Kaczorynko jak Ci idzie?
pozdrawiam
Wersja do druku
Kaczorynko jak Ci idzie?
pozdrawiam
dzień 2 akcji....
u mnie pysznie i niskokalorycznie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
własnie popijam gorące mleczeko z otrębami..mój ulubiony przysmak przed snem :wink:
Dziś szybciutki raporcik bo ledwo na oczy patrze,cały wieczór wkuwałam :?
Zjedzone :arrow: 996 kcal :D
40 min ćwiczeń :arrow: 20 min brzuszki + 20 min rower treningowy
Dobranoc :!:
Kochana kaczorynko !!!
Wróciłam do dietkowania i do Was :lol:
Widzę, że pięknie Ci idzie - moje gratulacje for ju :lol:
ŁAAAAAAAAAAAAAAAŁ!!!!!!!!
JAK CUDOWNIE JEST CZYTAĆ WASZE WIADOMOŚCI!!!!!!!!
WŁAŚNIE TERAZ OTWORZYŁAM INTERNET,MUSZĘ NAPISAĆ PRACĘ Z HISTORII SZTUKI ,ALE POSTANOWIŁAM ZAGLĄDNĄĆ DO MOJEGO PAMIĘTNICZKA...A TU TAKA NIESPODZIANKA!!!
PODAJĘ MÓJ DZISIEJSZY JADŁOSPIS:
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,3 75,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,3 75,00
X Margaryna "Smakowita" opakowanie 100g 0,1 54,00
X Ogórek szt. 200g 0,4 8,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 0,5 44,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Kefir naturalny MILEKTA opakowanie 100g 2 92,00
X Kotlet mielony średnio 100g 1 201,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 0,5 44,00
X Pszenna tzw. wrocławska kromka 24g 2 130,00
X ciasteczko maślane sztuka 10g 2 95,40
RAZEM: 960.40
TRZEBA PRZYZNAĆ ,ZE SIĘ ZMIESCIŁAM W LIMCIE,WYSPRZĄTAŁAM TOALETĘ I JESZCZE ZROBIĘ 300 BRZUSZKÓW W ŁÓZIU PRZED SPANIEM.
MAŁA ŻABCIA-JAK CUDOWNIE ,ŻE SIĘ POJAWIŁAŚ!!!CAŁY CZAS MI KOGOŚ BRAKOWAŁO!! A TERAZ JUŻ WIEM , CIEBIE!!!!
DORCIA CUDOWNIE SOBIE RADZISZ!!!!DZISIAJ TEZ MAM TROCHE NAUKI...NIESTETY,A OCZY SAME MI SIĘ ZAMYKAJĄ...
CHUDNESKUTECZNIE-PO MLECZKU SUPER SIĘ ŚPI!!! MIŁYCH SNÓW!!!GRATULUJĘ NISKOKALORYCZNEGO DNIA!! TAK TRZYMAĆ!
JULCYŚ IDZIE MI NIEŻLE ,CHOCIAŻ OSTATNIO MIAŁAM DOŁEK ,ALE TERAZ POMALUTKU SIĘ PODNOSZĘ...
MIKA-TWÓJ MELDUNEK NA PIĄTKĘ!!!!SPRZĄTANIE WYBACZAM :D
BIKE-BRAWO!!! JAK ZWYKLE U CIEBIE WSZYSTKO WG PLANU,ŚWIETNIE!!!
WIKA-TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE I TWOJEGO MĘŻA,ŚWIETNIE ,ŻE SIĘ PRZYŁĄCZYŁAŚ!!!
JADO-PRZY TAKIM KIERACIE, TO TY SCHUDNIESZ BARDZO SZYBKO!!!!BARDZO SIĘ CIESZĘ ,ZE JESTEŚ Z NAMI,TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE I COŚ JEDZ ,ŻEBYŚ NIE ZEMDLAŁA PRZY LUSTRATORACH :wink:
AIA-TEN Z DREDAMI JEST BOSKI!!!!!ALE JA MAM TAKIEGO , JAK TEN NA DOLE,NAWET TAKIE SAME UMASZCZENIE,TYLKO MÓJ NIE MIAŁ PODCINANYCH USZU,BĘDĘ MUSIAŁA WKLEIĆ JEGO ZDJĘCIE,TO PORÓWNASZ.
ASIA-WIELKIE BRAWA DLA CIEBIE!!! SUPER CI IDZIE !! TRZYMAM KCIUKI!!!
SERDECZNIE POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MIŁYCH SNÓW!!!
Kaczorynko i inne dziewczyny - powodzenia w noewej akcji!!!!! :D
Witam w piąteczek z samego rana.
:P :P :P :P :P :P :P
Składam raport z 2 grudnia :
Zjedzone 996 kcal + 30 min ćwiczeń ( 15 min brzuszki + 15 min ćwiczenia nóg).Posprzatać nic niestety nie zdążyłam , bo wróciłam późno i jeszcze musiałam coś ugotować mojemu misiaczkowi.
Czuję się dziś bardzo dobrze, chociaż jesem od rana bardzo głodna.
Ale walczę z tym i napewno wygram.
Pozdrawiam wszystkich. Idzie Wam wspaniale. Buziaki.
WITAM W TRZECIM DNIU 1000,NIE WIĘCEJ.
DZISIAJ MAM BARDZO PRACOWITY DZIEŃ,DLATEGO JESTEM NA CHWILKĘ ,ŻEBY ŻYCZYĆ WAM MIŁEGO DNIA I WYTRWAŁOŚCI W DIETKOWANIU!!!
http://www.lodz.com.pl/~mirka/images...ybki/rybka.jpg
Udanego weekendu kaczorynko,dziewczyny 3majcie się dzielnie,buziaki
http://www.lodz.com.pl/~mirka/images...elen/kot37.jpg
Hej Kaczorynko i inne dzielne odchudzaczki!!
Wczoraj plan wykonany tylko w połowie, bo nie przekroczyłam kalorii, ale znów nie ćwiczyłam bo pracowałam do 23. Ale dzis na pewno wyrobię plan, bo będę jeździć na rowerku, piec pierniczki na choinkę, szyć spódnicę i robić porządek w szafce z ubraniami, może jeszcze wyczeszę psa...
Wklejam pieska podobnego do mojego - http://www.psyozdobnekr.republika.pl/terieretruria3.jpg
i jeszcze jedenhttp://strony.wp.pl/wp/domel-m/zdjecie5m.jpg
Pozdrawiam :D