Mi się udało ale jeszcze cięższa droga przede mną........

HEJ WITAM SERDECZNIE :!::!::!::!:

TAK WPADŁAM SIĘ WYSPOWIADAĆ :):):):):):):)
MOŻE WPADNĘ DO WAS WIECZORKIEM ALBO JEDNAK JUTRO RANO :):):):):):):):):)
NAUKA JAKOŚ IDZIE DOBRZE ŻE TE PRÓBNE MATURY SĄ :):):):):):)
Z ZAKUWANIA NIC NIE WYSZŁO ALE PRZECZUWAŁAM ŻE NIE BĘDZIE SPR I MIAŁAM RACJĘ :):):):):):):lol::lol::lol:

PAPU:
2 MISECZKI PŁATKÓW Z MLEKIEM
SEREK WIEJSKI
JOGURT BRZOSKWINIOWY
7 :):):):):) JABŁEK :):):):):)
2 KANAPKI NA TEKTURCE:):):):)
UDKO KURCZAKA Z ROŻNA Z SURÓWKĄ (BEZ SKÓRKI) :):):):):):)
2 MANDARYNKI :):):):)
DZIWNE ŻE OD TAKIEGO ŻAREŁKA JESZCZE NIE PRZYTYŁAM :):):):):):)

RUCH :):):):)
PRAWIE 3H CHODZENIA
30 MIN ĆWICZEŃ
100 BRZUSZKÓW :):):):):)

KILKA SŁÓW DO WAS: :):):):):):)

FRUKTELKA:
JA I MOBILIZATOR?? FAJNIE BRZMI TEŻ CIĘ POZDRAWIAM :):):):):):)

LADIDA:
I CEBIE RÓWNIEŻ :lol:

SAVA:
PO MNIE SIĘ WIELU RZECZY MOŻNA NIE SPODZIEWAĆ ;) FAJNIE ŻE OBRACASZ SIĘ W PODOBNYCH KLIMATACH :):):):):):)

XAROLINA:
NO EFEKTY JAKIEŚ SĄ BO OGÓLNIE OCENY NIE SĄ ZŁE JAK NA LICEUM :):):):):)

MILAGRO:
MIŁO ŻE WPADŁAŚ :):):):):) NA SERIO NIE TYLKO TOBIE MI JUŻ SIĘ NAWET WYCHODZENIE TEGO USZAMI ZNUDZIŁO :):):):):)

POZDRWIENIA DLA WAS WSZYSTKICH MIŁEGO DNIA I TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO

Hej Justyś :D :!: ... jaki ładny obrazeczek, wow :!: :D ...
skoro musisz się tak ciągle uczyć, to będziemy dalej trzymały te kciuki za efekty Twoich edukacyjnych starań :D ... pozdrawiam cieplusio :D

hej justysiu
czemu sie dziwisz że nie przytyłąs
przeceiz jesz normalnie
bez słodyczy dużo ruchu :)
ja pojutrze jade na basenik :D
hihi bedzie siupel na bank :)

heja Jóstynciaaaaaaaaa!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
nienawidzę chemiiiiiiii i majcyyyyyyy bleeeeeeeeeeee!!!
a jutro sprawdzian z chemii ;((((((((((((((((((((
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!

widzę, że nasze klimaty się rozszerzają!! :P:P:P ( muzyczne)

pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Justynko
wpadłam się przywitac po udanym weekendzie...
dzekuję za odwiedzinki u mnie i zycze owocnej nauki
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

no widzisz jakie z nas farciary,ja tez nie miałam sprawdzianu tzn.tego kolosa nieszczęsnego i tez sie nie nauczyłam :? kobieca intuicja :wink:
i ja naprzykład tez sie nie dziwię,że nie tyjesz,przeciez ty caly czas jesz zdrowo,no i nie kosmiczne ilości :D oby tak dalej 8)

Hej Justynko!!! :D :D :D
Ja mysle, ze na to forum to juz zagladasz tylko z czystej sympatii, bo zaden nadzor nie jest Ci juz potrzebny. Przypomnij mi ile schudlas kilogramow i w jakim czasie, ale chyba tracilas wage systematycznie malymi kroczkami z tego co sie orientuje, tak wiec zadne jojo Ci nie grozi. A do tego dobre i zdrowe przyzwyczajenia dietowe z tego co widze, wiec mozesz byc spokojna o swoja przyszlosc!
Fajnie, ze teraz wspierasz kolezanki z forum, w tym mnie.
Dziekuje i do uslyszenia!!! :D :D :D
Kaska! :D

Witaj Justynko!
Po pierwsze: wreszcie mi się udało odnaleźć Twój wątek... uff..
Po drugie: gratuluję ubytku kilkogramów, jak dla mnie chudzinka jesteś...
Po trzecie: trzymam kciuki byś nie powróciła do dawnej wagi
I po czwarte NAJWAŻNIEJSZE: przepraszam bo pytanie intymne, ale czy dostałaś już okres? już wyjaśniam czemu pytam: na uczelni swego czasu miałam cały semestr poświęcony wszelkim zaburzeniom odżywiania... I z tych zajęc i z kilku źródeł pamiętam iż brak okresu spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi w obrębie hormonów płciowych żeńskich. Te hormony organizm wytwarza z tłuszczów. I to jest sedno sprawy: dlaczego u osób odchudzających się często występuje zanik miesiączki (tzw Amenorrhea). Organizmowi dostarcza się zbyt mało tłuszczów w związku z tym nie ma on z czego syntetyzować hormonów płciowych. Znikome ilości tłuszczów dostarczane w pożywieniu są przeznaczane na zaspokojenie innych według organizmu ważniejszych funkcji niż płodność. Dlatego po pierwsze nie bagatelizuj tego i szybciorem do lekarza a po drugie (i od tego możesz spróbować) włącz do swojej diety tłuszcze. Oczywiście wliczaj to do swojego dziennego limitu kalorii ale przez jakiś czas przestań unikać pełnego mleka, pełnotłuszczowych jogurtów, serów i masła. Spróbuj może Ci to pomoże. Gdybyś była zainteresowana źródłami tych danych to mogę poszukać w notatkach, ew. popytać wśród osób które bezpośrednio się tym zagadnieniem zajmowały... Tyle że to może trochę potrwać... Może spróbuj poszukać czegoś w necie pod hasłem Amenorrhea. Może tam coś znajdziesz... Pozdrawiam Cię cieplutko i przepraszam że tak się rozpisałam... Jeszcze raz trzymam kciuki i mam nadzieję że sama niedługo dołączę do Ciebie celem wspólnego utrzymywania wagi...

Czołem dziewczyny!
Kiedyś oglądałem program o instruktorce areobiku z USA (a może z wysp, nie pamietam). Babka miała coś koło trzydziestki i od kilku lat nie miała okresu. Po dokładnych badaniach stwierdzono ,że mimo tego ,że prowadziła teoretycznie bardzo zdrowy tryb życia to ma bardzo zaawansowane zrzeszotnienie kości ( jak u staruszki). Kiedy zaczęła trochę więcej jeść i mniej się eksploatować fizycznie okres wrócił do normy. Czy można cofnąć zrzeszotnienie trudno powiedzieć.
Y.e.n.e.f.e.r z tym okresem to bardzo naturalne zjawisko. Organizm w naturalny sposób zabezpiecza sie przed zajściem w ciążę ponieważ według niego, w tej chwili nie ma dostępnej dostatecznej ilości pożywienia , żeby wyżywić ewentualne potomstwo.
Więc uważajcie dziewczyny na to co robicie ze swoimi organizmami, nie jest to dla nich obojetne.
Dbajcie o siebie !!!
Pozdrawiam
giovani
P.S.
Opowiem wam jeszcze prawdziwą wesołą historię, która mi się teraz przypomniała ze względu na temat odchudzania, okresów i ciąż :D :D :D
Kuzyn mojej żony lat 45 jego żona 40. Bardzo mili ludzie o ustabilizowanej sytuacji życiowej. Dom, dwujka dorosłych dzieci (18 i 21 lat) niezależni finansowo. Na imprezkach często poruszany już temat odpoczynku na emeryturce :wink:
Basia , bo tak na imię owej czterdziestolatce miała leciuchną nadwagę ( moim zdaniem była w sam raz :D ). I jak to u kobiet bywa, postanowiła zrzucić parę kg. Troszkę ograniczyła słodkości i w prasie kobiecej wyczytała o zbawiennym wpływie na wagę czerwonej herbaty. Basieńka brała pigułki antykoncepcyjne i nie wiedzieła, że jej herbatka może zakłócać ich działanie ( przyznała , że pigułki codziennie popijała ową herbatką).
I w ten oto wesoły sposób zamiast się odchudzić dziewczę mocno przytyło na dziewięć miesięcy. Historia jest prawdziwa i skończyła sie bardzo dobrze. Urodziła się zdrowa Marcelinka ( super dziewczynka) a rodzice mimo początkowego niezadowolenia szybko zrozumieli jakie szczęście ich spotkało. Dziś żyją swoją córką i dla córki.
Swoją drogą popatrzcie, jakie przypadki często decydują o tym , że ktoś jest a kogoś innego nie ma na tym świecie. :wink:

CZERWONA HERBATA WPŁYWA NA PIGUŁKI????? <gulp>
Może ona po prostu piła jej tyle, że ją przeczyszczało???

Witaj milagro.
Być może ją czyściło. Sorry ale o to nie pytałem ? :D :D :D
Na twoje zdziwienie mogę jedynie napisać , że wszystkie leki powinno się popijać czystą wodą. Bardzo wiele leków traci swoje lecznicze działanie ( a nawet może szkodzić) na skutek tego, że popijamy je np. sokami, kawą a nawet herbatą. Jakiś czas temu był o tym spory artykuł w tygodniku WPROST. Opisywano sytuację kiedy jakiś tam ( o sklerozo!!!) lek po popiciu tak popularnym wśród osób odchudzających się sokiem z grejpfruta staje się silną trucizną. :D
Wszelkie tablety to tylko związki chemiczne i bardzo różnie reagują z tym co jemy czy pijemy. Dziwię się , że się dziwisz. :D :D :D
Pozdrówki.
giovani

Szczerze mówiac to ja sie boje jednej rzeczy na diecie,a właściwie to 2:1)że zgubie biust(w końcu to tez jest tkanka tłuszczowa)
2)że bede miec niedobór hormonów kobiecych i urosna mi wąsy
tylko nie śmiejcie sie ze mnie,okresu mogłabym nie miec a zreszta jak sie nie ma okresu albo ma sie rzadziej to chyba nie jest jednoznaczne,ze sie nie zajdzie w ciaże.9co wcale nie znaczy,ze ja chce).Ps.czy biust może mocno zmalec??

Witam po weekendzie !!!



-----------------------------------------------------------------------------------

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55217

Właśnie, ja też pije czerwona herbate litr dziennie i wcinam tabletki anty ( tylko ze popijam je woda), Giovani a może żona Twojego kuzyna miała okres przejsciowy a wtedy to często bywa tak ze tabletki anty, które sie kiedys zarzywało nie działaja. Ewentualnie może piła jej tyle ze ja przeczyszczało jak napisała Milagro.
A teraz Baśka panikara ( czyli ja ) bede czekac do poniedziałku, czy miesiączke dostane :D Może nie będzie tak źle !!!!!!!!

CZEŚĆ JUSTYNKO!!
PRZECZYTAŁAM TROSZKĘ TWOJEGO WATKU,PRZEDE WSZYSTKIM POCZĄTEK ,NIESTETY NIE MAM CZASU ,ŻEBY PRZEŚLEDZIĆ CAŁY ,ALE MOŻE MI SIĘ UDA W PRZYSZŁOŚCI.
15 KG W 4 MIESIĄCE TO SUPER WYNIK,GRATULUJĘ!!!
JA OD 17 SIERPNIA SCHUDŁAM 12 KG ,ALE ZOSTAŁO MI JESZCZE 6.
MAM 160 CM WZROSTU I WAŻĘ 56,5 KG.CHCIAŁABYM MIEĆ 50.
TEŻ BARDZO LUBIĘ ĆWICZENIA ,CHOCIAŻ CZASAMI MAM TAKIEGO LENIA ,ŻE NIE CHCE MI SIĘ WOGÓLE RUSZAĆ.NAJCHĘTNIEJ PRZELEŻAŁABYM CAŁY DZIEŃ.
ALE JAK ZACZYNAM ĆWICZYĆ ,TO ROBIŁABYM TO W NIESKONCZONOŚĆ ,GDYBY TYLKO CZAS NA TO POZWOLIŁ.
TRZYMAM KCIUKI ZA UTRZYMANIE WAGI I SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM!!!!

Justynko, co tak długo Cię nie ma, czyżbyś jeszcze się uczyła :wink: :?: ... pozdrawiam :D :!:

czesc justynko

co ciekawego u ciebie mam nadzieje ze dietka ok wpadlam tylko na chwilke spadam pozdrowionka buzka pa :D

Ello Dżastinko!Wpadłam z ogromną prośbą!Czy mogłabyś wpaść na mój wąteczek i wpisać Swoje obecne wymiary?!PLEASE!Tak dla naszej mobilizacji....bo te Twoje cudowne cyferki takiego power-a by nam dodały,że hej!Bardzo prosze......robaczku....(nono jak się przymilam.... :D ) Mam też nadzieję,że u Ciebie wszystko oko!Buziaczki! :D

heja Jóstyś gdzie Cię wywiało?????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej Justynko! wreszcie i ja dotarłam do ciebie, musze przyznac ze do tej pory sie nie odwazylam ze względu na tyyyle stron do czytania. jak skoncze wszystkie cudowne referaty i prace zaliczneiowe to zaparze kawy i poczytam, niestety niepredko sie to stanie...
buziaki!!!
:D magda :D

JESTEM NA MOMENT WPADNĘ W GODZINACH NOCNYCH PODCZAS CISZY NOCNEJ.....

Sava mi jako mężczyźnie żal każdego zgubionego biustu, dlatego proszę nie zamieniaj swego biustu na wąsa :wink: A tak poważnie to troszke może ubyć. :cry:
Seleja nie traktuj tak poważnie tego co napisałem to miało być do śmiechu a nie do straszenia dziewczyn. Tak na prawdę sam popijam czerwoną herbatkę , ale pigułek nie biorę :lol: :lol: :lol:
Justynko wszyscy tęsknią za twoim powerem.
Pozdrawiam.
giovani

własnie Justynko,czekamy na ciebie niecierpliwie :D chyba stałas sie forumowym guru :wink:

MAMA MNIE ZARAZ ZESTRZELI BĘDZIE KRÓTKI MELDUNEK
WYBACZCIE ŻE NIE ZDOŁAŁAM ODWIEDZIĆ WAS WSZYSTKICH DZISIAJ NADROBIĘ RANO CHYBA :):):):):)
NAUKI RZECZYWIŚCIE PEŁNO
SORRY TEŻ ŻE NIE BĘDZIE DZISIAJ JAK ZWYKLE KILKU SŁÓW NA TEMAT KRÓW DO WAS :):):):):):)

A WIĘC JEDZENIE

MISKA PŁATKÓW
8 JABŁEK CORAZ WIĘCEJ :):) )
PÓŁ PIZZY W FENIKSIE :):):) (ZAPLANOWANE WCZEŚNIEJ)
JOGURT GRUSZKOWY
BUŁKA Z DŻEMEM I SERKIEM WANILIOWYM
3 MANDARYNKI

DZISIAJ PRZERWA W ĆWICZENIACH ALE NALATAŁAM SIĘ TYLE PO MEŚCIE ŻE I TAK SPORO TEGO BYŁO

POZDRAWIAM JUTRO SIĘ POPRAWIĘ :):):):):):):):):):)

Własnie... Dlacego tłuszczyk nie odkłada się tam gdzie powninien?! Powninen w biuscie a odklada sie na dupsku, udach i brzuchu... I dlaczgeo chudnie sie najbierw z biustu (ktorego i tak nie mam zbyt wiele). Biust jest jedynym elementem co mi sie podoba po przytyciu, niech on zostanie...

Święte słowa siostro, święte słowa! :lol: :lol: :lol:

HEJ WITAM WAS WSZYSTKIE Z SAMEGO RANA TAK JAK OBIECAŁAM ODWIEDZIŁAM POZOSTAŁE WĄTKI
MUSZE SIĘ STRESZCZAĆ BO NIEDŁUGO TRZEBA WYBYĆ DO SZKOŁY :):):):):):):):):):)

TERAZ TE KILKA SŁÓW NIE WIEM JAK JA TO ZROBIĘ BO SIĘ DUŻO UZBIERAŁO ALE JESTEM WAM BARDZO WDZIĘCZNA ZA ODWIEDZINY I ZA TO ŻE PAMIĘTACIE O MNIE NAWET JAK MNIE NIE MA.................BUZIAKI ZA TO :):):):):):):):)

BIKĘ: OBRAZECZEK W SUMIE ZNALAZŁAM PRZEZ PRZYPADEK ALE JA I TAK NAJBARDZIEJ LUBIĘ TWOJEGO SŁONIKA DZIĘKI ZA TRZYMANIE KCIUKÓW NA PEWNO POMOŻE :):):):):):):):):):):)

GROOVY: WOLĘ SIĘ DZIWIĆ I NIE PRZYTYĆ NIŻ BYĆ PEWNYM I MUSIEĆ SIĘ ZNOWU ODCHUDZANĆ <= ALE POPAPRANIE NIE?? BEZ ŁADU I SKŁADU :):):):):)

GIOVANI: DZIECI TO WIELKIE SZCZĘŚCIE NAWET JEŚLI SĄ WYNIKIEM DZIAŁANIA UBOCZNEGO CZERWONEJ HERBATY :lol: :)):):):):):):):):):):)

AUTKOBU: WIĘCEJ TAKICH JA MY ALE TAK PATRZĄC Z BOKU RACZEJ NIKT BY NA FORUM NIE POMYŚLAŁ ŻE TAKIEJ MUZYKI SŁUCHAMY, JAKBYŚMY NIE POWIEDZIAŁY :):):):):) ZA MAŁO RYNSZTOKOWEGO SŁOWNICTWA :):):):):)
JAK TAM POSZEDŁ SPRAWDZIAN Z CHEMII?? JA MAM DZISIAJ CHEMIĘ, PEWNIE JEBNIE JAKĄŚ KARTKÓWKĘ

CHUDNĘ SKUTECZNIE:
NADAL SIĘ CIESZE ŻE WEEKEND BYŁ UDANY...........POZDRAWIAM SERDECZNIE

LADIDA: WIADOMO KOBIECA INTUICJA DZIAŁA :):):):):):):):):):):)
POWODZENIA W KSZTAŁCENIU SIĘ!!!!!!!!!!!!!

DANIK: 15 KILOGRAMÓW W NIECAŁE CZTERY MIESIĄCE, JAKIEŚ 1,5 KILOGRAMA NA TYDZIEŃ TAKŻE WSZYSTKO W NORMIE......... NIE LUBIĘ TAK BEZPRODUKTYWNIE SIEDZIEĆ, WOLĘ POLATAĆ PO FORUM I DAWAĆ LUDZIOM WIARĘ W SUKCES MAM NADZIEJĘ ŻE MI SIĘ UDAJE.........

Y.E.N.E.F.E.R: NO WŁAŚNIE NIE ALE Z TYM LEKARZEM TO TEŻ JEST U NAS W MIEŚCIE PROBLEM BO JEDYNE CO MI ZOSTAŁO TO IŚĆ PRYWATNIE NO CHYBA ŻE PAŃSTWOWO W PRZYSZŁYM ROKU........EHH POLSKA SŁUŻBA ZDROWIA............. JAK TYLKO BĘDĘ MIAŁA KASĘ TO IDĘ NA PEWNO :):):):):):)
DZIĘKI ZA TAKI WYCZERPUJĄCĄ WYPOWIEDŹ............ PODZIWIAM TWOJĄ WIEDZĘ I NIE WAŻNE ŻE JEST ONA JAK TO PISAŁAŚ CZYSTO TEORETYCZNA A NIE PRAKTYCZNA :):):):):):):):)

MILAGRO: WIDOCZNIE WPŁYWA SKORO MARCELINKA PRZYSZŁA NA ŚWIAT :):):):):):):):):):)

RESZTĘ ODPOWIEDZI ZOSTAWIAM NA WIECZÓR BO JUŻ NIE WYRABIAM TAKŻE MELDUNEK BĘDZIE WIECZORNY :):):):):):):):):):)

buziaczki:*
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ja tylko się przywitam bo też się spieszę bo zajęć wbród :roll:

A JA PRZESYŁAM POZDROWIENIA I MIŁEGO DNIA!!!

czesc justysiu wpadlam by cie pozdrowic i sprawdzic jak dietunia czekam wieczorkiem na spowiedz pa :D

Hej Justynka!!! :D :D :D
Pomagasz i to bardzo!!! Pozostaje tylko pogratulowac takiej energi!!!
Pozdrawiam!!! :D :D :D
Kaska! :D

Sorki, że napiszę niedużo ale czas mnie ściga...
MAm nadzieje, że wszystko idzie ok, bo u mnie kiepsko (aczkolwiek pod wzgledem diety jest ok)

Witaj zabiegana Justynko!!! :D :D :D :D Wiesz, dzisiaj zrozumiałam,że te cukierki light, które nabyłam są dla mnie specjalnie wyprodukowane :wink: !Bo ja nie chcę tylko się odchudzić ale też zmienić swój sposób odżywiania, więc ćwiczę silna wolę i uczę się,że mogę zjeść 1-2 cukierki a nie całą paczkę jak to dawniej bywało!Prawda,że sprytne?Pozdrawiam!papa :D

qrcze ale mnie dawno tutaj nie było :roll:
ale wicie szkoła :?
ale za to dzisiaj jade na bvasen :D
ale fajnie normalnie tak sie ciesze :)
hehe :>
no cóż dzisiaj było na pewno lepiej niż wczoraj
wczoraj sie tak na wpierd... ze dzisiaj rano bałam się wejsć na wage :/
heh ale dzisiaj jest już spoko i jstem very grzeczna :>

NO TO CIĄG DALSZY ODPOWIEDZI ZARAZ SPADAM SIĘ UCZYĆ NIESTETY MOŻE WIECZOREM WPADNĘ ALE NIE OBIECUJĘ JAK ZWYKLE JAK COŚ TO BĘDĘ W WEEKEND NADRABIAŁA ZALEGŁOŚCI :):):):):):):):):):):):):)

GIOVANI:
CO DO POIJANIA TABLETEK I ICH SKUTECZNOŚCI W POŁĄCZENIU Z TYM CZYM JE POPIJAMY TO MASZ RACJĘ FAKTYCZNIE BYŁ O TYM ARTYKUŁ......

SAVA:
ZALEŻY JAKI SIĘ MIAŁO BIUST WCZEŚNIEJ........ MI SPADŁO KILKA CM ALE POWIEM CI ŻE TERAZ JESTEM BARDZIEJ ZADOWOLONA.......NIKT SIĘ Z CIEBIE NIE ŚMIEJE ........... MOJA KOLEŻANKA JAK JEJ ZACZĘŁY WĄSY ROSNĄĆ TO POPROSTU MASAKRA :):):):):):):):):):)
MI NA SZCZĘŚCIE NIE :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

BASKA VEL. SELEJA
NO JA TEGO OKRESU TO JUŻ NIE MAM I NIE MAM EHH......... A JESZCZE SYTUACJA SŁUŻBY ZDROWIA W MOIM MIEŚCIE JEST TAKA ŻE CO NAJWYŻEJ MOGĘ IŚĆ W PRZYSZŁYM ROKU PAŃSTWOWO ALBO PRYWATNIE JAK TERAZ CHCĘ.......

KACZORYNKA:
CO DO ĆWICZEŃ TO TEŻ TAK MAM........... NARAZIE ZROBIŁAM SOBIE PRZERWĘ Z WYKONYWANIEM TYCH W DOMU BO TAK NA ODWAL SIĘ TO JA NIE LUBIĘ ĆWICZYĆ........... A TAK WŁĄSNIE MI TO OSTATNIO WYCHODZIŁO........ POSTARAM SIĘ WPAŚĆ DO CIEBIE JAK NAJSZYBCIEJ
DZIĘKI ZA GRATULACJE ŻYCZENIA I POZDROWIENIA VICE VERSA :):):):):):)

BIKE:
STARAM SIĘ JAK MOGĘ ŻEBY WYROBIĆ ZE WSZYSTKIM ALE NIE ZAWSZE SIĘ UDAJE NA FORUM JESTEM PRZELOTAMI ALBO WCZEŚNIE RANO ALBO PÓŹNO WIECZOREM.........

MARTAL:
DZIĘKI WSZYSTKO OK...........

XAROLINA:
JAK TYLKO BĘDĘ MIAŁA CHWILĘ CZASU TO WPADNĘ I ZOSTAWIĘ SWOJE CM :):):):):)

AUTKOBU:
A WYWIEWA I WWIEWA MNIE............. NA DODATEK WIEJE ZE WSZYSTKICH STRON :):):):):):):)

ZABIEGANA:
CIESZĘ SIĘ ŻE DO MNIE WPADŁAŚ PISZ NAWET BEZ CZYTANIA CAŁOŚCI NARAZIE :):):):):):)

GIOVANI PO RAZ DRUGI:
CIESZĘ SIĘ ZE TĘSKNICIE ZA MNĄ JA ZRESZTĄ ZA WAMI TEŻ :):):):):):):) CHYBA KAŻDEJ Z NAS ŻAL ZGUBIONEGO BIUSTU :):):):):):)

LADIDA:
JS I GURU GDZIE TAM.......... NAWET NIE ŚMIAŁABYM TEGO TYTUŁU NIEKTÓRYN DZIEWCZYNĄ ZABIERAĆ SĄ TU TAKIE OSOBY KTÓRE SĄ ODE MNIE WAŻNIEJSZE DLA DZIAŁANIA FORUM :):):):):):):)

PAULINA_GN
DLATEGO CHUDNIE SIĘ W BIUŚCIE BO SIĘ TAM TŁUSZCZ ODKŁADA....... I NAJŁATWIEJ STAMTĄD "SCHODZI" WSZYSTKO ZALEŻY OD NASZEGO GUSTU MI SIĘ TAM TERAZ MÓJ BIUST PODOBA :):):):)

CHUDNĘ SKUTECZNIE:
NO JA TEŻ ZAJĘĆ I PRAC MAM OD ZAJEBA**** NO ALE CÓŻ TRZEBA SIĘ Z TYM UPORAĆ JAKOŚ
POWODZENIA

DANIK:
CIESZE SIĘ ŻE POMAGAM ALE MUSICIE PAMIĘTAĆ ŻE I TAK NAJWIĘCEJ ZALEŻY OD WAS SAMYCH STĄD MOJA ENERGIA WIEM ŻE NIE DOSTANĘ JEJ W SPADKU :):):):):) ALBO W PREZENCIE :):):):):):):):)::):):):)

SELLA:
WIĘKSZOŚCI Z NAS BRAKUJE CZASU MI TAKŻE WIĘC DOCENIAM ŻE ZNALAZŁAŚ WOGÓLE CZAS ŻEBY ZAWITAĆ DO MNIE DZIĘKI ZA TO :):):):):)

XAROLINA RAZY DWA :):):)
SPRYTNE A CWICZENIE SLINEJ WOLI SIĘ BARDZO PRZYDAJE.......SZCZEGÓLNIE PÓŹNIEJ NA JAKIŚ IMPREZACH I WOGÓLE MI CHOCIAŻBY PO TO ŻEBY NIE JEŚĆ PO 27 NA POCZĄTKU TERAZ TO JUŻ JEST NAWYK............. POZDRAWIAM

GROOVY:
ZDARZA SIĘ WAŻNE ŻE WRÓCIŁAŚ DO DIETY JA MA BASEN JUTRO Z SAMEGO RANA :):):):):):):):):):)

CZAS NA SPOWIEDŹ A JEST TEGO TROCHĘ DZISIAJ :):):) :

2 kanapiki na wasie
3 miseczki płatków
5 jabłek
2 mandarynki
kanapka z bułką razową wędliną serem żółtym i warzywami (ze sklepiku szkolego)
kawałek drożdżowca - nawet spory ale co tam to było rano :):):):):) )

RUCH:
gra w koszykówkę na wf-ie
może poćwiczę ale tylko przy silnej motywacj :):):):):):):)

Cytat:

---

Zamieszczone przez xarolina

Bo ja nie chcę tylko się odchudzić ale też zmienić swój sposób odżywiania, więc ćwiczę silna wolę i uczę się,że mogę zjeść 1-2 cukierki a nie całą paczkę jak to dawniej bywało!Prawda,że sprytne?:D

---

skad ja to znam :roll:
kiedyś wpieprzałam słodycze az mi sie uszy trzęsły a potem po kilku tabliczkach czekolady i paczkach ciastek miałam gigantyczne wyrztuty sumienia :oops: i mocne postanowienie poprawy ...do następnej wpadki
a teraz :?: jem codizennie kilka kostek czekolady a w weeeknd mój N. kupił mi małe opakowanie toffiifee (mniam mniam :roll: ) leżą bezpiecznie w szafce a ja od tamtej niedzieli zjadłam tylko 5 z 15 bo wreszcie nauczyłam się nie pochłanić tylko delektować :wink:

Jóstynka - no a jak mało coś tego rynsztokowego słownictwa trza to naprawić :P:P widze, że już zaczynasz!! :P:P
widzisz - po co tyle schudłaś, teraz Cię wywieje z lewo i prawo :P:P

a co do muzy to jest SPOKOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

chemia jakoś poszła - mam nadzieje że 2 dostane!!

pozdrawiam!

Witaj Jusyś :D :!: ... oglądałam wczoraj meczyk, jakbym mogła nie oglądać :?: :lol: ... Jacuś grał i zdjęli go w 76 minutce, a później nie było już na co patrzeć :lol: ... wyniczek 1:1 całkiem niezły no nie :?: ... a jakiej muzy słuchasz, bo mnie ciekawość zjada i może mnie całkiem pożreć :lol: ... buziaki :D :!:

metallllllllllll :]

hej justynko!
dawno cie nie odwiedzalam a wiec teraz to robie:p
u mnie jak narazie wszystko ok tylko przemeczona cos jestem ostatnio malo energi mam!
w ostatki mysle sobie ostro zaszalec wybawic sie za wszystkie czasy :) moze i humorek mi sie poprawi! :D :D :D :D :D