Wiosenne odchudzanie!:)

ale Klaudia,z tego, co widzę to wcale nie jesz za dużo. jesz zdrowo, na pewno jesz mniej,a to już dobrze.

myślę, ze jak będziesz trzymać taka dietę to spokojnie schudniesz. o ile nie jesz nawet za mało...

będę wpadać, powodzenia życzę.

milego dnia i udanego dietkowania :P

Hej, ćwiczenia są bardzo ważne, co to za obijanie się?? :wink: Przy takiej dietce dzięki ćwiczeniom będziesz chudła szybciutko.

Życzę mobilizacji i miłego dnia!

wczoraj było(dzień 6):
:arrow: actimel
:arrow: jogobella light z fitnessami,cappuccino
:arrow: 1/3 torebki brazowego ryzu, 2 małe mielone,kilka smażonych pieczarek :oops:
:arrow: tiger :?
:arrow: bułka sojowa z serem żółtym i pomidorem
:arrow: 2 jajka smazone, pomidor niecały, troche poledwicy
:arrow: herbata słodka
:arrow: jakies napoje z automatu...chyba kawa i czekolada,ale tak rawde powiedziawszy to juz nie pamiętam....

wczoraj byłam cały dzień na nogach poza domem, wiec te łażenie można uznać za moje ćwiczenia(duuuużo tego było)

a dziś mam kryzys... :?
same niezdrowe rzeczy jem od rana,musze sie opanować w koncu,mam strasznie zły humor, nic nie układa się po mojej myśli...nic mi sie nie chce, chodzic do pracy, uczyc sie sprzatać, nawet na impreze miałam isc a mi sie nie chce...musze sie chyba przespać..


dzięki,ze wpadacie dzieczyny,buzki :!: :)

Hej...trochę mnie nie było, byłam u babci i diete trzymałam średnio :roll: znaczy przytyć to na bank nie r,ale czy schudłam to nie wiem...
wkleję wszystko co jadłam..
11.04actimel
:arrow: 2 drożdzówki
:arrow: 2 krokiety
:arrow: Chipsy duze( nie te ogromne,ale zwykłe duze)
:arrow: Bułka z serem żółtym i ogórkiem
:arrow: Jabłko
:arrow: Fitnessy na sucho
:arrow: Cappuccino
:arrow: Kawa z automatu
:arrow: Drink i 1 i 1/3 piwa
Ruch:taniec
12.04
:arrow: Actimel
:arrow: Szklanka soku porzeczkowego
:arrow: Drożdzówka
:arrow: Kawa z automatu
:arrow: Sok Tarczyn
:arrow: Snikers
:arrow: Pół paczki paluszków cebulowych
:arrow: Talerz zupy jarzynowej
:arrow: 1,5 pomarancza
:arrow: Naleśnik z serem z łyżeczka miodu
:arrow: Herbata słodka
Ruch: filmiki 8 min i spacer

13.04
:arrow: Naleśnik z łyżeczka miodu, jogurt, cappuccino
:arrow: Troche zupy pomidorowej z makaronem( ale nieduzo, nie smakowała mi)
:arrow: Ziemniaki, pomidor z cebulka, 2 kawałki panierowanej ryby
:arrow: 2 mała szklanki soku, pomarancza
:arrow: Pol bulki z ziarnem posmarowanej maśłem, 2 kawałki ryby panierowanej, troszke pomidora, 3 herbatniki holenderskie z czekolada:/
:arrow: Trochę paluszków i ptasiego mleczka
:oops: Ruch: około 18 km na rowerze pod wiatr….zmachałam się okrutnie…
14.04
:arrow: płatki z jogurtem,cappuccino, trochę sosu do spaghetti łyżka :oops:
:arrow: pomarańcza
:arrow: 2 kawałki ryby, pomidor, ziemniak gotowany
:arrow: zupa pomidorowa
:arrow: trochę płątków na sucho
:arrow: 2 jajka, 2 kromki chleba, czekolada na gorąco,pomidor :oops:
ruch: rower,ale nie wiem ile km, z 6...strasznie słaba byłam
15.o4.
:arrow: 2 naleśniki z serem, 2 łyżeczki miodu,jogurt light i cappuccino
:arrow: kanapka z kromek chleba z almette i pomidorem
:arrow: 2 drożdzówki
:arrow: kubuś niecały
:arrow: paluszki ceblowe,ile to nie wiem
:arrow: troche almette
:arrow: i jakies napoje, nie pamietam sama... :roll:

także dobrze jak widzicie nie jest.... :roll:

tylko spodnie zrobiły mi się na tyłku luźne i znowu zaczęłam jeść :roll: ale nic,trzeba iść dalej :!: w końcu przed dietą i tak jadłam więcej....


wieczorem raporcik bedzie,papa :)

hej,dziś było:

:arrow: 2 naleśniki z serem, 2 łyżeczki miodu, jogobella light, cappuccino
:arrow: jabłko
:arrow: spaghetti(nieduzo) z plasterkiem żółtego sera
:arrow: czekolada z automatu
:arrow: serek wiejski light, 3 pieczarki, kromka chleba z delma, poledwica i 2 plasterkami żółtego sera
:arrow: herbata z cukrem i cytryną

jestem zmęczona okropnie,dobranoc :)

JAK TAM DIETKOWANIE :?:

http://www.efekt-dekoracje.pl/images...hod/36kwms.jpg