Wersja do druku
nie :!: Właśnie nie trudno :!:
W taki sposób to zamiast schudnać obniżysz sobie przemiane materii :!: już nie mówiąc o innych skutkach ubocznych :!:masz 15 lat :!: Więc nie dietuj jak ja :!: Bo Ty potrzebijesz więcej kalorii aby wyrosnąć na zdrową kobietę :!:
pozdro
ej! ale to nie moja wina ze jest goraco ..
ja myslalam naprawde ze duzo zjaldma ale jak podliczylam kcal to taki :shock:
nie boj nic bedzie sezon na owoce to bedzie gładziutko 1200 ;)
dzisiejsze jadlo ;)
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Kapusta słodka gotowana średnio 100g 3 81,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 3 186,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
X Maślanka luksusowa 1,5% średnio 100g 5 277,50
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
W sumie kalorii: 1 118,50
ruch yy narazie 0 bo siedze ciagle nad skiazka no ale trudno ;)
ch widze ze cale tłumy sa u mnie na watku ... nice :cry: to sie nazywa mobilizacja do odchudzania ech ...
zjedzone:
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Jabłko średnio 100g 0,5 25,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 1 220,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 1 28,00
X Ogórek szt. 200g 2 40,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Maślanka luksusowa 1,5% średnio 100g 3 166,50
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Marchewka średnio 100g 2,5 87,50
W sumie kalorii: 1 040,00
ech i kolejny dzien moich zmagan ...
dzis niezbyt fajnie dietowo ..
za wiele jablek :oops: :cry:
no ale coz :P
zjedzone :)
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Kasza manna gotowana czubata łyżka 20g 2,5 75,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 1 220,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 1 46,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
X Ogórek szt. 200g 2 40,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,5 21,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Jabłko średnio 100g 4 200,00
W sumie kalorii: 1 183,00
w lodoweczce mrozi sie na jutrzejszy podwieczorek lodzik zapp wrum wrum :)
hihihih :)
Kurde zobaczyłam ze trudno ci bez takiej mobilizacji i skrobne Ci:)
Nie poddawaj sie ..u mnie tez niewiele jest osobek na watku..ale trzymam sie i czytam inne posciki i dalej trwam:)
Widze ze amsz podbna dietke do mnie tez probuje sie miescic w 1200 kaloriach..a jak sie nie udaje ide to spalac czyli biegam albo jezdze na rowerze:) ..ostatnio polubiłam anwet skakanke:)
a ty jaki lubisz sport..chyba spacerowanie co:??!! :wink: :lol: :lol:
Nie rozczulaj sie nad tymi jabłkami..lepiej duzo jabłek niz duzo michałkowo czy innych cukierkow:D prawda??!! :wink: :wink: :wink: :lol: :lol:
Widze ze talze lubisz kasze manna ..kiedys codziennie ja jadłam na diecie..ale terza moja dietka jest zroznicowana:D ...ale zawsze po sniadankach mlecznych leciałam do kibelka:D
A ...terza moze 2 razy w tygodniu sobie zjem:D kaszeczke:)
A kochanie ..jakie masz motywacje ...a i ile wazyzs i ile wzrostu masz...bo powiem szczerze ..gdybym miała czytac cały twoj watek to chyba bym cały tydzien go czytała:P
I jaki lodzik ??
Big Milki maja najmniej kalorii:):D
Pozdrawiam i zapraszam do mnie:)
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1350.jpg
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!!!!!!!!!!!!!
malinsia
dziekuje ze sie nademna zlitowalas hihih i mjnie odwiedzilas ;)
ja jaki sport lubie ?? hmm pływac kocham :P rower , łyzwy achhh :)
ale nie znnosze biegac a fe !!:P
a grysiczek jest the best ;)
pzdr :P
Happy Children Day :)
http://img98.echo.cx/img98/2894/wszy...zieciom4wk.gif