zaczełam 06.09

a i jeszce coś!!!!
ostatnio kupilam sobie czekolade gorzką, policzyalm kcal na kastki i wyszlo ok 35 na kazdą-sporo!!!!
ale polamalam ja na kawałeczki na kazdym napisalam numerek od 1 do 10, czekoladke rozwinieta polozylam na stoliku i obiecalam sobie ze jak schudne pierwszy kilogram to zjem czekoladke z numerem 1, jak schudne 2 kilogram to zjem czekoladke z numerm 2 itd az do 10....
a i wiecie co?? to dziala, mobilizuje, juz nie moge sie doczekac jak zjem jedna i jak one beda zniknac az znikną wszystkie.....ale kiedy to bedzie??? jeszce 10 tygodni...ale trzeba, nie wolno sie poddawac, ZROBIC TO RAZ I NA ZAWSZE

3maj się :!: 10 tygodni minie szybko..przyzwyczaisz się do odchduzanka..ja dziś kończę mój 3 tydzień walki z leniem i oczywiscie dietkuję sumiennie :P
Już jutro - jak co tydzień zwiększam moje ćwicoznka i znów będą zakwasy :cry: ale za to w nagrodę jutro zjem kiełbską upieczona w piekarniku, bo na słodycze to ja juz dawno jestem obrażona :P (minie już chyba 2 miesiące czy jakos tak i wcale nie zamierzam się godzić :twisted: )

cześć dziewczyny!!! ja na dietkę 1000 kalorii przechodzę zaraz po diecie kopenhaskiej!!! teraz własnie jestem już na niej 5 dzień i troszkę się podłamuję- co ja gadam złapałam doła i to dużego!!! moja waga stoi w miejscu i ja na to nie mogę wpłynąć, chce mi się ryczeć jak ją widzę wiem że nie powinnam sie ważyć ale to ludzka ciekawość!!! opowiem wam teraz jak wygląda mój dzień i co robię. a więc mam 22 lata 170 i waże niestety 75 kg, bardzo dużo dlatego zdecydowałam sie na dietę kopenhaską :) ale codziennie ćwiczę 30 brzuszków i 30 powtórzeń na nogi potem szybki marsz około 20 minut to jest rano, popołudniu wchodzę na steper i wchodzę po schodach około 10 minut, wieczorkiem szybki marsz około 30 minut a następnie brzuszki i ćwiczonka na nogi. wczoraj jeszcze była jazda na rowerze 3,5 godziny. jem oczywiście tylko to co jest na tej diecie i wypijam około 2-3 litrów wody dziennie a WAGA I TAK STOI W MIEJSCU!!!! czy możecie mi cos poradzić czy powinnam zwiększyć ćwiczenia, więcej chodzić czy biegać jestem załamana i proszę o POMOC!!!!! :cry: :cry: :cry: :cry:

emkach-->moim zdaniem nie powinnas się jeszcze bardziej katować,tylko spokojnie czekać,zastoje wagi to całkiem normalna sprawa 8)

magaiana-->fajny pomysł z tymi czekoladkami :D trzymam mocno kciuki i wierzę ,ze ci się uda,w końcu to nie jest aż tak dużo te 8 kg :D i ja tez mam 19 lat :D

pozdrawiam :D
pecora

witam witam
szczerze to musze wam sie przyznac ze troszeczke zgrzeszylam nawet nie troszeczke ale bardzo! w czwartek i piatek zapomnialam calkowicie o diecie-tragedia!!!!!!!w sobote spojrzalam znow prawdzie w oczy i od nowa przystalam na dietce!nie jest tragicznie ale wiem jestem do niczego i nie uda mi sie tak napradwe schudnac!juz sama nie potrafie sobie poradzic, a tyle prob podjelam, i kazda konczyla sie porazka!dlaczego nie potrafie raz na zawsze, dlaczego zawsze musze ulec i skrzanic to co zaczelam i czego tak bardzo pragne!!!!!
mam zajebistego doła
POMOCY :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

witaj słonko:-)
tak już niestety jest...dlatego mój post ma nazwę'i znów od poniedziałku".ja walczę z bulimią i też mam napady obżarstwa.nie mogę się powstrzymać:-(ale jeśli masz wsparcie w chłopaku to dobrze.moja rada jest taka.staraj się być jak najczęściej z kimś...czy to z rodzicami,z chłopakiem,gdzieś w kinie na koncercie...żeby nie mieć czasu....najgorzej jest jak się siedzi samemu w domu, to nie ma się czego z rękoma zrobić:-)
ja mam 21 lat,163cm,i 57kg....niby nie jest źle ale ja się czuję strasznie ociężale i mi z tym źle a do tego nie mam mięśni i mi wszystko wisi...,też marzę o tym aby być znów chudą,tylko że ja mam większy problem...proszę cię...nie daj się w to wpędzić....TO ZABIJA...DUSZĘ I CIAŁO...powstrzymaj się od tych napadów....pozdrawiam cię.buziaczki:-)

magaiana-->nie wolno sie poddawać :!: :!: :!: chośby sie waliło i paliło :!: doskonale wiem co czujesz,kilka ładnych dni,a potem .....bach,jakieś kaloryczne zarcie :? tez nagrzeszyłam trochę w ten weekend i wiesz co...wbijam w to,wiem,że tym razem sie uda i nic mi w tym nie przeszkodzi,a na pewno nie te kilkaset kcal jednego dnia więcej :!: jesli nie wchłonełas calej lodowki,tylko poprostu jadłas troche więcej,nie przejmuj sie :!: walcz :!: musisz sobie uparcie powtarzać,że to tylko jedzenie i że własnie tym razem sie uda,zapomnij i poprzednich porażkach,nie mysl,ze"znowu jestem slaba",nie jesteś :!: trzeba w to wierzyc :!:
zajrze później cie skontrolować,mam nadzieję na wielki powrót twojej "kuracji upiekszającej" :D

pozdrawiam cieplutko :D

pecora

dziekuje bardzo dziewczynki ze odpisalyscie!!!
to naprawde pomaga!!
ale i tak sie boje, bardzo boje ze znow sie nie uda, ze bede tyla i tyla
to jest jak przerazajacy koszmar powtarzajacy sie codziennie
tak tak w sobote bylo ladnie, w niedziele tez, dzisiaj powolutku...ale jeszcze dzien sie nie skonczyl
dlaczego stracilam werwe, dlaczego nie potrafie zawziecie walczyc
zycie grubasa to tragedia, dla mnie odchudzanie to jest jak walka z alkoholizmem, tylko ze alkoholicy upajaja sie alkoholem a my grubasy zarciem-okromne!!
dziekuje pecora za slowa otuchy i ze jeste ze mna
a tobie purpura za to ze zauwazylas moj problem i chcesz pomoc, takich ludzi jest naprawde malutko!-walcze z soba codziennie, nie pozwalam sama sobie schodzic do kuchni, placze, krzycze ale i tak zejde, i to jest najgorsze
DZIEKUJE WAM
BĄDZCIE ZE MNA PROSZE!

słuchajcie waga wreszcie ruszyła w dół na dzień dzisiejszy waże 4 kilo mniej!!! a i z ud 5cm brzucha 6cm i pod biustem 7 cm zeszło mi troszkę!!! bardzo się cieszę i naprawdę widzę efekty!!!! no jeszcze 5 dni na kopenhaskiej i będzie git!!! pozdrawiam dziewczyny i trzymam kciuki za was

magaiana,halooooooooooooo :?: odezwij sie :!: co u ciebie :?: :?: :?: