Wersja do druku
minął 3 dzien od kiedy moje menu nie przekracza 1000 kalorii ... eh jakie to jest trudne dla osoby kochajacej wszystko co slodkie slone chrupkie smazone... :( bleee.... czas odgonic zle mysli ... tym razem i tak jest latwiej bo odkryłam ten serwis :) dobrze wiedziec ze sa ludzie o podobnych problemach, to bardzo motywuje... DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM OSOBĄ, KTÓRE ZOSTAWIĄ TU ŚLAD SWOJEJ OBECNOŚCI, CENNE RADY CZY SŁOWA OTUCHY :D
Z każdym dniem będzie lepiej.
Trzymaj się :D
Pozdawiam
Witaj ciasteczko! :D Uda się!Będe z Tobą!Napisz ile ważysz,ile masz wzrostu i ile chcesz zrzucić.Pozdrawiam cieplutko!
ok wiec cos o sobie :)
yyy... chyba nigdy tak otwarcie sie do tego nie przyznawalam ;)
mam 19 lat (w pazdzierniku rozpoczynam studia co stanowi dodatkowa motywacje)
waze 80 kg przy 170 cm wzrostu ... :oops: do tego mam potwornie duzy tyłek i biodra (co znaczy ze trzeba nad tym pracowac podwojnie)
a rzucic to ja bym chciala na razie 10kg bede cala szczesliwa ze jednak cos potrafie
pozniej jeszcze 5 kg i jeszcze 5 kg, czyli w sumie 20 :shock:
hehe i dzieki tej diecie odkrylam ze sport nie gryzie :wink: szczegolnie rowerek
bardzo dziekuje ze mile slowa
pozdr
sport jest super! ty tez jestes super! wierze w Ciebie. jak przyjdziesz na studia to faceci beda sie za tobą ogladali;)
trzymam kciuki! wierze ze ci sie uda
Ciasteczko, dasz radę! Będziemy cię tu motywować i nawet się nie obejrzysz, jak zaczną spadać ci spodnie z pupci :wink:
U mnie było jeszcze gorzej, zaczynałam od 30 kg na plusie. A teraz (po 3 miesiącach) mam już tylko 20 kg do zrzucenia!
Trzymaj się ciepło!
Ciasteczko,
dasz radę:0
Wiem co to znaczy walka z kilogramami na pupie i udach... Tylko systematyczne działania przynoszą efekty. Żadne tam diety cud! Po nich tylko biust zanika :D Na prawdę - chudnie się z biustu, ramion, a tyłek zostaje.
Skoro wypowiedziałaś zmasowaną wojnę kilogramaom to na pewno się uda!
dzieki dziewuchy, to wspaniale ze ktos we mnie wierzy :)
hihi swoja droga to za te 20 kg bedzie mi brakowalo mojego biustu :wink:
ale co tam... kobieta ma tez inne atuty :)
kurde ja jestem strasznie niecierpliwa... gdyby tak zobaczyc juz jakies efekty byloby duzo latwiej...
ale na razie trzymajmy sie razem :)
motywacja oczywiscie mile widziana :!: :!: :!: :!: :!:
a wiec skonczyl sie 4 dzien diety :)
bilans:
:arrow: równy 1000 pochłoniętych kalorii (to sie dopiero nazywa trzymanie sie zasad :P )
a spalone ... 15 km na moim kochanym rowerku w 50 minutek co w przeliczeniu na spalone kalorie daje... duza satysfakcje :wink:
eh ale nadal mam ochote na cos slodkiego... :(
Witaj Ciasteczko :!:
Mniam, ale smaczne przezwisko :wink:
Ja też będę za Ciebie trzymać kciuki i zaglądać tu - jak Ci idzie. :)
Ja mam do zrzucenia 22 kg (było 23, narazie 1=papa), a ważę... 84kg przy 164cm wzrostu :oops: Więc też trzymaj za mnie kciuki! :)
Acha, no i też uwielbiam słodycze, im właśnie zawdzięczam moją wagę :?
Buziaki, trzymaj tak dalej!
Ula
CZESC ULA :)
ciesze sie ze wpadlas i jestes ze mna... im nas wiecej tym lepiej :D
a co do slodyczy to osobiscie uwazam ze powinno sie zabronic ich sprzedazy :!: (przynajmniej do momentu az przestaniemy o nich myslec :wink: )
trzymam kciuki za nas wszystkie :)
5 dzien mozna juz prawie uznac za zakonczony :)
na razie sie trzymam, ale jest tudno :/
jedzonko zmieszczone w granicy 1000 kalorii + 12 km na rowerku :D
a swoja droga ścigałyście sie kiedys z nieznajomym :mrgreen: :?:
fajna sprawa... szkoda tylko ze nie mialam szans :wink:
eh od jutra trza będzie pomyśleć o urozmaiceniu menu.. myslalam o rybce
tylko JAK SIE GOTUJE RYBE :? :?: :?: :?: cale zycie jadlam smazona... :shock:
8) Mozna gotowac w malej ilosci wody, albo jak masz kuchenke mikrofalowa, to wkladasz tylko do kuchenki, dodajesz przypraw, ewentualnie troszke wody i juz.
Witam serdecznie i trzymam kciuki :) :) :)
Gotowana albo duszona ryba jest bardzo smaczna :lol:
oooo, ja też zawsze smażyłam. A jaką rybę się gotuje? Jak mam mrożone filety z morszczuka lub mintaja, to można? A co z taką rybką w kostce? nie rozwali się?
Z góry dzięki
Ula
Ciasteczko, tyle samo mierzymy, tyle samo ważymy...i razem to zrzucimy :)
Trzymam kciuki :)
romina pewnie ze tak!! zrzucamy tyle samo ale jest nas dwie wiec powinno byc latwiej :wink:
K(ulka) z tymi rybami to ja nie mam pojecia :/ gdzies w necie znalazlam przepis na rybę gotowana w mleku, ale raczej chodziło o normalny kawalek rybki nie taka w kostce :) zreszta wyprobuje go dopierow tygodniu, bo wczoraj nie mialam gdzie kupic ryby :wink:
za to na obiadek byl pyszny gotowany kawalek kurczaczka i brokuły... hihi odkrywam w sobie nowe talenta, nigdy wczesniej nic nie gotowalam 8)
yyy i wcisnelam jeszcze wafelka :evil: no ale co no :( raz na tydzien chyba mozna pozwolic sobie na malutenka przyjemnosc, prawda?? :wink: zreszta wpisalam to od razu do dziennika kalorii i nadal nie mam zamiaru przekroczyc magicznego tysiaca ...
pozdrowienia z placu boju 8)
CIASTECZKO UDA CI SIĘ !!!!!
W Twoim tak młodym wieku otpienie sadełka jest zdecydowanie łatwiejsze, więc KONIECZNIE je stop.
3mam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia.
Pozdroofka - Jado :D
Witaj Ciasteczko :) wczoraj zrobiłam sobie dzień wodnika i udało się :lol: wytrzymałam na wodzie i herbacie czerwonej :lol: w nagrodę waga pokazała dziś rano 76kg :wink: Jestem dumna z siebie :wink: Pozdrawiam :)
Hmmm, pokombinuję coś z tą rybką, ale może jutro, bo dziś mleczarzuję :mrgreen:
Pewnie mój mąż się tego nie tknie, ale nieszkodzi :D
A co do wyścigowania się z nieznajomym - hihihi - fajna rzecz! Był kiedyś (w poprzedniej firmie) okres, że dojeżdżając do pracy na rowerze codziennie w pewnym punkcie trasy spotykałam kolesia na rowerze. Grzał jak burza, ok 30km/h po prostej. No i codziennie się z nim wyścigowałam, tylko co najlepsze, on o tym chyba wogóle nie wiedział!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Na początku byłam bez szans, ale tak się wprawiłam, że później go przeganiałam, prułam ponad 30km/h jakby mnie stado tygrysów goniło. :lol: :lol: :lol:
A do pracy dojeżdżałam ledwo żywa na trzęsących się nogach. No potem już trochę lepiej, trochę kondycję sobie wyrobiłam. :lol: Koleś jakby wiedział, że się ścigamy, to pewnie by wygrał ze mną, ale nie wiedział, więc ja wygrywałam :mrgreen:
Swoją drogą, ciekawe, jak teraz by mi poszło?
Pozdrawiam
Ula
jak ja bez was wytrzymam ??
wyjezdzam dzisiaj na 5 albo 6 dni i pojawil sie problem...
po pierwsze jak sie do kogos jedzie, to zawsze chca cie ugoscic najlepiej jak potrafia... a najlepiej potrafia jedzeniem :evil: no trudno musze nauczyc sie odmawiac...
a po drugie nie bede miala dostepu do internetu, co oznacza zero wpsarcia z waszej strony, wiec trzymajcie kciuki podwojnie... :wink: postaram sie jakos w srode zachaczyc o kawiarenke internetowa, moze sie uda...
jest jeden plus wyjazdu, bede miala dostep do wagi... przekonamy sie czy tydzien na tysiacu przyniosl jakies efekty :wink:
pozdrawiam serdecznie i do napisania
ps. K(ulka) chłopak z którym ja sie ścigałam był tego w 100% świadomy... najpierw jechał sobie bardzo wolniutko, no to go wyprzedziłam... ale oczywiście facet zawsze musi pokazac na co go stać, a już na pewno nie da wygrać kobiecie :wink: no to śmignął mi przed oczami, jeszcze sie tylko obrócił, uśmiechnął i tyle go widziałam... 8)
Ciasteczko, pomyśl o tym, co napiszesz na forum po powrocie! To też bardzo motywuje! Bo przecież nie chcesz napisać, że przytyłaś w ciągu tego tygodnia...
Powodzenia! :D
Ciasteczko kochane - napewno sobie poradzisz! A my będziemy trzymać za Ciebie kciuki! No i oczywiście - udanego wypoczynku Ci życzę! Do napisania po powrocie!
Ula
uff nareszcie w domku 8)
nie było tak źle jak przypuszczałam...
jednak motywacja, która zabrałam ze sobą w zupełności wystarczyła :D
w gruncie rzeczy to nie był znowu taki typowy wakacyjny wyjazd,
bo byłam po prostu odwiedzić ojca i znajomych w mieście, w którym spędziłam dzieciństwo... :) ale ile było zachodu, żeby wytłumaczyć ojcu KONIEC SMAŻENIA PRZEZ CAŁY TYDZIEN JEMY GOTOWANE :wink: na szczęście wprowadzenie reform obyło się bez drastycznych wydarzeń :wink:
a co więcej miałam dostęp do wagi, bo niestety w domku takowej nie posiadam...
i tu ogromne zaskoczenie... waże obecnie 76 kg , co daje nam 4 kg w dwa tygodnie!!!! :shock:
oczywiście zdaje sobie sprawe, że to tak szybko, bo dopiero zaczynam i teraz bedzie juz tylko trudniej, ale czuje się świetnie bez tego, co już za mną... :D
ależ mam dzisiaj dużo energii i motywacji w sobie ... mogę się oczywiście z wami podzielić :D
pozdr
Witaj Ciasteczko!
Cieszę się, że wyjazd się udał i gratuluję pożegnanych 4 kg :D
Trzymaj tak dalej!
Miłego dnia
Buziaki
Ula
Ciasteczko przyłączm się do gratulacji.
Życzę dalszych sukcesów - Jado :lol:
:( :( :( :( :(
wiedziałam, że tak będzie dwa tygodnie wszystko ok, wytrzymuje...
a poźniej rodzinna impreza... pełen jedzenia stół i koniec z moja silną wolą :evil:
i do tego jutro (właściwie już dzisiaj) idę na impreze i pewnie coś wypije...
już się boje tych wsztystkich kalorii :? :(
gdzieś mi uciekła cała wczorajsza energia .... HELP
Ciasteczko, wpadki "imprezowe" są częste, alkohol, zastawiony stół itd... :wink: Nie przejmuj się, poćwicz trochę więcej i w ciągu 2-3 dni spalisz nadmiar kalorii:) Moja waga pokazała 74,5kg, a już drugą sobotę miałam imprezową (alkohol też :oops: ), w tygodniu jakoś udało mi się zmobilizować do ćwiczeń i jest ok :)
Pozdrawiam :)
Romina masz całkowita racje :D
KONIEC UŻALANIA SIĘ NAD SOBĄ, CZAS WZIĄĆ SIĘ DO PRACY :!: :!: :!:
Ciasteczko, zjedz porządny posiłek przed imprezą! Wtedy znacznie łatwiej oprzeć się wszystkim pokusom :) Mam za sobą dwie imprezy, na których bardzo się pilnowałam i nie wymagało to ode mnie wielkich poświęceń i wysiłku. Przy czym tę drugą przygotowywałam u siebie w domu, piekłam ciasta, itd. Ale zjadłam tylko to, na co dałam sobie dyspensę przed imprezą. Nawet nie wiem jak smakowały moje ciasta :shock: Wiem tylko, że smakowały gościom 8)
Gratuluję Neszta, ja bym tak chyba nie potrafiła...
Wolę wersję z większą ilością ćwiczeń :lol: taki ze mnie łakomczuszek :lol:
Ciasteczko nie przejmuj się, dla mnie też weekendy są najgorsze. Imprezki, obiadki u mamusi, u teściowej itd...
Ale pracuję nad sobą dalej i będzie dobrze.
trzymam za Ciebie kciuki
Buziaki
Ula
No i dwie imprezy za mną...
O ile ta rodzinna ma tylko jeden skutek - za dużo pochłoniętych kalorii, to ta druga (alkoholowa) oprócz kalorii ma jeszcze inne... objawy :wink: ale nie trace humoru, bo rano zaliczyłam kilkanaście kilometrów na rowerku :D
Mam nadzieje, że silne emocje przyczyniają się do spalania kalorii, bo tego to mi akurt dzisiaj nie brakowało. A wszystko przez studia i znajomych, którzy mają wynajmować ze mną mieszkanie... jutro wybieram się do Krakowa w celu rozeznania sytuacji... Kto wie, może powróce już jako mieszkanka tego pięknego miasta :D
eh te całe studia to duża motywacja, aby schudnąć... zaczne ten okres swojego życia jakos troszke inna osoba... lżejsza osoba :wink:
dzieki dziewczyny za dobre słowa, to wszystko bardzo mi pomaga
buziaczki dla wszystkich
CZEŚĆ CIASTECZKO! JA,MAM 160 CM WZROSTU ,67 KG WAGI I NOSZĘ ROZMIAR 40,CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ 17 KG ,BYŁABYM WTEDY SZCZĘŚLIWA I TAKA LEKKA!
NIE PRZEJMUJ SIĘ MAŁYMI WPADKAMI IMPREZOWYMI,PRZECIEŻ TO SAMO ŻYCIE ,OD DZISIAJ JESTEM NA DIETCE BIKINI(OK.1000KCAL)I MAM ZAMIAR WYTRWAĆ JAK NAJDŁUŻEJ!WIEM ,ŻE BĘDZIE CIĘŻKO ,ALE PODJĘŁAM WALKĘ Z TYMI KILOGRAMAMI I NIE PODDAM SIĘ TAK ŁATWO,TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKIE GRUBASKI I ZA CIEBIE!POZDRÓWKA!
CISTECZKO, DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŻ NA MOIM POŚCIKU!
_
Świętuję zakończenie 3 tygodnia :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Dieta jest strasznie trudna, to całe powstrzymywanie się, pilnowanie, liczenie kalorii, ciągłe odmawianie sobie czegoś... ALE WARTO :D co prawda ludzie naokoło uparcie nie wypowiadają magicznego zdania "Schudłaś :shock:" , ale ja im jeszcze pokaże :wink:
Z 20kg pozostało jeszcze 14kg :!: :!: :!: i mam zamiar ostro zabrać się do walki :twisted:
tak się zastanawiam, czy nie chudnę zbyt szybko, albo może to z wagą jest coś nie tak...
ale z drugiej strony stosuje wszystkie zasady "tysiaczka", za jakiś tydzień przeniose się na 1200 (bo chyba bezpieczniejsza)... hihi i spodnie robią sie za luzne... :D
z okazji tej malutkiej rocznicy oblewam Wasze i swoje przyszłe sukcesy (wodą mineralną oczywiście :wink: )
ściskam wszystkich
Gratuluję CIASTECZKO!!!!! To wspaniały wynik !!!! Trzymaj się jak najdłużej.WYTRZYMASZ!!!!Pamiętaj ,razem jesteśmy jeszcze silniejsze.Muszę zrzucić 17 kg i wiem ,że przede mną długa droga ,wczoraj póżnym wieczorkiem podupadłam psychicznie,ale nie przez dietę ,po prostu chciało mi się płakać,,akurat nie było nikogo na forum i zobaczyłam jak jesteście ważne dla mnie!Chciałam z kimś pogadać ,dzisiaj już trochę lepiej,przede wszystkim jest słońce!!!!
Kaczorynko kochana... czasami tak jest, że człowiek siada i nic tylko mu sie płakać chce i nie można tego powstrzymać... ale wiesz, dzisiaj jest zupełnie nowy dzień, przed Tobą kolejne wyzwania i może spojrzysz na wszystkie problemy z innej perspektywy :)
bo w końcu to Ty masz pokonywać wstętne problemy, a nie one Ciebie :!: :!: :!: zawsze możesz liczyć na moją pomoc :)
życze Ci mnóstwo, mnóstwo siły
Dziękuję Ciasteczko! To dla mnie bardzo ważne ,każda wasza wiadomość dodaje mi sił!
ufff ale mnie dzisiaj naszło...
cały czas mnie nosi, żeby coś wsiamać :?
pochłonęłam zastraszającą ilość wody mineralnej a mój pęcherz niedługo przestanie funkcjonować poprawnie :wink:
gryyy :evil:
w brzuchu powódź a główka nadal wysyła sygnały żeby coś pochłonąć...
eh życie ... :(
Ciachudzielcu, trzymaj się!!! Otwórz butelkę mineralnej, zrób sobie herbatę, wyjrzyj przez okno, byle nie jedz :-) Już w końcu 20:45, a o ile pamiętam nie jesz po 20:00 :-) Serdecznie dzięki za posty na mojej stronce, ależ przypominasz mi samą siebie :-) Ja też zatapiam myślenie o jedzeniu w wodzie :-) I też 170 cm :-)
jednak wytrzymałam...
jedyny grzech to kawałek kabanosa po którym i tak zrobilo mi sie niedobrze
a moze to te moje wyrzuty sumienia :wink:
no i jeszcze trzy kostki gorzkiej czekolady... :oops:
tak czy siak ostatecznie nie przekroczylam 1000 kalorii
kosztowało mnie to co prawda 3 razy po 1,5 litra wody mineralnej :shock:
ale brzuszek oszukany koncertowo :D
Nataela Witaj na moim wątku, dzięki za dobre słowa :) mam nadzieje ze razem jakoś przetrwamy ten wodny okres :wink:
no to CHLUP...