4 listopada - początek nowej walki

WITAK FRUKTELKO MAM NADZIEJĘ ZE SYLWESTER BYŁ BARDZO DLA CIEBIE UDANY :):):):) POZDRAWIAM BARDZO MOCNO :):):):) ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA :):):)

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/6021.jpg

no hejka

Nowy dzień - oby był udany!
Ja już po śniadaniu. Wszamałam jajecznicę z dwóch jajek z pieczarkami.
O 11 planuję jakąś drobną przekąskę typu kefir
około drugiej obiad : może placki z soczewicy (zobaczy się)
a na kolację to nie wiem...

Za oknem plucha, leje... a miałam pójść na spacer...

pozdruuuffkkaaa

TRZYMAM KCIUKI ŻEBY BYŁ UDANY :):):):):) NO NIESTETY SPACER SZLAG TRAFIŁ........... PRZYNAJMNIEJ NA RAZIE ...............

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5994.jpg

Nosi mnie chęć zjedzenia czegoś dobrego, choć przed chwilą zjadłam obiad... hm...

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/6065.jpg

pozdrawiam :D :!:

ode mnie też....Fruktelko dasz radę....przecież widzisz że już jest łatwiej :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

No...powinno być lepiej...ale niestety 2 stycznia dietowo do bani
Za to ruchowo ok - godzina jazdy na łyżwach.
błe...niedobrze mi....obżarłam się jak... czekoladą dietetyczną ;p

ZAPOMNIJ O 2 STYCZNIA DZISIAJ JUŻ JEST TRZECI I NA PEWNO BEDZIE DOBRZE JEŚLI SIĘ TROCHĘ POSTARASZ............ WIĘCEJ WIARY WE WŁASNE SIŁY I MOŻLIWOŚCI..........

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5598.jpg

Dzięki za dobre słowo Justynko :)

Plan na dzisiaj:

śniadanie: 2 kromy razowca z serkiem homo 0% , kubeł mleka 0,5%

obiad: soczewica, ryż z cukinią

kolacja: filet z kurczaka smażony na kapce oliwy + warzywka

Ruch: 10 minut stepperkowanie, 20 minut rowerkowanie

jest poniedziałek....poczatek tygodnia i warto Fruktleko trzymac się dzielnie i dziś i przez cały tydzie żeby pod koniec tygodnia napisac "jest super i będzie jeszcze lepiej"....
życzę ci tego :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
całuski