Wersja do druku
PRZEPRASZAM MOTYLISKU ŻE NIE BYŁO MNIE OSTATNIO :):):):):) ALE NA WSZYSTKIE WĄTKI NIE STARCZYL CZASU NIESTETY MAM NADZIEJĘ ŻE NIE MASZ MI ZA ZŁE........ KALORIE PRZESTAŁAM LICZYĆ BO POPROSTU NIE MIAŁAM CZASU I CIERPLIWOŚCI LICZYĆ KAŻDEGO POMIDORKA I OGÓRKA NA KANAPCE........... PISZĘ POPROSTU ILE ZJADŁAM
AREOBIK DOBRA RZECZ
JUSTYNKO (JÓSTYNKO :?: :?: :?: ) :) JA TEZ PASUJE Z 100 KALORII BO JA NIEMAM NERWOW DO TAKIEJ DIETY.NIGDY NIEWIEM CZY ZA MALO CZY ZA DUZO= EHH NIE DLA MNIE TO JEST CHYBA :( BEDE ROBIC TAK ZE WRACAM NA SB ( Z MALYMI WYJATKAMI JAKIMI SA PIATEK I SOBOTA GDZIE BEDE LICZYC KALORIE BO JESTEM W PRACY :( )
NA SNIADANIE BEDE JADLA :
-kawa
-albo jogurt albo :
-jakas wedlinke z warzywkiem (ogorek, pomidor itp) albo
-jajeczka (na SB sa dozwolone)
DRUGIE SNIADANIE:
-albo jogurt (w zaleznosci od sniadania ;) albo nic ) :) jogurt rzecz jasna light albo naturalny
OBIAD:
-mieso gotowane (albo ewentualnie pieczone jak bedzie czas)
-siakies jarzynki (bo lubie)
KOLACJA:
-postaram sie nie jesc a jak zjem to cos takiego lekko strawnego (typu jogurt albo powiedzmy cos ze sniadania)
POZA TYM MAM NAPISANE WSZYSTKO CO JADLAM NA DIECIE SB I PONOWIE JA POPROSTU A DO PRACY BEDE BRAC KANAPKE (2 KROMALKI Z WEDLINA)
I TYLE :)
POZA TYM MAM W PLANIE 200 BRZUSZKOW DZIENNIE I MUSI MI SIE UDAC
I ZNAJDE AEROBIC 1 RAZ W TYG + BASEN
3-MACIE ZA MNIE JESZCZE KCIUCZKI ??? MIEJCIE DLA MNIE ODROBINE CIERPLIWOSCI :(
BUZIOLKI :)
hejaaaaaaaa!!!
:D:D czemu porzucasz 1000 kcal????
to fajna dieta!! :D:D ja już na oko wiem ile co ma :D
a ten aerobik to jest na osiedlu Kozłówek ( jeśli wiesz gdzie to jest) Podgórze.
:D:D:D:D:D:D:D czyli dalej jedziemy SB :D:D
powodzenia!!!!!!!!!!!
ps - kurde nie mam szans na tą 5 z przodu na mikołajki ;(
NO WRESZCIE AUTKOBU SIE ZJAWILAS U MNIE :) MILO CIE WIDZIEC BO BRAKUJE MI TROCHE TWOJEJ ENERGII :) BEDZIESZ WPADAC DO MNIE CZESCIEJ :) ???
A DZIS WLASNIE WROCILAM PRZED 3 MINUTAMI ...
I ...
ZJADLAM DZIS:
*SNIADANIE:
-2 jajeczka na mieciutko :)
*2 SNIADANIE:
-kawusia z automatu - bleee wole domowa :)
*OBIADEK:
-potraweczka z kurczaczka w jazynkach gowowana :)
10 DEKO CIASTEK MARCHWIOWYCH - KURDE NIE MOGE KOLO TEGO SKLEPU PRZECHODZIC,SZKODA ZE JEST W SRODKU KRAKOWA TA CUKIERNIA...BYLAM Z KOLEZANKA BO MIALA DOLA ONA SZAMALA GALARETKE Z BITA... NIE BEDE KONCZYC WYBACZCIE :) A JA SZAMALAM CIASTKA BEZ CUKRU Z MARCHEWKI- ALE OBIECUJE ZE JUZ NIE BEDE :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
*KOLACJA:
-jogurt jogobella light truskawunia
:)
NO A POZA TYM TO CALY DZIEN BIEGALAM : UCZELNIA - DOM - UCZELNIA - BIBLIOTEKA- UCZELNIA I DOPIERO Z NIEJ WROCILAM...
A JUTRO PRACA :)
EHH ZYC NIE UMIERAC :)
BUZIOLKI :lol:
hej Motylisiu - będę wpadać zawsze, jak będę miała czas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D
kurczę podaj mi adres tej cukierni - nie jadłam jeszcze tych ciastek marchwiowych!! dobre to?!
hehe albo mi lepiej nie podawaj bo jeszcze pojadę i kupię ;)
jogobella light jest pyyyyyyyyyyychaaaa!! :D:D:D
pozdrawiam!
POZDRAWIAM SEDECZNIE NAWET NIE MAM SIĘ CZEGO CZEPIĆ A JA TAK LUBIĘ :):):)
JA TEZ JESTEM CIEKAWA JAK TAKIE CIASTKA SMAKUJĄ
MAM ZAMIAR PO LICEUM STUDIOWAĆ W KRAKOWIE TO MOŻE KIEDYS SIE WYBIERZEMY NA TAKIE CIACHA??
CZESC DZIEWCZYNY :) A WIEC W KOLEJNOSCI POWIEM TAK : CIASTKA WYGLADAJA TAK ZE SA TO CIASTKA KRUCHE SAME (TAKIE MALE KWADRACIKI LUB Z JAKBLKAMI- TAKIE HMMM MNIEJ WICEJ JAK CHRUST NA OSTATKI ;) !) SMAKUJA BARDZO DOBRZE BO SA B E Z C U K R U I MAJA TAKI W SUMIE NORMALNY SMAK - TRZA SIE WCZUC ZEBY POCZUC MARCHEWKE. JA KUPILAM TO NA SPROBOWANIE JAK BYLAM Z MAMA NA ZAKUPACH A SKLEP JEST W KRAKOWIE NA ULICY KARMELNICKIEJ W CUKIERNI "CZARODZIEJ" - CZYNNA PON PIATEK OD 9 DO 19 ;) WCHODZICIE DO CUKIERNI I NA WPROST OD WEJSCIA SA CIASTKA OBOK CIAST SERNIKOW ITP RZECZY NA WAGE. A PO LEWEJ - NIE PATRZCIE BO TAM SA PYSZNIUTKIE DESERKI KTORYCH NAM NIE WOLNO :(
NIE ZACHECAM ALE JESLI JUZ BEDZIECIE MIALY TAKA OCHOTE NA SLODYCZE MYSLE ZE LEPIEJ JEST ZJESC TAKIE CIASTECZKA...W SUMIE KG KOSZTUJE 21 ZL ALE 10 DEKO WYSTARCZY ZUPELNIE (TROCHE DROGAWO ALE BEZ CUKRU ;) :idea: )
NO TO TERAZ SPOWIEDZ (JUSTYNKO DAJE CI SZANSE NA PRZYCZEPIENIE SIE ;) :!: :!: :!: ) A WIEC :
WCZORAJ:
*SNIADANIE:
-serek homo ;) genizowany z pomidorkiem jednym i pipeprzykiem i sola
*OBIAD:
-kanapka z CZARNEGO CHLEBA z szynka z indyka i papryczka
-kawa
-herbatka cytrynowa
*KOLACJA: <NIESTETY PO 18 BO NIE ZDARZYLAM - PRACA :( )
-jogurt z ziarnami zboz
-1 i 1/2 parowki z musztarda
-barszcz czerwony
W SUMIE WCZORAJ ZALICZYLAM 7 GODZIN NA STOJACO W "NIESPRZYJAJACYCH WARUNKACH" WIEC JESLI BY LICZYC KALORIE TO SPALILAM CHYBA ;)
JUSTYNKO NO TO ZAPRASZAM NA STUDIA DO KRAKOWA :) TU JEST SUUUUPER NIE CHCE SIE CHWALIC ALE KRAKOW TO JEST TO ;) UWIELBIAM TU MIESZKAC :) ZAPRASZAM WIEC I NA CIASTKO (MOZE JUZ TAKIE NORMALNE W JAKIEJS POZADNEJ KAWIARNI NA RYNKU ;) ) JAK PRZYJEDZIESZ I BADZIEMY JUZ PIEKNE I CHUDE ;) TZN TY JUZ JESTES ALE MUSISZ POCZEKAC NA MNIE ;) ZAPOROSIMY TEZ AUTKOBUSIA ;)
BUZIOLKI I ZARAZ DO PRACY :)
ULICA SIE NAZYWA : KARMELICKA RZECZ JASNA ;) A W WEEKEND CHYBA TEZ JEST OTWARTA ;)
JAK CZLOWIEK SIE SPIESZY TO TAK MU SIE LITERKI MYLA ;)
heja Motylisiu!!!!!!!! obowiązkowo kiedyś wapadne do tej cukierni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D
Jóstynka - studiuj w Krakowie - jak będziemy już szczuplaste, to wybierzemy się na najbardziej kaloryczne cistaka na świecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D:D
pozdrawiam!
ale mi smaka narobilyście, paskudy ;)
DZIEWCZYNY - KONIECZNIE JAK BEDZIEMY JUZ SZCZUPLE LASKI TO IDZIEMY NA CIACHO NAJBARDZIEJ KALORYCZNE W KRAKOWIE (SWOJA DROGA ZNAM SUPER CUKIERNIE NA RYNKU - NIE AZ TAK DROGO ALE WAAARTO) ALE TO PO ZAKONCZENIU JAK JUZ BEDZIEMY LASENCJE JAKICH MALO :lol:
A DZIS POCHLONELAM :
- SNIADANIE:
*3 plasterki wedliny
*lyzka musztardy
-2 SNIADANIE:
* KAWA Z MLEKIEM
-OBIAD:
*1 I 1/2 KRAZKA Z KURCZAKA
*SUROWKA Z BIALEJ KAPUSTY Z KOPERKIEM (TAKIE GOTOWE) - 3 LYZKI :)
-KOLACJA:
* O 16 :!: :!: :!: :lol: UDALO SIE ;) KANAPECZKA Z 1/2 KRAZKA KTORA ZOSTALA
*KAWA
I TO TYLE :) :) :) UDALO SIE DZIS :)
A KOLACJE ZJADLAM RZECZ JASNA W PRACY :)
7 GODZIN BIEGANIA I STANIA ITP "PRZYJEMNOSCI"
A JAK U WAS :)
BUZIOLKI :)
P.S. A SMAKA ZROBILYSMY DLATEGO ZEBY JAK JUZ BEDZIESZ MIALA OCHOTE A COS SLODKIEGO :) TO WSZAMAJ CIASTKA BEZ CUKRU HEHEHEHEH :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
JUŻ BYM CHCIAŁA BYĆ NA TYCH STUDIACH
IDZIEMY NA CIACH NIE MA CO
I OBOWIĄZKOWO POKAŻECIE MI KRAKÓW, BO CHCIAŁABYM POZNAĆ TO PIĘKNE MISTO ZAJEBIŚCIE MI SIĘ TAM PODOBA BO BYŁAM KILKA RAZY
JAK DLA MNIE TO JEST TAKIE POLSKIE MIASTO Z DUSZĄ, TAKIE MAGICZNE
NIE TO CO WARSZAWA (BEZ OBRAZY DLA STOLICY) ALE TAM JEST JEDNA WIELKA BIEGANINA
WIDZĘ ŻE JAK DOTRĘ NA TE STUDIA TO NIE BĘDĘ ZUPEŁNIE SAMA W NOWYM MIEŚCIE
MOTYLISEK: JA I TAK NIE MAM SIĘ CZEGO NA RAZIE CZEPIAĆ
takie BAARDZO słodkie z DUUŻĄ ilością bitej śmietany :D
MILAGRO IDZIESZ Z NAMI :?: :!: :?: :!: :idea: NIE MA TO JAK 4 LASENCJE WCINAJACE WYSOKOLALORYCZNA BOMBECZKE W POSTACI DUUUUZEGO DESERU (A W CUKIERNI KTORA POLECAM SA NAPRAWDE DUZE KAWALKI - NAWET JAK DLA MNIE, JA SIE TAM OPYCHALAM KIEDYS Z KOLEZANKAMI, DZIS ONE TEZ TAM NIE CHODZA BO JA SPASOWALAM I WZIELAM SIE ZA SIEBIE... ) :)
NO TO TAK JUTRO WAZENIE :( JUZ SIE BOOOJE ZE ... EHHH NAWET NIECHCE MYSLEC- MAM NADZIEJE ZE CHOCIAZ COS RUSZYLO BO MAM TAKI PROBLEM ZE CHYBA NIE MOZE MI WAGA RUSZYC I ZASTANAWIAM SIE NAD TYM WODNIKIEM - ALE JA GO KOMPLETNIE NIE MAM CZASU KIEDY ZROBIC :( ... NO NIC- JUTRO SIE OKAZE CO I JAK :) MAM NADZIEJE ZE RUUUSZYLO :) CHOC GRAMIK :)
NA DZIS MENU PRZEWIDUJE TAKIE: ZJADLAM JOGURT FITNES Z ZIARNAMI ZBOZ (TRUSKAWKOWO RABARBAROWY :idea: ) , POPOLUDNIU LECE NA BASEN (45 MINUT PLYWANIA) POZNIEJ MAM "RODZINNY OBIAD" NA KTORY MAMY KURCZAKA I FRYTKI- ALE OBIECUJE SOBIE ZE ZJEM TYLKO KILKA FRYTASKOW (TAKICH Z PIEKARNIKA BEZ TLUSZCZU RZECZ JASNA :!: :!: :!: :!: :!: - MOGE, PRAWDA :?: :?: :?: ) A NA KOLACJE JUZ PLANUJE NIC NIE JESC :!: :twisted: BO OBIAD MAM KOLO 17 WIEC WYTRZYMAM BEZ NICZEGO PO NIM ....
MOZE BYC DZIEWUSZKI :? :!: :?: :!: :?: :!:
PRAGNE JESZCZE DODAC ZE NA INNYM FORUM ZNALAZLAM CIEKAWY TRENING NA MIESNIE BRZUCHA - JEST KTOS KTO JEST CHETNY ZE MNA GO ROBIC- TRZEBA CODZIENNIE I OBOWIAZKOWO BEZ PRZERW... POTRZEBOWALABYM WSPARCIA :) CHCE KTOS SIE POMECZYC ZE MNA :?: :?: :wink:
ZAPRASZAM :)
BUZIOLKI I 3-MAJCIE SIE W TE ZIMNE DNI...
:*
JUSTYSIU LADNA BUZKA :) DZIS SIE BEDZIESZ MIALA DO CZEGO PRZYCZEPIC :( UWIERZ MI :cry:
WIEC:
-SNIADANIE:
*jogurt truskawka z rabarbarem z ziarnami zboz light
*kawa
-OBIAD:
*rosolek z kurczaczka jedna szklanka z 1 lyzka makaronu
BASEN 45 MIN DLA MOJEGO TLUSZCZU :)
*2 czesc obiadu: cycek z kurczaka pieczony w piekarniku +10 dek frytek bez tluszczu z piekarnika
-PODWIECZOREK (CHOCIAZ NIE JEM NA CODZIEN NIGDY)
*2 plasterki sernika :( cienniutkie naprawde
*herbatka z cytrynka
*1/2 batonika bounty :(
*3 precelki takie male krecone z paczki :(
*5 m&msow :(
WIEM WIEM ZLE :( WIEM ZE MNIE OPIEPRZYCIE I PROSZE BARDZO opieprzcie mnie !!!!!JESTEM NA TO GOTOWA :(
CZESC :(
JESTEM BEZNADZIEJNA :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
BRZUCH MNIE BOLI Z OBRZARSTWA :evil:
WCALE NIE JESTEŚ BEZNADZIEJNA
POPROSTU KAŻDEMU SIĘ ZDARZAJĄ WPADKI
BĘDZIE LEPIEJ
BIERZ SIĘ W GARŚĆ I WALCZ DALEJ
CZESC WAM WSZYSTKIM :) JUZ MI LEPIEJ - POWIEDZMY :( ALE TA POGODA WYSZLA MI W POSTACI CHOROBY - KURDE JAK JA NIEEEEE LUBIE ZIMY :( :( :( ALE BEDZIE JA TRZEBA ZDZIERZYC DO WIOSNY :)
KURDE BOLI MNIE GARDLO, MAM KATAR I WOGOLE WSZYSTKO MNIE BOLI- GRYPA A JUTRO NA ZAJECIA :roll: ZACZNIE SIE DOPIESZCZANIE I DOKARMIANIE :cry: A KG ZAMIAST SPASC UROSNA KURDE MUSZE SIE PILNOWAC :( :twisted:
ZJADLAM:
-SNIADANIE:
*jajecznica z 2 jajek +kosteczki kielbaski +oregano+bazylia
-2 SNIADANIE:
*kawa
*2 ciasteczka kruche
*6 wafelkow bez cukru
-OBIAD:
*rosol bo u mnie to najlepsza metoda na chorobe :idea:
-KOLACJA (JESLI BEDZIE!!)
*kogel mogel z mlekiem (na gardelko :( )
TYLE MAM W PLANACH I ANI GRAMA WIECEJ :)
A CO U WAS , COOOOO ????
BUZIOLKI
:*
Motylisiu - opieprzam Cię!!!!!!!!!!! nie jedzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
i nie bierz przykładu ze mnie, bo ja mam to samo, ale próbuję walczyć!!
kuruj się!
pozdrawiam!
Ty zła, Ty niedobra! :) Dałabym Ci klapsa, ale mnie posądzą o zboczuchowstwo ;)
WITAM WAS MOJE KOCHANE :) DZIEKI ZE JESTESCIE :wink: DZIEKI ZA WSZYSTKIE OPIEPRZE ITP SPRAWY. TO JEST TAK JAK NAPISALA AUTKOBU - WIEM ZE MAM SIE SCISLE TRZYMAC DIETY I W CIAGU DNIA JEST WSZYSTKO OK ALE WIECZOREM ... ZAWSZE SA JAKIES CHCICE :( TERAZ MAM MOZE LATWIEJ - BO JESTEM CHORA I MOJE GARDLO TAK MNIE NAPIEPRZA ZE NIE MYSLE WOGOLE O JEDZENIU A KATAR ZMUSZA MNIE COBYM CZESCIEJ WSTAWALA I CHODZILA PO CHUSTECZKI :roll: CZYLI ZE WSZYSTKIEGO MOZNA SE WYCIAGNAC JAKIES +. NO NIC TERAZ LECE NA UCZELNIE - TAK TO JEST JAK OBECNOSC NA ZAJECIACH JEST OBOWIAZKOWA I MUSI BYC 100% NA NIEKTORYCH (PRZEWAZNIE TYCH DURNYCH DELIKATNIE MOWIC) ZAJECIACH :? WIEC POMYKAM NA UCZELNIE A U MNIE W MIESCIE PO BIALYM PUSZKU ANI WIDU ANI SLYCHU - TAK APROPOS WIE KTOS ILE JESZCZE DNI ZOSTALO DO WIOSNY :?: :?: :?:
MILAGRO - DZIEKUJE ZA OPIEPRZENIE :) JUZ SIE BIORE W GARSC ALE PO TEJ NIEDZIELI WAZENIE ZOSTALO PRZENIESIONE Z WCZORAJ (ZWYKLE W PON SIE WAZE) NA PIATEK :) MOZE BEDZIE LEPIEJ ,,,, MAM NADZIEJE :oops:
BUZIOLKI DLA WSZYSTKICH GRUBASKOW, I DZIEWCZYN KTOTRE MAJA JUZ BLIZEJ NIZ DALEJ DO BYCIA "LASKA" :)
AUTKOBUŚ , JUSTYNKO, MILAGROS :) BUZIOLKI I WALCZYMY DAAALEJ :)
HALLOOO JEST TU KTOS :?: :!: :?: :!: :?: :!: MOZE MNIE KTOS ODWIEDZI :?: :?: :?: MOGE ZAPROSIC NA HERBATKE Z .... C.... CYTRYNKA (NIE CIASTECZKIEM 8) )
DZIS WSZAMALAM:
-SNIADANIE:
*2 i 1/2 parowki z indyka
*lyzka majonezu light :)
*kawa
-OBIAD:
*rosolek z kurczaczka (na chorobe ci inne srodki ;) ) -> 1 szklanka
-KOLACJA:
*2 krokiety
*surowka
*1/4 prince polo :( wiem ze nie powinnam ale mama sie rzuca ze nic nie jem wiec po dlugich pertraktacjach zgodzilam sie na 1 gryza )
*gruszka
TO BY BYLO NA TYLE :) MAM NADZIEJE ZE NIE JEST AZ TAK ZLE :( cio??? :)
BUZIOLKI
JA JESTEM I BARDZO CHETNIE CIE ODWIEDZAM :):):):):)
CHĘTNIE SIE HERBATKI NAPIJĘ NAWET Z CYTRYNKĄ :):):):):):)
MOJA MAM JESZCZE NIEDAWNO TEŻ SIĘ BARDZO RZUCAŁA NA SZCZĘŚCIE TERAZ JUŻ NIE JAKOŚ DOTRWAŁA DO KOŃCA MOJEJ DIETY POPROSTU POWIEDZIAŁAM JEJ ŻE SCHUDNĘ I BĘDĘ CORAZ WIĘCEJ JADŁA I WIDZI EFEKTY WIĘC JUŻ NIC NIE MÓWI :):):):):):):) NA SZCZĘŚĆIE
WOGÓLE NIE JEST ŹLE :):):):):)
POZDRAWIAM SERDECZNIE I TRZYMAJ SIĘ :):):):):):)
DO WIOSNY JUŻ NISDŁUGO!!!!!!!!! BYLE DOTRWAĆ!!!!!!!!!!
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
TAK CZYTALAM O WASZYCH SUKCESACH I SIE ZALAMALAM ZE MI NIE WYCHODZI :( ZALAMANIE TRWALO TYLE CO MOJE PRZEZIEBIENIE I CHOC NADAL MNIE 3-MA ... OBRZARSTWO DO NIEPRZYTOMNOSCI :? TO WIEM ZE MUSZE ZNOW ZACZAC WALKE OD POCZATKU... JESTEM STRASZNIE MONOTEMATYCZNA- WIECZNIE ZACZYNAM OD NOWA :oops: ALE .... STARAM SIE CHOC BRZUCH MI ZNOW PRZYTYL :cry:
JUTRO POMIARY - WAGA I OBWOD BEDZIE GORSZY NIZ OSTATNIO :(
I JEDZIEMY DALEJ PO TYYYYLU WPADKACH
:(
TRZYMAJ SIĘ I NIE PODDAWAJ
WIERZĘ ŻE TO JUŻ BĘDZIE OSTATNIA WALKA
TRZYMAM KCIUKI
NO TO ZACZYNAMY KOLEJNY ETAP DIETKI :) OD DZIS :!: :!: :!: :!:
OSTATNIO BYLO:
-180 CM WZROSTU
-74 KG
-BIUST 100 CM
-PAS GORA: 82
-PAS PEPECZEK : 85 CM
-PAS DOL: 94 CM
TERAZ JEST:
-180 WZROSTU
-75. 76 :( KG -waga lazienkowa ;)
-BIUST 99 CM
-PAS GORA : 79 CM
-PAS -PEPEK: 86 CM
-PAS-DOL: 93 CM
-UDO (BEZ ZMIAN) 56 CM
WIEC :
*JESLI CHODZI O MOJE OBRZARSTWO TO MYSLALAM ZE BEDZIE GORZEJ Z WYNIKAMI :( ALE POWIEDZMY TYLKO WAGA POSZLA UP :( PORADZE SOBIE :)
*MUSZE DOJSC DO SWIAT DO 70 (EWENTUALNIE 72 KG) I WTEDY JUZ BEDZIE KONIEC - BEDZIE TRZEBA DBAC O UTRZYMANIE- NO ALE TO JESZCZE DLUGA DROGA :)
DAM RADE - TYM RAZEM JESTEM MOCNIEJSZA...
*WIEM ZE TO MONOTONNE I NIE ZDZIWIE SIE JAK JUZ NIKT DO MNIE NIE BEDZIE WCHODZIL ALE I TAK SIE POSTARAM TYM RAZEM 0 USTEPSTW I JAKIS ODCHYLEN :)
*WALKA TAKA JAK W WAKACJE KIEDY TO ZGUBILAM AZ TYLE CM I AZ TYLE KG ("AZ TYLE" TO POJECIE WZGLEDNE- DLA MNIE "AZ TYLE ":) )
POZDRAWIAM
BUZIOLKI
Motylisiu - az tyle, czy tylko tyle - co to za różnica?! schudnąc trzeba i tyle!!!!!!! :D:D:D
3mam kciuki - wagę szybki zbijesz w cm jest dobrze!!
3maj sie i powodzonka!
DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :) WIDZE ZE MOZNA NA WAS LICZYC POMIMO WPADEK...
WIEC DZIS MIALAM TROCHE NERWOWY DZIEN - LEKARZ :( WSZAMALAM:
-SNIADANIE:
*jogurt aloesowy Onken ;)
-2 SNIADANIE:
*kawa z mlekiem
-OBIAD:
*8 pierogow z miesem
*barszcz czerwony z torebki
-KOLACJA:
*andrzejkowe pifffko
*1 i 1/2 zapiekanki na miescie
I TO TYLE :)
BUZKA :)
JUTRO MUSI BYC LEPIEJ ...
BO...
JA TAK CHCE :)
ZMIENILAM SOBIE BUZKE ;)
NOWA BUŹKA JEST BARDZO SYMPATYCZNA :):):):):):):):):):)
TRZYMAJ SIĘ DIETY A NA PEWNO DO ŚWIĄT ZGUBISZ KILOGRAMKI NAJWAŻNIEJSZE ŻE SIĘ NIE PODDAJESZ I DĄŻYSZ DALEJ
SORRY ŻE NIE WPADAŁAM ALE MAM ZAŁADOWANY TYDZIEŃ A ZARAZ SPADAM NA ANGOLA :):):):):):):)
SUPER ZE DO MNIE WPADLAS :) STRASZNIE SIE CIESZE :) BO TOBIE SIE UDALO TO CO MI TERAZ TAK STRASZNIE TRUDNO IDZIE ALE IDZIE I BEDZIE DOBRZE BO JA TEGO CHCE :) WIESZ JUZ JAK BAAARDZO :)
DZIS WSZAMANE :
-SNIADANIE:
*2 jajunia na patelce (cos ala sadzone ) z plasterkami wedlinki
-2 SNIADANIE:
*kawa z mlekiem
*jablko
-OBIAD:
*warzywka z patelni z przyprawami i papryka Hortex - to to mi smakuje nie to co z ta bazylia i czyms tam tffffuuuu ;)
-KOLACJA
*3 male sledziki z cebulka
*2 kromki ciemnego chlebka
NO I CZERWONA MOJA UKOCHANA HERBATUNIA Z CYTRYNKA :) OBOWIAZKOWO BEZ DODATKOWYCH CALORII :)
BUZIOLKI I ZAPRASZAM DOLANCZAJCIE SIE ILE WLEZIE W GRUPIE SILA :)
Cytat:
Zamieszczone przez justynaherudzinska
zgadzam się i trzymam kciuki....nie poddawaj się i walcz a osiagniesz sukces
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
CHUDNESKUTECZNIE SUPER ZE WPADLAS :) JESTES U MNIE PIERWSZY RAZ ;) ALE SUPER CIE TU WIDZIEC, MAM NADZIEJE ZE BEDZIESZ WPADAC WIECEJ DO MNIE :) ZAPRASZAM CIE SERDECZNIE 8) BO W GRUPIE SILA ;) NIEPRAWDAZ? :)
MAM NADZIEJE ZE MI WYJDZIE- MOCNO ZA TO 3-MAM KCIUKI... MUSI SIE UDAC :wink:
Czesc Motylisek :!:
Sledze Twoja walke i Twoje wyniki. Jestem z Toba :!: :D
Ja walcze od 17 listopda. Schudlam 3 kilo ale poznije w padalm w wir obrazrstwa na 4 dni i znow mi przybylo.
Ja jestem tego samego wzrostu 180 ale waze 77 i do swiat chce dojsc chos do 75. A moj koncowy cel przed latem to 65. I wiem ze mi sie uda i wiem ze Tobie sie uda.
Trzymam kciuki i bede cie czesciej odwiedzac :!: :)
RUDA 203 DZIEKI ZE MNIE SLEDZISZ ;;) MILO MI BAAARDZO :)
NIE JEDZ SLUCHAJ JA OSTATNIO MIALAM KRYZYSA I ZARLAM JAK SZALONA ALE NIE WARTO BO MOZNA W BARDZO SZYBKI I GLUPI SPOSOB STRACIC TO CO SIE ZYSKALO. JA DO WIGILII CHCE 70 KG - NIE CHCE BYC CHUDSZA PRZY TYM WZROSCIE BO MAM GRUBASNE KOSCI I NIE ZEJDE NIZEJ.... :) ALE JAK OSIAGNE 70 TO BEDZIE LUX :)
SLUCHAJ WCHODZ CO MNIE CODZIENNIE PISZ CO I JAK - POMOZEMY SOBIE BO PIERWSZA DZIEWCZYNA Z PODOBNYMI WYMIARAMI (CHOC JAK SAMA WIESZ MIALAM 84 NA KARCZYCHU NA POCZATKU :( )
CZEKAM NA CIEBIE :)
A JAK TAM TWOJE WYMIARY PRZY TYM WZROSCIE:)
PODZIELISZ SIE ZE MNA :)
miśka będzie dobrze! już widzę że nie jest u Ciebie najgorzej!! Ja dopiero jestem na 2 dniu Kopenhaskiej... tak tak wiem nie dobra dieta ale może pomoże... ściskam Cię i będę wspierać, jak tylko mi się uda. Będę tu zaglądać :*!
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...6ba/weight.png
WITAM FEMINISTKA :) JEJKU NAWET NIEWIECIE JAK MI MILO ZE WPADLYSCIE :) :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: TAKIE TLUMY U MNIE - EHHH SUPER - WCHODZCIE DO MNIE DZIELMY SIE WSPIERAJMY I WALCZMY O LEPSZĄ SIEBIE :!: :!: :!: :!: :!:
PRZYLACZ SIE I TY DO MNIE :)
BUZIOOOOLKI :)
TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI
STARAM SIE WSPIERAĆ NIE WIEM JAK MI TO WYCHODZI ALE SIĘ STRAM
BĘDĘ ZAGLĄDAC JAK NAJCZĘŚCIEJ
ŻYCZE POWODZENIA