To teraz ja... ;)

KOntrakt - jutro.

Sroda ca 16 pukt/23.
Good job!!!

Banan 2
1 kawalek chleba 1
sok z warzyw 0
makaron 3
obiad 10

razem 16/18

Oby tak dalej.
Tyle,ze nie mialam czasu na rowerkowanie :cry:

Jeszcze 91 dni

dzien drugi

Zostalo jeszcze 90 dni

A do obiadu ok.90 min.
Popijam dietetyczna Pepsi i probuje sobie wyobrazic,ze nie jestem glodna.

Dodam,ze jestem otoczona przez spore ilosci slodyczy,chipsow i innego rodzaju junk food....jak to w pracy :(

Raisin bran cereal 3
mleko 1,5
salad dressing 3
zielone warzywa 0

Zostalo jeszcze 89 dni

Tak mysle,ze tyle,jezeli czegos nie skopalam.

Sniadanie:
Cereal 3
mleko 2

Lunch:
cos za na pewno 12 pkt :(
kawalek ciasta 6

Na dzis jestem skonczona :roll:
Czeka mnie dlugi power walk (tak zwany) z obciaznikami.

witam Cie Joko
no co sie z Tobą dzieje czy już przestałaś jeść . Troche nie rozumiem twoich punktow ale napisz jak Ci idzie --mnie całkiem kiepsko -ale mam ostatnio doly --moze przez tą parszywa pogode a najbardziej dlatego ,że suwaczek powinnam przesunąć do tylu
buziaczki dla odchudziaczki

Ciekawa jestem czy tez świetujesz ? -wracaj wreszcie

Nieeee,no skad.
U nas 1 maja swietujemy we wrzesniu :lol: :lol: :lol:

Dlugi weekend mamay juz za 3 tygodnie.
Victoria Day - albo Dzien Zwyciestwa (tylko jakos nie bardzo pamietam kto kogo i co zwyciezyl :roll: :oops: ) :lol:

Lece zobaczyc do Szane,pamietasz ona miala zakonczyc(lub miala ustalony termin) wlasnie 1 maja tego roku. :o

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysial

witam Cie Joko
no co sie z Tobą dzieje czy już przestałaś jeść . Troche nie rozumiem twoich punktow ale napisz jak Ci idzie --mnie całkiem kiepsko -ale mam ostatnio doly --moze przez tą parszywa pogode a najbardziej dlatego ,że suwaczek powinnam przesunąć do tylu
buziaczki dla odchudziaczki

---

Krysiu :)

Mnie tez idzie kiepsko.
Podpisalam ze soba DRUGI kontrakt datowany dzis wlasnie.
Na 1 maja.


Z punktami to jest tak.
Ze kazdy produkt ma punkty.
Jakas jego ilosc.
Np.1 srednie jablko,brzoskwin,a,nektarynka czy 250 ml(szklanka) porzeczek,truskawek czy innnego owocu to zawsze 1 pkt.
Jogurt Danone (taki z 0% tluszczu) to tez 1 pkt.
Wszystkie zielone warzywa maja 0 pkt czyli jedz ile chcesz.
Pomidor to tez 0 pkt.
Platki sniadaniowe maja zazwyczaj po 2pkt (porcja to ilosc oznaczona na opakowaniu np.2/3 szklanki).
Chleb...im wiecej ma blonnika tym mniej punktow.
1szt.paczek to 6 ptk.
Ale 1 maly herbatnik to 2 pkt,podobniez jak 4 uncje wytrawnego wina(nie wiem ile to 4 uncje,moj maz wie) :oops:

Mnie wolno zjesc na dobe 18 do 23 punkt.
Staram sie ograniczyc do 18.
Ale...idzie mi bardziej niz opornie :cry:

Caluje Cie kochana Krysiu :)
M.