Wersja do druku
WITAJ NA PEWNO JESZCZE MIŁOŚĆ CIĘ DOPADNIE I TO TAKA PRAWDZIWA :):):):) CO DO ROSTANIA TO PODJĘŁAŚ SŁUSZNĄ DECYZJĘ............. PO CO CIĄGNĄĆ COŚ CO NIE JEST MIŁOŚCIA............... DOBRE DNI NA PEWNO PRZYJDĄ :):):) NA PEWNO BĘDZIESZ WAŻYĆ 58 ZOBACZYSZ JUŻ NIEDŁUGO.........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...-moon/1787.jpg
Dzięki Justyna :wink:
Ale bolą mnie mięśnie brzucha.
Pogoda typowo zimowa,pełno śniegu,aż się z domu nie chce wychodzić.
Mogłoby wyjść słonko...
Miłego dnia :!:
Dziś zjadłam :arrow: 1120 kcal
Ruch:
:arrow: 15 min brzuszki
:arrow: 15 min rower treningowy
WSPANIALE CI IDZIE PRZYJEMNY TAKI BÓL NIE?? :):):):):) TRZYMAJ TAK DALEJ :):):):):) U NAS BŁOTO POŚNIEGOWE OBECNIE ZAMARZNIĘTE................ SZKLANKA POPROSTU............ JA TEŻ CHCE SŁOŃCE..........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...nki13/2638.jpg
Dzięki Justynko :!:
U mnie też już się zrobiło błotko :? Chlapa jak cholera.
Co do mięsni brzucha to fakt lubie taki ból,wiem że coś się dzieje.
Od dziś zaczęłam robić 8 minut Abs.
Mięśnie pracują,niedługo ale jest ok.
Dziś zjadłam :arrow: 960 kcal
No i poznalam fajną,nową koleżanke :D
Dobranoc :D :D :D
:D
Bolą mnie nawet mięśnie szyi od tych brzuszków.
Kończą się juz ferie,ale ten czas leci,zaraz matura.
Dziś mam 3 wypracowania do napisania.
Miłego dnia :D :!:
Naprawde nigdy w życiu mnie tak mięśnie nie bolały...
Dziś pisałam 1 wypracowanie z historii 3 godziny-12 stron,uff.
Jeszcze dwa,poświęce dzisiejszy wieczór a jutro mam ochote potańczyć,tylko czy dam rade przez te mięśnie :D
Zjedzone :arrow: 1080 kcal
Mam jeszcze te ciężkie dni,nie mam siły na intensywniejsze ćwiczenia,codzienie postanowiłam zrobić 8 minut z Abs-em,ściagnęłam z netu taki filmik,kiepskiej jakości ale pomaga :wink:
Więc niby 8 minut brzuszków (11 ćwiczeń - każde 40 razy) i mięśnie pracuja :!:
Miłego wieczorku,ja mam sporo pisania... :wink:
hej dorotko! widze ze super! oby tak dalej!
buzka!
http://kartki.onet.pl/_i/d/k04-2.jpg
MAM NADZIEJĘ ZE NIE ZAPISAŁAS SIĘ NA ŚMIERĆ JA NIE NAWIDZĘ PISAĆ WYPRACOWAŃ........... PRZECIEŻ JA JESTEM UMYSŁ ŚCISŁY A TEŻ MUSZĘ COŚ DZISIAJ WYMOCIĆ.............. ĆWICZYSZ I DIETKUJESZ BARDZO DZIELNIE........... PODZIWIAM ...........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/9300.jpg