Robię to tylko dla siebie , już nie dla Ciebie...dam radę :)

ehh .. pochłonęłam już920 kcal :evil: , a do 18 jeszcze 4 h .będzie potrzebne wsparcie :twisted: ,muszę coś z sobą zrobić , idę się uczyć :lol:

duużo pij!! to wypełnia żołądek.
kakaooczywiście odpada ;)

dużo piję , nawet bardzo dużo :twisted: aż mi sie odechciewa zwłaszcza czerwonej herbatki już mi nie smakuje :? , zielona niestety róniez , ale jak mus to mus wleję i tak ją w siebie hehe

i nastał czas podsumowania :?
śniadanie
Jajo kurze gotowane 2,5 220,00kcal
Szynka drobiowa 37,50 kcal
II śniadanie
Marchew surowa 35,00kcal
Jabłko średnie 112,50kcal
obiad
Rosół z makaronem 372,25kcal
kolacja
Słone paluszki 36,00kcal
Jabłko średnie 112,50kcal
Marchew surowa 70,00kcal
Mleko Łaciate 17,00kcal
1 012,75kcal



prawie idealnie :D , gdyby nie te pauszki to byłoby wręcz świetnie :twisted:

FAKTYCZNIE GDYBY NIE TE PALUSZKI :):):):)
ALE NIE PRZEJMUJ SIĘ JEST DOBRZE :):):)
DOBRZE ROBISZ ŻE JAK MASZ OCHOTĘ COŚ ZJEŚĆ TO SIADASZ NA KOMPUTER I PISZESZ...........
JA NA TWOIM MIEJSCU ZREZYGNOWAŁABYM Z MAKARONU A DORZUCIŁA COŚ DO ŚNIADANIA, ALE JA TAM ZAWSZE DO ŚNIADANIA COŚ DORZUCAM :):):):):) CHYBA WSZYSTKIM
POZDRO I SIŁY ŻYCZĘ

to nie makaron był do końca - kluski lane(1 jajko +1 łyżka mąki) ,więc nie jest źle , a śniadanie hmm , ja nie mam za dużo czasu na śniadanie , a wolę sobie zjeść cos przed sks-em niż głodować przed nim :lol: ,ale w ogóle to ja powinnam pomyśleć sobie nad jadłospisem jakimś bo jak narazie to wszystko jest spontan :D , jem to co w lodówce zauważę hehe , a i jeszcze na obronę rosołu był on z kostki knorr :D .muszę chyba iść z psem na dwór , bo tak dziwnie na mnie patrzy :? ale chyba ma pecha po pora mi nie odpowiada :twisted:

zna ktoś może jakies dobre produkty z małą ilością kcal i tłuszczy , które mogły by być rozkoszą dla podniebienia w roli obiadu ??:> ogólnie jakieś dobre , małokaloryczne jedzenie w ciągu dnia , bo jak ja wezmę sobie takie wypasione wielkie jabłko to ma ono ze 100 kcal , a ja nadal jestem głodna i przegryzę je 2 marchewkami heh .


Wcina ktoś siemię lniane , bo ja je dorzucam codziennnie do wszystkiego co się da , a nie wiem czy daje jakiekolwiek efekty.

Śpicie już ??? jak tak to wstawać i ćwiczyć szkoda nocy :wink: żartuję miłych senków wszytkim życzę :)

a gdzie mój obrazek??;> ktoś buszował w moich profilach :twisted: , jak na początek dnia z jedzenie baedzo dobrze , dopiero 2 pomidorki zjadłam :D

czyżby nadszedł czas na dzień pomidorowy? ;)

pomidorków nigdy za wiele , ale dzisiaj dnia pomidorowego nie będzie :) godzina 15:22 a na moim koncie 490 kcal :D