Wersja do druku
widze ze juz masz wileki plany ale to bardzo dobrze :)
a mi idzie coraz lepiej..te dwa dni po 13 to na szczescie chwilowy kryzys byl :)
najwazniejsze ze mam juz full energii
tylko w domu zupelnie nie mam wsparcia i problemy z doborem posilkow :/ ale i tak bede walczyc o swoje!!
Walcz Fat-free :D
nie mozes zteraz tego wszystkeigo zaprzepaścić :]
ja tesh nie mam wsparcia ww domq..:/
mama jush mi zapwoeidziała że mam brac normalne kanapki do szkoły a ja chce zjesc marchewke albo jabłko :/
ale i tak nie zjem :D
Boje sie tylko ze jutro bede ważyć wiecej bo dostałam okres a nie chce sie wazyc ani dnai później...
a jak pokaze z nowu 55 to sie załamie...:/
ale na szczeście mam jush cm wiec pomeirze obwody i bedzie tak najlepeiej :D
tzrymajcie sie :***
mama zaczyna przekonywac sie do mojej wzmorzonej aktywnosci fizycznej i tez chce sprobowac hula-hop i poskakac na skakance ;-)
a ojciec jest jak najbardziej za basenem.. wiec jest troszke lepiej juz :P
ale co do posilkow to oj jeszcze dluga droga przede mna..
w sumie ojciec lubi zdrowe jedzonko ale pojmuje je troszke inaczej.. do lekkiej zupki lubi dodac np serek topiony i oczywiscie kocha zolte sery pod kazda postacia ja zreszta tez ale teraz musze ograniczac..
moze jak beda lepsze efekty mojej 'zmiany na lepsze' to sie przekonaja do zdrowszego i lzejszego jedzonka :)
KASIK troszkę nie tak zrozumiałaś jakie produkty są w jakiej grupie...ale jutro napiszę u siebie dokładnie co gdzie jest. A przy okazji bonus :arrow: rady mojego GURU :D .Dziś już nie jestem w stanie tego wszystkiego skrobać, mam nadzieję że wybaczysz :D no ale Ty musisz nam się pochwalić wagą! Czekam na tą wiadomość .Będzie dobrze! Zuch z Ciebie!
Pozdrawiam :D dobranocka
Koniec diety!!
Oto moje wymiary spzred ostatniego mierzenia
Wiek:15 latek
Wzrost:172cm
Waga: .... chyba jush 58 ale sie nie zważe bo się boje..
Wymiary:
Biust: marne 84:(... a jak mi jeszcze spadnie po odchudzaniu to sie normalnie zamorduje:/
talia: 68
biodra: (ale na wysokości tych kości..: 84
a na wysokości tyłka tj w najgrubszym miejscu:93
Udo:55
Łydka: o mój Boze: 38:(
a teraz jest
waga: 53
biust: 81 :/
talia 64 :D
biodra na kosciach 82
tyłek 89
udo 53-52
łydka 37
jak widać nie jest najgorzej :D
ale chce schudnać jeszcze 3 kg i zrzucić te 3 cm z ud u łydek
W biuscie na 100% ci spadnie...Ja teraz mam przepisane leki i one ponoc powoduja przyrost piersi :P:P
swietny rezultat gratuluje :*
przede mna jeszcze dluga droga ale ile energii ostatnio mam
pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow :*
BRAWO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! szczerze gratuluję!!!!i jestem z ciebie DUMNA!!! :*
Dzieki Dizeffczynki ....ale ja nie jestem dumna...
zjałam dzisiaj ok 1300 kcal :/
a Ty FF ile zjałas pierwszego dnia po deicie??
bp ja n a`snaidanko zjadłam 20 g płatków, łyzka otrębów i 100 g jogurtu naturalnego
w szkole 2 tekturki...
a po szkole...
boshhh
chyba ze 100g musli z melkeim 0.0 %
a potem jeszzcze z 200 g piernika domowego ..
wprawdzie miał mało kcal bo robiony na powidłacha nie na cukrze ale fakt faktem ze czuje sie fatalnie :/
nie jadłam po 18 ale jest źle...
boje sie ze przytyje...
nie chce...
od jutra jush sie yrzymam 800,,,,:(
nie zważe sie jutro...
boze tak strzasznie sie boje ze wszytsko zeposułam...:(
Musli jest zdrowe i nietuczy, ale ten piernik domowy nei potrzebnie, ostatnio ci tak ladnie szlo ...