czas najwyższy zrealizować noworoczne postanowienie ! =)

Witajcie

już byłam tutaj na form i dawało mi motywacje żeby zrzucić zbędne kilogramy ale co było zostawiam za sobą , teraz z czystą kartą zaczynam od nowa ;)

Diete zaczełam w poniedziałek , wybrałam 1000kcal <byłam na niej wcześniej i przynosiła efekty> + ruch do poniedziałku mam na studiach siłownie więc ruch jest. Od lipca będzie praktyka w szpitalu an oddziale ratunkowym wiec wiadomo ruch , ruch . . .

Coś o mnie . . . mam 20 lat za pół roku już 21 :) studiuje na pierwszym roku na wydziale lekarskim. Właśnie te studia zmusiły mnie teraz do podjecia dietki bo moja "boska" uczelnia blokuje sesje i zaliczenia jak nie ma się zaliczonej anatomii a brakło mi 2 pkt więc 3cie terminy w sierpniu i sesja wrześniowa. No trudno :x Przedemną praktyki, nauka żeby nie wylecieć

Licze na wasze wsparcie

Wrzuce tickerka z początkową wagą <dawną> teraz jest ok 55-4 kg

hehe witaj Sunny:)

nooo widze ze uczelnia dalej nie daje zyc... ale z drugiej strony masz czasu troche dla Siebie i dietki:):)

ciesze sie ze ejstes :)

http://www.delicje-alicji.pl/images/0057.jpg

też sie ciesze że moja dietkowa przyjaciółka nadal mnie wspiera ;) zaraz wpadne do Ciebie :)

dzisiaj również dietkowo na podwieczorek zrobiłam sobie mus z miksowanych truskawek z serkiem waniliowym pychota i wyszło 250 kcal ;)

może opójdę pojeździć na stacjonarnym żeby wrócić do codziennego nawyku :)

z tym czasem to tak nie bardzo bo w lipcu mam łacine zdawać i od pn zaczynam kucie a w lipcu praktyki codziennie + nauka na anate :twisted:

hehe jakbym mogła Cie nie wpisrac hihih:):)

nawet mi ochote tym podwieczorkiem zrobiłas chyba jutro kupi truskawki hihih :P:P

Znowu ta łacina!
Wiesz, że jestem z Tobą i jesteś dla mnie wzorem naukowym i nie tylko :D :wink:
Trzymam kciuki, jak zawsze!

tylko całe wakacje kucia mnie czekają ale trudno

dzisiaj 980 kcal + 30 min ćwiczonek ;D

pieknie wcozrajszy dzien zakonczony :) szybko weszlam w idealna dietke hihihih:):):)

milego dnia Sunny:):)

http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_...s/page63_7.jpg

Hej Słoneczko.. Pamiętasz mnie jeszcze? Wróciłam znów..
20 kg do zrzucenia (!) teraz ważę 80 kg przy 170 cm wzrostu.. jestem załamana :(
Ehh, trzeba się wziąć za siebie..

P.S. Mam nadzieję, że trafiłam na dobre 'słoneczko'? :P

Jak tam dzisiaj?
Wpadłaś już w ten rytm odchudzania? :wink:

witajcie :)

nie mam ostatnio jakoś ochoty siedzieć przed kompem wole poleżeć ;)
dzisiaj kcal + ruchu siłka 30min + 1.5h spacerek z W :wink:

w pn zmierze sie z wagą ;D

dziekuje za odwiedzinki już do Was lece ;)

noooo to w poniedziałek wielki dzien:P:P

a Ty sunny startujesz z wagi 60?a nie 55 tak jak pisalas w 1 poscie??

moja waga wynosi ok 54-5 ale nie zmieniłam tickerka tylko zaczełam z dawną początkową bo ważonko postanowiłam przeprowadzić w pn :) czyli tydz po starcie dietki

a to takie buty:P:P

milego dnia Sunny:)

http://www.tiskita-lodge.co.cr/fruit...ruits_comp.jpg

A na leżąco to nie łaska do kompa :P ? Ja tam często z kompem leżę :lol:

Witaj Sunny:) o matko 2 punkty !! ja bym ta uczelnie rozwalila, ale teraz mnie czeka taki egzamin jak Toja anatomia tylko z Polityki turystyczne j - solidaryzuje sie z Toba i 3mam kciukasy!!

a wiedze ze dietka 1000 :) i ruch tez :) ja zaczynam juz na powaznie kolejny raz od dzis - piatek 13ego w sam raz sie do tego nadaje :)

pozdrowionka :)

witajcie

dzis też ok dietkowo, rano byłam na uczelnianej siłowni widze że tak ajkby mółj brzuch współpracuej z ćwiczeniami i się spłaszcza 8) ale ejszcze pn i koniec wfu i ogladania dr nauk wychowania fizycznego bleee :twisted:

jutro wieczór i noc z moim lubym nie pamietam kiedy tak było ale pewnie z pare miechów temu wiec dieta jest od popołudnia zawieszona 8) :D do niedzieli rano :D raz sie żyje

to mile spedzone czasu z ukochanym :)

http://grahamfurlong.typepad.com/wor...ee_morning.jpg

No, ale myślę, że nie będzie tylko jeść cały wieczór i noc :P
Życzę dużo wypoczynku!!

hehehe no to takie zawieszenie to przyjmujemy ;P:P:P



http://mojewypieki.blox.pl/resource/...namonowe_5.jpg

witajcie :)

obiecuje ze nie bedę TYLKo jeść :twisted: :P
dzisiaj wskoczyłam na wagę zeby sie zmobilizować do jej powrotu po dzisiejszym wieczorku :D

pokazała raz 54 a potem 53.5 kg ale biore opcje wyższą :D
dzisiaj od rana ucze sie łaciny blee nawet nie chce myśleć co będzie jak polegne na czymś w sierpniu chyba czekają mnie inne studia <wg parentsów> ale złe myśli zostawiam daleko

na obiad łosoń zapiekany z sosem jogurtowym i serem a potem grzeszenie jedzeniowe 8)

Sunnny zdasz w sierpniu napewno!! nie ma co... !

no to milego wieoczrku hihih :)nawet jak dzis jedzeniowo zgrzeszysz to i tak spalisz te kalorie:P:P

a jeszcze mam pytanie jak robisz ten sos jogurtowy ktorym zalewasz rybke???

jogurt naturalny + pół ząbka czosnku + troche startego sera +pietruszka piekę ją w folii w piekarniku 20 min lekko obkruszoną solą potem wyjuje polewam sosem i pieke 15 min mniam a kcal ma niecałe 200 :) dobry też jest sam jogurt + jakieś zioła i polać już gotową :)

nauka nawet mi idzie :D jeszcze godz poucze sie i zbieram się za dużo tych się ;)

O kurcze, ale pyszności u Ciebie!
Udanej niedzieli!

A w sierpniu to na pewno zdasz! I to na max!

dziekuje za przepis na sosik:):)

no i jak wyspana?:P:P:P

http://img209.imageshack.us/img209/6586/racuchy12mh.jpg

dzień dobry

niedawno wróciłam , wskoczyłąm na wagę a tak tylko 0.5 kg wiecej po tej pizzy ;)
czy wyspana? spłam mało ale czuje że sen w tym momencie nie jest mi potrzebny wiec biore sie za naukę :)
na śniadanko mikrowane truskawki polane połową serka waniliowego mmm :D

zgłosze się później 8)

ooo i ja ta rybe w taki sosiku wyprobuje np na jutro :) dzis postaram sie wszytsko przygotowac:)

Kochana ja trzymam za Ciebie kciuki, ani mi sie waz tu o sierpniu myslec !!!!
http://www.foodlink.pl/pics/przepisy...e_salatkag.jpg

chyba odgapie te truskawki ..:P tylko ja je na podwieczorek zjem:P

ale dzisiaj jestem głodna ale walcze z tym teraz wcinam kapustę :) na obiadek ryż z sosem ze słoiczka :) mama upikła babkę piaskową może skusze sie na kawałeczek :)
jestem w szoku łacina mi idzie no nie moze być :D

mniam babka :lol: :lol: :lol: no do wysokokalorycznych ciast nie nalezy, wiec z racji ze lacina idzie i jest niedziele :) kawaleczek do kawki nie zaszkodzi :)

nie wiem czy te wino tak wczoraj na mnie wpłyneło <2 kieliszki> pisze odrazu ze mój żołądeczek tak szaleje ale nie dam się :D normalnie przemiana materii prędkosć ponad świetlna zjem pół godziny minie burczy :D
wracam do nauki , już po obiadku na koncie 600 kcal 8)

dzionek na + :) ruch był kilkanascie razy po schodach do pokoju ;D
jutro idę na ostatni wf i po wpis :) a potem kontynuacja kucia ;)

No, to widzę, że słoneczko grzeczne dzisiaj było ;)
Swoją drogą, gdzie to słoneczko się podziało? Bo u mnie za oknem to szaro buro i ponuro dziś było. I zimno do tego!

hehe to już do GÓRY pretensje :P wiecie ja lubie bardziej jak pada i siedze w domku i ten zapach po burzy mmm wiem dziwna jestem :)

zmykam lulu =*

hehe Milego dnia Sunny:):)

ja tam wole słoneczko jednak:P:P

http://img153.imageshack.us/img153/1286/p1120086qj9.jpg

dzień doberek :D

pospałąbym 2h dłużej gdyby tatus powiedział że jedzie z babka do szpitala na przeciwko uczelni , ale nie :D więc siedze i czekam aż mnie zawiezie :) zawsze to 1.5h mniej tłuczenia sie busem 8)

dzisiaj w planach ostatni wf na uczelni i wpis , a w domku intensywna nauka łaciny :) i te setki słówek mmm :D cudnie :twisted:

jedzeniowo też będzie grzecznie :)

super gdyby waga do lipca spadła o 2kg :) realne :?: :P

Realne :]

wpis załatwiony?:0

jak dzis dietka?:)

http://pobk.sytes.net/096.jpg[/img]

dobry wieczór

wpisik załatwiony, nauka też na + :) dzisiaj byłam u obu babci w szpitalu z jedną jest niezbyt a druga ma operacje oka ale ja z nimi nigdy więźi nie miałam więc same rozumiecie . . .

dietkowo na plusik , ruch an siłce był, troszke spacerku i masaż rękawicą z trawy i wklepanie serum na cellulit powoli znika :twisted:

odrywając sie od łaciny lookam meczyć ale do tych zawsze wierzących kibiców nie należe ;) chyba że graja siatkarze :P

no to Sunny widze ze uCiebie dzien tez na duzy plus...ahhh ale Nam to slicznie idzie oby tak dalej:P:P

napewnie ciudnie pójdzie aż do upragnionego celu :)
jeszcze posiedze nad łaciną i lulu =*