MÓJ CUDOWNY ZDROWY SPOSÓB...CZYLI DIETA REAKTYWACJA

JUSTYNKO!

To umnie jest tak że kiedy się odchudza wskakuje co 2 dzień na wagę...i jak widze że nic mi nie idzie przez ponad tydzień to się wkurzam na sibie żę nie potrafie sie odchudzać...i że NIGDY NIE SCHUDNE:(
ALE KURDE KONIEC Z TYM...nie waże sie przez miesiąc...a robie swoje bęę się starać ze wszystkich sił żeby jeść te 1000kcal dziennie i ćwiczyć jak najwięcej...!! TYLKO KURCZE ja to mam zawsze tak ze mi się lepiej uczy gdy zawsze cos podjadam...(słodkiego) ehh!
chyba będę musiała teraz podjadac marchewke pokrojoną w drobne plaserki :)

Karolinko teraz faktycznie trzeba się zabarać za siebie! żeby na wiosnę być szczuplutka :)

WIADOMO KAŻDY INACZEJ REAGUJE NA WSKAZANIA WAGI.........

BIERZCIE SIĘ ZA SIBIE NIE MA CO IMPREZY SYLWESTROWE PRZECIEŻ NIEDŁUGO........:):):)

Witaj Xarolinko :D ...
wreszcie trafiłam do Ciebie i poczytałam sobie Twój pamiętniczek :D ... masz we mnie jeszcze jedną wspieraczkę, trzymam za Ciebie kciuki, wierzę że Ci się uda :D :!: ...
ja też wiele razy próbowałam podchodzić do odchudzania, ale coś się teraz we mnie takiego stało, że wiem że teraz to już na zawsze :!: :D ... po prostu mam tyle motywacji, że gdybym je zaczęła wymieniać, to nie starczyłoby tu miejsca :lol: ...
pozdrawiam cieplutko :!:

WITAJ KAROLINKO!!!! :lol: :lol:
PRZEŚLEDZIŁAM TWÓJ PAMIĘTNIK I MUSZĘ POWIEDZIEĆ , ŻE JESTEM POD WIELKM WRAŻENIEM --JAK KAŻDA CHYBA.
DOSKONALE SOBIE RADZISZ--- PRZY TAKIM POSTANOWIENIU TO POPROSTU PESTKA WYTRWAĆ.
mUSZĘ POWIEDZIEĆ , ŻE MASZ W SOBIE DUŻO SAMOZAPARCIA I SIŁY I DOSKONALE WIESZ CZEGO CHCESZ A MIMO MŁODEGO WIEKU DOBRZE CI TO IDZIE.
MAM NADZIEJĘ , ŻE NIE MASZ NIC PRZECIWKO TEMU , ŻEBYM SIĘ PRZYŁĄCZYŁA DO CIEBIE :lol:
MAM NA IMIĘ BASIA 167CM WZROSTU I 75KG WAGI :oops: :oops:
PRAGNĘ ZRZUCIĆ 15 KG :cry: :cry:
MOTYWACJA JEST MAM NADZIEJĘ -- NIE -- WIERZĘ ŻE WYTRWAM I OSIĄGNĘ SWÓJ CEL.
ZASTOSOWAŁAM PROSTĄ ZASADĘ - DIETKĘ NŻT, PIJĘ CZERWONĄ HERBATĘ , ZIOŁOWE HERBATKI WODĘ NIEGAZOWANĄ.
DORZUCIŁAM WSPOMAGACZ W POSTACI TABLETEK BIO CLA I ĆWICZENIA-- PRZEDE WSZYSTKIM BRZUSZKI I MOŻE POMAŁU COŚ JESZCZE -- AHA TROSZKĘ ĆWICZĘ NA ORBI-TREKU.
MAM TYLKO PROBLEM MYŚLĘ , ŻE WIEK JUŻ NIE SPRZYJA SZYBKIEMU SPOALANIU NADMIARU TŁUSZCZYKU -- MAM 34 LATA I CHYBA WSZYSTKO BĘDZIE WOLNIEJ MI SZŁO?
CO WY NA TO?
POZDRAWIAM -- ZAJRZĘ TU JUTRO
AHA DZISIAJ ZJADŁAM TOSTA Z RAZOWCA I WYPIŁAM CZERWONĄ HERBATKĘ .
kAROLINKO JA NIE UWAŻAM , ŻE TE 800 KAL TO ZA MAŁO --- MOJE DZIENNE RACJE NIE ZAWSZE MAJĄ 1000 KAL I JEŚLI TOBIE TO NIE PRZESZKADZA , JEŚLI NIE JESTEŚ OSŁABIONA I CI WYSTARCZA TO CHYBA WSZYSTKO OK :lol:
DO ZOBACZENIA[/img]

dobrze idzie jak widzę :)

Jeju dziewczyny kochane jesteście! Nawet nie wiem jak opisać wzruszenie jak to wszystko przeczytałam!?Nie może mi się nieudać!Bo niby jak?! Z takimi wspomagaczami jak WY to ja mogę sobie dom we Wrocławiu(tu teraz mieszkam) wybudować z widokiem na morze!Strasznie dużo mi dajecie!Dziekuję bardzo!
:idea: Buniu16 ja też kiedyś podczas stosowania diety nie schudłam(wagowo) nic przez pierwsze dwa tygodnie, ale za to straciłam 8 cm. w obwodach.Dobry pomysł z tym nieważeniem się prze miesiąc!Masa mięśni jest wieksza niż tłuszczu, więc może najzwyczajniej w świecie zżuciłaś 3 kg. tłuszczyku ale zyskałaś mięśnie?Całuję mocno!A!Nie wiesz co się stało z Kachorrko?
:idea: Justynko H. i tak podziwiam te ranne Twoje wstawanie!Dobrze, że przypomniałaś nam jeszcze jeden powód do odchudzania!SYLWESTER!Ja nie mam kaski i muszę się zmieścić w jakąć kreację jaką już posiadam! Jeju ja mam ponad pół szafy fantastycznych ciuchów, które są za małe(albo ja na nie za duża :oops: ).Buziak wielko 4 you!
:idea: Bike dzięki wielkie za słowa otuchy! Mam tak samo jak ty(lalala miasto moje a w nim.... :wink: ) uczucie, że tym razem nie dość, że osiągnę swój cel to jeszcze go utrzymam.Podobno komórki tłuszczowe maja pamięć 5-cio letnią, więc wystarczy że osiągnięte wyniki utrzymamy "tylko" przez 5 lat! A tak na serio to ja zmieniam całkowicie mój styl odżywiania na całe życie a nie na okres diety!Cmoxy Bike!
:idea: Bahani, czyli Basiu!Kochana jesteś! Super,że chcesz się ze mną odchudzać!Muszę Cię ostro gonić(wagowo!).Wszędziej piszą, że przemiana materii drastycznie zmniejsza swoją prędkość po 35-ce!Więc masz jeszcze rok(napewno szybciej osiągniesz wymażoną wagę!)na to by zgubić zbędny balast!Basiu nawet nie wiesz ile power-a mi dodałaś!Jeśli schudnę(czyt:napewno schudnę) to będziesz miała w tym swoją zasługę!I za to jestem Ci wdzięczna! Widzę, że Ty też chcesz w końcu zmienić swoje życie i pokazać żarciu że jesteś górą!Cieszę się!Naprawdę wierzę, że dasz radę i będziesz mobilizowała inne dziewuszki swoimi osiągnięciami, które mam nadzieję zaprezentujesz na tym wątku!Jestem z Tobą!

KOCHANE DZIEWCZYNKI TO NIE JEST JUŻ TYLKO MÓJ PAMIĘTNIK ALE I WASZ!WSPANIAŁYCH OSÓB, KTÓRE GO TWORZĄ.DZIĘKUJĘ WAM ZA TO, ŻE JESTEŚCIE!RAZEM POKONAMY NAŁÓG JEDZENIA!WIERZĘ W TO!BUZIAKI ALL!

xarolinko jak tam mija dzień? jaka u Ciebie pogoda? bo umnie jest wstrętnie wieje i pada bleh :(

a z odchudzaniem....to kicha totalna...nadal jem duzo..i słodyczy co nie miara :(
ja jestem uzależniona od słodyczy i wogole od zarcia! bo jak jem to lepiej mi się uczy i mam lepsze samopoczucie do momentu kiedy nie przesadze bo czasem tak pojem ze jestem szybko senna i o 20 juz spie...


ale od juterka będzie dobrze ....postaram się....a od poniedziałku dodam do mojej dniety mnustwo ruchu :)

a Kachorrą nie mam zielonego pojęcia co się stało :/

POZDRAWIAM BARARDZO BARDZO SERDECZNIE!!

Xarolinko, dziękuję :D :!: ... aż mi się łezka w oku zakręciła po przeczytaniu cytaciku jaki napisałaś do mnie :D ... to było bardzo miłe, wiesz :?: :D ... bo to jest hymn mojego miasta... ja też zmieniam całe swoje życie, całe podejście do odżywiania... a poza tym: jak najwięcej ruchu :!: - to moja dewiza :!: :D... buziaczki :D :!:

:idea: Anusiu! Pisałyśmy w tym samym czasie!Dzięki za miłe słowa i odwiedziny!Każda dodatkowa osoba, która pomoże przetrwać cięzkie chwile jest tu jak najbardziej wskazana!Buziak!
:idea: Buniu 16! Nie dramatyzujmy!Z tego co pamiętam to z Twoją wagą nie jest tak fatalnie jak np. z moją!Po Justynce H. jesteś chyba najlżejsza na tym wątku!? :D .No ale jeśli masz jakąś wymarzoną wagę to życzę Ci byś do niej dotarła! Więc już dietkuj szybciutko! :D !Buziak!
:idea: Bike! Widzisz to jakieś pozytywne fluidy kazały mi to Tobie napisać!Buziak!

Właśnie zjadłam obiadek...tak póżno bo miałam zajęcia do 15:30. Zawsze na zajęciach mam ochote na bajgle, które sprzedają pod budynkiem!Słodycze po mnie nie chodzą ale te obważanki to smaka mi robią cholernego!To chyba taki mój koń trojański w dietce!Zawsze sie na to kuszę....ale nie dziś! :twisted: .Na obiadek zjadłam zupkę light, krupniczek, a mój facet właśnie pochłania spagetti!Tak sobie tłumaczę, że to nie jest smaczne!że gdyby nie dodawać przypraw np. do mięsa to nie byłoby takie dobre i wogóle fuj!hehe!Każdy sposób jest dobry!

masz rację każdy sposób dobry :):):):):)
a ten jest całkiem oryginalny........
ja jak robię spaghetii to całkowicie sojowe zamiast mięsa mielonego to sojowy granulat, a makaron też sojowy :):):):) i jest przepyszne :D:D:D:D:D
pozdrawiam

Justynko musisz mi dać dokładny przepis na te spagetti!I ile ma ono kal.?
Mam ciężkie chwile...ale nie przez dietkę, narazie to tylko ona mi wychodzi.Mam warunek 2 grudnia...mało umiem...po drodze 2 kolokwia, które też nie należą do łatwych.Kolejny problem, który mnie przybija to szukam lokatora, jak go nie znajdę to jeszcze bardziej nadszrpnę swój już i tak ubogi budżet.Chciałabym zamknąć oczka i obudzić się za pół roku, kiedy to problemy same się by rozwiązały itd.
Na kolecję zjadłam 2.5 pomarańczy i....wybrałam się z moim facetem na basen!Ale nas nie wpuszczono!Było za dużo osób!Cholera jak już się zmuszę to i tak lipa...mam wielkiego SMUTA... :cry:
Może uda mi się zasnąć i już o tym nie będę myśleć....
Dobranoc...

Karolinko taka pogodna osóbka jak Ty poprostu nie może mieć doła :lol: :lol: .
Co do spaghetti to makaronik w czasie dietki jest bardzo wskazany ---- przynajmniej tak przeczytałam --- na dodatek moja siostrzenica robiła sobie pięciodniówkę makaronową i pomogło. Mięsko można dodać drobiowe 9 w bardzo ograniczonych ilościach) albo bez mięsa i niekaloryczny sosik. Jutro podam (muszę przynieść) kilka przepisów na niskokaloryczne sosy do makaronu :lol:
Kolokwiami się nie martw -- na pewno dobrze pójdzie , a na basen wejdziecie następnym razem --- spacer przed snem to też dużo :wink:
Ja dzisiaj postanowiłam dokładnie się wymierzyć więc za chwilę zabiorę się do dzieła i oczywiście napiszę-- od tego jest pamiętnik.
Piszecie o sylwestrze --- oczywiście marzeniem każdej z nas jest wyglądać super w ten dzień ---I TAK OCZYWIŚCIE BĘDZIE----do roboty!!!!!!!!!!!!!!!! :lol:


:arrow: buniu -- nie możesz się załamywać ---wiesz , że jak człowik chce to potrafi!!
fakt , że pogoda wpływa na człowieka ale powinnaś sobie pomyśleć , że jesteś jak ten statek który mimo wiatru mknie do przodu --- na złość wszystkim----ojej jakie mądre :lol:
więc tak nastawienie jest , wola jako tako tylko te słodycze Cię kuszą , więc musisz sobie kupić w aptece chrom -- nie jest drogi a po tygodniowym stosowaniu(wiadomo nie ma nic od razu) zmniejsza się apetyt na słodycze--- słowo na prawdę nie ciągnie Cię do nich.
No oczywiście ruch to podstawa!!
trzymam kciuki a jak potrzebujesz to daję Ci porządnego kopniaka na rozpęd :twisted:


Mam nadzieję karolinko , że nie masz nic przeciw temu , że będę ten pamiętnik traktować po troszkę jak własny i pisać swoje zwierzenia --- dietetyczne oczywiście.?
Nie chcę zakładać własnego bo tu jest tak fajnie --- pozdrawiam wszystkie-- buziaczki

witam ponownie :? właśnie dokonałam makabryczyn pomiarów -- jestem zła i nie mogę myśleć -- chyba pozytywne nastawienie na chwilkę gdzieś zwiało :cry: :cry:
moje wymiary są delikatnie mówiąć cienkie :evil:
waga - jeszcze 75kg
talia--89cm
biust-105cm
biodra--110cm
udko--62cm


powiedzcie jak tu można myśleć o pozytywnym nastawieniu do świata.
:? :? :? :? :? :? idę i zabieram się ostro za ćwiczonka -- chyba jeszcze muszę sobie kupić skakankę.



na razie pa :cry:

cześć dziewczyny :lol: czy mogę do Was dołączyć? jakoś samej mi nie idzie :( mam 32 lata i 164 cm i 78 kg balastu :oops: postanowiłam zacząć od DC zeby mi się troszkę apetyt zmniejszył :D. Wiem że to jest pamietnik xaroliny ale .... panuje tu tak miła atmosferka że aż sie chce tu być razem z Wami:)
bahani czytałam że masz orbitrek...... ja tesz mam to cudeńko od niedawna. Jakie jest Twoje zdanie na temat tego urządzenia?
Pozdrawiam serdecznie

no tak sprawdza sie stare powiedzenie "jak się ktoś śpieszy to się diabeł cieszy " :D miało być oczywiście "też" nie "tesz" :D

Cześć KOFFANE!Basiu i Moniq! Jestem zaszczycona,że to właśnie do mnie chcecie się przyłączyć!Jak już pisałam, bardzo się cieszę,że to będzie NASZ pamiętnik!
:idea: Basiu dzięki za miłe słowa!Byłabym wdzięczna gdybyś napisała od czasu do czasu jakieś sprwdzone niskokaloryczne przepisy, i napisz od razu ile to ma kal!Napeno sosy wypróbuję bo...uwielbiam makaron(i wszystkie mączne rzeczy :oops: )Jak tylko kupię sobię centymetr to też się zmierzę i podam wyniki...aż się boję... :?
:idea: Moniq!Mamy identyczny wzrost i wagę!No to zaczynamy wyścig!(zdrowa konkurencja! :D )Super, że do nas się przyłączyłaś!Może Ty też podasz Swoje wymiary!? Często tu wpadaj! :D I opowiadaj o dietce jaką stosujesz itd!

Jak kupię sobie wagę to może zrobimy cotygodniowe (albo co-dekadowe?)wspólne ważenia!?Wtedy jak któraś schudnie to inne będą zmobilizowane?Co wy na to?

Basiu masz rację z tym basenem tak łatwo się nie poddam!Dziś też tam pójdę..tylko wcześniej!Może się załapię!

Już 3-ci dzień stosuję plastry wyszczuplające tiji.Zapominam o ich codziennej zmianie...nie zadobrze się trzymają skóry, ale zużyję je do końca!Mam ich jeszcze 13 szt.Idę dziś do cioci, która stosuje jakieś zioła(zamówiła z gazety)podobno ma schudnąć 10 kg.zapytam o efekty!Tylko, że ona objada się słodyczami itd.

We wrocławiu spadł dziś pierwszy śnieg poczułam się tak jak moja koleżanka!Tak jakby były święta!Humor mi się poprawił!Nucę kolędy!I święcie wierzę w to,że na karnawał będzie mnie o 8 kg. mniej!I was też będzie mniej!Ciałem!A duchem będziemy jeszcze większe niż jesteśmy! :D
Na śniadanko zrobiłam sobie sałatkę z 2 pomidorków, cebulki, serka wiejskiego light PIĄTNICA(pochodzę z Łomży a Piątnica jest 2 km dalej...więc promuję markę reginalną!)i zagryzałam paluszkami(10 szt.)Kalorycznie wyszło tyle ile powinno być!
Buziaki ALL! :D

xarolino :D :D :D dziekuje za milusie powitanie:) czyli wyścig rusza:) w poniedziałek napiszę swoje wymiary bo dokładnie ich nie znam. Mam figurę gruszki więc najbardziej mi zalezy na wyszczupleniu dolnych partii ciałka :!: :!: :!: A co do ważenia sie - moze umówmy się na jakiś jeden dzień w tygodniu gdzie będziemy podawać wagę i wymiary? Tak na marginesie - Warszawa też tonie w śniegu .

cześc Karolinko !

Umnie tez spadł śnieg...hi hi :) jutro ide lepić bałwana...:)

z dietą do "czterech liter" ah co się zemną dzieje?? nie wiem :/

musze coś z tym wkoncu zrobic!!

POZDRAWIAM BARDZO GORĄCO!!

Xarolinko, pozdrawiam ze śnieżnej Wawki :D :!:

Hej dziewczynki! ja dietkuję ostro!Więc proszę się brać do roboty Buniu16!Bo jeszcze Cię przegonie!Do dzieła Buniuś!Muszę się wkręcić na basen na 21!Pójdę już go okupować po 20!Wróciłam od cioci!Miała schudnąć 10 kg...schudła tą końcówkę...czyli 0!!!hehe ALOE FIT, chyba tak nazywa się specyfik, który stosowała!
Pożyczyłam od niej wagę więc jutro rano się zważę!Czuję, że spodnie stała się lużniejsze ale przed chwilą stanęłam na wadze i...wyszło 79!Jak to możliwe!Ja z ręką na sercu ostro dietkuję!Wiem, że jak będę tak dalej się odżywiać to napewno schudnę ale tak bardzo chciałabym już zobaczyć efekty!
:idea: Moniq! To ja też w poniedziałek napiszę swoje wymiary(a nóż do poniedziałku się trochę skurczę?hehe :D )Buziaki!Wyścig rozpoczęty!
:idea: Buniu16 wyobraż sobie że możesz schudnąć do sylwka i wyglądać bosko!Więc....sama wiesz co należy robić! :D Trzymam kciuki by Twoja wola była silniejsza!
:idea: Bike! Dzięki za pozdrowinka!Jak widzę pogoda przynajmniej dziś jest sprawiedliwa i Cię Wawę też obdażyła śniegiem!Całuję!

Odezwę się po baseniku(trzymajcie kciuki bym się dostała! :) )

a mzury bez śniegu :cry: dzisiajmoje podliczenie wyniosło ok.kal ale tak dałam po ćwiczonkach ,że padam - dosłownie.
moniq---- mnie orbitrek się podoba uważam , że na nim ćwiczą duże częsci ciała -- nie tylko noigi , ale dupcia , ręce i mięśnie brzucha . dobrze mi się na nim ćwiczy i jestem zdowolona.
idę bo już nie widzę litr a jutro mam na i-szą zmianę więc pobódka o 4,30--pozdrawiam do jutra pa/

NO WIDZĘ ŻE OSTRA MOTYWACJA :):):)
TAK TO JUŻ JEST Z TYMI CUD PRODUKTAMI PT."SCHUDNIESZ NADAL ŻRĄC JAK ŚWINIA"
NA SPADEK WAGI CZEKAJ CIERPLIWIE WSZYSTKO PRZYCHODZI Z CZASEM NIE MASZ CO SIE NIECIERPLIWIĆ
CZEKAM NA PONIEDZIAŁKOWE WYMIARY ;):):):):)

POZDRAWIAM SERDECZNIE :):):):
TRZYMAJ SIĘ
BARDZO DOBRZ CI IDZIE !!

Karolinko!!

KURDE biore się za siebie, ociągam się strasznie z tą dietą!!MUSZE SCHUDNĄĆ DO WIOSNY! wiem że będą chile załamania ale wytrwam w diecie 1000kcal!! i musze zacząć duzo cwiczyć!! Tylko zeby mi sie to nie odbiło na nauce! Musze jakoś to wszystko dokładnie rozplanować tak aby miec na wszystko czas, siłe, a przedewszystkim zeby te nowe nawyki ktore wprowadze w moje zycie byly dla mnie przyjemnością i wielką satysfakcją! Musze wazyc te 55kg przynajmniej! BO jak dziś oglądałam zdięcia które byly robione tydzien temu to łoooooooo jaki wieloryb zemnie i wogole chodze taka zaniedbana !! MUSZE cos ze soba zrobic!!PS nie dziwie się ze nikt na mnie uwagi nie zwraca!

JUTRO ZACZYNAM ALE TAK NAPRAWDE!!!!!

KAROLINKO ŚWIETNIE CI IDZIE DZIEKUJE ZA CIEPŁE SŁOWA KTÓRE MI DODADZA SIŁY NA TO WSZYSTKO CO MNIE CZEKA!! TRZYMAJ SIĘ!!!!!!! CAŁUJEE!!

No dziewczynk właśnie wróciłam z basenu!60 minut przyjemnego sporciku!Czuję się bosko!I na dodatek nie byłam jedyną z nadwagą!Super się czuję fizycznie i psychicznie!Może jutro też pójde?! :D I mojego Tomcia wyciągnę?!Och!To prawda,że sport powoduje wydzielanie hormonu szczęścia!Czuję sie fantastycznie(pomimo zmęczenia!)

:idea: Bahani!No, no super Ci idzie!Jeszcze się okaże, że wszystkie kobietki z tego pamiętnika będą super laseczkami, o nienagannej figurce!Tak trzymać! :D .Buziaczki Basieńko!Jestem z Tobą!A!Wiesz,że ja mam z domku do Ełku ok.60 km?! :D

:idea: Jutynko H. Ja już sama nie wiem co myśleć na temat tych wspomagaczy? Czasami wydaje mi się, że taki cud środek to żaden kłopot dla naukowców,ale nie mogą go wprowadzić do produkcji bo drastycznie zmiejszyłyby się dochody firm farmaceutycznych a co za tym idzie wpływy do budżetu państwa z tytułu podatków? Więc nic nam nie pozostało jak tylko ćwiczyć i trzymać dietę(może to i dobrze, bo zdrowe!)Dziękuję Ci Justyś za pamięć o nas...Jesteś kochana!Cmoxy 4 you!

:idea: Buniu16!Ile Ty w końcu ważysz?Ja już straciłam rachubę :? .Spokojnie i powoli uda Ci się schudnąć...nawet jak nagle gwałtownie NIE zaczniesz ćwiczyć ale powoli sukcesywnie będziesz wprowadzć dietkę, ćwiczonka!A co do powodzenia to ja znalazłam fantastycznego(chyba mam dobry humor,że tak o nim piszę :wink: ) chłopaka, kiedy ważyłam 75 kg.Na dodatek on ma b.duże powodzenie u dziewczyn, jest wysoki(192 cm), szczupły ale wysportowany i dobrze zbudowany, ma ciemne oczy i w ogóle laski się koło niego kręcą, a on....świata poza mną nie widzi!Aż czasami mnie to wkurza!Więc trzeba wierzyć w swoje możliwości maleńka! :D A jak już będziesz ważyć 55(to tyle ile ja też chcę! :D )to będziesz nam tu narzekała, że nie możesz się od facetów opędzić!Buziam!

Całuję Was wszystkie!MOC JEST Z WAMI!

Oj Karolinko , Ty tu nie ściemniaj , że wkurza Cię facet co poza Tobą świata nie widzi.
NIE WIERZĘ!!!
Twój tekst na topiku Ulki " młoda orka" jest super , muszę zapamiętać.
Pływanko jest super, zgadzam się w 100%.
Pozdrawiam.
giovani

ALE TACY CZASAMI BARDZO POTRAFIĄ BYĆ WKURZAJĄCY
NIE KAŻDA DZIEWCZYNA LUBI JAK SIĘ JEJ FACET DO NIEJ LEPI PRZEZ 24H NA DOBĘ ALBO I JESZCZE DŁUŻEJ :P
NIE TYLKO MĘŻCZYŹNI SĄ ZDOBYWCAMI MY TEŻ CZASMI MAMY TAKIE ZAPĘDY :):):):):)
JA TEŻ UWIELBIAM PŁYWAĆ ALE PRZEZ WCZORAJSZĄ POGODĘ CAŁKOWICIE NIC NIE WYSZŁO Z WIZYTY NA BASENIE........... DO DOMU NIE MIGŁAM DOTRZEĆ A CO DOPIERO NA BASEN.... MASAKRA
CO DO TYCH SUPER ŚRODKÓW, TO MOIM ZDANIEM WSZYSTKIE SĄ TAKIE SAME ZWIĘKSZAJĄ DOCHODY FIRM FARMACEUTYCZNYCH I WSZYSTKICH INNYCH TEGO TYPU FIRM NIE DAJĄC PRZY TYM ŻADNYCH EFEKTÓW.......... MOŻE KIEDYŚ BĘDZIE JAKIŚ SKUTECZNY :):):):):)

Kochani właśnie zlazłam z wagi(okupowałam ją 10 razy pod rząd!)!Ważę 76.1 !!!No więc brać się proszę do roboty, bo jeszcze Was przegonię! :D Zaraz lecę (dosłownie!chyba będę unosić się nad ziemią! :wink: )oddać pożyczoną wagę!

:idea: Giovani!Witam pierwszego mężczyznę na naszym wątku! Uwierz mi, że mam go dostyć czasami, kiedy wypomina mi,że koleżanki są od niego ważniejsze itd!Ja uważam,że facet SAM powinien od czasu do czasu wyjść z kumplami na piwo i tak samo ja z babkami!A nie stale razem....Pozdrawiam i tzrymam kciuki za Ciebie! :D

:idea: Justynko H. to był przykład,że tylko kobieta kobietę zrozumie!Dzięki Ci za to!!! :D :D :D :D :D :D :D BUZIAKI!


Po drodze zrobie zakupy...na obiadek...warzywa na patelnię!Są pycha! A paczka 450 g. ma tylko 200 kal! BUZIAKI ALL!

Xarolinko, brawo :!: :D ... buziaki sobotnie przesyłam :D :D :!:

hej karlocia!
pomyslalam ze wpadne na twoj post i sobie go poczytam! gratuluje zrzuconych kilogramow! bede 3mac kciuki za ciebie:p mysle ze ci sie uda- na bank:)
hm wazac 86 kg tez chcialam schudnac do okolo 60 ale teraz gdy juz tyle waze to chce wiecej i wiecej hehe tak to juz jest!
pozdrawiam ... jeszcze tu zajrze:)

KAROLINKO!!!!!

NO GRATULUJEE!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D JEJ TO FANTASTYCZNIE ZE TAK DOBRZE CI IDZIE!! :) :) ciesze się z tojego sukcesu

I CIESZE SIĘ RÓWNIEŻ Z TEGO ZE JA ZACZEŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ OD DZISIAJ!!!
DOBRZE mI IDZIE NIE POWIEM :) :)

MUSZE MIEĆ DUŻO SIŁY I CIERPLIWOŚCI BO KUPE NAUKI PRZEDEMNĄ!!

a wogole pochodzilam sobie po sklepach to az mi sie humor poprawił:) narzie nic nie kupuje bo po co? jak schudne:P będą na mnie wsieć spodnie albo jakac bluza....hehe :) :)

ALE MAM DZISIAJ DOBRY HUMOR!!!! :):)

POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE! CAŁUSKI!!!!!!!!

gratuluję :D

karolinki hura!!!!!!!!
super gratuluje :D :D

Ello! Kurde dziś się Wam koffane(i wyrozumiałe :D )dziewczynki pochwaliłam a tu pierwsza wpadka...gorący kubek i paczka paluszków :evil: wyszło,że pochłonęłam przez cały dzień nie całe 1300 kal! Za to jutro seria brzuszków dodatkowa oczywiście.Na basenik nie poszłam bo gardło mnie trochę boli a nie chcę być chora bo bym musiała zrezygnować z dietki!Jak Wam piszę o tej mojej wpadce to aż się czerwienię ze wstydu(może to i dobrze....nie będzie już wpadek!)tak się chwaliłam a tu proszę!Ale nic!Głowa do góry!Nie warto płakać nad rozlanym mlekiem!Jutro też jest dzień!Prawda? :?

:idea: Bike, Vanilia01,Bunia16,Milargo,Martal dziękuję za miłe słowa i gratulacje!No i przepraszam za wpadkę!Obiecuję poprawę i proszę o rozgrzeszenie! :twisted:

:idea: Buniu16 ja tak chodzę całe życie w nie zaciekawych ubraniach bo stale mówię "jak schudnę to kupię sobie coś wystrzałowego i dopasowanego!" Mam nadzieję,że i Tobie i mi(i nam wszystkim)uda się w końcu kupić wymarzone ciuchy w wymarzonych rozmiarach!Miśku cieszę się,że w końcu podjęłaś walkę!Ja też się ostro biorę do roboty!Buziaczki Buniuś!

:idea: Vanilia01!Nie mogę wyjść z podziwu dla Ciebie...szukałam Twojego pamiętnika ale znalazłąm tylko ten o chwilach zwątpienia.W jakim czasie tyle schudłaś? Co robiłaś itd!?Byłybyśmy wdzięczne za każdą radę!Życzę dalszych sukcesów! :D :D :D


Za te paluszki i g.kubek odpokutowałam(właściwie to jeszcze nie.... :D )porcją tabletek przeczyszczających....hehehe
Pozdrawiam wszystkich!Kolororwych snów o niedalekiej przyszłości!!! :D

No wiec karolciu wybaczam ci te paluszki i kubeczek! ale kazdej z nas nalezy sie czasami odrobina przyjemnosci!
a co do mojej dietki wiec tak odchudzałam sie tak od polowy czerwca do koonca wrzesnia czyli około 4 miesiecy moze troszke dluzej! nie stosowalam zadnej dietki poprostu mniej jadłam!
nie jadlam!!- pieczywa tylko chelebk wasa, odstawilam ziemniaki, malo owocow zero cukru, duzo wody a i jeszcze jedna wazna rzecz to to ze od godziny 17 nie mialam nic w ustach i zawsze mi sie to udawalo! w pazdzierniku przerwalam troszke diete zeby zobaczyc czy jestem w stanie u3mac te 65 kg i udaje sie a teraz przystepuje na nowo do walki z ostatnimi 8-10kg! bardzo bym chciala zeby mi sie udało! a mysle ze przy wsparciu dziewczyn z tego forum mi sie to uda!
jesli czasami masz uczucie glodu to napij sie wody i wez gume mietowa albo jakies cukierki mietowe ja tak robie do tej pory jak mnie glod przycisnie, a np jesli wieczorem tak w godzinach 19-20 chcialo mi sie jesc to pilam szklanke soku grejfrutowego 100%ego! tak szczerze to nie cwiczylam prawie wogole tylko duzo chodzilam i ogolnie błam w ruchu!!
wiec karolinko jesli masz jakies pytania to wal smialo!! BUZKA[/b]

PO PIERWSZE GRATULUJĘ WAGI
WIELKIE OKLASKI DLA CIEBIE
CIESZĘ SIĘ ŻE JEDNAK WTEDY NIE ODLECIAŁAŚ I ŻE WRÓCIŁAŚ DO NAS

DAJĘ CI ROZGRZESZENIE ZA TĄ W PADKĘ ALE W RAMACH POKUTY I ZADOŚĆUCZYNIENIA MASZ MI SCHUDNĄĆ TYLE ILE CHCESZ. JUSTYNA ODPUŚCIŁA TOBIE GRZECH ODCHUDZAJ SIĘ W POKOJU :):):):):)

A CO DO UBRAŃ TO DO TEJ PORY Z MAMĄ NIE ZDĄŻYŁAM WSZYSTKICH SPODNI ZWIĘZIĆ :D:D:D:D:D:D:D:D
ALE TO JEST CHOLERNI MIŁE UCZUCIE JAK SIĘ MIESZCZĘ W UBRANIA W ROZMIARZE 36-38 A NIE 40 - 42 TAK JAK KIEDYŚ
WAM TEŻ ŻYCZĘ ZEBYŚCIE TAK MIAŁY :):):):):):)
POWODZENIA DLA WAS WSZYSTKICH

Hej karolcia! W koncu jakiegos tam posta zalozylam! jak bedziesz miala chwilke to wpadnij! i cos tam napisz:p
A i wiesz co mam dla Ciebie jeszcze jedna rade ktora przynejmniej na mnie działa idz sobie od czasu do czasu na solarium nawet nie wiesz jak pozytywnie wplywa troche swiatelka na nasze samopoczucie az sie zyc chce! mozesz sprobowac jesli bedziesz miala chwilke wolnego! pozdrawiam w ten niedzielny poranek
!OF COURSE MUSZE SIE POCHWALIC ZE SNIEZEK PRUSZY I U MNIE!! BYE

JA TEŻ WAS POZDRAWIAM W NIEDZIELNY PORANEK :):):):):):)
JA POLECAM RÓWNIERZ SAUNĘ WYJEBISTA SPRAWA SOLARIUM ZRESZTA TEŻ SZCZEGÓLNIE ZIMĄ
VANILIA DLA CIEBIE JESTEM PEŁNA PODZIWU ZASADY MASZ TAKIE JAK MOJE WIĘC WYCHODZI NA TO ŻE SĄ SKUTECZNE SKORO UDAŁO NAM SIĘ SCHUDNĄĆ :):):):):)

Witam!! :D Dziewczyny ja bardzo intensywnie swego czasu odwiedzałam solary(znam chyba wszystkie solaria w Łomży Vanilko, więc mogę sypać opiniami :D ), ale mam jasną karnację,a ja na siłę robiłam się mulatką....na dodatek to było bardzo relaksujące(tak jak piszecie).Tylko,że od niedawna pojawiają mi się niepokojące znamiona, byłam u dermatologa i surowo mi zabronił się opalać...mam parę znamion, które są pod jego kontrolą i jeśli coś się zmieni to będą pobierane wycinki...więc obecnie żałuję,że nawiedzałam solaria :oops: .Za to używam w umiarkowanym stopniu samoopalaczy.
Justynko na saune też nie mogę chodzić bo...w mojej rodzince wiele kobiet ma kłopoty z naczynkami i żylakami, więc to nie jest dla mnie wskazane :( na dodatek po locie wyskoczył mi jeden malutki żylak ale już się jego pozbyłam.
Justynko dzięki za rozgrzeszenie...obiecuję odpokutuję! :twisted: Rozmiar 36-38...marzenie....laska z Ciebie jak cholera! :D
Vanilko napisz mi proszę przykładowy dzienny Twój jadłospis....bo nie jesz owoców, ziemniaków....to co jesz? :D Ja nie jem po 18...no czasami po 18:30.
Lecę trochę się poucze i jeszcze tu wpadnę! :D Jestem chyba od tego uzależniona!

karolciu! co do tych owocow to wczesniej ich nie jadłam tzn jak zaczynalam to zeby skurczyc zoladek nie rozpychalam go nadmierna iloscia owockow! a teraz dzienny jadlospis hmmm roznie to bywa ale np dzis wypiłam kawe z mlekiem 1 kromka pieczywa waasa z poledwica z piersi kurczaka, 1 jablko 2 mandarynki i lykiem jogurtu z blonnikiem!
obiadzik bedzie wygladal tak : kurczak z surowka duzo wodyyyyy pozniej znowu jakies jabluszko czy cos takiego! guma do zucia cuksy mietowe w pogotowiu !
troche dziwna ta moja dieta bo wiesz co ja nie odmawiam sobie np smazonych rzeczy i tym podobnych nie jem slodkiego wogole tzn slodyczy naet surowke jem z majonezem:p ale jestem zadowolona z takiego przebiegu bo jak przerwalam na miesiac dietke to ani jeden gram mi nie przybył wiec jest ok!!

Witaj Xarolinko :D ...
przepisik na bułeczki podałam Ci na moim wąteczku, jeśli nie uznasz że są zbyt tuczące to polecam, są pyszne :!: :D ... ja zrobiłam je głównie dla moich chłopaków, ale sama też przewidziałam dwie w swoim dzisiejszym menu :lol:
życzę dobrych efektów tej nauki :!: :D
ja też jestem uzależniona od Was i tego forum, ale to jest dobre uzależnienie, bardzo mi pomaga w gubieniu kilogramów i nie tylko w tym :!: :D
buziaki :!: :D