Wątek: jestem gruba blahaha

zaczynam sie odchudzac

zobaczymy cz dam rade

no, zobaczymy

mam nadzieję że się uda... A jaką diet stosujesz?

pomyslalam,ze nie zacznę bardzo ostro. Jakies 1200kcal i 30min ruchu dziennie bez niedzieli a w tym hula-hop bo lubie.A poza tym moim najwiekszym problemem jest oponka na brzuchu;(

Tak wogole to kiedys wazylam jeszcze wiecej bo az 75kg ale to juz z jakies dwa lata temu i teraz zabieram sie za dalsza walke ze soba.

Na oponkę polecam A6W, 8 minute ABS albo ABS2. Wszystko w Necie.

Powodzenia i wytrwałości! Trzymamy kciuki!

O qrcze dziekuje bardzo za te ćwiczenia,bo musze sie porzadnie zabrac za to moje brzuszysko. Dzisiaj jest niedziela i zaczynam diete,a jutro dolącze cwiczenia, bo postanowiłam w niedziele nie ćwiczyć.

ja również polecam te ćwiczonka, sama ćwiczę i mogę potwierdzić, że są super

to super od jutra bede cwiczyc i jakies marsze moze czy jazda na rowerze na zmiane i oczywiście cwiczenia na biust i ramiona,bo mi zalezy,zeby bylu jedrne.Napewno sie zmniejsza,ale chce,zeby bylu kształtne.