Julcyś, pozdrawiam i życzę miłego weekendziku:)
Wersja do druku
Julcyś, pozdrawiam i życzę miłego weekendziku:)
Milego dlugiego weekendu :!:
do tej pory:
-platki
-kawa
-sok
-2 pierogi
-szpinak
-salatka
-jablko
ruch:
-basen
-rolki
-cwiczonka
bede w niedziele wieczorem!
zycze wam dobrego wypoczynku!
Julcyś, ostatnio nic nie pisałaś o krwi, mam nadzieję, że przeszło, ale mimo wszystko dbaj o siebie!
A kuzynka niech pływa ile wlezie, to przecież najlepszy sport na odchudzenie! Woda super pomaga kształtować sylwetkę!
Buziole
Miłego weekendziku
Ula
cześć dziewczynko ^_^
najważniejsze że tak szybko się podniosłaś po tej wpadce na imprezie i już ładnie dietkujesz :)
jak ja idę jeździć na rowerze (jak Ty na rolkach :D) to właściwie tylko rano :) bo właśnie - ta cisza, spokój (powiedzmy), nie ma jeszcze tylu samochodow na drogach. jeżdżę sobie po okolicach i myślę ilu moich rówieśników jeszcze śpi :D
dobranoc :]
Świetnie rankiem się jeździ (te puchy na ulicach...) ale śpi się również cuddnie :lol:
I tu jest dylemat :roll:
Witaj Julcyś !!!
Życzę Tobie udanego, długiego weekendu !!!
Żebyś sobie ślicznie wypoczęła !
3maj za mnie kciuki, bo mam dziś 18 - stkę u kumpeli i boję się, że polegnę...
Buziole :*:*:*
Miłego weekendu Julciu!
Trzymaj się ładnie :D I zamelduj jak było :wink:
Pozdroofka :D
Julcyś, buziaki:)
Julcyś udanej niedzielki życzę :D
Buziaki
Ula
czesc dziewczyny!
jestem w domu!
weekend w żaden sposób nie da sie nazwać dietetycznym...
kremówke zjadłam ale zupełnie gdzie indziej niż myślałam...
poza tym z mało dietetycznych rzeczy było:
piątek:
-tortilla z mcdonalda
-cola
sobota
-2 małe babeczki
-kawalek kopca kreta
-cola
-piwo reds malinowy
-lody [2 razy]
niedziela:
-cola
-kawalek kopca kreta
-kremówka
i bedzie jeszcze kolacja...
z ruchu nic konkretnego...
jeden spacer...
z krwią już w porzadku... nie leci:D
trzymajcie sie!
Julcyś, pozdrawiam:)
ja dziś u teściów byłam na obiadku, skusiłam się na 3 galaretki w czekoladzie i 2 delicje :oops: ... ale po powrocie zaraz wzięłam się za ćwiczonka i chyba to już spaliłam:)
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-02_152020.jpg
http://pozdrowienia.pl/kartki/dragur/dragur4.jpg
Julcyś, wprawdzie jeszcze dwie godziny do północy, ale ja idę już spać bo jestem padnięta... a bardzo mi się chce już złożyć Ci życzonka;)
to teraz tylko wkleję obrazeczek, odśpiewam sto lat, a jutro reszta:)
Julcyś, a Ty masz 2 maja osiemnachę???
Jeśli tak to wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!Green Way
http://www.kazik.com.pl/kw10/a10d.jpg
http://www.kazik.com.pl/kw10/a1d.jpg
http://www.kazik.com.pl/kw6/a7d.jpg
http://www.kazik.com.pl/komp2/a6d.jpg
Julcyśku, wszystkie dobrego :******
stara dupa z Ciebie :P
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1366.jpg
Julcyś - WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO :D :D :D
http://pozdrowienia.pl/kartki/draginn/draginn5.jpg
Julcyś,
:D sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam :D :!:
sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam, :D :!:
jeszcze raz, jeszcze raz itd, itp :lol:
:D :D :D :D
Buziole :D
dolanczam sie do zyczen ... wszystkiego NAJLEPSZEGO Z OKAZJI 18 URODZIN :!:
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/image.../kwiaty001.jpg
EHH JAK TO DAWNO BYLO - ALE CICHOOOO :)
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1349.jpg
i jeszcze raz wszystkiego co najpiękniejsze Julcyś!!!:)
Serioooooooooooo??? OSIEMNACHA??????????????? No to 100 lat..........................................ech, to ty masz urodziny, w ten sam dzień, co moja siostra...tylko że ona kończy 13..... :wink:
czesc dziewczyny!
dziekuje bardzo za pamięć i zyczenia!
to bardzo mile!!!
jutro wracam do dietkowania, bo dzisiaj normalnie jadlam jakies glupoty... no ale tak jest jak mamy nie ma w domu przez 3 dni i trzeba jakies resztki jesc:P
no i po imprezce bylam... bo wczoraj sie okazalo, ze jade poza Kraków...
tortu żadnego nie było...:P
po weekendzie u kolezanki waga pokazała mi 75 z groszami... tylko ja bym to zanizyła do 74 z groszami bo byłam po jedzeniu juz i jakos tak w poludnie sie wazylam...
ide za chwile spac i jutro sie zwaze... bedzie juz konkretniejsza waga!
ruchu to w zasadzie miałam niewiele... zbyt zmeczona po wczorajszej imprezce by moc cokolwiek robic...
ale polazilam okolo godziny...
nie uwierzycie ale urpodziny swietowalam z moim byłym:P nikt inny dla mnie czasu nie miał! okropność!!!
uciekam spac! dobranoc phły na noc!
z Wojtkiem?
Nonono ;)
Buziaki
Ula
A ja jak zwykle spóżniona :roll: Ale składam spóżnione życzenia!!! :D 18 to nie byle co :wink:
Impreza z byłym... Eh... Żeby ludzie nie mieli czasu na świętowanie?! Skandal :P
Trzymaj się, pełnoletniaku :wink:
czesc dzieweczki:D
Ula tak z Wojtkiem... ale nie tylko. bo byla jeszcze moja siostra, a pozniej kolega i ksiadz:P ale bylo sympatycznie i jestem zadowolona!
wprowadzam nowy plan odchudzania w zycie!
do 13 detoks slodyczowy i mcdonaldowy!!!
na razie bede starala sie jesc zgodnie z zasadami montiego, ale jak cos mi nie wyjdzie to nic sie nie stanie. ogolnie to zero slodyczy i MŻ. pozwalam sobie na coca-cole... moze light...
poza tym jak najwiecej warzyw i owocow. ograniczam chleb...
no i ruch. ale z tym to bedzie chyba najlatwiej... jakies spacerki i inne sprawy:D
cześć julcyk
znowu wpadam na momencik
gratulacje
widzę że twoja waga ruszyła.
u mnie ok
waga 72 kg
papa
powodzenia
nie wiem czy zmieniłam suwak - jeżeli nie to zrobię to za chwilkę
papa
hej Julcyśku :)
mam nadzieję że nowy plan się powiedzie :) warzywa i owoce to też same pyszności :D co Ci tam z jakiegoś mcdonalda (tfu ble, odruchy wymiotne, symulacja rzygania na ścianę [?] )
też by mi się przydał jakiś plan, szkoda tylko że ja nigdy żadnych planów nie przestrzegam :D:D:D
dobranoooc :*
O, ograniczenie chleba to dobry pomysł. A jak już go jesz, to jedną kromke dziennie i koniecznie pełnoziarnisty!!!!!
Ja u siebie mam taki...nazywa się "Kołodziej", jest o walcowatym kształcie. Kromki są okrągłe. Ale chleb jest rewelacyjny!!!! Właściwie to są to po prostu ziarna sklejone ze sobą odrobiną mąki. Ciemny jak noc...a ziaren to tam chyba z 10 gatunków. :wink:
Julcyś pozdrawiam Cię gorąco, MIŁEGO DNIA!!! :D
kiepsko mi idzie...
slodycze jak jadłam tak jem...
koniec!!!!
Widze ze wszytskie mamy problem ze slodyczami - grrr jakis wirus ale ja dzis wytrwalam i tobie tez tego zycze kochanie :!: :!: :!: 3-maj sie Julka
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/image...entynki200.jpg
hmmm to może nie mów sobie od razu : koniec ze słodyczami, tylko po prostu staraj się jeść ich mniej...? ;)
głową muru nie przebijesz, słodkości są wszędzie, ciężko od nich uciec ;)
w sumie dzis nie jadłam slodyczy oprócz budyniu... wiec jest dobrze...
ale za duzo weglowodanow!!! :(
za to duzo ruchu w maire:D
ale nie poszlam na basen... jak pomyslalam, ze musze sie przedzierac przez te korki to mnie zniechecilo...
spieprzyłam!
Julcyś co spieprzyłaś??
Nic się nie martw - wszystko jest do nadrobienia!!
Buziaki ślę
Ula
obiecuje!
jutro czyli w zasadzie dzis. w sobote bede ladnie jadla!!!
owoce i warzywa bez ograniczen...
ale nie jem po 20!!!
i sie uda!!!
uda się na pewno!!