Beatko, pozdrawiam i ciesze sie, ze masz fajna prace!!! pamietam, jak jej szukalas ...widzisz, marzenia sie spelniaja!
Wersja do druku
Beatko, pozdrawiam i ciesze sie, ze masz fajna prace!!! pamietam, jak jej szukalas ...widzisz, marzenia sie spelniaja!
No tak u was słoneczko świeci ,a u nas pochmurno aż nie chce się nic robić.
Tak jest zawsze jak jestem na urolpie :twisted: :roll: Lato czy zima ja chyba pechowa jestem czy co :?: :?: :?:
http://www.naszecytrusy.pl/cytryny/h...-%20gf%201.gif
bziuuum ;*
http://i67.photobucket.com/albums/h2...006/fruits.gif
Witajcie :D
niedawno wróciłam z pracy i odpoczywam sobie na forum 8)
wczoraj malutko jednak poćwiczyłam, bo strasznie słaba jeszcze jestem po chorobie, do tego doszło zmęczenie po pracy no i tak jakoś wyszło :roll:
ale codziennie i sukcesywnie zamierzam dołożyć po troszku ćwiczeń i będzie ok :)
dietkowo ok, staram się trzymać przede wszystkim zasad MŻ, czyli wszystko w niedużych ilościach :wink:
plan:
Iś: 2 kromki razowca z pasztetem, ogórkiem i ketchupem
IIś: w pracy kanapka z szynką
o: surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy, cebulki i sosu jogurtowo-majonezowego, jajecznica z 1 jajka, garstka makaronu
p: mandarynka
k: mandarynka, jabłko, kawałek białego sera
Kasiu Cz. :D oj, nie widziałam słonka niestety, bo jak wychodziłam z domu do pracy, to jeszcze go nie było, a jak wychodziłam z pracy do domu, to już go nie było :wink: :lol: ... wczoraj poćwiczyłam, ale troszkę mało niestety :roll: dziś będzie lepiej 8)
Psotulciu :D buziaki od zapracowanej :wink: :D pozdrawiam Słonko :D
Jupimorku :D masz to u mnie jak w banku szwajcarskim :D
Gosiu :D eee tam, przykładnie to byłoby, jakbym poćwiczyła jak dawniej do siódmych potów, a takie lajtowe ćwiczenia jak ostatnio, to troszkę za mało :roll: no ale przyjdzie i na to czas :wink:
Fruktelciu :D najważniejsze, żeby wogóle coś robić, ruszać się jakoś :D no a rowerkowanie to bardzo dobra forma ruchu :D ... ja dziś nie potańczę, bo bardzo bolą mnie stopy :( ale za to poćwiczę coś, przy czym można siedzieć lub leżeć :wink:
Butti :D mi też mocno takie widoki się podobają, uwielbiam owocki, a już w letnim sezonie królują u mnie truskaweczki na stole 8) ... humorek mi dopisuje, mimo iż tego słonka nie widziałam dziś ani przez moment :wink:
Awi :D oj, już sobie wyobrażam, jak cudownie to musiało wyglądać :D uwielbiam wschody i zachody słońca nad wodą :D u mnie jak dziś szłam do pracy słonko jeszcze nie wzeszło, ale za to śliczne różowe pasma były na niebie 8) ... masz rację, nie zarabiam może jakoś szaleńczo dużo, ale nie to jest ważne, najważniejsze że ludzie są mi życzliwi i atmosferka taka fajna :D
KasiuOskubana :D dziękuję Słonko i wzajemnie :D
Magdalenko :D cieszę się, że się pokazałaś :D ciekawa jestem jak tam się ma Amelcia, przydałaby się jakaś foteczka na maila 8) :D
Bogdziu :D a wolałabyś może spędzić urlop tak jak ja :?: :roll: :twisted: lepiej się ciesz, że jesteś zdrowa i że możesz korzystać z wypoczynku jak ludzie, a nie tak jak ja cały urlop w domu pod kocem i z lekami :wink: :roll:
Hiphopuś :D bziuuum:* :D :lol:
:) MACHALAM NOZKAMI :) MACHALAM :)
BUZIAKI DLA ZALATANEJ :)
http://www.tapety-gify.net/albums/us...mal_64%7E6.jpg
Beatko, zapomniałam, że Ty w pracy nie możesz podziwiać słoneczka przez okna :wink: :wink:
Gdy ja wychodzę do pracy, to też nie ma jeszcze słonka, no ale potem widzę je przez duże okna w biurze :lol: :lol:
Przyjemnego wieczorku życzę :) :) :)
Beatko tańcowałas dziś? :D
ja rowerkowałam :D
a teraz mówię Ci dobranoc :D buziaczki
ps. mam swój wątek 8)
Beatko, masz bardzo rozsadne podejscie, nic ponad sily.
Bardzo dobrze ze sukcesywnie zwiekszasz ilosc cwiczeń, organizm masz jeszcze oslabiony i nie powinnas sie za bardzo przemeczac.
Pozdrawiam serdecznie!
DOBRANOC Beatko :P :P
http://mimisouvenir56.skyrock.com/pics/749752024.gif
:) JESTES BARDZO DZIELNA :)
:) ZYCZE UDANEGO DNIA :)
http://www.tapety-gify.net/albums/us...mal_12%7E5.jpg