Moj pierwszy pamietnik:))

HEJ JAK TAM LECI MAM NADZIEJĘ ZE LECĄ KILOGRAMY W DÓŁ :):)

wreszcie mam kompa:))
A z moja dietka to juz opowiadam.W niedziele po 3 dniowej glodowce bylam u babci a wiecie jak u babcie to trzeba bylo cos zjesc.Ale od poniedzialku mialam glodowke.Dzisiaj jeste 4 dzien.I zaczynam powoli z niej wychodzic.teraz mam przez 3 dni pic tylko soki.dzisiaj wypilam szklanke soku,kubek czekolady orza cherbete.No i gume mietowa.
Samopoczucie mam dobre.Waga aktualna 69 kg .Tylko mi chudnie brzuch a ja chce nogi!!hhehe Ale najwazniejsze ze narazie osiagnelam cel do sylwestra.Sobie przeciez zalozylam ze bede wazyc 69 i jest ok .Jak tam przyszykowania do swiat?Ja jutro bede robic ciasteczka,ktorych nie moge narazie jest:(I jescze musze isc kupic prezenty:)

JA CIĘ PODZIWIAM JA NA PEWNO BYM NIE WYTRZYMAŁA NA TAKIEJ GŁODÓWCE MAM NADZIEJĘ ZE WIESZ CO ROBISZ
U MNIE PRZYGOTOWANIA PEŁNĄ PARĄ ALE NIE KULINARNE JESZCZE TYLKO OGÓLNIE SPRZĄTANIE ETC
POZDRAWIAM

Z moja dieta to lepiej nic nie mowic:( ale waga sie utrzymuje.Dzisiaj jescze ide do restauracji to sobie wyobrazcie co to bedzie.Od poniedzialku do srody jescze pomecze si ena diecie 400 kcl.i nie bede sie objadac obiecuje:):DA potem juz jak rodzinka sobie pojedzie bedze znowu dluga droga zbijania kilogramow planuje az do lata sie odchudzac.zobaczymy co to bedzie.mam dobry humorek bo sobie wczoraj kupilam 2 bluzeczki:)Zycze wam wszystkiego najlepszego z okazji swiat.Niech wam sie spelnia wasze zyczenia :D Napewno za klka miesiecy bedzie super laskami!!!

DOBRZE ŻE CHOCIAŻ WAGA NIE ROŚNIE I OBY TAK ZOSTAŁO


POWODZENIA I DUZO SILNEJ WOLI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/6350.jpg

hmmm dluuugo mnie nie bylo.
Z dieta bardzo nie dobrze.A waga sie utrzymuje waze 70 kg :(( ale chociaz nie przytylam nic po tej glodowce.Od jutra mam bardzo ambitny plan.codziennie godzina cwiczen jogi
20 minut brzuszki i godzine inne cwiczenia:))
Nie bede jesc slodyczy!!!
czekolady!
nic!
tylko warzywa i owoce:)
przechodze na wegeterianizm hehe mysle ze to dobre bedzie rozwiazanie.

trzymajcie za mnie kciuki a ja za was tez bede trzymac:D
Z wami napewno mi sie uda.I obiecuje ze teraz bede czesciej wpadac i pisac co z moja dietka.Jeszcze mam kilka dni ferii to chociaz do poniedzialku musze 1 kilo schudnac hehe
trzymajcie sie i papatki :D

PLAN AMBITNY ALE NIE WIEM CZYDO WYKONANIA TAK OD RAZU MOŻE GO WPROWADZAJ MAŁYMI KROCZKAMI CHYBA ŻE SIĘ CZUJESZ NA SIŁACH........... I NIE JEDZ JEDYNIE WAŻYW I OWOCÓW...........

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5701.jpg

Zjedzone:
2 talerze zupy pomidorowej z grzankami 500 kcl
2 lyzeczki cukru 80
razem 580

cwiczenia:
20 min jogi
20 min aerobiku jak narazie :)))

MADZIA SŁONECZKO NIE ZA MAŁO TROSZKĘ I NIE ZA MAŁO UROZMAICONE
MARTWIĘ SIĘO CIEBIE BO SIĘ NIE ODZYWASZ........ KOCHANIE CO SIĘ DZIEJE??

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5730.jpg

hej nie musisz sieo mnie martwic.:D ale dzieki.No wczoraj jescze cwiczylam troche:
20 min jogi
20 brzuszkow
25 min taniec :))
A dzisiaj sobie tak planuje co mam zjesc???
Chyba zjem na sniadanie:

cherbate oczywiscie bez cukru
1 jablko
szklanke maslanki.
Wieczorej napisze jak mi poszedl drugi dzien dietki:)Trzymajcie sie kochani:*:*

Jestem juz 4 dzien na diecie.500-600 kcl schudlam 2 kg.A urodzinku juz 25 marca.Nie wiem czy dam rade...:)
Nie jem chleba i makaronu i maki:D
i staram sie troche codziennie pocwiczyc...Jak myslicie dam rade czy nie???
Zapraszam was na mojego bloga
schudne-20kg.blog.onet.pl

Trzymajcie sie
Buzka:*:*:*

P.spostaram sie czesciej tu zagladac :)