zaczynam sie odchudzac
Wersja do druku
zaczynam sie odchudzac
zobaczymy cz dam rade
no, zobaczymy ;)
mam nadzieję że się uda... A jaką diet stosujesz? :)
pomyslalam,ze nie zacznę bardzo ostro. Jakies 1200kcal i 30min ruchu dziennie bez niedzieli a w tym hula-hop bo lubie.A poza tym moim najwiekszym problemem jest oponka na brzuchu;( :(
Tak wogole to kiedys wazylam jeszcze wiecej bo az 75kg ale to juz z jakies dwa lata temu i teraz zabieram sie za dalsza walke ze soba.
Na oponkę polecam A6W, 8 minute ABS albo ABS2. Wszystko w Necie.
Powodzenia i wytrwałości! Trzymamy kciuki!
O qrcze dziekuje bardzo za te ćwiczenia,bo musze sie porzadnie zabrac za to moje brzuszysko. Dzisiaj jest niedziela i zaczynam diete,a jutro dolącze cwiczenia, bo postanowiłam w niedziele nie ćwiczyć.
ja również polecam te ćwiczonka, sama ćwiczę i mogę potwierdzić, że są super :)
to super od jutra bede cwiczyc i jakies marsze moze czy jazda na rowerze na zmiane i oczywiście cwiczenia na biust i ramiona,bo mi zalezy,zeby bylu jedrne.Napewno sie zmniejsza,ale chce,zeby bylu kształtne.