować. Nawet dziś nie liczyłam kalorii, bo nie miałam ochoty jakoś tak...Mrrrrr Spiekłam sobie policzki xD
http://bi.gazeta.pl/im/3/4106/z4106643X.jpg
Kurde marze o tym stroju co wam pokazałam, ale jak narazie mam na niego 7 zł ;/
Też bym sie wybrała na jakieś kąpielisko uwielbiam pływać, moge siedzieć w wodzie wieczność :)
Piękną masz fogurke takie do pozazdroszczenia :D
Kaske jakoś uzbierasz :) Niektórzy w pierwszym miesiącu wakacji pracują a w drugim sie bawią za tą kaske :) Mają za co :D JA też myśle coś zanleźć jaką pracke ale nie wiem gdzie szkukac lda nastolatek :/
jak zaczelam czytac to co napisalas to pierwsz mysl jaka mi przyszla do glowy to ze chcialas opisac swoj sen !!! a to wszystko prawda :DDD hmmmm ale CI zazdroszcze...i naprawde podziwiam ze tak ladnie nie skusilas sie na zadne slodycze !! brawo..
ehhh...a ja wogule nie opalona , biala jak sciana :/
Witajcie :)
ja w wodzie też wieczność mogę siedzieć tima :) woda o po prostu mój żywioł (nawet znak zodiaku się zgadza --> ryby ;p )
w sobotę jadę do Białogóry i również się będę kąpać :) ah.. ta woda :D
Nersenelia mamy podobne figury :lol: ale pewnie masz szczupłe nogi :) ja mam okropne ;p (pod ubraniem jako tako ;p )
Pozdrawiam :)
Ja nie mam znaku zodiaku związanego z wodą a też siedziałabym tam i siedziała 8)
Nersenelia Ty to muppet jesteś żeby mieć wyrzuty sumienia po zwykłych kanapkach, ja ostatnio zjadłam wieeelgachną pakę bułek 8) ale już ocknęłam się
Biorę leki na alergie.. czytam na ulotce: Działania nieporzadane ble ble ble naleza do nich: nudności, poczucie nadmiernego zmeczenia (...) zawroty głowy i bóle głowy, ble ble ble (...) -.- No tak właśnie z powodu tych objawów nie poszłam do szkoły, na chemię również. Dostaje rano esemesa, że jestem zagrożona NADAL i że nie poprawiłam - popłakałam się normalnie, mój wakacyjny nastrój natychmiast został złamany. W sumie ciezko mi o tym myśleć, mam ostatni tydzień na poprawę i reszte przedmiotów ustawionych albo minimalnie mi się waha. Nie ma co gdybać w weekend.
Tak sobie trochę dziś chorowałam, to mamusia przyniosła mi malinową mambe, tak od zawsze jak mi coś jest to ta guma ma mnie uleczyć xD od dziecka, a wiadomo dziecko bardziej wierzyło w mambe niz w leki. Kochana Mamusia. Sprzedałam strój na allegro i mam 25 złotych wiecej, akurat aby realizować, któryś z punktów. Dopiero się aukcja skończyła, a ja juz zaczynam rozplanowywac swoje marne fundusze....
Na ****** chyba zaczyna się jakiś ruch antynastolatkowy. Popada to pomału w paranoję, jak widze co drugi dzien taki temat. Wiadomo, że nikt nie pochwala głodzenia się ale zmiana nawyków i zmiejszenie dawek zywieniowych to nawet dietetyce nastolatkom przepisują.
Śniadanie [6]
activia
chlebek czosnkowy z serkiem i lnem
szklanka gorącego mleka
II Sniadanie [11]
twarożek z mleku
kanapeczka
Obiad [14]
kalafior
Podwieczorek [16]
malinowa mamba
Kolacja [18]
sałatka ziemniaczano-pomidorowa+jogurt danone
W sumie: 1480kcal
Ruch: 1 dzień a6w, ćwiczenia ogólne ~15 min, bieganie 45 minut.
@Dziubek nogi jak nogi, moze byly by szczupłe gdyby cellulitisu nie bylo widac przy kazdym ruchu
Moj znak zodiaku to rak ^^ faktycznie z woda zwiazany nawet tak nie pomyslalam!
hyhy mój zank to waga!! :P :P cóż było mi pisane?? xD nie wierze w te bzdurki wybaczcie :P
Ah ta chemia..też z niej miałam a teraz mi wychodzi miedzy 2 a 3..bo prasty materiał był :D a jestem na nieszczesnym rozszerzonym...moli nie umiałam zkumac i na nich sie wtopiłam :/
25 zeta zawsze coś :) Z pracą ciężko..bede suzkać w gazetach..kiedyś coś było o ulotkach niby marne grosze ale i tak nie mam nic lepszego do roboty..