Wersja do druku
Hej Karalajna :D
Gratulacje z okazji kolejnych traconych kilogramów!!!!!!!! :D Super super super!!! :lol:
MIŁEGO DNIA CI ŻYCZĘ!!
Ja tez wstaję tak wczęśnie, a nawet jeszcze szybciej (5,15) bo mam autobus do pracy 6,20, na który muszę dojść kilometr.. ech.. czasem wstaje się łatwo, ale czasem :roll:
Trzymaj się nadal tak dzielnie i radośnie!! :D Chudniesz prześlicznie!! :D
jeszcze raz gratuluję!! :D
Cytat:
Zamieszczone przez Karalajna
widze że Ty tak jak ja jesteś miłosniczką grahamki :D
ja tez ją lubię...
mniam :D
pzdrawiam i czekam na raporcik na moim wątku :wink:
:* :D :D :D :D :D :D :D
NOO PONIEDZIALEK MAMY PRAWIE ZA SOBA CZYLI STYCZEN TEŻ.
JUTRO ZROBIE MAŁE PODSUMOWANIE CALEGO MIESIACA A POKI CO DNIA.
DZIS MIALAM LENIA I PO PRACY NA ZADNE CWICZONKA NIE POJECHAŁAM:(
ZA W ZWIĄZKU Z TYM ZE SNIADNIE JADŁAM PO GODZINIE 18 JAK ZJADŁAM OBIADOKOLACJE O GODZINIE 17:30 JAKOS SIE WOGOLE NIA NIE NAJADŁAM. JAKOS BYM DALA RADE I SCHOWALA SIE U SIEBIE W POKOJU Z TYM LEKKIM GLODEM ALE NAPATOCZYLAM SIE NA MAME I CIOCIE KTÓRE TO ZACZEŁY MI MOWIC ZE GŁODZIC SIE NIE MOZNA I JAK ZJEM MAŁE CO NIECO SIE NIC NIE STANIE I ZJADLAM................
ALE TAKIE MALUTKIE CO NIE CO ZA 200 KCAL TAKZE LIMIT DNIA TO 1200...
WSUMIE NIE MA CO NARZEKAC :):)
ScHuDNeSkUtEcZniE - JUZ BIEGNE DO CIEBIE ZDAC RELACJE:)
A GRACHAMECZKI LUBIE I OKAZUJE SIE ZE NAJADAM SIE MALUTKA GRAHAMECZKA TAK SAMO JAK TRZEMA KROMKAMI CHRUPKIEGO CHLEBA A KALORYCZNOSC WSUMIE PODOBNA:):)
Anikas9 - DZIEKUJE DZIEKUJE....UUUUU 5:15 WIDZE ZE NIE MAM NAJGORZEJ.
A JAK TY SIE TAM MASZ JUZ NIECALE 5 DNI ZOSTALO DO TEGO WYDARZENIA WIELKIEGO:):)??????
Karolinko! Proszę tylko nie Ty!!
nie możesz sie poddać, bo tak jak napisala Dagmara, jak widze jak sobie rewelacyjnie dajesz radę, to ja też mam siłę do tego wysiłku. Zresztą uważam, że jest to niesamowite, że Ty sobie tak wszystko planujesz, posiłki,pudeleczka i to wszystko. widac, że traktujesz sprawę powaznie. drugiej strony jedzenie to przecież nie jest grzch. Najbardziej mi zaimponowałaś tym, że wtedy jak dostlaś soć od cioci i mamy, zjadłaś ale tylko trochę. Zrobiłaś im przyjemność a sobie nie zaszkodziłaś. Ja jestem w takim stadium, że jak choć odrobinkę się złamie o razu upadam na całego, na twarz mogłoby się rzec. Musze się nauczyć tak postępoać jak Ty:))
hey hey
KRYSYS MINĄŁ DZIS DZIEN SUPERRR. CO PRAWDA NA WAGE DZIS NIE WESZŁAM CO BY SIE NIE ZRAZIĆ, JUTRO TEZ POSTARAM SIE NIE WCHODZIC BO STANOWCZO ZA CZESTO SIE WAZE:):)
SUPER W PRACY, SUPER Z MOIM FAJNYM KOLEGA, SUPER Z DIETA I WOGOLE EKSTRA:)
DIETKA TRZYMANA JAK NIE WIEM CO DZIS ZJEDZONE 900 ( 100 ODJELAM ZA WCZORAJSZE NADPROGRAMOWE 200:)
Malwina16 - NIE PODDAM SIE. SCHUDNE TE 29 JESZCZE JAK NIE WIEM CO:)
A TE PLANOWANIE WIESZ TO MI SPRAWIA TYLE FRAJDY, A PO ZA TYM ZANIM ZROBIE, ZANIM ZWARZE, ZANIM OBLICZE - W TRAKCIE PIJE WODE SZKLANKE CZASEM 1,5 I GŁÓD PRZECHODZI I MAM WRAZNIE ZE MNIEJ JEM DZIEKI TEMU
SCISKAM WSZYSTKICH
WITAM CIEPLUTKO:
JAK WIDAĆ PO GODZINIE ZNOWU NIEDANE MI BYŁO POSPAĆ A JESTEM TU JUŻ GODZINĘ :):):):):) MUSISZ BYĆ WYTRWAŁA I ŻADNYCH MYŚLI TYPU JUŻ MI SIĘ NIE CHCE................ 29 ZGUBISZ I KONIEC :):):):) ZNAM TO WSTAWANIE JAK MAM DO SZKOŁY NA 7.10 :):):):) 6 A JA JUŻ SIĘ MUSZĘ Z DOMU ZBIERAĆ ŻEBY NA PRZYSTANEK LECIEĆ, TAKŻE BIORĄC POD UWAGĘ TO CO RANO MUSZĘ ZROBIĆ TO PRZED 5 NA NOGACH MUSZĘ BYĆ..... :):):):) OSTATNIO MNIE MARCIN WOZI :):):):) JEGO TEŻ PODZIWIAM BO MA WOLNE A CHCE MU SIĘ SPECJALNIE WSTAWAĆ :):):) GRAHAMKI TEŻ UWIELBIAM :):) WIDZE ŻE MALUTEŃKI KRYZYSIK ZARZEGNANY CIESZĘ SIĘ ŻE WSZYSTKO JET OK :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...dorki/3203.jpg
ŚRODA NAS NASTAŁA.....
JUSTYS PODZIWIAM ZE JESZCZE FUNKCJONUJESZ MIMO TAK MAŁE ILOŚCI SNU.............ALE PODOBNO NIEKTÓRYM WYSTARCZA 4 GODZINY I NIE MUSZA WIECEJ.........TAK JAK NAPOLEON:)
KRYZYS ZARZEGANNY MAM DUZO SILY ENERGII NA WALKE Z TYMI 29 KILOGRAMAMI
PODSUMOWANIE STYCZNIA:
NA POCZATKU MIESIĄCA WAZYLAM 90,6 DZIŚ 86,9 CO DAJE 3,7 KILOGRAMY. TROCHE MALO MIAŁAM NADZIEJE NA 5 ALE CO TAM LUTY MAM NADZIEJE BEDZIE LEPSZY. PEWNO PO TYCH 15 KILO CO SCHUDLAM WCZESNIEJ W SZYBKIM TEMPIE ORGANIZM PRZECHODZI KRYZYS I NIE CHCE ODDAWAC SWOJEG TŁUSZCZYKU.
WYNIKI CENTYMETROWE SA NA OKO TAK NAPRAWDE BO OFICJALNY POMIAR ROBIE W NIEDZIELE ALE:
PAS MIALAM 104 MAM 99 -------TU ZDECYDOWANIE LEPEIJ NIZ W KILOGRAMACH BO STRACIŁAM AZ 5 YUPIIII
BIODRO MIALAM 120 MAM 118 --------2 CENTYMETRY NA BIODRACH HMM..BEZ KOMENTARZA.
CEL NADAL POZOSTAJE CZYLI:
WAGA OKOLO 58 KG
PAS ----70 CM
BIODRA ---OKOŁO 95.
CO OZNACZA ZE 29KILO SCHUDNAC MUSZE W PASIE STRACIC 29 CENTYMETRÓW A W BIODRACH 23 CENTYMETRY WIEC
DO DZIEŁA. LUTY BEDZIE MÓJ. A OTO PLANY NA LUTY:
WAGA MINUS 4 KG
PAS MINUS 4 CM
BIODRA MINUS 3 CM
UDO MINUS 1,5 IHIHIIHIHIIHIHIHIHIHI
Cytat:
Zamieszczone przez Karalajna
naważniejsze że juz są jakieś rezutaty :D
a beda jescze większe :!: :D
cierpliwości :wink:
uda się :D :D :D :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez Karalajna
cierpliwosc i konsekwencja sa najwazniejsze :!:
z twoim podejsciem motywacją i cwiczonkami ten cel sosiagniesz bez problemuCytat:
Zamieszczone przez Karalajna
super plan, na pewno sie powiedzie :P