Wersja do druku
A ja dzisiaj zjadłam łososia:)
A co do ryb przygotowanych w tackach aluminiowych na wrzut do piekarnika, to cię zaskoczę ale są w Polsce, w LiDlu np, możesz kupić mintaja na tatce, na górze ma warzywa z jogurtem, czy brokuły z kalafiorem i serem. Inne ryby też pewnie są, tyle, że nie patrzę za nimi, bo wychodzą dużo drożej w tych tackach niż taka świeża.
A co do tych malin, to mówi się właśnie, że maliny, borówki, jakody, truskawki są najzdrowsze, tak gdzieś ostatnio wyczytałam :wink:
Pyszne miałaś jedzonko! Widzę, że dzisiaj rybki królują - też jadłam, mniam! Muszę poszukać w Lidlu tych mrożonek, o których piszecie :)
z rybek polecam łososia pieczonego z masłem i koperkiem! pycha! zawinięty w folię, piecze się ok 25 minut. pychota! :D
dzisiaj jadłam brokuły i uważnie oglądałam każdą różyczkę w poszukiwaniu robaka. na szczęscie paskudztwa brak! ;)
Potwierdzam to co napisała Black coffee łosoś tak przyrządzony smakuje wyśmienicie :lol: Ja miałam same warzywka na parze, każdego po trochu, brokuł, kalafior, fasolka, ziemniaczki i jajo sadzone objadłam się jak bąk :wink: Nie lubię takiej pogody jak jest teraz deszcz, pochmurno, chłodno bo mi się chce jeeśśćć :oops:
Miłego weekendu :lol:
szpinak jest pyszny:) ja zawsze jam 450 g...:D
pozdrawiam Cię bardzo serdecznie i życzę miłej soboty. jeszcze tu wpadne, ale na razie czas na poranną herbatę. zieloną:)
Zaczęłam od odwiedzania Was na waszych wątkach i tak się wciągłam, że myślałam, że już do siebie nie trafię :lol:
Dziś na śniadanko zrobię sobie borówki z twarożkiem naturalnym, bo uśmiechają się do mnie od wczoraj.
Po śniadaniu muszę wyskoczyć na miasto, bo a) w poniedziałek urodziny koleżanki, postanowiłyśmy kupić jej książkę, a kto kupi tą książkę, jeśli pozostałe koleżanki pojechały na love parade (jak się cieszę, że powiedziałam, że nie jadę, wyjechały dzis o 6 rano, w wracają jutro w południe - noclegu nie mają. Nie wiem ile do Dortmundu z Berlina i cieszę się, że się na własnej skórze nie dowiem) I blok sobie jeszcze muszę kupić i chociaż ołówek i gumkę, bo jak coś nie porysuję to mnie trafi (dawno nie rysowałam, bo ciągle czasu brak, a tutaj zdarza mi się nuda wieczorami).
A po zakupach? Po zakupach ZOOOOOOOOOOOOOOOOOOO:) Zobaczę słynnego Berlińskiego Knuta :D
To intensywny dzionek ci się zapowiada :D Zamiast ćwiczeń w domku będziesz miała ruch na świeżym powietrzu :wink:
Felicja Ciebie znalezc to faktycznie z nawigacja w lapce trzeba :D
nowa watek :D super :D i super sniadanko
idzeisz do Zoo :D ale fajnie, pozdrow Knuta ode mnie, ja go widzialam tylko w gazetach, taki slodki......
do dortmundu jakies 400 km z berlina jest i tez mysle ze jak do zoo i porysujesz sobie to ci to troche lepiej zrobi...
milego dnia
Heh, tylko wyjść z domu najpierw trzeba :lol:
Zjadłam śniadanko, teraz jeszcze serial oglądam na dvd, heh, znowu mnie obiad w domu zastanie :lol:
I nie dotarłam do tego zoo, można się było tego zresztą spodziewać :lol:
Poszłam do ksiegarni, kupiłam nie tylko książkę dla koleżanki ale także dla siebie - zbiór inspiracji do rysowania. Jak już miałam książkę to tak mi się rysować chciało, że obrałam kierunek - sklep dla plastyków. A jako że wiedziałam gdzie on jest mniej więcej tylko, trochę się poplątałam. Na szczęście Polacy nie Kaczory, języki obce znają, popytałam, do sklepu dotarłam, blok i ołówki kupiłam. A teraz się nie mogę zdecydować, co chcę narysować :lol:
PRZYNAJMNIEJ NIE MYŚLĘ, CO BY TU ZJEŚĆ :lol:
O narodzie! Dawno takiego paskudztwa nie jadłam!
Kupiłam mieszankę sałat. Myślę - gotowe, umyte, dodam tylko pomidora i już. Biorę jeden listek i kurrrrrr, gorzkie to jak nie wiem co. FUJ! Rozczarowanie roku dosłownie. No cóż, na obiad zostaje mi więc pomidor, rzodkiewki i łosoś.
szkoda że do zoo nie trafilaś. i co ciekawego będziesz rysować? pochwal się potem :wink: milego dnia!
Narysowałam
A) Konia
B) widoczek górski
Na białym papierze, grafitem 6B. Średnio mi wyszło, bo daaaaawno nie rysowałam, ręka zesztywniała. Ale mam jeszcze 98 kartek do zapaćkania :D
Jeszcze 16stej nie ma, a ja już 900kcal pochłonęłam. Pod wieczór wsunę maślankę albo jogurt naturalny i tyle. Nie bardzo mam co na jutro, na śniadanie wtrąbię jajecznicę, a potem może wyiskam się z mieszkania na jakieś zakupy. Jutro i w poniedziałek muszę się pilnować, bo w poniedziałek wieczorem pizza i piwo z okazji urodzin koleżanki.
Eh, co za leniwy dzień. Powinnam iść na spacer, pooddychać trochę miejskim powietrzem, bo w tygodniu to tylko dom-praca-sklep-dom. Ale ochotę mam na drzemkę :? Jak się prześpię to pomyślę o spacerze.
Wstałam po 30minutowej drzemce z nastawieniem: kawy i czegoś słodkiego. Na szczęście nie mam nic (oprócz bitej śmietany w sprey'u, ale obiecuję, nie ruszę jej), więc zgrzeszę szklanką słodkiego cappuccino.
I tak dobiję do 1000kcal dzisiaj. Na kolację maślanka, nic więcej.
Felicja ty ino nie wariuj...jest super jedzeniowo dzis...pomysl ile kalorii bylo do 16 takiego niedietowego dnia :shock:
idz na spacer!!!!
Jez,
co Ty mnie tak wyganiasz na zewnątrz, hę?
Kurde, może powinnam gdzieś wyjść, ale samej to tak smutno trochę, nie? A poza tym to już byłam (zakupy).
.... myślę.... już sie zdecydowałam na spacer i co? DESZCZ PADA! Motyla noga! Biorę się z powrotem za malowanie. I zieloną herbatę sobie zrobię! O!
ooo...widzę, że rysujesz :) jesteś na asp? na architekturze? :) moja przyjaciółka jest na architekturze i w każdej wolnej chwili coś kreśli :) niestety, ja nie umiem :?
Nie, nie jestem ani na ASP, ani na architekturze ( a szkoda). Skończyłam w tym roku germanistykę. A paćkam sobie tak w sumie ze zboczenia, moja mama maluje namiętnie (ma niesamowity talent) chociaż też amatorsko, dorastałam w takiej właśnie atmosferze, więc mi się trochę udzieliło.
ja tam zawsze chciałam mieć jakikolwiek talent artystyczny, ale na razie żadnego nie odkryłam:( ale nie tracę nadziei :D
też miałam plany maślankowe co do kolacji, ale chyba je wykreślę; obawiam sie, że jeśli coś mnie jeszcze dzisiaj czeka, to marchewka w przypływie dzikiego głodu :D :D
super! ja też zawsze chciałam umieć rysować, ale nic z tego ;) a z talentów to trochu sobie fałszuję i rzępolę na gitarze ;)
Heh, ja też nie wiem, czy potrafię rysować. Po prostu zawsze chciałam coś artystycznego robić. Na gitarze też rzępoliłam, ale otoczenie mnie zniechęciło skutecznie. A malowania nikt nie słyszy :lol:
--------------------------------------------
Po spacerze, dotleniłam, ekhm, dospaliniłam płucka, obejrzałam kieckę za 5 000 Eur (mogę się założyć, że identyczną dałoby się upolować na Kleparzu za 50zł). Kurcze, zjadłabym jeszcze coś, ale lepiej byłoby, żebym już nic nie jadła, 1200kcal wyczerpany. Włączę sobie serial, poczytam, jakoś zleci do śniadania :lol:
Pewnie gdybym była sama też by mi się dużo rzeczy nie chciało :x ale że mam dzieciątko więc musze jakoś zapełnić czas, dzisiaj wybraliśmy się na krakowski Rynek, nawet nam się udało przed ulewą się schować :wink:
Ja dzisiaj gofra wszłamałam z bitą śmietną i śliwki i winogrono i kilka innych rzeczy ale na obiadek same warzywa :P
A może nam ujawnisz te swoje rysunki, lubię osoby które mają jakieś zdolności, umiejętności, pasje, hobby :D
No to musisz się ciągle odchudzać :wink: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Felicja
Gratuluję. :D
A co to takiego? :?Cytat:
Zamieszczone przez Felicja
Może lepiej wiejskim, bo to miejskie to chyba nie za zdrowe,co? :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Felicja
Liz,
Knut to niedzwiadek polarny, który urodził się w Berlińskim ZOO.
Do wiejskiego powietrza niestety nie mam dostępu.:/ Jestem uwięziona w Berlinie :lol:
Cytrynka,
uwielbiam nasz krakowski ryneczek. Mieszkam w Krk od pięciu lat i nadal jestem zakochana w tym mieście, tylko tam czuję się w domu.
super Ci idzie! a ja dzisiaj poległam dietowo, nażarłam się jak prosię no :(
Bilans dnia:
ok. 1400 kcal.
Nie jest tragicznie, ale super też nie.
Ale jak to mówią mądre dusze na forum - było minęło, trzeba jutro wstać, otrzepać się i dietkować dalej. Bo to tylko przegrana bitwa, a nie wojna.
1400 kcal to prawie :wink: idealnie. Brawo.
Prawie robi wielką różnicę :lol:
Kiedyś potrafiłam trzymać śliczniutką dietkę aż do osiągnięcia celu. Hm, może to był właśnie błąd? Może te 3kg w 4 tyg na diecie wzorcowej to za szybko było i dlatego tak szybko wszystko wróciło? (waga 52kg utrzymywała się u mnie przez miesiąc po odstawieniu diety a potem w 3 tyg bum +3kg) Może teraz powinnam jeść sobie spokojnie 1400-1500kcal? Zobaczymy. Ale stabilizację będę musiała przemyśleć i zaplanować od A do Z, najlepiej na dłużej niż 2 miesiące, żeby kilogramy nie wróciły błyskawicznie.
Ja też jutro na śniadanie jajecznicę planuję:)A co do gotowych sałat, w sumie dobrze, że ich nie kupiłam, bo ostatnio chodziły mi po głowie.
I proszę o zdjecia niedzwiadka na forum :lol: Jak oczywiście zajrzysz do tego zoo;)
Wiesz co, ja zauważyłam, że mój mąż powolutku chudnie i właśnie dlatego, że je tylko trochę mniej. No i wieczorem skromną kolację.
Taki sposób jest świetny przy większej nadwadze. Niestety boczki 2-3kg są najbardziej oporne.
no skąd ja to znam? ;) te 2-3kg. wydają mi się wręcz niemożliwe do stracenia. właściwie to się już nawet pogodziłam z tym, że tej piateczki to nigdy nie zobaczę :?
powiem Ci ze mnie natchnęłaś ta mozzarellą i ostatnio sobie ją nabyłam drogą kupna. zjadłam z gotowaną fasolką. dobre to to było :)
Niom, bo mozarella pycha jest, tylko kaloryczna trochę. Ja bardzo lubię z pomidorami. Tak po prostu pokroić wszystko w plasterki i tyle. Genialna jest też z pesto na świeżej bułeczce. Ale tego nie jadamy :cry:
Felicja ja w Krakowie mieszkam od niecałego roku, ale już na stałe, a zakochałam się w nim jak studiowałam i zawsze było moim marzeniem w nim zamieszkać :lol:
A co do dietki tak potwierdzam że ostatnie kiloski jest najciężej zrzucić, u mnie jest tak że chociaż waga żłówim temoem spada to i tak ekspresowo wzrasta, ale to tylko moja wina, bo nie umiem wychodzić z dietki a po drugie uwielbiam jeść :oops:
Dzien dobry :D
sumienie ruchowe przyszlo....jak pilates???? :wink:
Ojej pilates?Te ćwiczenia są takie nudne, że na mnie usypiająco działają. Za wolne.
A co do 2-3kg ostatnich to macie rację, strasznie trundno, ja od 7 miesięcy nie mogę zejść poniżej 60kg:(co mnie strasznie denerwuje :roll:
Cytrynko,
a skąd jesteś, że tak to ujmę, oryginalnie? I co Cię przyniosło do Krakowa?
Moje 5 lat w Krk to w sumie studia, które w tym roku kończę, ale mam już pracę w krk więc zostaję tu, na stałe.
A co do dietki, to ja niestety potrafię się skutecznie odchudzić, ale potem wielki rzut na jedzenie i jojo.
Jez,
daj spokój, jaki pilates?! Ostatnio to ja uprawiam jedynie taniec palcy po klawiaturze i tango unikango. (Lenistwo rulez)
Marta,
a ile masz wzrostu? Może Twój organizm za wszelką cene nie chce Ci pozwolić na wychudzenie.. (Jeśli masz powyżej 175cm to 60kg może okazać się zaporowe).
Masakra jakaś totalna - obudziłam się, stwierdziłam, że pewnie już rano, więc wstałam, weszłam do kuchni, patrzę na zegarek a tam 12:06 :shock:
Siedzę na kompie nieprzytomna dosłownie, muszę się chyba zimną wodą polać. Ale śmieję się sama do siebie, że przynajmniej trochę kcal zaoszczędziłam, bo od razu zjem moją jajecznicę na obiad :lol:
no Kraków ładny, ale ja chyba wolę mój Toruń :D
hm, no ostatnie kg dość opornie spadają, choć szczerze jak ładnie trzymam dietę to mi leci na łeb, na szyję...przed wielkanocą jadłam ładnie, jak powinnam to mi z dnia na dzień leciało po 0,5-0,8 kg :shock: a wcale się nie głodziłam... jak wcześniej się odchudzałam i zaczęłam wychodzić z diety, to miałam 58 kg - po 2 miesiącach wychodzenia (1400 - 1600 kcal) spadło mi jeszcze 6 kg :D chyba rzeczywiście muszę się wziąć :)