Chociaz raz!!zrobie to tylko dla siebie!!

Witam Wszystkich,ktorzy byc moze odwiedza moja stronke :!:

Mam 22lata,170cm wzrostu i ta okropna waga76kg :!:
Od roku przebywam w Irlandii i to przez nia przytylam.Przed przylotem tutaj wazylam 63kg. I bylo ok.
Za poltora miesiaca lece do Polski i chcaialabym schudnac.
W ogole juz zmieniam sposob odzywiania.
Jak myslicie ile uda mi sie zrzucic do konca czerwca? Chcialabym dobic do 70kg.Czyli chyba realne postanowienie.

Jestem na diecie 1000kcal.
Cwicze malo,brzuszki,skakanka,przysiady,ale pracuje po 10godzin z dziecmi wiec pewnie troche spalam :lol:

Postanowilam sie odchudzac,bo mam juz dosc tego,ze gdziekolwiek jestem-czy to na imprezie z mezem,czy tez po prostu w sklepie-jestem najgrubsza :oops:
Nawet moj maz zaczal mi mowic,jakie to sadelko mam,jak to mi pupa urosla itd.
Mowi,ze chce mnie zmobilizowac,ale ja jakos tego tak nie odbieram...
No dobra,ale tu nie o mojego meza chodzi :wink:
Chce w koncu moc isc na plaze i poczuc sie jak laska.
Chce nie byc ciagle zmeczona,chce sie ruszac,miec duzo energii.
Chce korzystac z tego,ze jestem jeszcze mloda!! A zycie ma sie tylko jedno!!

Czy to za duzo??:(
Mam nadzieje,ze ktos tu zagladnie i byc moze dolacze lub wesprze :wink: Byloby milo :wink:

Podaje nizej moje wymiary :oops:


biodra-104cm
talia-78cm
pas-95cm
udo-62cm
lydka-39cm
i dla mnie najgorsze BIUST-104miseczka E

Pozdrawiam Was Dziewczyny i zycze sukcesow :!: :lol:

no moze nie uda sie schudnac do wagi sprzed wyjazdu ale napewno iles kilo uda sie zgubic:P:P

6 kilo przy mocnych staraniach napewno uda sie zrzucic:P

to nie za duzoc zego chcesz tlyko teraz tzreba do tego dazyc:) i bedzie ok:)

ja mocno trzymie kciukasyyyy:):)

O widze,ze juz ktos zagladnal :wink: Bardzo sie ciesze!
asq25 ja tez trzymam kciuki za Twoje odchudzanie :!:

Ja jestem po sniadaniu:
:arrow: 2wafle ryzowe z serkiem wiejskim(light),za szczypiorkiem i pomidorem,
:arrow: kawa z 1 lyzeczka cukru i mlekiem :oops:
Wiem,wiem nie powiennam tej kawy,ale jestem dzisiaj 10,5h, z dziecmi wiec musialam dac sobie zastrzyk energii. :lol:

Musze uciekac po mala do przedszkola,takze napisze pozniej co jadlam :roll:

Cześć! Jeżeli mogę to się przyłącze do siebie :)
wiem co to waga 76, .. bo w sumie zaczynałam z 77 :)

Witaj ;) trzymam kciuki za twoje postanowienia. Przypdakiem sie nie katuj sama dobra dietka wystarczy + ćiczona oczyiście do sukcesu :)

Pozdrowionka :*

Hey, ja też 3mam kciuki. Uda się, trzeba tylko wytrwałości.
By stać się entuzjastycznym- działaj entuzjastycznie!
Wtedy na pewno się uda... :) 3mam kciuki i pozdrawiam gorąco.

Ale mnie ucieszyly Wasze posty :)

Patrycja1234-serdecznie zapraszam :)
Powiedz mi,a Tobie jak sie udalo zrzucic swoje kilogramy :?:

tima-katowanie nie wchodzi w gre,nie chce potem przechodzic efektu jo-jo.Poki co to dietka 1000kcal,potem zaczne pomalu jesc wiecej i przede wszystkim juz bede jadla zdrowo :!:
Musze to zrobic dla siebie.

Poki co na 2sniadanie:
:arrow: -jogurt truskawkowy-DIET:)
:arrow: -jablko.

Obiad:
:arrow: -filet z kurczaka w ziolach z czosnkiem(robione na parze)
:arrow: -salatka z pomidora,ogorka,szczypiorka,salaty,cebuli,przypraw iona ziolami:)

Na podwieczorek mam przygotowana salatke owocowa z 2 kiwi,4 truskawek i 1 mango.
Na kolacje nie mam pojecia co zjem...

No i super, najważniejsze żeby się właśnie nie katować i robić to dla siebie ;) pozdrawiam.. mmm pszne menu :)

no i cudnie Ci idzie odchudzaneczko:):);*

oby tak dalej:P

http://anabsoluteaffair.com/db3/0024...es/dessert.jpg

Dzieki Dziewczyny :!: :lol:

Musze sie jednak przyznac do malego grzeszku. Do obiadu jeszcze zjadlam mala bulke,bo bylam glodna. A do salatki dodalam lyzeczke majonezu-12kcal,bo mamy tu majonez extra light(nie wiem czy tez jest w Polsce).To mnie nie usprawiedliwia,chociaz i tak nie przekroczylam 1000kcal :wink:

A do kolacji oprocz salatki owocowej zjadlam jogurt,ktory ma 45kcal.

Chyba nie tak zle.Wypilam 1litr wody mineralnej. Jeszcze musze cos wypic... :)

Oj mam nadzieje,ze wytrwam.Tak bardzo tego chce...

Hej Malou!!!
Jasne, że wytrwasz;-)

Wiesz, ja kiedyś pracując tylko przez lato w Irlandii przytyłam z 10 kg;/ i mnei własna matka po powrocie poznać nie mogła ;)

sciskam i powodzenia!
Będe tu zaglądac i pilnować zebyś nei podjadała :P
Gratuluje 1 dnia odchudzania!!!

oj pewnie ze to nic tak starsznego.... najwazniejsze ze limicik jest zachowany:) ale majonez jest bleee nawte jak jest light:P:P

CitizenGirl-dzieki!
Wlasnie tak to jedzenie irlandzkie tuczy-sama chemia,bleee....
Zagladaj,zagladaj-w grupie razniej.
A ja odchudzanie zaczelam w niedziele,ale poki co,nie waze sie ani nic,bo wole poczekac-pojde w poniedzialek,badz wtorek.

asq25 :lol: Wiem,ze majonezik jest blee...ale bylam w pracy u dzieci i nie wzielam sobie niczego...a tylko to mieli. I tak niezle mi idzie,bo tylko przedwczoraj skusilam sie i posluchalam meza-zjadlam na kolacje galke lodow i bulke z maslem czosnkowym i majonezem. :oops:

Za to wczoraj maz jadl pizze wieczorem,a ja nie wzielam-odmowilam :!: :) Chociaz miala wielka ochote:(
A teraz siedzi obok mnie i je lody,ale ja wole....wode :)

OLby tak dalej!!

Pozdrawiam.Do jutra:)

no to nie sluchaj meza bo maz kusi...a maz pewnie drobinka i sobie moze pozwolic cio?:P

no ale oparcie pizzyy BRAWO!:)

milego dnia:)

http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...722_MEDIUM.jpg

Malou22 Witaj :wink:
Kg zrzuciłam w 2 miesiące.. dietka ok tysiac kcal, nigdy nie popadłam w liczenie kalorii, ale myślę ,że w tysiaku się mieściłam i o dziwo szybko kg zleciały, teraz już ciężej ale nie poddaje się:)

Widzę, że świetnie Ci idzie :D Niepoddawanie się pokusom to naprawdę powód do dumy. Pomyśl tylko ile kalorii jesteś do przodu :D

Witajcie Dziewczyny:)

Patrycja1234-a cwiczylas duzo,ze Ci tak zleciala waga?
Zaczynam z podobna waga do Twojej,juz nie moge sie doczekac az Cie dogonie :wink:

asq25-maz to moze nie taka drobinka,raczej taki moj misiu,ale w sam raz :lol:

Dziewczyny ja Ci na sniadanie zjadlam:
:arrow: omlet z 2 jajek(na jedna polowe dalam dzemu truskawkowego niskoslodzonego,bo mialam koncowke,a na druga powidlo sliwkowe)
:arrow: do tego kawa z mlekiem low fat i pol lyzeczki cukru.

Wiecie moze ile to moze miec kalorii??
JA nie wiem,ale za to na 2 sniadanie jem jablko,a na obiadek 2 szaszlyczki z filetem z kurczaka,cebulka i papryka. Do tego salatka :wink:

A na kolacje 2 kiwi i to tyle!!
1000kcal bedzie :?: Oby:)

Jade na zakupy.
Sciskam.Milego dnia :!:

Malou22 trzymam za Ciebie mocno kciuki i na pewno będę często zaglądać, żeby kontrolować twoje wyniki :) Zobaczysz, jeszcze tego lata wskoczysz w bikini :D Udanych zakupów życzę - byle nie o pustym brzuchu !! :)

O widzę, że masz ten sam problem z liczeniem kalorii co ja :) nie mam cierpliwości do ważenia tego co jem i rozliczania się z kazdej szczypty soli czy kropelki oliwy i dzieki temu jestem wolna od obsesyjnych myśli o kaloriach :D ale nie namawiam Cię do tego samego, bo zaraz ktoś powie, że sprowadzam na złą drogę ;p no cóż każdy się odchudza tak jak lubi ( i umie) :D

Witajcie Dziewczyny!! :wink:

Wczoraj niestety nie mialam sily juz pisac wieczorem,bo ledwo wrocilismy z zakupow,a tu znajomi sie pojawili.

Dzisiaj na pewno nie przekroczylam 1000kcal i szczerze mowiac jadlam tylko:
:arrow: na sniadanie jedna kanapke z serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i z pomidorem...
:arrow: na obiad-2 szaszlyki z salatka.

I tyle:( Troche malo,ale caly dzien bylam w pracy i nie mialam nawet przerwy-9h.
Szef mi powiedzial,ze pracuje od 8 do 15,a tu nagle o 15 sie okazalo,ze zostaje do 17 :evil:

Dobrze,ze moj skarbus zrobil obiadek i jeszcze fajniej,ze niskokaloryczny:P)

A Wam jak tam idzie :?:

Ja jestem padnieta.

Kolejny dzien jutro i dla mnie bardzo wazny-ide sie wazyc :!:

3majcie kciuki :!:

Buziaki 8)

Nom malutko zjadłaś, ale jak nie umarłaś z głodu to nie jest źle :) 3maj się, przecież się uda.
U mnie dzisiaj na maksa dietkowo-odlotowo :)

UWAGA :!: UWAGA :!:

Wlasnie bylam mala odprowadzic do przedszkola i wracajac z malym poszlam sie zwazyc!! I wiecie co :?: :!: :P 74.6kg :!:
I to po sniadaniu i w ubraniu :lol:

Ale sie ciesze...to mnie jeszcze bardziej zmotywowalo.

Wiecie,kupilam sobie tabletki ziolowe do stosowania przy diecie-SILVER SLIMMING TABLETS. Bierze sie je 2 razy dziennie (o 10-2tabletki i o 15 tez 2 tabletki). Jest tez drugie opakowanie na noc.Bierze sie 2 tabletki przed pojsciem spac.

Zaplacilam cos ponad 50euro.
Zobaczymy co z tego wyjdzie :wink:

Dzis pozwolilam sobie zjesc na sniadanie 2 tosty(z bialego chleba tostowego niestety).
:arrow: jeden z serkiem ze szczypiorkiem i pomidorem jak to juz u mnie w zwyczaju jest to jesc :wink:
:arrow: i druga z szynka ,pomidorem i ogorkiem.

Poki co tyle. Ale tym razem przynajmniej wzielam sobie 2litry wody do pracy,bo takto bralam tylko 1 litr,a drugi pilam w domu.

Do potem Dziewczyny :lol:

no i brawoooo waga cudnie spada...pewnie bez ubranka i przed sniadankiem 0.5 kilo mniej by bylo:):):)

tylko te tabletki mnie cosik nie rpzekonuja... jednak ja jestem za beztabletkowym odchudzankiem:P
http://img154.imageshack.us/img154/5...isojoweqq7.jpg

Malou, powodzenia kochana!

fajnie, że waga już ruszyla - super motywacja!

Trzymaj się ladnie :)

No gratuluje :D piękny spadeczek :D a co do tabletek to też ich nie preferuje, ale to raczej dla tego ze zawsze mi bardziej szkodzily niz pomagaly :roll: no ale jak Ty mozesz to czemu mialabys nie korzystac z dodatkowych spalaczy tluszczyku :) pozdrawiam i oby tak dalej :D

Dzieki Wam za mile slowa :lol:

Dzisiaj duzo kalorii spalam,bo u dzieci mi sie nudzi wiec sprzatam. Juz od 2 godzin :)
A jeszcze pokoj zabaw mi zostal wiec 1godzinka jak nic :lol:

Ale super sie czuje,bedac w ruchu. Takto zawsze wolalam siedziec przed tv,a tu prosze :wink:

sweetexx-juz niedlugo Cie dogonie :wink: :lol:

A ja tymczasem na 2sniadanie zjadlam:
:arrow: jogurt co ma 50kcal
:arrow: jablko

Obiadek byl z wczoraj czyli:
:arrow: 2szaszlyki(piers z kurczaka+zielona papryka+cebulka)
:arrow: salatka(pomidor,salata lodowa,ogorek,cebula)

Na podwieczorek a zarazem kolacje zjem 2 kiwi :wink:

Pozdrawiam i napisze cos jeszcze pozniej :wink:

bnoooooo jedzonko dzis widze jak w ksiazce idealnie:P:P

http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/203_org.jpg

asq25-zebys wiedziala dzisiaj idealnie bylo :lol:

Co zaplanowalam-to zrobilam :) Ciesze sie bardzo.

Jednak po pracy nie mialam sily przygotowywac jedzenia na jutro:(......ale mam nadzieje,ze jutro wczesniej wstane i spakuje sobie do pracy wszystkie potrzebne produkty i zrobie jakis twarozek oraz obiadek.

Czas plynie szybko takze niedlugo kolejne wazenie i byc moze kolejny powod do radosci :D
Tego sobie zycze i Wam laski rowniez :wink:

Dobrej nocki :P

Gratulacje, spadku wagi i w ogóle dnia :) Oby tak dalej :) :)

kochana napewno podczas kolejnego wazenia bedzie kolejny powod do radosci jak sie tak ładnie dietki trzymasz:P:P

milego dnia kochana:)

http://www.latteart.nl/img/gallery/large/etching_09.jpg

Mirrah-dzieki :wink:

asq25-mam nadzieje,ze nastepnym razem tez bedzie powod do radosci,ale jesli dalej bedziesz pokazywac takie smakowitosci to nie wiem czy wytrzymam-ta cappucinocwyglada mniam mniam :roll:

Ja dzisiaj jak zwykle.

Sniadanie:
:arrow: 2xtosty z ciemnego pieczywa. Jeden z serkiem wiejskim,szczypiorkiem,a drugi z gotowana szynka,pomidorem,ogorkiem.

U mnie to chyba juz rutynowe sniadanko:)

Potem jablko,jogurt.

Na obiad chyba omlet z 2jaj z powidlem sliwkowym i kolacja-2kiwi :wink:

Musze najpierw zjesc to,co mam w lodowce :roll:

Milego dnia Wam zycze i wytrwalosci w dazeniu do celu:)

ale cosik malutko jesz.... obiadek moze byc wiekszy kochana ..:P

Udanego dnia :)

asq25-no moze troche malo,ale jak caly tydzien przy dzieciach jestem ,to nie mam za bardzo ochoty jesc wiecej.Czuje,ze to mi wystarcza.Poza tym,tylko dlatego dzis tyle jem,ze wczoraj nie mialam sily nic ugotowac,ale dzis na pewno cos sobie na jutro przygotuje :lol:
Rano wyciagnelam z zamrazalnika rybe-panga albo mintaja,nie pamietam. Takza na pewno zrobie sobie na parze i do tego salatke.Moze byc :?: :D

A Wy co dzis jadlyscie :?:

ooo tak rybka na parze mniam..:0 kocham a najbardziej lubie jak jest z czosnkiem albo z kawalkiem serka ligkt ahh polecam:P:P

ja dzis na obiadek jem rosołek tatuska ugotowal to nie ma wyboru:P

Ja dzisiaj cos humorku dobrego nie mam.Moze to przez ta pogode:(

Na drugie sniadanko tylko jogurt i potem omlet. I dzis sie skusilam na 2galki lodow waniliowych-musialam dojesc,bo mala najpierw chciala ,a potem juz nie :?
Takto moze zjem zaraz jablko i to tyle na dzis :!:

Oby jutro slonce zaswiecilo :cry:

a tam lody to nie az taki gzrech jak nie sa z bita smietana czy czekolada hihihi:P:P

U nas świeci, mam nadzieję że u Was też. :) heh jak tylko tyle zjadłaś to chyba okey :)
Koniecznie wklep link do siebie pod suwaczkiem bo ciężko Cię znaleźć.
Miłego dnia :)

CZESC Dziewczyny :!:

U mnie dalej pogoda beznadziejna.
Co gorsza,moje dzisiejsze poczynania nie sa najlepsze.
Na sniadanie bagietka z twarozkiem chudym,szynka i serem zoltym.
No a potem skusilam sie na male czekoladki-170kcal.
Takze jak dobrze obliczylam zjadlam dzis 545kcal.A to dopiero 11godzina.
Czy wiecie moze ile bagietka ma kalorii :?: Chodzi mi o mala bagietke.
225kcal :?:

Hm...mam nadzieje,ze dalej bedzie lepiej.Dzis mam kiwi,banana i rybke na parze,a do tego salatke.....a....i jogurt:)

Milego dnia

Malou22, nie wiem ile bagietka może mieć kcal, zobacz w spisie na dieta.pl :)
Ja się nie znam na białym pieczywie, bo go nie jadam i nie za bardzo lubię.

A rybkę to spróbuj też w folii w piekarniku :) Z cytrynką i ziołami = pychotka!!