Wersja do druku
ZNALAZLAM NA STRONIE KALKULATOREK KALORII :) FAJNA SPRAWA :) NIE WIEDZIALAM ZE COS TAKIEGO TU MOZNA ZNALESC :roll: SUPER :) BEDE SOBIE LICZYC I OBLICZLAM ZE ZJADLAM WCZORAJ 873 KCAL :) CZYLI 1 BLAD NA MOIM KONCIE ;)
I PODODAWALAM WSZYSTKO CO ROBILAM I WYSZLO MI ZE SPALILAM 844,67 kcal
NIE JEST ZLE PRAWDA? :)
jest świetnie! :D
dzieki :) co bylo dzis napisze wieczorkiem :) lece na basen zbijac te chol... kilogramiska :)
milego dnia
buzka
heja Motylisiu!! super dzionek Ci się udał!!!!!! bardzo ładnie - byle tak dalej!! :)
o 1000 kcal napiszę Ci, ale nie dzisiaj, bo mam dużo nauki i jestem tutaj na chwilkę!!
pozdrawiam!
ps-dzieki za gratulacje!
jak ci autkobu napisze to zostaniesz ekspertem
jest wiele stron poświęconych tej diecie razem z gotowymi rozkładami dnia i menu
generalnie polega na tym żeby przy 1000 kalorii dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych substancji i do tego przy okazji chudnąć
:oops: enooooooo naprawde jak mnie będziecie tak idealizować to kurka się pod ziemię zapadnę!!!!!!!!
NIKT CIĘ NIE IDEALIZUJE POPROSTU MÓWIMY JAK JEST
ALE RZECZYWIŚCIE TRZEBA UWAŻAĆ ŻEBYŚ W SAMOZACHWYT NIE WPADŁA
POD ZIEMIĘ SIĘ NIE ZAPADNIESZ BO ZIMA IDZIE I ZIEMIA ZMARZNIĘTA
:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
HIHIHI MILO WAS POCZYTAC :) :) :) SLUCHAJCIE- AUTKOBU - LICZE NA CIEBIE ZE JAK ZNAJDZIESZ CHWILKE TO DASZ MI SWOJE CENNE RADY A TY JUSTYNKO JAKBYS MOGLA TO PLISSS NAPISZ MI TE ADRESIKI STRON GDZIE MOGE TO ZNALESC...
A DZIS BYLO TAK:
=sniadanie
*2 krakuski i musztardka ( 339 kcal.)
*kawa z mlekiem 0.5 % (i tu mam problem !! kawa bez cukru ma 0 kcal a mleko 0.5% ile ma kalorii jesli dolewam moze z 2 lyzeczki :( -> moge przyjac ze w sumie ma 10 kcal :?: :?: :?: )
=obiad:
*potrawka z kurczaka (niewiem ile to cudo ma :) ale bylo tak : 1 piers z kurczaka, grzybki tak moze z 8 bylo, 1 papryka i wszystko uduszone - ile to ma ? z moich obliczen bedzie ze 150 razem :?: :?: :?: )
*1/2 torebki ryzu - 50 kcal
*szklanka zupy z torebki grzybowej -> 51 kcal
=kolacja:
*jogobella brzoskwiniowa light maly kubek (150 g)
MAM PROSPE :) SPRAWDZCIE MOJE OBLICZENIA I ODPOWIEDZCIE NA MOJE PYT JESLI ZNAJDZIECIE CHWILKE
DODAM JESZCZE ZE SPALILAM :
300 kcal - basen
100- dzienne zajecia
w sumie:
*POCHLONIETE : 685 KCAL
*SPALONE : 400 KCAL.
BILANS : 285 KCAL NIE SPALONE :(
heja Kochana - na stronie www.dieta.pl masz przepisy na 1000 kcal jak coś!! :D:D
a ze spalania to spaliłaś wszystko, bo nawet przy siedzeniu przed kompem się spala kalorie!! :D:D:D ja sobie wszystki locze - nawet spanie!! :D:D
pozdrawiam!