6 kg do finiszu!!!!!!:)

Czesc:) Odchudzam sie od jakis 6 tygodni, schudlam 5 kg, ostatnio przestalam przestrzegac diety, robilam sobie dni wolne od niej :oops: i jaki rezultat?:( waga stanela w miejscu, a ja przeciez musze sie jeszcze pozbyc natretnych kilogramow, a wiec wracam do diety!!!!:)Przylaczajcie sie, zawsze to milej!
Moje zalozenia:
1, jesc o polowe mniej
2, jesc to co lubie, ale niskokaloryczne, te wysoko zostawic dla chudych domownikow:P:)
3,zero jedzonka po 18
4, ciemny chlebek zamiast jasnego
5, niejedzenie ziemniaczkow
6, spowiadanie sie z tego co zjadlam w danym dniu, bez sciemy:)
7, codziennie 1 h rowerka + 10 minut hula-hop
Zobaczymy jakie beda rezultaty!:)
Pozdrawiam i zachecam do wspolnego dietowania:)

Mamy prawie takie same założenia :) Życzę powodzenia i będę wpadać...
Gratuluję tych już straconych kg! Długo sie z nimi zmagałaś?

hej! powodzeniam uda ci sie, najwazniejsze to chceic! ja jestem wlasnie na 7 dniu dwutygodniowej dietki i przechodze wlasnie kryzys, ale nie dam sie!!!
pozdrowionka!
:D magda :D

Siemka!!!!Trzymam za ciebie kciuki bo jestem w takiej samej sytuacji tyle ze mi juz waga skoczyla o jeden kg :( dlatego zaczynam znow nie dam!!!mam podobne regulki co ty tez jezdze na roweze tylko zamiast hula-hop robie codzien 100 brzuszkow i co wekend ide potanczyc , trzymam sie raczej roznorodnych salatek a ty?jakie dania light jesz ?moze sie wymienimy? pozdrowionka Andzelka :D

CZesc dziewczyny!Super, ze napisalyscie:)Uda nam sie!!!, bo przeciez komu jak komu, ale my jestesmy wytrwale laski, bedziemy dazyc do wymarzonego celu!
Dzisiaj zjadlam na sniadanie:
troche ryzru + 2 lyzki kukuryczy + plasterek pokrojony poledwicy(razem to zmieszalam i dobre nawet bylo:) do tego kromka ciemnego chleba
Na obiad:
ryba gotowana (okolo 20 dag moze mniej) + salata z jogurtem(dobry obiad:)
A kolacja przede mna:)
Jezeli chodzi o jedzenie typu light to kupuje serki light, ser zolty rzadko, bo wysokokaloryczny, ale biale jem i np jogurt jogobella light, tez w porzadku:)
Z wedlin polecam poledwice, jest dobra a naprawde ma malo kcal:)
Pozdrawiam, napisze cos jeszcze pozniej, aha i musze jeszcze dzisiaj pocwiczyc!:), no ba bez tego dieta nie ma sensu:)Trzymajcie sie!

Dzisiejszy dzien zaliczam do udanych..:) oby tak dalej przez nastepny miesiac, a bedzie wspaniale!:)Byl rowerek i hula-hop, na kolacje zjadlam jogurt i plasterek poledwicy z plasterkiem sera zoltego.
To wszystko, do jutra!:)

BARDZO DOBRY POCZĄTEK POWROTU DO DIETY :):):):)
MOŻE SPRUBOWAŁABYŚ NIE JEŚĆ PO JAKIEJŚ 17-18 TO BARDZO DOBRE NA TAKIE ZASTOJE
BĘDĘ WPADAŁA ŻEBY ZOBACZYĆ JAK CI IDZIE
POZDROWIENIA
JEDZ DUŻO WARZYWEK I OWOCKÓW

A ja mam 7kg--do zgubienia---czytam was ...i juz zaczynam strasznie się wstydzić :oops: ...Biadolę i biadolę ...ale nic z tym nie robię :( ....Gratuluję samozaparcia...

TOFKA KONIEC UŻALANIA SIE TRZEBA SIĘ ZA SIEBIE ZABRAĆ I ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY....... PRZYŁĄCZ SIĘ DOO DZIEWCZYN I RAZEM DACIE RADĘ
OBIECUJĘ WAS OSTRO MOBILIZOWAĆ I DOPINGOWAĆ

Cytat:

---

Zamieszczone przez justynaherudzinska

TOFKA KONIEC UŻALANIA SIE TRZEBA SIĘ ZA SIEBIE ZABRAĆ I ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY....... PRZYŁĄCZ SIĘ DOO DZIEWCZYN I RAZEM DACIE RADĘ
OBIECUJĘ WAS OSTRO MOBILIZOWAĆ I DOPINGOWAĆ

---

ja też trzymam kciuki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
nie odkładaj tego na potem...
przecież nie chcesz w przyszłym roku przed wakacjami wpaść w panikę że oto wakacje a Ty sie wstydzisz załozyc strój kompielowy :wink: ... :?:
zapraszam na mÓj wątek :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: