Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

zazdroszcze szefowej...moja to stara panna a wiesz jakie one mogą byc upierdliwe..ale u mnie jest pewne ale.... szefowa od 20 lat ma romans z prezesem banku a owoc tej milosci to 18 letni syn Mikolaj....a zona prezesa bluzni na nia pod nosem....taka rodzinna paranoja!!!!
takie zycie....

ciesze sie z Toba z premii..zawsze te zlotówki potrafią mordke rozśmieszyć:)

na wyniki spokojnie poczekaj do jutra...potem ewqentualnie cos interweniuj.... mam nadz ze bedzie dobrze :)

o..ja bym babeczke zjadla...ja dzis za tę babeczke najadlam sie chrupek bekonowych:) tyle ze ja nie spalilam..

pa

no i jak tam kapiel? :):D:D
super szefowa, ale to juz Ci kiedys pisalam :)
ja mysle, ze te babeczki to byly takie syper tyci mini skoro ich 10 zjadlas! no bo babeczki nie wchodza tak gladko jak lody od grycana ;)

Kibic w wannie mecz oglada???????????? :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: jest nadal 1:0 dla naszych :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

Poprawka jest 2:0 !!!!!!!! ale mecz - flaki w oleju!!!!!! :? :? :? :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol:

Już dawno wykąpana jestem, poza tym ten dzisiejszy mecz nie dostarcza już takich emocji, nic od niego nie zależy :wink: :roll: :lol: i właśnie jest jak flaki w oleju :wink: marazm i zero wrażeń :wink:

Wolę popatrzeć, jak Anglia na własnym boisku przegrywa z Chorwacją 0-2 i jak Rosja wygra z Andorą, to Anglicy odpadną :shock: :shock:

Co do babeczek, to takie na wagę wielkości niedużego orzecha włoskiego były, a jakie pyszne :lol: :lol: :lol:

Mam to samo, maz zappuje pilotem miedzy TVP2 a cyfra+ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: a zeby oczoplasu nie dostac, wole galy w monitor wlepiac :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Gosia, mój mąż na noc w pracy, więc syn pilotuje mecze i jeszcze na Polsat Sport przełącza, bo tam Wenezuela z Boliwią grała wczoraj eliminacje do Mundialu 2010 i jest powtórka teraz :lol: :lol: :lol: :lol: więc i to postanowił jeszcze śledzić :lol: :lol:

no prawdziwe sportwomenki ;]
ja dzis jestem w lekkim szoku nic nie ogladam ;]

Jest remis 2:2. Nasi zaczynaja mecz olewac, ups sorry :oops: :oops: tak mi sie powiedzilo/ napisalo :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: No niby juz sa zakwalifikowani ( bosheeeeee co za slowo :roll: :roll: :roll: ) ale mogli by klase zachowac 8) 8) 8)

To może i ja wreszcie wstawię raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: 2 kromki żytniego z siemieniem lnianym i paprykarzem szczecińskim
:arrow: 2 x kawa z mlekiem
:arrow: jogurt dr Oetker pomarańczowo-marcepanowy
:arrow: jabłko + serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: 10 mini-babeczek :lol: pyszności! :lol:
:arrow: goły gołąbek bez żadnego sosu, bo dopiero dla chłopaków sos zrobiłam, jedli później ode mnie
:arrow: jogurt Zott lekki malinowy
----------------------------------------------------------------------------------

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)
60 minut
-------------------------------------------------------------------------------------------
Pedałowanie:
:arrow: 45 km
:arrow: 1025 kcal niby spalonych
:arrow: 70 minut

No dobra, po raz chyba 3 czy 4 zmieniam cel rowerkowy na listopad, bo znowu wykonałam ostatnie założenia :lol:
-------------------------------------------------------------------------------------------

No właśnie Gosia, widziałam :roll: stracili 2 bramki w 2 minuty i jeszcze ten zdechły głos Szpakowskiego, prawie zasypiam :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Forma

no prawdziwe sportwomenki ;]

---

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: nie, no Goska, ale mnie rozbawilas :lol: :lol: :lol: :lol: Kasia, to moze i tak, ale ja??????????????? no chyba ze klikanie na klawiaturze tez do sportu nalezy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: