Powrot Wronki

Witam witam i ja;-)).

Wspierac bede,a jak;-)). Licze na to samo;-)).
Musimy sobie pomagac,prawda??.
Szybo zrzucisz;-)).
TRzymam kciuki za spadki wagowe.
Buzka.
Tusiaczek.

Hej!

Miłego dnia kochana!

Dietkowego i FIT :) :) :) :)

Witam,
no ja również pamiętam i witam z powrotem. Twojego optymizmu zawsze mi brakowało.

DO BOJU!!!

buziaki
c.

I nie śpij tak długo, chodź tu do nas!!! :lol: :lol: :lol:

odezwała sie ta co rano wstaje :lol: :lol: :lol:

Może nie wstaję rano ale sypiam kulturalnie po 8 godzin ostatnio i wstaję zawsze o 10 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Ale masz rację, 'przyganiał kocioł garnkowi' :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez carolll

odezwała sie ta co rano wstaje :lol: :lol: :lol:

---

Dobre :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

no pewnie! razem poturlamy się do wymarzonej wagi ;)

buziaki! :)

No witam w koncu Panie wieczorowa pora:) Wy mnie tu posadzacie a na nogach bylam juz o 8.30
Dzisiaj byl dzien odprezania po wczorajszym egzaminie i pojechalam sie opalac na wies:)
Oczywiscie przetrwalam namawianie na drozdzoweczke ,dupeczke i takie inne :D
Dietkowo bylo i pysznie przy okazji tez zaraz sie wyspowiadam:)nie powiem ,bo mysl o tej spowiedzi dodatkowo mobilizowala:)
z ruchu to bieganie po ogrodzie :D i zaraz bedzie stepper a calkiem wieczorem brzuchy:D
RAPORT ("your raport Jack":D):
SNIADANIE
-1 kromka z sałatą, wędlina/serem żółtym, pomidorem i szczypiorkiem- 340 kcal

II SNIADANIE
-kawa z mlekiem – 50 kcal
-truskawki 200 gr- 70 kcal

OBIAD
-sałatka z fetą (50 gr) – ok 350 kcal

PODWIECZOREK
-kawka z mlekiem- 50 kcal

KOLACJA
-sałatka z tuńczykiem ok 230 kcal


RAZEM: okolo1100 kcal

Plus oczywiscie duuuzo wody i herbatki ziolowe :) ale to nie bylo trudne ,bo w upal jakos sie wlewa ta wode:)
Tak wiec pierwszy dzien moge uznac za prawie zaliczony(no bo jeszcze steperki)i jestem z siebie dumna :)
Nie moge oczywiscie zapomniec o was i podziekowac za szybki odzew i za cieple przyjecie z powrotem takiej okropnej baby ,ktora sie sprzeniewierzyla (i oczywiscie zle na tym wyszla) :)Dziekuje wam :))
teraz lece do was i wpadne jeszcze poooznym wieczorem:)

zycze powodzenia:)
3mam kciuki:)