Xsenia czy wpadłas w wir porzadków?
Wiesz a mi się bardziej podobałas w blond włoskach :lol: ale odmianę trzeba zrobić :P
Wersja do druku
Xsenia czy wpadłas w wir porzadków?
Wiesz a mi się bardziej podobałas w blond włoskach :lol: ale odmianę trzeba zrobić :P
Mam nadzieje, ze wzielas sie w garsc, przegonilas lenia, zniechecenie i ladnie dietkujesz?
Jak dlugo bedziesz miec gosci?
Milego dnia!
Oczywiscie mialam wejsc tylko na chwile(15min juz siedze),jeden pokoj dla rodzicow przygotowany,jeszcze tylko dlla ciotki.
Cytrynka moj maz tez lubil blad :P ,ja niby tez ale te odrosty,a tak bede miala coraz wiecej pasemek ktore latwiej utrzymac,niby zapuszczam ale nigdy nie moge dotrwac do konca i obcinam,kiedys mialam dlugie potem jak sie Lui urodzil to scielam i tak caly czas.Nie no spadam narazie.
Mialo byc Cytrynko moj maz tez lubi blond.
witaj!
Mam do Ciebie prosbe, przeczytalam w temacie Lili, ze robilas omlecik ze szpinakiem,
Mozesz mi powiedziec jak go sie robi? Zamiast szpinaku moze byc brokulla?
jaka pijesz odzywke proteinowa?
ja myslalam nad matrixem 5,0 syntrax , ale jak teraz malo cwicze to chyba nie ma sensu ja brac??
gdzies za miesiac zamierzam zaczac chodzci na silownie, i chyba wtedy takie bialko bylo by lepsze
znasz sie troszke na tym?
ps superr superr piesio :)))
hej jak milo sie komus przydac,patrze na twoje wymiary i bardzo przypominaja moje :wink:
Moja dieta dzis w 100%,jak do tej pory.
:arrow: odzywka proteinowa+orzechy+omega3
:arrow: piers z kurczaka+salata papryka pomidory por kukurydza z oliwa i cytrynka i przyprawy
:arrow: piers kurczaka zapiekana w folii z papryka pomidorami i cebulka+brokuly+orzechy +omega3
:arrow: salatka z tunczyka z kukurydza+czerwona papryka +ogorek+oliwa na lyzce +omega3
:arrow: jeszcze zjem serek wiejski +olej lniany+pomiddor +jakis owoc
Zaraz ide biegac,musze bo wariuje od sprzatania
Kupilam sobie 2 koszulki na ramiaczka NIKE,tanie byly to sobie pozwolilam,a co tam :wink: .Pozdrawiam kochane,potem zagladne.
:)
przygotowania pełną parą podejrzewam.
Odpoczniej też trochę. Nie ćwicz - przy sprzątaniu też się spala kalorie :twisted:
Ja tez sie musze wziac za porzadne sprzatanie, ale to chyba jutro dopiero... Jak tam, pobiegalas?
Dzieki za wszystkie rady u mnie, teraz bede Cie zameczac pytaniami :wink:
Buzka, milego wieczoru!
No pobiegalam,nie duzo bo 40min,ale oczywiscie nie non stop tylko interwalki bo sa skuteczniejsze w zwalczaniu tluszczyku,no a po drugie nie oszukujmy sie poprostu nie dalabym rady.A wiecie ,ze biegajac przemiennie szybko wolno i tylko 20 min,spalamy tluszcz takze po wykonanych cwiczeniach,no siedze sobie teraz a moj organizm nadal spala,a przy monotonnych aerobach i owszem spalamy tluszcz ale tylko wtedy kiedy je wykonujemy,no i nasz organizm bardzo szybko sie przystosowuje do danego wysilku i po 4 tyg biegania tych samych km w tym samym czasie,przestaniemy spalac tluszcz,a przy interwalach zaskakujemy i mobilizujemy organizm do jeszcze wiekszego wysilku.
No i jeszcze jedna dygresja,dzis bieglo mi sie bardzo ciezko,gorzej niz do tej pory,a normalnie biegam wtedy kiedy takze robie jakies cwiczenia w ciagu dnia,dzis nie robilam wcale
Ja sie jakos nie czuje na silach na trening interwalowy, przynajmniej na razie. wole biegac wolno i dluzej, inaczej szybko sie mecze. I tez miewam rozne dni biegowe - raz idzie mi lepiej, raz gorzej, to chyba normalne.
Gratuluje cwiczen i zycze spokojnej nocki!
Xsenia fajnie że tak madrze podchodzisz do odchudzania. Menu jak najbardziej zdrowe i diettetyczne tylko wziąść przykład z ciebie :lol:
Pewnie jak będziesz miała rodziców będziesz rzadziej zagladać, ale naciesz sie kochaną rodzinką :D
Ja mam od zawsze długie włosy i kiedyś miałam kręcone ale z wiekiem sie wyprostowały i teraz mam siano na głowie :evil: byłam już u kilku różnych fryzjerów i jakoś nie umieją mi jakies fajnej fryzurki wymyślić :roll:
Milego dnia, naciesz sie rodzinka - to juz dzis przyjezdzaja???
Oj Dziewczyny fajnie ze piszecie,a rodzice z ciocia juz jada maz odebral ich z Dublina ale troche minie zanim wyjada z niego,do nas jakies 3 godz wiec okolo 4 beda.Ja z siostra musialam zrobic zakupy i teraz odpoczywam przy kawce,a jak zdaze to jeszcze pocwicze.juz mialam wpadke dzis sniadanko ladnie zjadlam ale teraz wszamalam dwie kromki z szynka i salata,nie moglam sie oprzec temu swiezemu polskiemu chlebkowi.Jak ja wytrzymam ten tydzien.Kawke wypije i sprzatam,jeszcze zarcie przygotuje,bo niby robie dobre mielone(okaze sie jutro)Wczoraj robilysmy przymiarke sukienki i nawet loki miala zrobione,jakos tak sie rozkojarzylam tak slicznie dziewczynki wygladaja w sukienkach ach.Wstawie potem zdiecia.
Xeniu- Pewnie zdjęcia koniecznie muszą być!
A co do polskiego jedzonka – to nie dziwię się że nie możesz sobie odpuścić.
Sama mam ostatnio kryzys jedzeniowy i modlę się, żeby nie przytyć (o schudnięciu nawet nie marzę)- hi hi hi.
Pozdrowienia dla rodzinki!!!!
Udanej imprezki!!!!
Bardzo dziekuje za przepis u mnie temaciku !
Bede do Ciebie wpadala, bo bardzo mi sie podba Twoje menu.
Czasami cos moze sciagne, jesli mozna :)
a to bialeczko jest np tutaj
http://www.kulturystyka.sklep.pl/pro...oducts_id/1413
na allgero jest o wiele taniej ;)
i co myslisz o nim?
xeniaa ja tez nie mogie sie oprzec polskiemu jedzeniu i dzis jak bylam w polskim sklepie to se liste zrobilam i scisle sie jej trzymalam.... bo inaczej to tez pewnie jakas drozdzowka lub paczek by sie znalazl...... dobrze ze do plakiego sklepu jezdze tylko raz w tygodniu.....
Naciesz sie rodzinka......
I czekamy na foteczki
Kseniu, wklej koniecznie foteczki :D :D :D
I ciesz się rodzinką.
Udanego weekendu :D
No kochana malo kto moze sie oprzec naszemu jedzonku:):)
hehehe ale jakos musimy dac rade:):)
a i czekamy na foteczki:):) :D[/b]
Mam nadzieję,że spróbujesz wszystkich pyszności ale z umiarem :D
Miłego dnia w gronie rodzinki :lol:
Popieram!Cytat:
Zamieszczone przez Cytrynka30
BUZIOLE
Xeniu jak tam? poprobowalas jedzonka?
A jak pogoda na komuniI. Tu we Wrocławiu nie dopisała. Leje od samego rana......
Nic nie robię, mąż w pracy, syn się uczy do poprawy z biologii (ma w środę), to sie nudzę...Obiad gotuje, a raczej robie pizzę (syn uwielbia), ja tez się skusze na kawałek ... i od czasu do czasu tu zaglądam.....
Oby Ci pogoda dopisała! Zawsze to pryjemniej jak świeci słoneczko!
Zdjęcia będą fajowe- no nie??????
DESZCZOWE BUZIOLE PRZESYŁAM
dziewczyny jem serniczki popijam winkiem,jednym slowem jestem spalona.Dieta idzie na marne,ale spacerki z ciocia i pieskiem sa.
Wprawdzie spacerek nie wyrówna kalorii zjedzonych i wypitych ...ale lepsze to niż nic- trochę ruchu absolutnie tak!!!!
Daj swojej księżniczce buziola od ciotki Magdy, a dzisiejszym dniem się nie przejmuj - wszak wielkie dziś święto w Twoim domku :*
Nadrobisz to :D
xenia ciesz sie dniem dzisiejszym a do dietkowania wracaj jutro
No hej wkoncu zaczyna sie nowy tydzien,Komunia byla udana ,ale wszyscy wymeczeni w sumie teraz troche spokoju,musze sie konkretnie wziac za siebie bo obzarlam sie jak nie wiem co,stronilam od skrobi ale jednak troche slodyczy i z 3 piwka wypilam wczoraj glowa peka dzis.A wogole jak zobaczylam sie na zdieciach to jestem zalamana jaka gruba jestem,az wstyd[img]http://images25.fotosik.pl/214/c86c5972dfd3b742.jpg[/img]
http://www.fotosik.pl/showFullSize.p...00b4d6ca56e0c1
Przy takiej uroczystości nie moglas nie jeść, jeszcze goście by wzieli przykład z ciebie i nie byłoby fajnie. Pomału wpadniesz w rytm dietkowania :lol:
Oczywiście ślicznie wszyscy wygladaliście :D i nie rozpaczaj bo super wyglądasz :wink:
Hej, jesteś bardzo radosna na foteczkach :D Ładnie :D :D :D
u mnie nie było komunii, ale przyszło sobie nie wiadomo skąd 3 kg... :evil: :evil: :evil:
Ech - zaczynam nowy tydzień :twisted:
xeniaa fajna babka z Ciebie..... meza masz przystojnego i dzieciaki sliczne jednym slowe szczesliwa z Was rodzinka......
popilas pojadlas to teraz do roboty..... dalsze odchudzanie.... :wink: :wink:
Hej kochane,a ja przytylam znowu te dwa kg,nie da rady cwiczyc ale dzis to zrobie chodze z ciotka na szybkie spacery i takie 1,5godzinne robimy okolo 6km,wiec nie jest zle,od dzis tez zaczelam diete,bo zwazylam sie i stwierdzilam ze nie warto tego zaprzepascic,nie ma juz zadnego ciasta wiec trzymam sie diety.Ten moj synus mnie wkurza bo kupilismy mu taki traktorek rowerek z przyczepka i troche duzy,maly sie denerwuje ze nie potrafi nim skrecac i co chwila placze bez powodu.Ide chyba cos pocwiczyc,moze mi sie uda. :wink:
Witaj,
jestem tu nowa, ale zauważyłam, że zaczynamy od podobnej wagi!
Ah te nieszczęsne 7 z przodu... oby szybko się ich pozbyć!
Wspieram wirtualnie :)
Pozdrawiam
hej xseniu
no to widzę, że w dodatku obydwie przeżywałyśmy komunię dziecka
ja też miałam w zeszłym tygodniu
ale zdjęć jeszcze nie mam bo mój mężuś ma je u siebie w kompie i właśnie jest w trakcie mailowania choć paru sztuk do mnie to też wrzucę
widać, że dobrze sie bawiliście
humorek Wam dopisywał
a ja od spowiedzi piątkowej dokąd goście po komunii nie opuścili mojego domku stremowana byłam nieziemsko
muszę nauczyc się wyluzowywać w takich sytuacjach i świecić takim uśmiechem jak Ty :lol:
miłego wtorku
c.
Super wygladasz na fotkach i masz wspaniala rodzinke!
Jak idzie dietka? U mnie tez bylo ciezko, jutro zaczynam na nowo.
Pozdrawiam!
Xseniu goście pojadą to wrócisz do dietkowania :lol: ja też wyjeżdżam na długi weekend do teściwoej zeby wnuczek dziadków odwiedził i już się boję bo teściowa takie dobre smakołyki robi :lol: że pewnie przyjadę objedzona :oops: Miałam w planach robić sobie codziennie wycieczki rowerowe ale pogoda okopna :evil:
Xseniu goście pojadą to wrócisz do dietkowania :lol: ja też wyjeżdżam na długi weekend do teściwoej zeby wnuczek dziadków odwiedził i już się boję bo teściowa takie dobre smakołyki robi :lol: że pewnie przyjadę objedzona :oops: Miałam w planach robić sobie codziennie wycieczki rowerowe ale pogoda okopna :evil:
Kseniu - ja bez komunii mam 3 kg na górkę :evil:
Od wczoraj wzięłam się ostro do roboty. Wierzę, że nam się uda :D
Mój synuś też jest teraz nerwowy, bo dwa razy udało mu się zrobić kilka kroków na czterech, a teraz mu nie wychodzi :evil:
Xeniu- jak widać na załączonych obrazkach imprezka się udała. Wszyscy szczęśliwi- ty widzę, że też . A te 2 kg. – to nie jest tragedia......Szybko zrzucisz je i jeszcze kilka!!!
Powodzenia :lol: :lol: :lol: