Wersja do druku
WITAM SERDECZNIE CZASAMI PRACA SZKOŁA ALBO COŚ W TYM STYLU SZARPIE NAM NERWY............... NIE PODDAWAJ SIĘ JESTEŚ BARDZO SILNA I NA PEWNO DASZ SOBIE RADĘ TRZYMAJ SIĘ DZIELENIE PRZYJACIÓŁKE MASZ WSPANIAŁĄ.......... POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE :) DLA CIEBIE JESZCZE TROCHĘ KWIATKÓW :):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5354.jpg
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5349.gif
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5342.jpg
SOBOTA JAK DOBRZE.............DWA DNI SPOKOJU I RELAKSU.
PÓKI CO JESTEM PO SNIADANKU ZA JAKIES 217.
DZIS TO TRYSKAM RADOSCIA I WOGOLE NIE WIEM CZYM JESZCZE. WCZORAJ SPEDZIALAM PRZECUDOWNY ROMANTYCZNY WIECZOR OCZYWISCIE W TOWARZYSTWIE MEZCZYZNY :):)
DZIS SIE NIE WAZYLAM GDYZ JUTRO MAM DZIEN ZAROWNO WAZENIA JAK I MIERZENIA:):) --JUZ SIE BOJE
TROSZKE O DNIU WCZORAJSZYM
CALY DZIEN SIEDZIALAM NA SZKOLENIU W CIAGU DNIA DALI NAM OBIAD NA SZCZESCIE WSUMIE DIETETYCZNY: RYŻ, WARZYWA GOTOWANE I SZASZŁYK Z PIERSI KURCZAKA.......GORZEJ Z DESEREM BO DALI CIASKO FRANCUSKIE Z BITA SMIETANA ALE TEGO OCZYWISCIE NIE ZJADAM:):)
CO DO KALORII .......CZLOWIEK JEST TAKI GLUPI OSZUKUJE SIEBIE PRZYSZŁO MI NA MYSL JAK ZACZELAM PISAC TEGO MAILA ZE PRZEMILCZE TEN FAKT I UDAM ZE BYLO 1000...............ALE PRAWDA JEST TAKA ŻĘ TROCHE PRZEGIELAM WIECZOREM.....WKONCU POSCILY MI NERWY I ZAMIAST 1000 ZJADŁAM HM...........PEWNO KOLO 1655.....BEZ KOMENTARZA ALE!!!!!!!!! TAK SOBIE POMYŚLALAM ZE NIE MOGE POPADAĆ W OBŁED I WSZYSTKIEGO SPROWADZAC DO KALORII JAK RAZ W CIAGU TYGODNIA ZJEM TROCHE WIECEJ TOJ EST 1500 ( WYKLUCZAJC SLODYCZE, TLUSTE RZECZY) TO NIKT Z TEGO POWODU NIE UMRZE A TYM BARDZIEJ JA.
ja wczoraj poprostu dodatkowo zjadłam ( dwie kromki chleba razowego jedna z serem druga z wedlina, kawalek sera pleśniowego, 3 sucharki z serkiem i wędliną )-----wszystko kolo godziny 18 a polozylam sie spac dopiero o 3.
mamonka - moze wydaje ci sie ze 26 kilo to rzecz ktora nie da sie osiagnac. Ja jednak wierze ze ci sie uda. Moze miałas milion razy slomiany zapal, moze mialam milion poniedzialkow od ktorych zaczynalas ale wkoncu kiedys musi sie nam udac. Takze TRZYMAM MOCNO KCIUKI ZA CIEBIE.
A co do czasu ja sobie zalozyłam ze chce chudnac 1 kilo tygodniowo. Na poczatku bylo o wiele wiecej teraz troszke miej ale IDZIEMY DO PRZODU.
PRECZ Z KILOGRAMAMI :)
justynaherudzinska - ile kwiatków .....WIOSNA NORMALNIE NA TWOIM POSCIKU.
Jak widzisz troszke nie dalam rady tym stresom ale ciesze sie ze zjadlam ten chleb razowy a nie tabliczke czekolady albo cos innego........A dodam ze mialam paczke cukierkow i inne slodycze w domu:):)
I WLASNIE SIE ZASTANAWIAM CZY DZIS NIE OGRANICZYC KALORII DO NP 700,,,,,,,W ZWIĄZKU Z WPADKA DNIA WCZORAJSZEGO ????
BYŁAŚ BARDZO DZIELNA A TE 1655 CZY ILE ICH TAM BYŁO TO W NAGRODE I RZECZYWIŚCIE SAMO ZDROWE JEDZONKO :):):):) POZDRAWIAM SERDECZNIE JEŚLI TYLKO DASZ RADĘ TO MOŻESZ DZISIAJ OGRANICZYĆ DO 700
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/9598.jpg
ZJADŁAM DZIS 900 KCAL. OSTATNI POSILEK GODZINA 17:30.
JUTRO DZIEN WYNIKÓW. TRZYMAJCIE KCIUKI.
JUZ ZACZYNAM TRZYMAC :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...dorki/3500.jpg
ZA 5 MINUT WYCHODZE DO KLUBU POCWICZYC .TAK TAK.........POCWICZYC WKONCU WZIELAM SIE ZA SIEBIE:)
WAGA NA DZIS TO 85,9........JESZCZE TROSZKE JAKIES 300 GRAM HIHIHI A BEDE MOGLA POWIEDZIEC SCHUDŁAM 20 KILO
JESTEM PO SNIADANKU ZA 240 KCAL
APAPAPAPAPAPA
Przychodzę uczciwie powiedzieć że mam straszną załamkę w diecie , na razie dwudniową , i jutro chyba zobaczę na wadze zero zmiany albo może w górę ...
Żeby nie czuć się zerem całkowitym robiłam moje ćwiczenia ...
:( :(
DAGMARA NIE ZAŁAMUJ SIĘ JESZCZE TROCHĘ.............. KARALAJNA BARDZO DOBRZE ŻE SIĘ WZIĘLAS ZA ĆWICZENIA............. POZDRAWIAMI TRZYMAJ SIĘ
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...dorki/3532.jpg